Hur tar jag ett ägglossningstest?
Du måste först bestämma när du ska testa och sedan ta antingen ett dopp eller ett digitalt ägglossningstest.
Att försöka bli gravid kan vara frustrerande, särskilt om du inte vet när du ägglossar. Ägglossningstester kan hjälpa till att upptäcka en kraftig ökning av luteiniserande hormon (LH) -hormon som utlöser ägglossning i urinen. Genom att identifiera din ägglossning med ett test kan du bättre veta när du är mest fertil och öka dina odds för graviditet varje månad. Du måste först bestämma när du ska testa och sedan ta antingen ett dopp eller ett digitalt ägglossningstest.
Metod 1 av 3: köpa ditt kit och bestämma testtidpunkten
- 1Köp ett ägglossningstestpaket. Gå till din lokala apotek eller livsmedelsbutik för att köpa ett ägglossningstestpaket. Dessa finns vanligtvis i familjen planering gången tillsammans med graviditetstester. Beroende på vad du föredrar, köp antingen ett dopptest eller ett digitalt test.
- Dip och digitala tester är båda korrekta. Den ena är inte mer exakt än den andra, och båda kan tolkas hemma.
- Du kan också köpa dessa kit hos online-återförsäljare, till exempel Amazon.com.
- 2Övervaka din basala kroppstemperatur (BBT). Köp en basal kroppstemperaturtermometer från ditt lokala apotek eller apotek. Ta och spela in din BBT varje dag enligt instruktionerna. En långvarig (3-dagars) topp i din BBT indikerar att du ägglossar.
- 3Övervaka längden på din menstruationscykel. Bestäm längden på din normala menstruationscykel genom att räkna den första dagen i din menstruation som dag 1. Sluta räkna den första dagen i din nästa period. Den typiska cykeln sträcker sig från 25-40 dagar och många kvinnors cykler har samma längd från månad till månad.
- Telefonappar, som Fertility Friend och Ovia, kan hjälpa dig att spåra din månatliga cykel.
- 4Bestäm din genomsnittliga cykellängd om din cykel varierar. Om din cykellängd ändras från månad till månad på grund av ett hälsotillstånd, som polycystiskt ovariesyndrom, beräknar du din genomsnittliga cykellängd. Lägg samman längden på några senaste cykler i dagar och dela den totala med antalet cykler du spårade. I genomsnitt är din cykel så många dagar lång.
- Om du inte har märkt olika cykellängder och inte har fått råd om ett hälsoproblem eller problem är det troligt att dina cykler är regelbundna.
- 5Beräkna dagen du kommer att börja testa med hjälp av diagrammet i ditt kit. Använd din cykellängd - oavsett om det är ett exakt antal eller medelvärde - för att avgöra när du ska börja testa i varje cykel. Ditt ägglossningstestpaket ska ha ett bifogat diagram som ger en motsvarande första testdag för varje typisk cykellängd.
- Ditt starttestdatum är det första datumet i din cykel som du kommer att ta ett ägglossningstest. Du kommer att testa detta datum och varje dag efter det tills du får ett positivt resultat.
- Eftersom ägglossningstester upptäcker en ökning av luteiniserande hormon (LH) före ägglossningen är målet med ditt starttestdatum att få en uppfattning om dina baslinje LH-nivåer för att upptäcka ökningen. Du kommer sannolikt inte att ägglossa den första testdagen.
- Detta rekommenderade startdatum varierar beroende på test. Läs instruktionerna i ditt test för att få den mest exakta rådgivningen.
- 6Ta ett ägglossningstest vid samma tidpunkt varje dag, med början på ditt testdatum. Använd ett ägglossningstest vid samma tidpunkt varje dag efter att du har hållit urinen i minst 2 timmar. Ofta blir din första urin på morgonen mest koncentrerad och ger de mest avgörande resultaten. Att testa vid samma tid varje dag kommer att säkerställa att du inte saknar din LH-stigning.
- Hur länge LH-stigningen varar varierar från kvinna till kvinna. Det kan vara så kort som 12-24 timmar, så testning vid samma tid varje dag ger dig bästa chansen att upptäcka det.
Ta ett ägglossningstest vid samma tidpunkt varje dag, med början på ditt testdatum.
Metod 2 av 3: utför ett doppovulationstest
- 1Läs tillverkarens anvisningar. Läs tillverkarens instruktioner för att bekanta dig med ditt specifika dip test kit. Anvisningarna kommer att beskriva hur länge testremsan ska doppas och hur resultaten ska tolkas.
- Om du är osäker ska du följa tillverkarens instruktioner över dessa anvisningar, som passar de flesta dopptester men inte alla.
- 2Urinera i en ren behållare. Köp några engångskoppar eller en annan ren, torr behållare för att samla upp urinen. Det är bäst att fånga din urin mittom om möjligt. Gör detta genom att börja urinera och sedan fånga urinen i koppen efter att en sekund har gått.
- Placera din kopp urin på en plan yta.
- 3Packa upp och undersök testremsan. Ta bort testremsan från dess folieförpackning. Orientera dig med testremsan. Den ena änden har ett handtag (vanligtvis en heltäckande färg) och den andra änden för doppning har en maximal nivålinje.
- Överskridande av maxnivålinjen när du doppar din remsa i urinen kan ogiltiga dina resultat.
- 4Doppa testremsan i urinen. Ta tag i testarens handtag och doppa teständen på remsan vertikalt i din urinkopp. Var noga med att inte överskrida maxnivålinjen när du doppar. Håll remsan med teständen i urinen i det antal sekunder som anges i produktanvisningarna.
- Typiska dopptider är vanligtvis mellan 3-10 sekunder.
- 5Lägg remsan på en plan, torr och icke-absorberande yta. Ta bort testremsan urinen och placera remsan på badrumsbänken. Du kommer att märka att färgämnet börjar röra sig över testfönstret på remsan. Detta indikerar att testet fungerar.
- Ställ in en timer för den tid som anges i produktanvisningarna för att resultaten ska visas. Vanligtvis är detta 3-5 minuter.
- 6Läs resultaten när timern släcks. Titta på resultatfönstret på testremsan för att hitta två rader. Linjen närmare remsans handtag är kontrollinjen, och den andra linjen är testlinjen. Om din testlinje är lika mörk eller mörkare än kontrollinjen är ditt resultat positivt. Om kontrollinjen är mörkare än testlinjen är ditt resultat negativt. Testa igen vid samma tid i morgon.
- Var noga med att följa instruktionerna för tolkning av resultaten. En rad kan antingen indikera ett negativt eller ogiltigt resultat, beroende på om raden finns i kontroll- eller testfönstret.
- Om ditt resultat är positivt befinner du dig i ditt bördiga fönster. Den bästa tiden att ha samlag för att bli gravid är inom de närmaste 24-48 timmarna.
- Läs inte testresultaten efter testtiden. De är inte längre giltiga.
Ditt starttestdatum är det första datumet i din cykel som du kommer att ta ett ägglossningstest.
Metod 3 av 3: utför ett digitalt ägglossningstest
- 1Bekanta dig med tillverkarens instruktioner. Läs tillverkarens instruktioner för att bekanta dig med ditt specifika digitala test. Anvisningarna kommer att beskriva hur länge du ska testa din stickpinne, alla instruktiva symboler på gränssnittet och hur du ska tolka dina testresultat.
- När du är osäker ska du följa tillverkarens instruktioner om dessa anvisningar, som är lämpliga för vissa digitala tester men inte alla.
- 2Sätt i testpinnen i testhållaren. Ta bort en testpinne från folieomslaget och ta av locket. Sätt in pinnen i testhållaren med den absorberande spetsen vänd utåt. Vanligtvis finns det ett pip eller en "testklar" -symbol på gränssnittet för att varna dig för att du har gjort det ordentligt.
- Se bruksanvisningen som medföljer testet för att bekräfta att testpinnen sitter ordentligt i testhållaren.
- Testpinnen förblir i hållaren under testningen.
- 3Urinera på spetsen eller doppa spetsen i en ren behållare med urin. Välj vilken metod för urinuppsamling som gör att du känner dig mest bekväm. Om du väljer att urinera på testspetsen direkt, sätt in spetsen i din urin mittströmmen och håll den där i det antal sekunder som anges i produktanvisningarna. (Vanligtvis mellan 5-7 sekunder.)
- Om du vill kissa i en ren kopp istället, fånga din urin i mitten. Doppa bara den absorberande spetsen på testpinnen i urinen under den tid som anges i produktanvisningarna. Observera att du ofta kommer att behöva doppa testaren i urinen under en längre tid än om du kikade direkt på spetsen. (Vanligtvis mellan 15-20 sekunder.)
- Gör ditt bästa för att inte blöta den digitala testhållaren när du urinerar.
- 4Ta bort testet från urinen och håll spetsen nedåt. Håll den absorberande spetsen nedåt och sätt tillbaka teststickans lock. Lägg ditt test på en plan, torr yta som är ren och icke-absorberande. Undvik att hålla ditt vätade test med den absorberande spetsen uppåt, vilket kan ogiltiga dina resultat.
- Vanligtvis har tester en symbol på gränssnittet så att du vet att testet fungerar. Ibland är det "testklart" -symbolen som blinkar eller en annan ikon. Kontrollera produktanvisningarna för att bekräfta.
- Denna ikon som bekräftar att testet pågår visas vanligtvis inom 20-40 sekunder.
- 5Titta på det digitala gränssnittet för ditt resultat. Håll ett öga på den digitala skärmen i ditt test, som visar en symbol som visar att dina resultat är positiva eller negativa. Vanligtvis kan symbolen vara ett leende eller ett plustecken för att indikera ett positivt resultat, eller en tom cirkel eller ett minus för att indikera ett negativt resultat.
- Beroende på ditt specifika test ska dina resultat visas inom 3-5 minuter.
- Om ditt resultat är negativt, testa igen vid samma tid i morgon.
- Om ditt resultat är positivt är du vid den mest bördiga punkten i din cykel. Du kommer sannolikt att ägglossas inom de närmaste 24-48 timmarna.
- 6Läs dina anvisningar angående eventuella felmeddelanden. Håll dina produktanvisningar till hands om du får en felsymbol snarare än ett positivt eller negativt resultat. Felsymboler, som ibland representeras av en bok eller ett frågetecken, kan indikera att en otillräcklig eller för stor mängd urin har blötlagt testet.
- Läs produktanvisningarna noggrant och testa igen.
- 7Mata ut testpinnen från testhållaren. Tryck på utmatningsknappen på testhållaren för att frigöra din använda testpinne. Kasta din testpinne i papperskorgen och förvara testhållaren. Du kommer att använda hållaren igen nästa gång du testar.
- Du kanske märker två rader på pinnen när du matar ut den. Ignorera dessa. Tänk bara på det digitala resultatet som visades på gränssnittet.
Ditt ägglossningstestpaket ska ha ett bifogat diagram som ger en motsvarande första testdag för varje typisk cykellängd.
- Med hjälp av ägglossningstester blir par vanligtvis gravida inom 3-4 menstruationscykler. Om du har använt ägglossningstester utan framgång så länge, kontakta din läkare för råd.
- Normalt rekommenderar läkare att de under 35 år försöker bli gravida i ett år på egen hand innan de träffar en fertilitetsspecialist. Om du är över 35 år råder de dig ofta att försöka i 6 månader innan du söker fertilitetshjälp. Gör ett möte med din läkare för att diskutera eventuella problem med infertilitet.
- Vissa avancerade digitala tester kan ge ytterligare symboler för att skilja mellan hög fertilitet och topp fertilitet. Konsultera dina produktanvisningar för att bäst tolka dina resultat.
- Många ägglossningstest har ett hjälplinjenummer som anges i instruktionerna. En representant kan hjälpa dig att navigera i vanliga problem om du känner dig förvirrad eller är osäker på vad dina resultat betyder.
Läs också: Hur man är säker när man är gravid?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
