Hur kan man förhindra svettiga armhålor?
Det bästa sättet att förhindra svettiga armhålor är att applicera en receptfri antiperspirant på natten på torr hud. Undvik att använda deodoranter, eftersom de inte har den aktiva ingrediensen, aluminiumklorhydrat, vilket minskar svettningen. Du bör också undvika mat som koffein, alkohol och bearbetade livsmedel, eftersom de kan orsaka svettning. Medan varma drycker kan få dig att svettas, sluta inte dricka vatten eftersom din kropp behöver hålla sig hydratiserad för att fungera ordentligt. I själva verket kan dricksvatten svalna din kropp tillräckligt för att den inte behöver svettas. Om normala metoder inte fungerar, överväga att prata med din läkare om receptstyrkaversioner eller elektromagnetiska terapier som kan förstöra dina svettkörtlar. För fler tips, som att dölja svett i armhålan, läs vidare.
Hur förhindrar jag att svettfläckar uppträder när jag har armarna nere?
Svettning är kroppens naturliga kylmekanism och det är helt normalt att svettas när det är varmt ute, när du tränar och även när du är orolig eller stressad. Men att ha synligt svettiga armhålor eller svettfläckar på dina kläder kan vara irriterande eller helt pinsamt! Oavsett om du svettar mer än genomsnittet, ett tillstånd som kallas hyperhidros eller helt enkelt vill se till att varmt sommarväder inte leder till fläckar på dina kläder, det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra svettiga armhålor. Denna artikel kommer att prata om saker du kan göra för att minimera svett i armhålan, och sedan ge flera idéer om hur du hanterar svettiga armhålor och håller dina kläder fläckfria.
Del 1 av 2: minimera svett
- 1Använd en receptfri antiperspirant. Antiperspiranter fungerar genom att blockera dina svettkörtlar en stund så att de inte kan producera svett. Antiperspiranter kan köpas över disk i ett antal styrkor, inklusive nyare "kliniska" och så kallade "receptstyrka" -formuleringar. Dessa har praktiskt taget alla samma aktiva ingrediens, aluminiumklorhydrat, men mängden som finns och formeln som används kommer att påverka hur bra en antiperspirant fungerar på en viss person, så du kan behöva experimentera för att hitta den som fungerar bäst för dig.
- För bästa resultat, applicera antiperspiranten på natten på torr hud.
- Även "alla naturliga" antiperspiranter innehåller aluminium, något att tänka på om du försöker undvika exponering av aluminium. De andra ingredienserna i en helt naturlig formulering kan dock vara bättre för dig, så det kan fortfarande vara en anledning att överväga dem.
- Deodoranter, till skillnad från antiperspiranter, minskar inte svettningen. Istället innehåller de ingredienser för att maskera eller förhindra kroppslukt i samband med svett. Om du försöker stoppa svett, se till att leta efter ordet "antiperspirant" eller "antiperspirant och deodorant."
- 2Tala med din läkare om andra alternativ. Om normala antiperspiranter inte kommer att göra jobbet finns det ett antal andra behandlingsalternativ tillgängliga för överdriven underarmsvett som din läkare kan godkänna eller administrera.
- Faktiska receptbelagda antiperspiranter är ett alternativ.
- Det finns också andra terapier tillgängliga för att ge en långsiktig minskning av armhålasvett, inklusive miraDry, en ny teknik som använder elektromagnetisk energi för att förstöra svettkörtlar.
- Botox-skott på armhålorna har också visat sig vara effektiva.
Vad gör jag om jag har svettiga armhålor, antiperspirant inte fungerar och jag inte kan prata med en läkare? - 3Undvik svettframkallande ämnen. Ibland kan det vi äter och dricker göra oss mer benägna att svettas. Kryddig mat är en vanlig skyldig; koffein, alkohol och bearbetade livsmedel kan också orsaka ökad svettning. Att ta för mycket av vitamin niacin (eller till och med en liten mängd hos personer som är känsliga för det) kan också orsaka överdriven svettning. Att dricka varma drycker ökar också din inre kroppstemperatur och gör dig mer benägen att svettas.
- Undvik att dricka vatten för att förhindra svettning! Din kropp behöver vatten för att fungera ordentligt, och att dricka mer vatten kan faktiskt minska svettningen genom att hjälpa till att kyla din kropp. Det hjälper också till att säkerställa att när du svettas luktar det inte så illa.
- 4Överväg att söka behandling för ångest. Om du brukar svettas när du är orolig, ett tillstånd som kallas "nervös svettning", kan du använda idéerna som beskrivs i den här artikeln för att hantera problemet, men du kan också överväga att prata med din läkare eller en mentalvård leverantör om möjligheten att du har en fobi. Förutom att behandla symtomen på nervös svettning kan det finnas medicinska och / eller beteendemässiga behandlingsalternativ som hjälper dig att hantera din ångest i allmänhet.
Det bästa sättet att förhindra svettiga armhålor är att applicera en receptfri antiperspirant på natten på torr hud.
Del 2 av 2: hantera svettiga armhålor
- 1Använd underarmsskydd under dina kläder. När armhålasvett är oundvikligt är underarmssköldar ett utmärkt sätt att hålla den gömd och skydda dina kläder. Dessa är absorberande dynor som du bär under armarna för att absorbera överflödig svett och förhindra klädfläckar; många erbjuder också någon form av luktkontroll. Kallas växelvis "klädsköldar", "underarmssköldar", "underarmskuddar", "armhåla vakter", etc., det finns dussintals stilar tillgängliga. Vissa fäster direkt på dina kläder eller huden, medan andra hålls på plats med diskreta remmar. Det finns både engångs- och tvättbara alternativ.
- Underarmssköldar finns hos många online-återförsäljare. Du kan också hitta dem ofta i herrklädaffärer och underklädesavdelningen hos många damhandlare.
- Du kan till och med skapa dina egna underarmsskydd hemma!
- 2Undvik tyger som inte andas bra. Vissa tyger, nämligen siden, polyester, rayon och nylon, andas inte bra och är mer benägna att orsaka svettning. Bättre val inkluderar bomull, linne och till och med ull.
Men att ha synligt svettiga armhålor eller svettfläckar på dina kläder kan vara irriterande eller helt pinsamt! - 3Klä dig för att dölja svett i armhålan. Om du vet att dina armhålor kommer att svettas, klä dig på ett sådant sätt att du kan dölja det. Bär en undertröja under dina kläder eller klä dig i lager för att förhindra att svettfläckar blir synliga. Till exempel gör en tröja väst som bärs över en skjorta ett utmärkt jobb med att dölja svettfläckar. En huvtröja eller lätt jacka som bärs över en linne eller kavaj kan också hjälpa till att dölja svett i armhålan.
- Svettfläckar är oftast mer synliga på ljusa kläder, så undvik ljusa blusar om du är benägen att svettas.
- 4Leta efter högteknologiska svettbeständiga eller svettbeständiga kläder. Det finns ett antal "svettsäkra" underkläder för både män och kvinnor som använder olika metoder för att transportera bort svett, eller förhindra att det når de synliga lagren av dina kläder. Det finns också ett ökande antal svettresistenta tyger på marknaden som använder teknik för att hålla svett från att byggas upp och orsaka pinsamma fläckar.
- Fråga din lokala klädhandlare, eller gör en online-sökning efter "svettbeständiga" eller "svettbeständiga" kläder.
Läs också: Hur man är en skallig och vacker kvinna?
Frågor och svar
- Vilken roll-on ska jag använda?Allt märkt "antiperspirant" borde fungera. Du kan också prova babypulver eller konsultera en läkare.
- Vad gör jag om jag har svettiga armhålor, antiperspirant inte fungerar och jag inte kan prata med en läkare?Du kan köpa strumpbyxor och lägga dem under din skjorta. Detta kan hjälpa till att minska svett.
- Hur kan jag undvika svett på mina kläder i armhålan?Du kan köpa strumpbyxor och placera den på tröjan i armhålan, men se till att du inte ser den genom tröjan.
- Hur slutar jag få svettfläckar på ryggen?Försök att bära en svettfast undertröja. Det kan minska svettansamlingen på ryggen.
- Hur förhindrar jag att svettfläckar uppträder när jag har armarna nere?Försök sätta babypulver eller majsstärkelse på armhålorna för att absorbera fukten.
- Jag har provat olika typer av antiperspirant men ingen av dem fungerar, ska jag gå till en hudläkare?Du kan prova en armhåla mask. Blanda bara 1 msk bakpulver med en halv matsked vatten tills du har en pasta. Lägg den på dina armhålor och låt den vara i 10-15 minuter. Om det inte hjälper dig bör du gå till en hudläkare.
- Vad händer om jag har en uniform med en vit polyester-t-shirt?Försök använda deodorant och kanske en lätt tröja över skjortan.
- Jag använder en spray-på antiperspirant deodorant och jag får alltid massiva svettplåster. Vad ska jag göra?Försök att använda en pinndeodorant istället för sprayen. Om det kvarstår, kontakta din läkare för råd.
- I skolan måste jag ha på mig en ljusblå 100% polyesterskjorta. Vad ska jag göra för att förhindra svettfläckar?Det finns olika typer av deodorant som är extra skyddande. De kan kosta mer men du kan upptäcka att de verkligen hjälper. Det kan hjälpa att bära en t-shirt under polyestertröjan.
Obesvarade frågor
- Hur svettar jag inte genom en huvtröja?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
