Hur tunna nässlem?
Medan tjockt nässlem kan vara ett symptom på många sjukdomar behöver du inte leva med en täppt näsa.
En täppt eller överbelastad näsa kan verkligen sätta en dämpare på din dag. Medan tjockt nässlem kan vara ett symptom på många sjukdomar behöver du inte leva med en täppt näsa. Varma drycker, ångande duschar och nässköljningar kan lossa slemet i näsan så att du kan andas tydligt igen. Glöm inte att ta mediciner för att behandla orsaken till slem. Om saker inte förbättras efter några dagar, kontakta din läkare för professionell behandling.
Metod 1 av 3: rensa näsan
- 1Drick mycket vatten. Att hålla dig hydratiserad kommer att lossa ditt slem och förhindra att det torkar ut. Drick vatten hela dagen för att bryta upp tjockt slem. Vuxna ska dricka 2 liter (0,44 imp gal; 0,53 US gal) per dag medan barn behöver mellan 1-1,5 liter (0,22-0,33 imp gal; 0,26-0,40 US gal).
- En bra riktlinje är att dricka 8 glas om dagen, var och en innehåller 8 gram (230 g) vatten.
- 2Konsumera heta vätskor för tillfällig lindring. Heta vätskor, som te och soppa, kan hjälpa till att lossa tjockt slem och hålla näsan klar i upp till 30 minuter. Några bra varma livsmedel och drycker inkluderar:
- Te
- Kycklingsoppa
- Varmt vatten och citron
- Buljong
- 3Ta en varm dusch för att andas in ångan. Ånga kan göra det mycket lättare för dig att andas. Ta en varm dusch och låt ångan fylla rummet. Detta kommer att lossa slemet i näsan och göra det lättare att andas en kort stund efteråt.
- Om du har en ansiktsångare, tillsätt vatten och sätt på den. Håll ansiktet över ångan och andas in den för att få samma effekt.
Försök med saltlösning av nässpray till tunt nässlem. - 4Använd en luftfuktare i torra utrymmen. Torr luft kan få slemet att tjockna och täppa till näsan. En luftfuktare tillför fukt till luften. När du andas in den fuktiga luften kommer den försiktigt att lossa slemet i näsan. Köp en luftfuktare i en elektronikbutik, apotek eller apotek eller online.
- 5Skölj ut näsborrarna med en saltlösning. Saltlösning nasala sköljningar kan spola ut slem från näsan. Köp saltlösning receptfritt på ditt lokala apotek. De flesta har en spruta för att applicera dem. Skölj näsan en eller två gånger om dagen.
- För att skölja näsan, placera sprutans spets i lösningen och tryck på glödlampan för att dra upp den.
- Luta dig framåt över ett handfat och luta huvudet åt vänster. Detta förhindrar att lösningen kommer in i öronen.
- Placera sprutans spets i din högra näsborre. Tryck långsamt på glödlampan. Lösningen skjuter upp din högra näsborre och kommer ut din vänstra näsborre. Andas genom munnen när du gör detta. Om du känner att lösningen kommer in i halsen eller öronen, luta huvudet tills det kommer ut i näsan.
- Upprepa denna process med vänster näsborre. Därefter blåser du näsan för att bli av med kvarvarande lösning.
- 6Blås näsan en gång i taget när slemet har lossats. Att blåsa för hårt kan faktiskt förvärra tjockt slem. Vänta istället tills ditt slem är tunt och vattnigt. Blås försiktigt varje näsborre, en i taget.
- Var försiktig för att blåsa näsan kan leda till näsblödning. Om din näsa blöder, ta ett par dagar från att blåsa den så att slemhinnorna läker.
Metod 2 av 3: behandling av vanliga orsaker
- 1Ta en receptfri antihistamin om du har allergier. Nysningar, kliande ögon eller rinnande näsa kan vara tecken på säsongsallergi. Om dina allergier är skyldiga för din trängsel kan en antihistamin rensa upp symtomen. Några vanliga antihistaminer inkluderar Benadryl, Tavist och Claritin.
- Följ anvisningarna på etiketten noggrant när du tar en antihistamin. Ta inte mer än den rekommenderade dosen.
- Dåsighet är en vanlig biverkning av antihistaminer.
- Om du är osäker på vilket läkemedel eller märke som passar dig, prata med en apotekspersonal eller ring din läkare för en rekommendation.
- 2Använd ett avsvällande medel om du är överbelastad. En avsvällande medel kan hjälpa till att lossa slem i näsan och halsen. Detta är ett bra val om trängsel är ditt enda symptom. Köp receptfria medel mot avsvällande medel på ett apotek. Följ instruktionerna på etiketten för dosering. Vanliga är Sudafed och Contac.
- Biverkningar av nasala avsvällande medel inkluderar problem med att somna, ångest, yrsel och tremor. Ibland kan din trängsel återkomma när du slutar ta medicinen.
- Läs försiktighetsåtgärderna på förpackningen. Använd inte ett avsvällande medel om du har högt blodtryck eller glaukom eftersom avsvällande medel kan förvärra dessa tillstånd.
Om du har en våt hosta eller om slem droppar ner i halsen kan en slemlösande medel hjälpa till att bryta upp slem. - 3Använd en kombination av antihistaminer och avsvällande medel för en förkylning. Om din tjocka slem är resultatet av en förkylning med flera symtom (som nysningar, rinnande näsa och hosta), prova ett läkemedel som innehåller både en antihistamin och avsvällande medel. Biverkningar kan inkludera sömnighet, ångest, yrsel eller en racingpuls. De inkluderar:
- Claritin-D
- Advil Cold och Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
- 4Ta en receptfri slemlösande medel om du har en brösthosta. Om du har en våt hosta eller om slem droppar ner i halsen kan en slemlösande medel hjälpa till att bryta upp slem. Några vanliga slemlösande medel inkluderar Mucinex och Robitussin Mucus och trängsel i bröstet.
- Följ instruktionerna på etiketten för doseringsinformation. Kontrollera alltid med en läkare innan du tar mer än 1 typ av receptfria läkemedel.
- 5Applicera en nässpray för att lossa upp en täppt näsa. Nässprayer leverera medicin direkt till dina näsborrar. De kan ge omedelbar lättnad för en täppt näsa. Receptfria nässprayer innehåller vanligtvis avsvällande medel, steroider eller andra mediciner.
- För att använda en spray, placera spetsen i en näsborre. Stäng den andra näsborren med fingret. Andas långsamt in när du trycker ner locket. Lösningen kommer in i näsan. Upprepa med den andra näsborren.
- Vanliga märken av receptfria nässprayer inkluderar Afrin, Dristan och Neo-Synephrine.
- Tänk på att du endast bör använda nässprayer under en kort tidsperiod eftersom de kan orsaka svullnad i vävnaderna efter frekvent användning.
- 6Försök med saltlösning av nässpray till tunt nässlem. Du kan använda nässpray med saltlösning så länge du behöver eftersom de inte innehåller något läkemedel. De består helt enkelt av saltlösning, som hjälper till att lossa och tunna ut slem utan att torka ut näsgångarna.
Metod 3 av 3: besöka läkare
- 1Se din läkare om dina symtom förvärras. I de flesta fall kan en täppt näsa eller tjockt nässlem behandlas hemma. Om dina symtom varar längre än tio dagar, kontakta läkare. Besök läkaren om du utvecklar:
- En feber
- Gult eller grönt slem
- Smärta i bihålorna runt näsan, kindbenen och pannan.
- Blod i slem
Varma drycker, ångande duschar och nässköljningar kan lossa slem i näsan så att du kan andas tydligt igen. - 2Genomgå tester för virus- och bakterieinfektioner. Din läkare kommer att utvärdera dina symtom. De kan ta bort näsan och halsen för att testa om du har en virusinfektion som influensa eller en bakteriell infektion.
- Om din läkare tror att allergi är skyldig, kan de göra ett blodprov eller ett hudprickprov.
- 3Ta mediciner enligt din läkares instruktioner. Om din läkare bestämmer att du har en bakteriell infektion kan de ordinera ett antibiotikum. Om du har ett virus kan de ge dig antivirala läkemedel. Om du har allergier kan du få en antihistamin.
- Följ instruktionerna på etiketten för läkemedlet för att ta det.
- Få en diagnos från din läkare och följ deras instruktioner.
Läs också: Hur bli av med hicka när du är full?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
