Hur går man upp i vikt vid dialys?
För att gå upp i vikt när du är i dialys, försök att äta mat med enkla kolhydrater, som socker, honung, gelé och sirap, som ger kalorier till din diet utan att tillsätta extra natrium eller kalium i ditt blod. Du bör också införliva mat med hög fetthalt i din kost, som att lägga tung grädde till ditt kaffe eller spannmål eller lägga gräddfil till äggröra, eftersom de kan hjälpa dig att gå upp i vikt. Försök dessutom att dricka proteinshakes och äta proteinstänger, vilket är ett hälsosamt sätt att öka ditt kaloriintag. Försök också att hålla dig till hälsosammare desserter, som puffade risgodis, vanliga rånkakor och puddingar gjorda med icke-mejeriprodukter. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man tränar för att främja viktökning, läs vidare!
Det är inte perfekt att gå upp i vikt snabbt eller använda höga fetthalt, ohälsosamma livsmedel för att hjälpa dig att gå upp i vikt.
Oavsett om du är ny i dialys eller har varit dialyspatient i flera år finns det antagligen tillfällen när du kämpar för att hålla tillräckligt med vikt. Kronisk njursjukdom (CKD) och njursjukdom i slutstadiet (ESRD) kan båda orsaka viktminskning. Symtom som illamående, kräkningar och aptitlöshet gör det svårt att äta. Specialiserade näringsbehov begränsar de typer av livsmedel och drycker du kan konsumera och kan göra viktökning mer utmanande. Att ändra din kost och ändra livsstilsfaktorer kan hjälpa dig att konsumera en hälsosam kost samtidigt som du hjälper dig att gå upp i vikt.
Del 1 av 3: öka kalorierna på en dialysdiet
- 1Prata med din registrerade dietist. Många dialyscenter erbjuder dietist- och nutritionstjänster till sina patienter. Tala med din RD om att gå upp i vikt på ett säkert och hälsosamt sätt.
- Fråga din dietist om hur mycket kalorier du ska lägga till varje dag för att hjälpa dig att gå upp i vikt. Det är inte perfekt att snabbt gå upp i stora mängder vikt.
- Prata också med din dietist om de bästa sätten att lägga till kalorier i din diet. Som dialyspatient kommer dina livsmedelsval att vara begränsade.
- Du kanske till och med vill be om en måltidsplan för viktökning från din dietist för att ge dig en mer specifik uppfattning om vad du ska göra.
- Diskutera kompletterande alternativ som proteinshakes också. Proteinskakningar, som Ensure eller Boost, ordineras ofta för att hjälpa människor att få de näringsämnen de behöver medan de ökar kalorierna.
- 2Öka dina kalorier. För att gå upp i vikt måste du öka ditt totala kaloriintag. Tillsätt långsamt kalorier varje dag och övervak din vikt noggrant.
- I allmänhet vill du gå upp lite i vikt varje vecka. Det är inte perfekt att gå upp i vikt snabbt eller använda höga fetthalt, ohälsosamma livsmedel för att hjälpa dig att gå upp i vikt.
- Tillsätt 250 till 500 kalorier dagligen. Detta kommer att resultera i cirka 0,5 till 0 kg viktökning per vecka.
- Dialys ökar dina dagliga kaloribehov. Du måste redogöra för detta i dina beräkningar.
- 3Ät täta, små måltider. Om mat verkar vara otilltalande för dig kan det vara lättare för dig att äta små snacks och måltider hela dagen istället för att sitta ner för två till tre stora måltider.
- Många gånger får dialyspatienter aptitlöshet efter regelbundna dialysbehandlingar. Orsakerna till aptitförlust är många i dialys, men bör noteras och vidarebefordras till din dietist och läkare.
- Om du inte är intresserad av mat eller äta kan du prova att ta några snacks eller en måltid. Det är bättre att få in några kalorier än att hoppa över hela måltiden.
- Du kan välja att äta fem till sex små måltider om dagen eller göra en kombination av större, mer vanliga måltider med mindre snacks.
- 4Ät mer "gratis" mat. Med hänvisning till dialys och njursjukdom är "fria" livsmedel livsmedel som lägger till kalorier i din kost utan att lägga till extra natrium, kalium eller fosfor i ditt blod.
- Gratis mat inkluderar: enkla kolhydrater, som socker, honung, gelé, sirap och sylt. De inkluderar också: vegetabiliska fetter som margarin och vegetabiliska oljor och icke-mejeriprodukter.
- Att suga på hårt godis hela dagen kan hjälpa till att lindra din illamående och öka din aptit, och godiset i sig ger dig också extra kalorier.
- Drizzle honung eller socker i drycker för att söta dem. Drick också drycker som innehåller socker som sötningsmedel.
- Lägg margarin eller vegetabiliska oljor på alla dina måltider och snacks för att öka kalorierna.
- 5Välj mat som innehåller mycket kalorier. Att konsumera kaloritäta livsmedel hjälper dig att enkelt gå upp i vikt. Hitta sätt att öka det totala kaloriantalet för de livsmedel du äter.
- Livsmedel med högt kaloriinnehåll som i allmänhet är säkra för dialyspatienter inkluderar: gräddost, halv och halv, gräddfil och grädde.
- Försök att införliva dessa livsmedel med högre fetthalt på sätt som: använda tung grädde i kaffe, flingor eller att dricka eller tillsätt gräddfil till äggröra eller som ett tillägg till dina måltider eller snacks.
- Dessert uppmuntras under dialys, men du bör hålla dig till alternativ som också hjälper dina näringsbehov. Puffade risgodis, vanliga rånkakor, puddingar gjorda med icke-mejeriprodukter och skomakare eller pajer med tillåtna frukter är vanligtvis säkra alternativ.
- 6Använd kompletterande drycker, pulver och barer. Proteindrycker, proteinstänger och proteinpulver kan blandas i andra drycker eller livsmedel och alla ger dig ytterligare protein och kalorier. Att använda dessa utöver dina måltider kan hjälpa dig att gå upp i vikt lättare.
- För bästa resultat, leta efter näringstillskott som är särskilt utformade för personer i dialys eftersom dessa innehåller rätt balans mellan protein och mineraler för dina specifika behov.
- Observera att din läkare kan ordinera några av dessa kompletterande drycker och livsmedel åt dig, särskilt om du har en låg albuminnivå.
- I allmänhet enligt de europeiska riktlinjerna för bästa praxis från 2005 bör personer som genomgår dialys konsumera 1,2 till 1,3 g protein om dagen. Detta kommer att hjälpa till att bekämpa proteinförlust genom olika mekanismer.
- 7Undvik höga halter av kalium och fosfor. Även om du försöker gå upp i vikt måste du ändå minimera din konsumtion av kalium och fosfor från din kost.
- Friska njurar kan filtrera bort en del av fosfor och kalium i ditt blod, men när dina njurar skadas eller försvagas kan dessa mineraler byggas upp och bli giftiga.
- För mycket fosfor kan leda till hjärtskador och benskörhet. På samma sätt är för mycket kalium också mycket farligt för ditt hjärta.
- Medan fosfor finns i nästan allt du kan äta innehåller vissa livsmedel högre koncentrationer av det och måste undvikas.
- Patienter med njursjukdom i slutstadiet löper risk för sekundär hypoparathyroidism, vilket är när din kropp utsöndrar mycket lite PTH. Detta beror vanligtvis på de höga nivåerna av fosfor och en obalans i PTH-fysiologi. Vissa patienter kan behöva paratyroidektomi för att lösa problemet.
Att ändra din kost och ändra livsstilsfaktorer kan hjälpa dig att konsumera en hälsosam kost samtidigt som du hjälper dig att gå upp i vikt.
Del 2 av 3: göra livsstilsförändringar för att främja viktökning
- 1Inkludera måttliga mängder aerob aktivitet. Att vara fysiskt aktiv är viktigt för den allmänna hälsan. Kraftig intensitet eller stora mängder fysisk aktivitet kanske inte är lämpliga för dialyspatienter som försöker gå upp i vikt.
- Trötthet och utmattning är vanliga biverkningar av dialys. De flesta vårdpersonal rekommenderade dock små mängder aktivitet. Du kan till exempel gå en 15 minuters promenad två gånger om dagen.
- Se till att prata med din läkare innan du startar ett träningsprogram. Gå långsamt och sluta omedelbart om du upplever smärta eller obehag.
- Avstå från träning med hög intensitet eller träna under långa perioder eftersom detta kan motverka ditt viktökningsmål.
- Att vara aktiv, även om det bara är under korta perioder, kan hjälpa dialyspatienter att må bättre och förbättra sin totala livskvalitet.
- 2Inkludera lätt styrketräning. En annan bieffekt av dialys är muskelsvinn eller förlust av muskelmassa. Styrketräning kan hjälpa till att minimera denna effekt.
- Inkludera lätta styrketräningsövningar som: använda motståndsband, göra yoga eller modifierad styrketräning. Sök hjälp av en personlig tränare eller träningsspecialist för mer detaljer.
- Dialyspatienter som inkluderade regelbunden ljusmotståndsträning såg förbättringar i muskelmassa, styrka och livskvalitet.
- 3Hantera stress och andra känslor. Det är normalt och vanligt att känna stress, ilska och till och med depression om du får dialys. Minskad aptit kan bero på vissa eller alla dessa känslor.
- Att få dialys är en stor livsstilsförändring som kräver att du gör en mängd olika kost- och livsstilsförändringar. Att hantera dessa förändringar så bra som möjligt kan hjälpa till att minimera eventuell aptitundertryckning relaterad till dem.
- Använd dina tillgängliga resurser i ditt dialyscenter (som socialarbetaren) för att hjälpa dig att hantera ditt personliga liv, mediciner, behandling och emotionell hälsa.
- Överväg att söka hjälp av en beteendeterapeut, livcoacher eller psykolog för ytterligare vägledning.
Kraftig intensitet eller stora mängder fysisk aktivitet kanske inte är lämpliga för dialyspatienter som försöker gå upp i vikt.
Del 3 av 3: söka professionell och medicinsk hjälp
- 1Tala med din läkare. Du måste arbeta med ditt dialysteam regelbundet. Dessa vårdpersonal kommer att kunna hjälpa dig att hantera din hälsa, kost och viktökning.
- Dialysgrupper består vanligtvis av en kvalificerad nefrolog, dietist och socialarbetare.
- När det gäller viktökning och diet är din dietist den viktigaste personen att rådfråga. Han eller hon har utbildats om njursvikt och kan lära dig mer om de bästa matvarorna att äta för dina nya kostbehov.
- Din nefrolog är läkaren som är specialiserad på din njursjukdom. Du måste arbeta nära honom eller henne under hela din behandling och rådfråga honom eller henne om alla aspekter av din sjukdom och återhämtning, inklusive din kost.
- En socialarbetare som arbetar vid dialyscentret kan förse dig med dialyskokböcker och recept. Han eller hon kan också komma i kontakt med byråer som hjälper dig att få den mat du behöver om ekonomin är ett problem för dig.
- 2Be om ett läkemedel mot illamående. Dialys kan ibland orsaka svår illamående. Många gånger är detta en stor anledning bakom din viktminskning och svårigheter att nå eller behålla en hälsosam vikt.
- Rådgör med din nefrolog och be om receptbelagd medicin mot illamående. Att ta dessa regelbundet kan hjälpa dig att äta mer vanliga måltider och känna dig mer motiverad att äta.
- Var noga med att berätta för ditt dialysteam om du känner dig illamående. Försök också att hålla något i magen. Föremål som saltkakor kan hjälpa till att lugna magen.
- Receptfria läkemedel kan vara riskabla om du inte rensar dem med din läkare först.
- Metoklopramid och ondansetron är två olika typer av antiemetiska läkemedel som kan hjälpa till med din illamående. Tala med din läkare om dessa mediciner.
- 3Få ett recept på multinationella njurar. För att tillgodose dina näringsbehov kan din nefrolog rekommendera att du använder ett speciellt multivitamin för förbättrad njurhälsa. Detta kommer att vara särskilt användbart om du inte äter bra eller har lite aptit.
- Renala vitaminer är utformade för patienter med CKD, ESRD och / eller är i dialys. De är en säker form som inte kommer att skada dina njurar och andra organsystem.
- Observera att du inte bör lita på renala multivitaminer ensam. Din kropp absorberar de flesta näringsämnen bättre när den tas från mat snarare än en konstgjord substans.
- Multivitaminer kan hjälpa till att förhindra undernäring och se till att du uppfyller de dagliga rekommenderade värdena för de viktigaste näringsämnena. De räcker inte för att hjälpa dig att få viktiga mängder vikt.
- Ta inte receptfria vitaminer, mineraler eller växtbaserade tillskott utan att först rensa dem med din läkare. De kan orsaka betydande skador eller skador om de inte är lämpliga för dig.
För att gå upp i vikt när du är i dialys, försök att äta mat med enkla kolhydrater, som socker, honung, gelé och sirap, som ger kalorier till din diet utan att tillsätta extra natrium eller kalium i ditt blod.
- Rensa allt du äter med ditt dialysteam. Även om maten du konsumerar verkar följa förslagen i den här artikeln är det viktigt att du först rensar dem med dina läkare. Du kan ha speciella hälsobehov som inte kan redovisas utan professionell medicinsk vägledning, och ditt team av läkare kommer att kunna arbeta med dig för att skapa en specialiserad diet- och behandlingsplan som är skräddarsydd för dina individuella behov.
Läs också: Hur kan man motstå mellanmål?
Frågor och svar
- Vad kan jag äta om jag har högt kolesterol och är i dialys?Ät mycket färska, råa grönsaker och frukt med låg sockerhalt, soppor, sallader och grönsaksjuice.
- Jag trodde att kompletterande drycker som Ensure har för mycket protein. Är protein dåligt för personer med CKD? Jag är i steg 3.Eftersom levern bearbetar och bryter ner protein för syntes, kan en alltför stor belastning på en redan svag lever. Det bästa sättet att gå upp i vikt är inte alltid genom protein, såvida inte en betydande mängd hypertrofi äger rum (muskelåteruppbyggnad). På grund av CKD blir det opraktiskt att försöka fokusera helt på ett makronäringsämne. Jag skulle försöka äta en diet med väl fördelade kolhydrater, protein och fett och fokusera mer på kaloriintaget som helhet. Kaloritunga livsmedel är det bästa alternativet att gå upp i vikt. Så illa som detta låter är skräpmat som chips bra för detta.
- Vilka är de renala vitaminerna? Kan du ge mig ett namn / varumärke eller bilder?Enligt National Kidney Foundation måste du ta ett B-komplex, järn, vitamin C, vitamin D och kalciumtillskott, samtidigt som du undviker fettlösliga vitaminer som A, D, E och K. Det finns också en oro för överdosering på Vitamin C. Ge inte dig själv höga doser av vitamin C. Detta kan leda till uppbyggnad av oxalat, som kan stanna i ben och vävnader och leda till smärta och andra problem.
Kommentarer (1)
- Min mamma går nu genom dialys och har upplevt betydande viktminskning. Den här artikeln gav information som hjälper mig att hjälpa henne. Tack!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
