Hur använder jag superkrafter i en klar dröm?

Vilket verkligen ska kännas verkligt — Om du, medan du är i drömmen, är medveten om att du drömmer, är det tydligt drömmer, vilket verkligen ska kännas verkligt.

Medan de drömmer är de flesta inte medvetna om att de drömmer och upplever istället drömmen som om den var verklig. Men i en klar dröm kan du bli medveten om att du drömmer. När du väl har fått detta "aha-ögonblick" kan du lära dig att kontrollera drömens gång och allt i det. Det finns oändliga möjligheter till vad du kan uppleva när du drömmer, inklusive flygning, teleportering, formförskjutning och allt annat du kan tänka dig. Medan vissa människor bara kan hoppa i flykt, för andra krävs det övning för att bemästra sina nya krafter.

Metod 1 av 5: ha en klar dröm

1
Öva medvetenhet. För att bli medveten om att du drömmer måste du lägga märke till din miljö och inse, "Detta är bara en dröm." Vissa experter säger att öva medvetenhet om din miljö när du är vaken kan hjälpa dig att göra detsamma när du sover.
- Under dagen, titta runt och märka detaljer som solvärmen eller känslan av smärta när du stöter tån. Med övning och uppmärksamhet bör du kunna märka frånvaron eller skillnaden i dessa detaljer när du drömmer och inse att du drömmer. En extra fördel för att öva mindfulness under dagen är att det kan göra dina drömmar mer realistiska och lättare att komma ihåg.
2
Prova meditation på natten. Eftersom klara drömmar vanligtvis inträffar under REM-sömncykeln, som händer mot slutet av sömnen eller strax innan de vaknar på morgonen, rekommenderar vissa klara drömmare att ställa in ett alarm i fyra timmar efter att du har lagt dig på natten och sedan när du vaknar, tränar meditation för att komma in i ett klart drömtillstånd.
- Stäng av alarmet men försök att sova som möjligt. Koncentrera dig på mörkret på baksidan av dina ögonlock och på din avsikt att gå in i ett drömtillstånd där du har kontroll. Tänk på vad du kanske vill drömma om.
3
Prova säkra tillskott. Vissa klara drömmare använder växtbaserade tillskott som kolin eller galantamin för att framkalla ett klart drömmande tillstånd. Dessa fungerar inte för alla och kan ibland ha biverkningar som sömnförlamning, vilket är ett tillstånd där du är vaken men inte kan röra dig. (Om detta händer, håll dig lugn och slappna av. Om du är rädd blir det bara värre.)
- Om du vill prova kolin eller galantamin, prova en liten mängd en gång i veckan. Dessa örter är tillgängliga från hälsokostaffärer i pillerform. Vissa erfarna klara drömmare rekommenderar att du ställer in ett alarm i 3 eller 4 timmar efter att du har lagt dig på natten och tagit tillskottet för att minska risken för att du får sömnförlamning eller mardrömmar.
- Även om vissa böcker och webbplatser kommer att uppmuntra användningen av receptbelagda läkemedel eller till och med olagliga droger för att få fram klara drömmar, är det faktiskt hallucinationer och inte klara drömmar och kan vara farliga. Vissa människor har skadat sig själva eller andra när de använder droger.
4
Var försiktig när du lär dig. Definitionen av klara drömmar är att veta att du drömmer, men eftersom klara drömmar vanligtvis känns väldigt verkliga, är det en bra idé att testa om du drömmer innan du försöker något farligt som att äta eld eller hoppa av byggnader.
- För att testa om du drömmer, gör vad som kallas "verklighetskontroll". En verklighetskontroll hjälper dig att se till att du faktiskt drömmer. För att utföra en verklighetskontroll medan du klarar drömmer, försök att göra något omöjligt men inte farligt som att flyta i luften. Om du kan göra det kan du gå vidare till svårare saker som skulle vara farliga i verkliga livet.

Hur kan jag gå in i ett klart tillstånd om jag vaknar på morgonen och aldrig kommer ihåg mina drömmar?

Metod 2 av 5: formförskjutning

1
Välj vad du vill vara. Du måste tydligt ha ett mål i åtanke så att du kan fokusera på det. Att koncentrera sig på ditt mål i ett slags meditativ övning hjälper dig att kontrollera din dröm.
- Du kan vara vad som helst, men många tycker om att bli något som gör att du kan uppleva universum annorlunda, som en främling, fågel eller fisk. Du kan också använda formförskjutning för att konfrontera din rädsla: om du till exempel har en fobi av spindlar kan du formförskjuta till en och uppleva livet ur dess synvinkel.
2
Använd en spegel för att formförskjuta. En klar damm, ett fönster eller något annat som ger dig en bra reflektion fungerar också.
- Stirra på dig själv och kommer din hud att förändras och formas till den form du önskar. Du kan också börja i ena änden av din kropp (till exempel dina fötter) och medvetet tänka på att varje del förändras.
- Vissa klara drömmare gillar att gå igenom spegeln vid denna tidpunkt och helt omfamna den alternativa personan.
3
Handla ut din nya form. Detta är en annan metod om du inte föredrar att använda en spegel eller om du har svårt att visualisera en spegel. Uppför dig helt enkelt som om du var det du vill bli..
- Till exempel, om du vill formskifta till en hund, gå ner på dina händer och knän. Börja skälla och vifta med svansen. Ganska snart kommer du att känna dina händer förvandlas till tassar och ditt ansikte förändras.

Vissa klara drömmare använder växtbaserade tillskott som kolin eller galantamin för att framkalla ett klart drömmande tillstånd.

Metod 3 av 5: flyga som en superhjälte

1
Utför en verklighetskontroll. Detta är för att garantera din säkerhet innan du försöker flyga. Även om du är säker på att du drömmer, kan andra tillstånd (som att vara höga på droger eller vara sjuka med mycket hög feber) framkalla ett klart drömlikt tillstånd, så du måste vara säker på att du drömmer.
- Flyta upp i luften eller dra en hand genom ett fast föremål innan du fortsätter. Så länge du kan göra det vet du att du drömmer och kan gå vidare.
- Verklighetskontroller har också den extra fördelen att du ökar din klarhet. Ju mer du kan kontrollera mindre beteenden, desto mer sannolikt kommer du att göra större saker som att flyga, vilket tar mer mental fokus.
2
Hoppa runt. Innan du flyger kan du njuta av drömlandskapet genom att studsa runt och öka din höjd med varje gräns. Detta ger dig ett skyddsnät eftersom din höjd inte är så stor.
- Fokusera inte på känslan av att landa när du kommer ner, bara på känslorna av att gå upp. Fortsätt öka höjden och avståndet som du studsar.
3
Hitta en hög plats att hoppa av. Medan erfarna klara drömmare ofta bara kan flyta upp i luften och börja flyga, är ett enkelt sätt för nybörjaren att hoppa av något högt. Detta kommer att tvinga dig att bestämma att du kan flyga snarare än att falla.
- Om du har förmågan och kontrollen kan du designa ditt drömlandskap med berg eller klippor. Annars måste du utforska ditt drömlandskap för att hitta en lämplig plats.
4
Börja springa. Om du befinner dig på en klippa, spring mot kanten. Om du är på en plan yta kan du ändå få det att fungera; börja springa i en rak linje, som ett flygplan som lyfter.
- När du når kanten eller bestämmer dig för att vara redo, hoppa i flyg som Superman. Det hjälper till att göra det verkar så realistiskt som möjligt, så lägg ut armarna och peka tårna bakom dig.
5
Fokusera på detaljer. Lucid dreaming är ungefär som meditation och kräver koncentration och fokus för att hålla det uppe. För att hålla dig i flykt, fokusera på känslan av luft i håret och känslorna av att flyga.
- Om du börjar förlora höjd, rikta din kropp uppåt och vika uppåt, föreställ dig en raketframdrivning som kommer från tårna.
6
Titta inte ner förrän du känner dig bekväm med att flyga. När du är stadig kan det vara mycket roligt att titta ner på hur hög du är och hur liten allt under dig är så länge du inte är rädd för höjder!
- Om du är rädd för höjder har du ett par alternativ: du kan försöka konstruera en version av dig själv som inte är rädd för höjder (som kan vara till hjälp för att övervinna din rädsla i verkliga livet), eller så kan du flyga strax ovanför mark, ungefär som svävar.
7
Kom ihåg att du drömmer. Om du börjar falla, påminn dig själv om att inget du ser är verkligt. Det spelar ingen roll om du faller.
- Ibland räcker det att ha den medvetna tanken för att ständigt flyga och hjälpa dig att sluta falla.

Metod 4 av 5: flyga andra vägar

1
Flyg som en fågel. Vissa tycker att det är lättast att flyga genom att klappa armarna som en fågel. Kombinera detta med en hoppstart för bästa resultat.
- Du kan använda varje armklaff för att driva dig högre upp i luften. Ändra riktningar genom att flytta hela kroppen.
2
Formförskjutning till en flygande varelse. Ett annat sätt att flyga är att ändra din fysiska kropp till en varelse, gjord eller verklig, som kan flyga. Då kan du använda vilken metod som helst för att flyga. Till exempel, formförskjutning till en fågel, och klappa sedan helt enkelt med dina vingar för att sväva genom luften.
- Du kan använda en spegelmetod, som diskuterats ovan, eller helt enkelt föreställa dig själv som en fågel, fladdermus, pterodactyl, flygplan eller flygande insekt.
3
Simma genom luften. Detta är en annan metod för flygning och har fördelen att du kan dyka in i alla vattendrag och simma.
- Du kan använda vilken simtur som helst som du är mest bekväm med och helt enkelt ta upp fötterna och börja slaget för att lyfta av.
4
Använd ett flyghjälpmedel. Du kan använda en kvast, flygande matta eller, om du föredrar något mer realistiskt, prova en jetpack eller helikopter.
- Föreställ dig själv i eller på föremålet som hjälper dig att flyga, låt det sedan lyfta av sig själv och flyga.

Och tankeprocessen du använder för att kontrollera din dagdröm liknar den process som används i klar — Dagdrömning kan hjälpa dig att planera vad du ska göra i din dröm, och tankeprocessen du använder för att kontrollera din dagdröm liknar den process som används i klar drömning.

Metod 5 av 5: teleportering

1
Använd en gateway eller portal. Denna teknik innebär att man använder en dörr, spegel eller något annat som en port till en annan plats, planet eller universum.
- Koncentrera dig på den plats du vill nå. Din dröm är tekniskt sett ett land i din fantasi, så föreställ dig den så bra du kan. Öppna sedan dörren eller gå genom spegeln.
- Om du inte befinner dig på rätt plats, försök igen eller bara utforska var du är. Platsen du ville ha kan vara precis runt hörnet.
2
Teleportera utan gateway. Föreställ dig så mycket detalj som möjligt, den plats du vill åka. Då kommer dina omgivningar att suddas ut och blekna, och din nya plats att fylla i tomrummen.
- Du kan också försöka snurra på plats och veta att när du slutar kommer du att vara på önskad plats.
3
Använd andra knep för att underlätta teleporteringen. Stäng ögonen och bestäm att när du öppnar dem kommer du att vara på rätt ställe (var försiktig med att stänga ögonen hela vägen, för ibland försvinner drömmen och du vaknar).
- Om du inte kan teleportera utan en gateway, oroa dig inte. Det tar mer tid och övning utan en gateway men du får det i tid.

Tips

Oroa dig inte om någon supermakt verkar för svår. Det tar bara tid och övning.
Fokusera inte för hårt, annars vaknar du.
Var inte för upphetsad, annars kan den upphetsade känslan få dig att vakna.

Varningar

Vissa människor har erfarenheter av hallucinogena läkemedel som de misstänker för att de drömmer klart. Detta kan vara mycket farligt, eftersom det kan få dig att tro att du är oövervinnlig och orsaka att du skadar dig själv eller andra. Försök aldrig att klara drömmar medan du är full eller på droger.

Läs också: Hur man håller sig vaken utan koffein?

Hur använder jag superkrafter i en klar dröm?

Steg