Hur kan jag förhindra att öronen dyker upp?
För att förhindra att ditt öra poppar obehagligt eller smärtsamt måste du stoppa skillnaden i tryck från att byggas upp.
Har du någonsin drabbats av flygplansörat? Det är det obekväma, ibland smärtsamma örat, som uppstår när tryckförändringar utövar stress på ditt inre öra under en flygning. Det händer vanligtvis när planet når höjd eller sjunker, och kan också inträffa när du dyker under vattnet. Lyckligtvis finns det knep som du kan försöka hålla dina öron från att poppa och hjälpa barn och spädbarn att hålla sig bekväma också.
Del 1 av 3: förhindrar att öron dyker upp
- 1Känn symptomen. Närhelst lufttrycket runt dig ändras, till exempel när du flyger i ett flygplan, klättrar till eller faller ner från hög höjd eller dyker under vattnet, ska trycket i håligheten inuti örat förändras med det. När tryckförändringen är ganska plötslig hämtar dock inte trycket inuti örat med en gång. Denna skillnad i tryck mellan öronhålan och den yttre miljön, kallad barotrauma, leder till obekväma och till och med smärtsamma symtom, som följande:
- Smärta eller obehag i örat
- En känsla av fullhet eller tryck i örat
- Ringar i örat (tinnitus)
- En förändring av hörseln, nästan som om du är nedsänkt i vatten och ljudet dämpas
- I svåra fall hörselnedsättning, blödning och kräkningar
- 2Gäspa och svälja. För att förhindra att ditt öra poppar obehagligt eller smärtsamt måste du stoppa skillnaden i tryck från att byggas upp. Du kan göra detta genom att gäspa och svälja, åtgärder som öppnar Eustachian-rören i öronen, så att trycket i örat synkroniseras med trycket i din miljö.
- Du kan också hjälpa dig att svälja genom att tugga tuggummi, suga på godis eller amma en drink, som alla håller dig att svälja.
- 3Utöva mottryck. Du kan göra detta genom att utföra en enkel övning: stäng munnen, nyp i näsan och blåsa försiktigt. Luften har ingen väg att gå, så den trycker på dina Eustachian-rör, vilket lindrar trycket.
- Blås inte för hårt när du försöker detta. Om du blåser för hårt är manöveren ganska smärtsam och har potential att faktiskt skada dina trumhinnor. Blås tillräckligt hårt för att försiktigt knäppa öronen.
- Upprepa manövreringen flera gånger, särskilt under start eller nedstigning när du reser med flyg.
- 4Använd filtrerade öronproppar. Dessa öronproppar är speciellt utformade för att gradvis utjämna trycket när du höjer eller sjunker, så att trycket inte byggs upp i dina öron.
- Filtrerade öronproppar finns i apotek och i flygplatsbutiker. Även om de inte garanteras vara effektiva, kan de hjälpa till att minimera örat när du reser.
- 5Behandla trängsel innan du får höjd. Barotrauma händer oftare när du har en huvudkylning, bihåleinflammation eller någon typ av trängsel. Det beror på att Eustachian-röret inte alltid öppnas ordentligt när det är inflammerat på grund av allergier eller förkylning. Om du känner dig trång innan du byter höjd eller dyker, använd en näsavsvällande medel eller antihistamin under beredningen.
- Ta en avsvällande medel, som Sudafed, var sjätte timme och fortsätt i 24 timmar efter att du landat för att krympa membran i sinus och öra. Följ försiktighetsåtgärderna på etiketten.
- Du kan använda en nässpray med pediatrisk styrka enligt anvisningarna på förpackningen. Formeln för barnstyrka hjälper dig att öppna dina Eustachian-rör utan att ge dig en starkare dos medicin än du behöver.
- Ta inte avsvällande medel före eller under dykning. Den kroppen metaboliserar avsvällande medel annorlunda medan under vattnet, så ta dem innan dykning anses riskabelt.
- Om din trängsel är ganska dålig kanske du vill ompröva dina rese- eller dykplaner och planera om när du mår bättre, speciellt om du tidigare har haft svår barotrauma.
Har alla problem med att öronen dyker upp, eller beror det på personen?
Del 2 av 3: hjälpa barnen att hålla sig bekväma
- 1Håll ditt barn vaken. Även om du kan bli frestad att luta ditt barn i sömn innan flygplanet går upp eller ner, kan hon hjälpa henne att förhindra att barotrauma händer om hon är vaken.
- Håll henne upptagen så att hon inte somnar precis när kabintrycket ändras. Prova människor som tittar på eller läs en bok tillsammans.
- Var noga med att förbereda ett litet barn för de höga ljud och ojämn start- och landningsprocessen, så att hon inte blir rädd. Medan du inte kan varna en ung bebis kan du prova andra metoder för tröst, le och säga lugnande ord för att låta henne veta att allt är okej.
- 2Uppmuntra ditt barn att svälja. Att ge ditt barn, barn eller barn något att suga på är ett bra sätt att uppmuntra att svälja. Låt honom svälja under uppstigningen och nedstigningen, eller om han verkar klaga på att hans öron stör honom.
- Omvårdnad fungerar utmärkt för små barn om du ammar. Om inte, prova en napp eller flaska.
- Ett äldre barn kan dricka genom en sippy kopp eller ett sugrör eller suga på en klubba. Nyckeln är att få honom att aktivt suga och svälja, så om han är tillräckligt gammal, lär honom hur man medvetet gör detta i förväg så att du kan uppmana honom när det är dags.
- 3Falsk gäspning för att uppmuntra gäspningar. Medan ingen riktigt vet varför är gäspning socialt smittsam, så om ditt barn ser att du fejkar en gäspning, kommer hon sannolikt att gäspa som svar.
- Gäspning öppnar Eustachian-rören i ditt barns öron så att trycket som har byggts upp kommer att utjämnas med resten av stugan.
- 4Överväg att planera resor om ditt barn är sjuk. Detta gäller särskilt om ditt barn har upplevt svår barotrauma tidigare.
- Små barn ska i allmänhet inte ges avsvällande medel, så om ditt barn har en täppt näsa eller sinusinfektion kan det vara en bra idé att planera om ditt flyg för att undvika svår barotrauma. Dessutom kan du undvika att utsätta andra passagerare för sjukdomen.
- Om ditt barn har flugit tidigare och inte uppvisat tecken på extremt obehag, är det inte nödvändigt att planera om din flygning.
- 5Se din läkare om örondroppar. Receptbelagda öronsnäckor kan bedöva området så att barn inte upplever smärta och obehag när detta händer.
- Även om detta är en ganska extrem åtgärd, kan detta vara den rätta lösningen om ditt barn verkar vara särskilt känsligt för poppande öron.
Lyckligtvis finns det knep som du kan försöka hålla dina öron från att poppa och hjälpa barn och spädbarn att hålla sig bekväma också.
Del 3 av 3: hantera flygplanets öra
- 1Vänta tills jämvikt återställs. Om dina öron dyker upp på ett plan eller när du dyker, kommer problemet vanligtvis att lösa sig själv när du är tillbaka på land.
- Även om trycket inte utjämnas direkt, bör dina öron känna sig normala igen efter en timme eller två. Under tiden kan gäspning och sväljning hjälpa dig att må bättre snabbare.
- Vissa människor tar några dagar för att trycket ska utjämnas i öronen, under vilken tid hörseln kan dämpas, även om detta är ganska sällsynt.
- 2Se upp för svåra symtom. Sök läkare om obehaget är svårt eller om det kvarstår i mer än en dag. Allvarlig barotrauma är sällsynt men kan orsaka permanenta öronskador och orsaka hörselnedsättning. I mycket allvarliga fall kan barotrauma orsaka att innerörat brister. Denna skada läker vanligtvis på egen hand, men du bör se en läkare om det finns ett annat problem som komplicerar skadan. Om du upplever något av följande symtom som kan indikera att ditt inre öra har brutit, kontakta omedelbart läkare:
- Obehag eller smärta som kvarstår i flera timmar
- Svår smärta
- Blödning från öronen
- Hörselnedsättning som inte försvinner
- 3Få behandling om barotrauma kvarstår. I sällsynta fall krävs operation för att återställa jämvikten inuti örat. Ett snitt görs i trumhinnan så att tryck och vätska rinner ut. Om du upplever svår smärta som inte försvinner, kontakta en läkare för att avgöra om det kan vara nödvändigt med operation.
- Under tiden får du inte flyga, dyka eller utföra någon annan aktivitet som kräver att du får eller förlorar betydande höjd. Om öronen dyker upp igen kan ytterligare skada uppstå.
- När du gäspar finns det inget behov av att göra gäspan, men håll gäspen i helt öppet läge och vicka käken från sida till sida en eller två gånger, upprepa så ofta som nödvändigt.
- Börja förebyggande tekniker vid den första känslan av tryckuppbyggnad och fortsätt vid behov tills du har landat.
- Några av dessa tips gäller inte om du dyker under vattnet.
- När du är på ett plan kan du också spela musik eller plugga öronen.
- Tugga på ett hårt godis som inte kommer att orsaka smärta i öronen.
Nästan alla har problem med att öronen dyker upp en gång i taget (särskilt på flyg), men det händer oftare för vissa människor.
- Dykning medan du tar avsvällande medel kan leda till allvarliga skador.
- Att köra till / från höga höjder när du har allergier eller luftvägsinfektion kan vara farligt.
- Om du hör roliga knäckande och poppande ljud kan det hända att du har öronvax eller ett hårstycke på trumhinnan som måste tas bort av en professionell eller ett allvarligare tillstånd som kräver medicinsk behandling.
- Om du vet att du är i extra risk på grund av förkylning eller annan trängsel är din säkraste lösning att inte flyga förrän symtomen har klarat sig. Dina öron är inte det enda stället som kan drabbas av fångat lufttryck, en blockerad sinuspassage kan orsaka extrem smärta under en stor tryckförändring som du upplever när du faller ner i ett flygplan.
Läs också: Hur lindrar jag trycket i öronen?
Frågor och svar
- Vad gör jag om jag blåser näsan för hårt med stängd mun och nu har öronen fastnat?Försök att gäspa eller utöva mottryck på örat. Tuggummi fungerar också.
- Kommer öronproppar verkligen att förhindra att mina öron dyker upp?De fungerar inte garanterat för dig, men de gör det för många människor. Du kan verkligen prova dem och ta reda på det.
- Hur känns det när öronen dyker upp i ett flygplan?När du gör det försiktigt känns det bara som att det låter - en pop. Men i svåra fall kan det kännas som en öroninfektion. En enkel lösning är att få öronsnäckor som filtrerar, vilket hjälper till att rensa trycket försiktigt. De säljer dem på flygplatser.
- Har alla problem med att öronen dyker upp, eller beror det på personen?Nästan alla har problem med att öronen dyker upp en gång i taget (särskilt på flyg), men det händer oftare för vissa människor.
- Min hörsel dämpas alltid i flera dagar efter en flygplanresa. Är det något att oroa sig för?Ja, för det ska försvinna efter en dag - högst två.
- Hur hindrar jag att trumhinnan dyker upp på ett flyg?Försök tuggummi innan planet lyfter.
- Är du säker på att det här fungerar?Det fungerar för vissa människor, men vissa säger att det inte gör det.
- Kan jag använda en klubba för att knäppa öronen?Ja, så länge du suger det kommer det att fungera bra. Det är bäst att göra det under start eller landning eftersom det är mest sannolikt att öronen är igensatta. Om du inte har en klubba är tuggummi, suger på en hård bit godis med mera bra alternativ.
- Hur får jag öronen att springa?Försök tugga tuggummi eller gäspa eftersom det hjälper till att öppna eustachianrören i öronen och hjälper till att utjämna trycket. Du kan också hålla i näsan och blåsa försiktigt ut näsan; detta hjälper verkligen att öppna rören i öronen.
- Skulle du bära hörlurar innan planet lyfter hjälp?Nej, det går inte att använda hörlurar innan ett flyg startar. Tuggummi eller gäspningar kan fungera.
Kommentarer (6)
- Den här artikeln hjälpte mig verkligen eftersom den berättade för mig vad jag ska göra om de poppar, som att suga en söt, och det fungerade faktiskt. Tack!
- Det hjälpte mycket, tack.
- Tipset som säger att man bär hörlurar / öronproppar hjälpte faktiskt.
- Detta gav mig många enkla tips.
- Detta hjälper mycket, för jag ska gå på ett plan!
- Det förklarar saker uttryckligen och håller det enkelt. Tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
