Hur stoppar man tung menstruationsblödning naturligt?

Branta bladen som ett te för att minska kraftig menstruationsblödning.

Kraftig menstruationsblödning kan påverka ditt dagliga liv i hög grad. Det kan påverka din hälsa, aktiviteter, känslor och ditt sociala liv. Lyckligtvis kan du lindra din kraftiga menstruationsblödning med hjälp av hem eller alternativa behandlingar. Dessutom har vissa örter sammandragande egenskaper och kan hjälpa till att hantera obalanserade hormonnivåer eller överdriven menstruationsblödning. På samma sätt kan du göra ändringar i din kost för att öka din konsumtion av vitaminer och näringsämnen. Men se en läkare för extrema blödningar och kraftiga perioder som stör ditt liv, liksom innan du tar naturläkemedel.

Metod 1 av 4: använda hemma eller alternativa behandlingar

1
Applicera en ispack för att minska blodflödet. Att placera ett ispaket på buken kan minska blödningen. Det kan också lindra smärta och svullnad.
- Applicering av förkylning orsakar vasokonstriktion eller förträngning av dina blodkärl, vilket kan minska blodförlusten.
- Applicera om förpackningen efter två till fyra timmar så länge symtomen fortsätter.
- Ta ut förpackningen om det är för kallt eller din hud blir dom.
Tips: Slå in en ispack i en handduk eller t-shirt och lägg den över buken i högst 20 minuter.
2
Ta en NSAID-smärtstillande medel. Ta ett receptfritt NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) när du får kraftig blödning. Detta kan inte bara hjälpa till att minska blodförlusten utan också lindra smärta.
- Följ instruktionerna på läkemedelsflaskan för dosering.
- Du kan få NSAID på apotek och i vissa livsmedelsbutiker.
3
Tänk på akupunktur eller akupressur. Vissa studier visade att akupunktur eller akupressur kan hjälpa till att lindra menorragi genom att släppa ut kemikalier i musklerna och hjärnan som styr din menstruationscykel. Planera en session för dig själv med en certifierad utövare för att lindra kraftig blödning.
- Akupressur kan hjälpa till att öka blodflödet till ryggen och livmodern, vilket kan lindra kramper.
- Forskning tyder på att akupressur eller akupunktur kan balansera hormoner, vilket kan lindra hormonella förändringar och smärta i samband med din menstruation.

Metod 2 av 4: prova naturläkemedel

1

Undvik att använda örter om du kan vara gravid eller ammar. Det är osannolikt att du är gravid om du har en hård period. Ta inte örter om du tror att det är möjligt att du är gravid eftersom örterna kan påverka dina hormonnivåer. Använd inte örter om du ammar, eftersom de kan passera genom din mjölk till ditt ammande barn.

Varning: I synnerhet bör du undvika att använda svart cohosh, alchemilla, chasteberry och hallonblad under graviditet eller amning. Tala med din läkare innan du tar järn- och magnesiumtillskott också.
2
Drick damens mantelte. Lady's mantel är en ört som ofta används för menstruationsproblem. Drick det som ett te för att minska det tunga menstruationsflödet.
- Lady's mantel är också känd som alchemilla vulgaris eller "kvinnans ört."
- Bladen av denna ört används i läkemedelsproduktionen och har stark sammandragning (muskelspänning), koagulering (blodkoagulering) och sammandragande (blodkärlsstramande) effekter. Dessa egenskaper kan hjälpa menstruationen till en normal nivå.
- Tillsätt 1 gram torkad dammantelblad i 1 pint kokande vatten för att göra ett te.
- Drick te tre gånger om dagen tills symtomen avtar.
- Du kan få dammantel i vissa hälsokost- och alternativmedicinbutiker.
3
Försök med herdens handväska för snabb lättnad. Shepherds handväska är en ört som kan begränsa blodflödet. Försök ta en herdepung för att minska kraftig blödning.
- Det är också känt som capsella bursa pastoris.
- Leta efter herdens handväska i en hälsobutik eller specialtebutik eller online och försök att dricka två koppar dagligen.
- Denna ört kan också hjälpa till att ta itu med blödning efter förlossningen.
4
Använd chasteberry för att balansera dina hormoner. Chasteberry är en ört som kan inducera produktionen av progesteron. Använd chasteberry för att balansera dina hormoner och hämma kraftig menstruationsblödning.
- Chasteberry är också känt som vitex agnus castus eller kyskt träd.
- Kyskt träd normaliserar balansen i den kvinnliga hormoncykeln. Det främjar frisättningen av stora mängder progesteron och hämmar frisättningen av östrogen, vilket kan minska livmoderblödningen.
- Försök använda 4 - 6 mg chasteberry extrakt per dag under kraftig blödning.
5
Intag en kanelblandning. Kanel, som du kan använda vid matlagning eller bakning, är också ett välkänt krydda som kan ge lättnad från kraftig blödning. Inkorporera mer kanel i din kost eller ta den ensam för att lugna livmodern och förhindra kraftig blödning.
- Kanel har sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att stänga blodkärlen och stoppa kraftig blödning.
- Försök att blanda en kopp varmt vatten med tre teskedar pulveriserad kanel och ta den var 30: e minut tills blödningen blir normal.
- Att inkludera kanel i din kost kan också bidra till att minska kraftigt blodflöde.
- Se till att du bara använder kanel i pulverform för din blandning. Kanelolja kan orsaka illamående, kräkningar och till och med njurskador.
- Du kan få kanel i de flesta livsmedelsbutiker.
6
Använd rött hallonblad för att slappna av i livmoderns muskler. I likhet med kanel innehåller rött hallon fytokemikalier som kan hjälpa till att slappna av livmoderns muskler. Branta bladen som ett te för att minska kraftig menstruationsblödning.
- Även om det inte finns några studier på människor har viss forskning på djur visat hallonbladets avslappnande kraft.
- Tvätta 170 g (2 koppar) hallonblad och koka 0,5 liter (cirka 2 koppar) vatten. Sil och njut av en kopp upp till tre gånger om dagen.
7
Tänk på svart cohosh eller sabina. Dessa homeopatiska läkemedel kan hjälpa till att lindra symtomen på menorragi. Studier tyder på att svart cohosh (cimicifuga racemosa) kan reglera östrogen- och progesteronnivåer. Sabina kan minska svårighetsgraden och varaktigheten av menorragi.
- Försök 40 - 200 mg torkad svart cohosh dagligen, uppdelad i flera doser. Du kan också prova 0,4 - 2 milliliter av en (1:10) 60% etanoltinktur eller ett te en till två gånger dagligen.
- Du hittar sabina i pelletsform från märken som Hylands och Boiron. Följ doseringen på flaskan.

Hämma kraftig menstruationsblödning — Använd chasteberry för att balansera dina hormoner och hämma kraftig menstruationsblödning.

Metod 3 av 4: modifiera din kost

1
Ät en hälsosam, balanserad kost. Du måste se till att du äter rätt näringsämnen för att bibehålla din hälsa. Genom att äta en hälsosam, näringsrik diet kan du säkerställa att din menstruationscykel är regelbunden, vilket kan förhindra kraftig blödning.
- Välj hälsosamma och näringsrika livsmedel som proteiner inklusive nötter, järnrika livsmedel som mörkgröna bladgrönsaker och mejeriprodukter som yoghurt eller ost för kalcium.
- Du kanske vill följa Medelhavsdieten, som består av hälsosamma matkombinationer av frukt, grönsaker, fisk, kött och fullkorn. Det har lågt animaliskt fett och mycket fisk och vegetabiliska oljor, vilket vissa studier har visat kommer att reglera din menstruationscykel.
- Tänk på friska oljor och frön som olivolja och linfrö för att lindra menorragi.
2
Få vitamin B för att minska kramper. Gröna bönor innehåller mycket fiber och är berikade med vitamin B, vilket förhindrar magkramper.
- B-vitaminer är viktiga komponenter i omvandlingen av överskott av östrogen i levern.
- Det främjar också syntesen av prostaglandiner, som är en essentiell förening för att minska onormala blodproppar.
- Välj bröd och korn som är berikade med järn, vitamin B, fiber och protein.
- Grönsaker som gröna bönor innehåller vitamin B.
3
Inkorporera livsmedel rika på järn och C-vitamin för att främja koagulering. Järn spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar, och en järnbrist kan leda till anemi, vilket kan orsaka kraftig blödning. Järn och C-vitamin har en synergistisk effekt, och C-vitamin är nödvändigt för effektiv absorption av järn. Inkorporera livsmedel som innehåller båda för att hjälpa till med menorragi.
- Ät grönsaker som broccoli, grönkål, sötpotatis och spenat för att få järn, kalcium och vitamin C.
- Ät frukt som apelsiner och jordgubbar för vitamin C. Katrinplommon och torkade aprikoser är en bra järnkälla.
4
Öka ditt magnesiumintag för att minska östrogen. Magnesium är ett viktigt mineral för att balansera kvinnliga hormoner som progesteron och östrogen. Att öka ditt magnesiumintag kan hjälpa till att jämna ut hormoner och minska kraftig blödning.
- När magnesiumkoncentrationen minskar ökar din östrogennivå och resulterar i kraftig blödning.
- En bra källa till magnesium är rika mörka choklad.
5
Förtär järntillskott. Om du lider av anemi kan du försöka ta järntillskott. Detta kan inte bara hjälpa till att bota din anemi utan också minska ditt menstruationsflöde.
- Följ förpackningsinstruktionerna för att ta järntillskott.
- Du kan få järntillskott på de flesta apotek och många hälsokostaffärer.

Läs också: Hur hjälper jag din fru genom arbete?

Metod 4 av 4: när ska man söka medicinsk behandling

1
Tala med din läkare innan du använder eller konsumerar örter eller naturläkemedel. Vissa örter är inte lämpliga för alla, särskilt om du tar mediciner eller har ett hälsotillstånd. Din läkare kan hjälpa dig att förstå riskerna och fördelarna med att ta örter, samt vilka örter som är bäst för dig.
- Detta inkluderar både kosttillskott och örtteer.
Tips: Det är troligt att ingenting är fel, så oroa dig inte. Det är dock alltid bäst att vara försiktig när det gäller din hälsa.
2
Kontakta din läkare omedelbart för kraftig eller onormal blödning. Din blödning anses vara mycket tung om du suger igenom minst en kudde eller tampong på en timme i 2 timmar eller mer. På samma sätt anses blödning vara onormal om det är mellan perioder, ovanligt eller inträffar efter klimakteriet. Dessa symtom kan betyda att något är fel, så det är bäst att bli utvärderad av din vårdgivare så att du får snabb behandling.
- Ring din läkare för ett möte samma dag eller besök en akutvårdspersonal.
3
Tala med din läkare om dina svåra perioder stör ditt liv. Tung eller långvarig menstruationsblödning kan störa ditt liv mer än en normal period gör. Du kan komma att besöka badrummet oftare, hantera värre kramper eller hoppa över saker du tycker om för att du behöver ta itu med din period. Om så är fallet för dig kan din läkare hjälpa dig att hitta lättnad.
- Din läkare kommer att ta reda på vad som orsakar dina symtom så att du kan hitta en behandling som fungerar.
4
Låt din läkare göra tester för att hitta orsaken till dina symtom. Först kommer din läkare sannolikt att göra en fullständig blodräkning (CBC) för att kontrollera dina hormonnivåer, sköldkörtelnivåer och järnnivåer. Då kommer de förmodligen att göra en pap-smet för att kontrollera om det finns en infektion, inflammation eller onormala celler. Beroende på orsaken som din läkare misstänker kan de också ta en endometriebiopsi eller göra ultraljud. Dessa tester gör det möjligt för din läkare att avgöra vilka av följande tillstånd som orsakar dina svåra perioder:
- En hormonobalans
- Myom
- Biverkningar från en intrauterin enhet (IUD)
- Äggstocksdysfunktion
- Polyper
- Adenomyos
- Graviditetskomplikationer
- En blödningsstörning
- Vissa mediciner
- Cancer
5
Fråga din läkare om behandlingsalternativ om naturläkemedel inte hjälper. Eftersom tunga perioder kan ha många orsaker fungerar inte alla behandlingsalternativ för alla. Om naturliga behandlingar inte har lindrat dina symtom kanske du vill diskutera medicinska behandlingar med din läkare. Du kanske kan hitta lättnad med hjälp av ett läkemedel eller ett medicinskt förfarande beroende på orsaken till dina svåra perioder. Här är några tillgängliga behandlingsalternativ:
- Tranexaminsyra tas under din period för att minska blodförlusten.
- Orala preventivmedel kan hantera dina perioder och minska ditt flöde.
- Oralt progesteron kan balansera dina hormonnivåer.
- Hormonala luds kan tunna ditt livmoderfoder och minska ditt flöde.
- Dilatation och curettage (d & c) är ett förfarande där läkaren skrapar bort en del av din livmoderfoder för att tunna det och minska ditt periodflöde.
- Embolisering av livmodern är en procedur som skär blodflödet till myom så att de krymper.
- Myomektomi är ett förfarande där din läkare tar bort myom som orsakar tunga perioder.
- Hysterektomi är en operation där läkaren tar bort livmoderhalsen och livmodern, vilket avslutar dina menstruationer. Det orsakar dock också permanent sterilisering, så din läkare kommer sannolikt inte att rekommendera det om det inte är medicinskt nödvändigt eller om det passar dina önskemål.

Om du upplever kraftig menstruationsblödning, prata med din läkare så att du kan avgöra den bakomliggande orsaken.

Tips

Hypotyreos sjukdom är en vanlig källa till menorragi. Om du upplever kraftig menstruationsblödning, tala med din läkare så att du kan avgöra den bakomliggande orsaken.
Det finns egentligen inga sätt att stoppa din period helt förutom att använda preventivmedel, men detta kommer att göra din period lättare.
Tänk på att naturläkemedel inte fungerar på samma sätt för alla. Du kan hitta lättnad, men det finns ingen garanti att naturläkemedel kommer att fungera för dig.

Kraftig menstruationsblödning kan göra vardagliga aktiviteter svåra, men du kan hjälpa till att stoppa det naturligt genom hemmetoder och enkla livsstilsförändringar.

Varningar

Om du löper risk för leversjukdom är det bäst att undvika svart cohosh, alchemilla och chasteberry, vilket kan påverka din lever. Din läkare kan hjälpa dig att räkna ut vilka örter som är säkra för dig att använda.
Om du redan har hög risk för vissa hormonkänsliga tillstånd, som bröstcancer eller endometrios, kanske inte örtmedel som påverkar dina hormoner är rätt för dig. Undvik till exempel svart cohosh, chasteberry och hallonblad. Dessutom ska du alltid prata med din läkare innan du tar några örter.
Intag av för mycket järn kan orsaka skadliga biverkningar, så ta inte ett järntillskott utan godkännande från din läkare.

Hur stoppar man tung menstruationsblödning naturligt?

Steg

Metod 1 av 4: använda hemma eller alternativa behandlingar

Metod 2 av 4: prova naturläkemedel

Metod 3 av 4: modifiera din kost

Metod 4 av 4: när ska man söka medicinsk behandling

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (23)

Läs också: