Hur minimerar man symtomen på schizofreni?
En kombination av medicinering, supporttjänster och terapi är det mest effektiva sättet att minimera schizofrenisymtom.
Schizofreni är en kronisk hjärnsjukdom som kännetecknas av närvaron och frånvaron av särskilda symtom. Positiva symtom som förekommer i schizofreni inkluderar kognitiva problem / oorganiserat tänkande och upplevelsen av vanföreställningar eller hallucinationer. Negativa symtom inkluderar den uppenbara frånvaron av emotionellt uttryck. En kombination av medicinering, supporttjänster och terapi är det mest effektiva sättet att minimera schizofrenisymtom.
Metod 1 av 5: få korrekt diagnos
- 1Se en läkare. Korrekt diagnos av schizofreni är avgörande för att behandla dess symtom. Schizofreni är svårt att diagnostisera ordentligt, eftersom det delar egenskaper med ett antal andra mentala hälsotillstånd. Be din primärvårdsläkare om hänvisning till en psykiater, psykolog eller annan specialist som kanske kan tillhandahålla korrekt diagnos.
- Genomsnittlig ålder för schizofreni är sena tonåren till början av 20-talet för män och sent 20-talet till början av 30-talet för kvinnor. Schizofreni diagnostiseras sällan hos barn yngre än 12 år eller hos vuxna över 40 år.
- Det är svårt att diagnostisera schizofreni hos tonåringar. Detta beror på att de första tecknen på sjukdomen inkluderar beteenden som är vanliga bland tonåringar - att undvika vänner, visa mindre intresse för skolarbete, sömnproblem och irritabilitet.
- Schizofreni är ett mycket genetiskt tillstånd. Om du har en släkting med schizofreni är dina chanser att få diagnosen störningen högre än för den typiska befolkningen.
- Afrikansk-européer och spansktalande människor kan vara mer benägna att diagnostiseras fel. Försök hitta en vårdgivare som förstår hur schizofreni påverkar minoritetsgemenskaper för att säkerställa bästa behandlingsalternativ.
- 2Lär dig symtomen på schizofreni. För att få diagnosen schizofreni behöver en person inte ha alla symtom. Han måste visa minst två av dessa symtom under en tidsperiod. Symtomen måste ha en märkbar inverkan på personens förmåga att fungera och inte förklaras bättre av en annan orsak, till exempel droganvändning.
- Illusioner eller hallucinationer är det symptom som oftast förknippas med schizofreni. Hallucinationer kan vara antingen auditiva eller visuella. Dessa symtom är ofta förknippade med psykotiska episoder.
- Oorganiserat tal är en funktion av en persons kognitiva desorganisering. Personen kan vara svår att förstå, inte kunna stanna vid ett ämne eller svara på sätt som är förvirrande och irrationella. Han kan använda imaginära ord eller tala på ett helt gjort språk.
- Oorganiserat beteende återspeglar personens tillfälliga förlust av kognitiv funktion på grund av schizofreni. Han kan ha svårt att slutföra en uppgift eller uthärda en uppgift som går utöver vanliga förväntningar.
- Katatoniskt beteende kan också vara ett symptom på schizofreni. Personen kan sitta i timmar utan att tala. Han kan verka omedveten om sin omgivning.
- Negativa symtom på schizofreni misstas ofta för depression. De inkluderar brist på känslomässigt uttryck, brist på nöje i vardagliga aktiviteter och / eller pratar mindre.
- Många gånger är personen med schizofreni inte orolig för dessa symtom, vilket resulterar i motstånd mot behandling.
- 3Inse att du kanske inte är den bästa domaren av dina symtom. En av de mest utmanande egenskaperna hos schizofreni är svårigheten att känna igen illusionstänkande. Dina tankar, idéer och uppfattningar kan tyckas vara helt normala för dig medan du verkar vilseledande för andra. Detta är ofta källan till en stor spänning mellan personen med schizofreni och hans familj och samhälle.
- Nästan hälften av alla som diagnostiserats med schizofreni har svårt att känna igen sitt illusionstänkande. Terapi bör ta itu med denna brist på insikt.
- Att lära sig be om hjälp med att hantera oroande eller oroande uppfattningar och andra symtom är centralt för att leva bra med schizofreni.
Trots vikten av att ta mediciner för att behandla symtomen på schizofreni, läkemedel i sig inte botar schizofreni.
Metod 2 av 5: hitta rätt medicinering
- 1Fråga din läkare om antipsykotisk medicin. Antipsykotisk medicin har använts vid behandling av symtomen på schizofreni sedan mitten av 1950-talet. Äldre antipsykotika, ibland kallade typiska antipsykotika eller första generationens antipsykotika, fungerar genom att blockera en specifik subtyp av dopaminreceptor i hjärnan. Nyare antipsykotika, även kallade atypiska antipsykotika, blockerar receptorn såväl som en specifik serotoninreceptor.
- Första generationens antipsykotika inkluderar sådana läkemedel som klorpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin och flufenazin.
- Andra generationens antipsykotika inkluderar klozapin, risperidon, olanzapin, quetiapin, paliperidon och ziprasidon.
- 2Se upp för oönskade biverkningar. Antipsykotiska läkemedel har ofta betydande biverkningar. Många biverkningar försvinner efter några dagar. Biverkningar inkluderar suddig syn, dåsighet, känslighet för solen, hudutslag och viktökning. Kvinnor kan uppleva menstruationsproblem.
- Det kan ta ett tag att hitta den medicin som fungerar bäst för dig. Din läkare kanske vill prova olika doser och kombinationer av läkemedel. Inga personer svarar på exakt samma sätt på medicinering.
- Clozapin (Clozaril) kan resultera i ett tillstånd som kallas agranulocytos, vilket är en förlust av de vita blodkropparna. Om din läkare ordinerar clozapin måste du kontrollera ditt blod varje vecka eller två.
- Viktökning från antipsykotisk medicinering kan leda till diabetes och / eller högt kolesterol.
- Långvarig användning av första generationens antipsykotika kan resultera i ett tillstånd som kallas tardiv dyskinesi (TD). TD orsakar ofrivilliga muskelspasmer, vanligtvis runt munnen.
- Andra biverkningar av antipsykotisk medicin inkluderar styvhet, skakningar, muskelspasmer och rastlöshet. Tala med din läkare om du upplever dessa biverkningar.
- 3Kom ihåg att medicinering bara är en behandling för dina symtom. Trots vikten av att ta mediciner för att behandla symtomen på schizofreni, läkemedel i sig inte botar schizofreni. Det är bara ett verktyg som används för att minimera symtomen. Psykosociala insatser som individuell terapi, social kompetensutbildning, yrkesrehabilitering, anställning som stöds och terapi för din familj kan också hjälpa till att hantera ditt tillstånd.
- Var proaktiv när du söker ytterligare information om behandlingsalternativ som kan fungera tillsammans med medicin för att minimera dina symtom.
- 4Ha tålamod. Läkemedel kan ta dagar, veckor eller ännu längre tid att bli verkligt effektiva. Medan de flesta människor kan se bra resultat efter att ha tagit medicin i sex veckor, kanske andra inte ser bra resultat på flera månader.
- Om du inte börjar se förbättringar efter sex veckor, kontakta din läkare. Du kan dra nytta av en högre eller lägre dos eller en annan medicinering.
- Sluta aldrig ta antipsykotiska läkemedel plötsligt. Om du väljer att sluta ta mediciner, gör det under en läkares vägledning.
Många människor som söker en hälsomedveten behandling för symtomen på schizofreni kanske vill inkludera balanserad kost som innehåller probiotika.
Metod 3 av 5: Få support
- 1Tala med din läkare ärligt. Att ha ett starkt stödsystem är en av de främsta faktorerna för framgångsrik behandling av schizofreni. Ett bra supportteam kan bestå av psykologer, familjemedlemmar och personliga vänner och kamrater som delar diagnosen.
- Prata med pålitliga vänner och familjemedlemmar om dina symtom. De kan hjälpa dig att navigera i psykiska hälsovårdssystem för att få den behandling du behöver.
- Många gånger är det svårt för personer med schizofreni att upprätthålla stabila, enhetliga bostäder. Om det är ett alternativ att bo hos din familj under stressiga tider, överväga att låta din familj ta hand om dig tills dina symtom förbättras.
- Bostadsalternativ, som gruppbostäder eller boendealternativ som stöds, stöder personer med schizofreni. Tillgången på sådana hem varierar mycket från stat till stat. Fråga med ditt lokala kapitel National Alliance for Mental Health (NAMI) eller annan mentalvårdspersonal för att lära dig mer om dessa tjänster.
- 2Kommunicera med din läkare eller vårdgivare. Att ha en god och ärlig kommunikation med en mentalvårdspersonal gör det möjligt för dig att få den bästa behandlingen du kan erbjuda. Att vara ärlig med din läkare om dina symtom kommer att säkerställa att du får rätt dosering av läkemedel, varken för mycket eller för lite.
- Du kan alltid söka en andra åsikt om du känner att din läkare inte svarar på dina behov. Avbryt aldrig medicinsk behandling utan att ha en reservplan.
- Kontrollera med din läkare om frågor du har om behandlingsfrågor, biverkningar av läkemedel, ihållande symtom eller andra problem.
- Ditt deltagande är avgörande för den mest effektiva behandlingen av dina symtom. Behandlingen fungerar bäst när du arbetar tillsammans med ditt behandlingsteam.
- 3Delta i en supportgrupp. Stigma från schizofreni kan vara mer obekväma än symtomen. I en peer support-grupp delas din erfarenhet av andra medlemmar. Att delta i en grupp för stöd har visat sig vara ett av de mest effektiva sätten att minimera svårigheterna att leva med schizofreni och andra psykiska sjukdomar.
- Peer support-grupper erbjuds genom lokala psykiska hälsoorganisationer, Schizophrenics Anonymous (SA) och NAMI i hela Europa. För mer information, sök online efter grupper i ditt område.
- Peer support-grupper erbjuds också online. SA erbjuder också supportgrupper för konferenssamtal. Hitta ett supportgruppalternativ som fungerar för dig.
Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter, inklusive vitamin E och C och melatonin, har föreslagits för att minimera symtomen på schizofreni.
Metod 4 av 5: göra hälsosamma livsstilsval
- 1Ät en hälsosam kost. Studier tyder på att personer med schizofreni tenderar att ha mer ohälsosamma dieter än icke-schizofrena. Brist på motion och rökning är också vanligt bland personer med schizofreni. Forskning tyder på att en diet med låg mättat fett, höga fleromättade fettsyror och låg sockerhalt kan vara till nytta även för att lindra symtomen på schizofreni.
- Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) är ett protein som är aktivt i de delar av hjärnan som hör samman med lärande, minne och högre tänkande. Medan bevisen ännu är oklar, är en möjlig hypotes att en diet med hög fetthalt och hög socker leder till förvärring av symtomen vid schizofreni.
- Ohälsosamma dieter kan leda till sekundära medicinska problem, såsom cancer, diabetes eller fetma.
- Ät mer probiotika. Probiotika innehåller nyttiga bakterier som förbättrar tarmens kvalitet. Många människor som söker en hälsomedveten behandling för symtomen på schizofreni kanske vill inkludera balanserad kost som innehåller probiotika. Surkål och misosoppa är bra källor till probiotika. Probiotika tillsätts ibland i livsmedel och finns som ett kosttillskott.
- Undvik produkter med kasein. En liten andel av personer med schizofreni har negativa reaktioner på kasein, som finns i mjölkprodukter.
- 2Sluta röka. Rökning av cigaretter är vanligare bland personer med schizofreni än den genomsnittliga befolkningen. En studie uppskattade att över 75% av vuxna som diagnostiserats med schizofreni också rapporterade rökning av cigaretter.
- Nikotin kan leda till tillfällig förbättring av tänkandet, vilket kan vara anledningen till att många personer med schizofreni väljer att röka. Detta är dock en kortsiktig förbättring. Det motverkar inte de långsiktiga negativa konsekvenserna av rökning.
- De flesta rökare började röka innan de psykotiska egenskaperna hos schizofreni uppträdde. Forskning är oklar om cigarettrök kan leda till sårbarhet för manifestation av schizofreni, eller om de högre rökningsgraden är en bieffekt av antipsykotisk medicinering.
- 3Prova en glutenfri diet. Gluten är det allmänna namnet på de proteiner som finns i de flesta korn. Många personer med schizofreni har också glutenkänslighet. De kan ha ett existerande tillstånd som kallas celiaki, vilket orsakar negativa reaktioner på gluten.
- Celiac Disease är tre gånger vanligare bland personer med schizofreni. Generellt sett är personer med glutenkänslighet mer benägna att uppleva psykiska problem. Detta har resulterat i ett hypotetiskt samband mellan psykiska problem och glutenintag.
- Forskning är ofullständig när det gäller positiva fördelar med glutenfria dieter.
- 4Prova en ketogen diet. En ketogen diet är rik på fett och låg i kolhydrater, samtidigt som det ger tillräckligt med protein. Ursprungligen användes som en behandling för anfallssjukdomar, har kosten anpassats för en mängd olika psykiska problem. I den ketogena kosten börjar kroppen bränna fett snarare än socker, vilket undviker extra produktion av insulin.
- Det finns inte tillräckligt med data som tyder på att användning av denna diet eliminerar symtom på schizofreni, men vissa människor kanske vill prova denna diet om deras symtom annars är motståndskraftiga mot behandling.
- Den ketogena dieten är också känd som Adkins-dieten eller Paleo-dieten.
- 5Inkludera mer omega-3-fettsyror i din kost. Studier tyder på att en kost med höga omega-3-fettsyror hjälper till att behandla symtomen på schizofreni. Fördelarna med Omega-3 ökar om din diet innehåller antioxidanter. Antioxidanter kan spela en roll i utvecklingen av schizofrena symtom.
- Fiskoljekapslar är en bra källa för Omega-3. Att äta kallvattenfisk som lax eller torsk höjer också Omega-3-nivåerna. Andra höga Omega-3-livsmedel inkluderar valnötter, avokado, linfrön och andra nötter.
- Ta 2-4 gram Omega-3 per dag.
- Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter, inklusive vitamin E och C och melatonin, har föreslagits för att minimera symtomen på schizofreni.
Många gånger är personen med schizofreni inte orolig för dessa symtom, vilket resulterar i motstånd mot behandling.
Metod 5 av 5: behandling av schizofreni med terapi
- 1Prova kognitiv beteendeterapi (CBT). Individuell kognitiv terapi har visat sig hjälpa människor att ändra dåligt anpassade beteenden och övertygelser. Även om CBT verkar ha liten direkt inverkan på symtomen på schizofreni, hjälper det många patienter att hålla sig till sitt behandlingsprogram och har en positiv inverkan på deras övergripande livskvalitet. Gruppterapi kan också vara effektiv.
- CBT-sessioner bör planeras en gång i veckan i 12-15 veckor för bästa resultat. Dessa sessioner kan upprepas efter behov.
- I vissa länder, såsom Storbritannien, är CBT den mest ordinerade behandlingen för schizofreni än antipsykotisk medicin. I andra länder kan CBT vara svårt att komma åt.
- 2Få psykologisk utbildningsterapi. Detta är en form av terapi som främst tjänar till att bättre utbilda dig om dina symtom och hur de påverkar ditt liv. Forskning tyder på att lära sig om symtomen på schizofreni hjälper dig att utveckla bättre förståelse för hur dessa symtom påverkar dig och ge dig möjlighet att hantera dem bättre.
- Ett av kännetecknen för schizofreni är brist på insikt, impulsivitet och dålig planering. Att lära dig mer om din diagnos kan hjälpa dig att göra bättre val angående situationer som påverkar ditt liv negativt.
- Utbildning är en gradvis process, inte ett kortsiktigt mål. Denna form av terapi bör vara en kontinuerlig del av ditt arbete med en terapeut och kan lätt kombineras med andra former av terapi som CBT.
- 3Överväg elektrokonvulsiv terapi (ECT). Forskning tyder på att ECT kan ha vissa fördelar för patienter med schizofreni. Det ordineras vanligtvis för personer som lider av kronisk depression. Detta är en behandling som vanligtvis används i Europeiska unionen, och det finns lite forskning som stöder dess användning för att behandla personer med schizofreni. Det finns dock fallstudier där personer vars symtom har varit resistenta mot andra behandlingar har svarat positivt på ECT.
- ECT ges vanligtvis tre gånger i veckan. En patient kan behöva så få som tre eller fyra behandlingar eller så många som 12 till 15. Moderna ECT-metoder är smärtfria, till skillnad från de versioner som användes för decennier sedan i början av ECT.
- Minnesförlust är den primära negativa bieffekten av ECT. Problem med minnet förbättras vanligtvis inom några månader efter den sista behandlingen.
- 4Använd repetitiv transkraniell-magnetisk stimulering (TMS) för att behandla symtom. Detta är en experimentell behandling som har visat några lovande resultat i flera studier. Uppgifterna om denna behandling är dock fortfarande begränsade. Denna behandling kan användas specifikt för att behandla hörselhallucinationer.
- Studier visar mest lovande för personer med svåra, ihållande hörselhallucinationer eller "röster".
- Behandlingen består av applicering av TMS i 16 minuter per dag under fyra på varandra följande dagar.
Läs också: Hur skiljer man mellan CPTSD och autism?
Frågor och svar
- Är symtomen värre hos homosexuella?Nej. Även om homosexuella människor har problem relaterade till hur samhället behandlar dem att kämpa med som kan påverka deras psyke, har schizofreni och sexualitet ingen korrelation.
- Vilken är den vanligaste formen av schizofreni och kan denna sjukdom botas?Forskare har fortfarande inte utarbetat ett botemedel mot schizofreni, men beroende på svårighetsgraden kan symtomen vanligtvis hanteras och de drabbade kan leva ett relativt normalt liv. Ju tidigare det diagnostiseras, desto bättre!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
