Hur man behandlar lymfödem?

Din läkare kan hänvisa dig till en certifierad lymfödemterapeut för att hjälpa till att tömma ditt lymfödem.

Att hantera lymfödem kan vara frustrerande och kan hindra dig från att leva det liv du vill ha. Lymfödem uppstår när det finns en blockering i ditt lymfsystem som förhindrar att vätska rinner ut, vilket resulterar i svullnad. Primärt lymfödem uppstår av sig själv, medan sekundärt lymfödem orsakas av ett annat medicinskt tillstånd, som cancerbehandling. Medan du inte kan bota lymfödem kan du hantera det med en hälsosam kost, livsstilsförändringar och hembehandlingar. Om detta inte fungerar eller ditt lymfödem är svårt, prata med din läkare om att få medicinsk behandling.

Metod 1 av 4: diagnos av lymfödem

1
Känna igen symtomen på lymfödem. Lymfödem orsakar svullnad, begränsad rörlighet och obehag i armen eller benet. Det är viktigt att se din läkare om du tror att du har lymfödem för att se till att du får rätt behandling. Din läkare kommer att utesluta andra potentiella medicinska tillstånd och ge dig en korrekt diagnos. Besök din läkare om du märker följande symtom:
- Svullnad i hela eller delar av din arm, ben, finger eller tå
- Känner dig tung eller tät i armen eller benet
- Begränsat rörelseområde
- Värk eller smärta
- Återkommande infektioner
- Härdning eller förtjockning av huden
Tips: Svullnad i lymfödem kan variera i storlek från mild svullnad till extrem svullnad som begränsar din rörlighet. Det är bäst att behandla det så snart du märker svullnaden eftersom det sannolikt kommer att förvärras.
2
Genomgå avbildningstester så att din läkare kan diagnostisera ett lymfödem. Ett avbildningstest hjälper din läkare att se vad som orsakar dina symtom. Dessa tester kommer att vara smärtfria men du kan ha lite obehag. Tala med din läkare om de tester du behöver och följ deras rekommendationer. Tänk på att bildtekniker saknar standardiserade tekniker, så att du kan få varierande resultat. Din läkare kan rekommendera ett eller flera av följande avbildningstest:
- MR för att producera 3D-bilder.
- CT skannar för att leta efter lymfblockeringar och producera bilder.
- Ett ultraljud för att kontrollera om det finns blockeringar och se till att ditt blod flyter.
- Radionuklidavbildning där din läkare injicerar ett färgämne så att de kan se hur färgämnet rör sig genom ditt lymfsystem.
3
Diskutera din medicinska historia med din läkare för att få en diagnos. Din läkare kommer att ställa en diagnos utifrån din medicinska historia och dina nuvarande symtom. Berätta för din läkare om tidigare operationer, medicinska tillstånd, svullnad och mediciner du tar. Förklara sedan när dina symtom började, hur de har utvecklats och hur du mår. Baserat på denna information och dina tester kommer din läkare att ställa en diagnos.
- Din läkare kan beställa ytterligare tester, som ett komplett blodprov (CBT).

Du måste dock se en massageterapeut som är utbildad för att behandla lymfödem.

Metod 2 av 4: gör hembehandlingar

1
Tvätta huden med tvål och applicera doftfri fuktighetskräm dagligen. Du har större risk för infektion när du har lymfödem, så det är viktigt att du håller huden ren och återfuktad. Använd mild tvål och varmt vatten för att rengöra huden försiktigt minst en gång om dagen. Om du blir riktigt smutsig eller svettad, tvätta huden igen. Applicera sedan en doftfri kroppskräm eller lotion över huden för att lägga till fukt.
- Använd en doftfri fuktighetskräm eftersom dofter kan irritera din hud.
2
Gör mjuka övningar för att bearbeta din drabbade lem och töm vätskan. Att flytta lemmen hjälper dig att återfå din rörlighet och förbättrar dräneringen från lymfödemet. Vilken typ av träning du gör beror på svårighetsgraden av ditt lymfödem. Tala med din läkare eller lymfödemterapeut för att ta reda på vilka övningar som är säkra för dig.
- För ett milt lymfödem kan din läkare rekommendera promenader eller yoga.
- Om ditt lymfödem hindrar dig från att träna regelbundet kan du göra arm- eller benrotationer eller helt enkelt lyfta armen eller benet.
3
Wrap diagnostiserat lymfödem för att hjälpa det dränera mot kärnan i kroppen. Det är mycket viktigt att du har ett diagnostiserat lymfödem innan du förpackar det, eftersom andra orsaker till svullnad (som en koagel) inte ska lindas. Använd en kompressionsfolie för att hjälpa ditt lymfödem att rinna ut. Börja linda under lymfödemet och applicera skikten tätt så att det skjuter in i huden. Fortsätt sedan att linda din lem tills du når toppen av lymfödemet. När du är nära toppen lossar du omslaget så att vätskorna skjuts upp mot din kärna.
- Du kanske känner lite obehag, men din lem borde inte ha ont. Om du känner smärta eller märker att din fot eller hand blir blå eller grå, ta bort lindningen och lossa den.
- Be din läkare eller lymfödemterapeut att visa dig rätt sätt att sätta in dig själv.
Visste du? Ditt lymfsystem har inte ett organ som ditt hjärta som håller vätskorna pumpade. Det betyder att du måste hjälpa de fångade vätskorna att börja flytta tillbaka mot mitten av kroppen.
4
Använd kompressionskläder på dina drabbade ben för dränering. Att applicera lätt tryck på lymfödemet hjälper till att tömma de instängda vätskorna. Använd kompressionströjor, byxor eller strumpor, beroende på var ditt lymfödem är beläget. Använd dina kompressionskläder så ofta som möjligt för att hjälpa till med dränering.
- Det är särskilt viktigt att du bär dina kompressionskläder under träningen. När du rör dig kan kompressionen hjälpa till att tömma ditt lymfödem.
5
Lyft din drabbade arm eller ben för att hjälpa ditt lymfödem att rinna av. Gravitation kan hjälpa till att dra tillbaka de fångade vätskorna mot din kärna. Sitt eller lägg dig ner och använd sedan kuddar för att stötta upp din drabbade lem. Gör detta minst en gång om dagen medan du slappnar av för att sakta minska lymfödemet.
- Du kanske inte märker omedelbara resultat, men fortsätt göra det varje dag. Det kommer långsamt att hjälpa vätskorna att rinna ut från ditt lymfödem, även om det kanske inte går helt bort.

Att få ditt lymfödem masserat kan hjälpa området att rinna ut snabbare, vilket kan minska storleken på ditt lymfödem.

Metod 3 av 4: göra kost- och livsstilsförändringar

1
Bygg din diet kring färsk frukt och grönsaker för att ge din kropp näring. Vitaminer och mineraler stöder ett hälsosamt immunsystem, liksom dina energinivåer. Färsk frukt och grönsaker hjälper dig att få de näringsämnen du behöver, så ät dem vid måltider och snacks.
- Ät en servering magert protein vid varje måltid. Detta inkluderar kyckling, kalkon, fisk, tofu, nötter, bönor och köttersättningar.
2
Begränsa din natriumkonsumtion till mindre än 1500 mg dagligen. Eftersom natrium kan få dig att behålla vätskor är det viktigt att begränsa hur mycket du äter. Övervaka din natriumkonsumtion för att se till att du äter mindre än 1500 mg per dag. Detta kan hjälpa dig att förhindra ytterligare svullnad.
- Undvik att använda bordssalt för att krydda maten.
- Medan du lagar mat, krydda dina rätter med örter och kryddor som inte innehåller salt.
- Minska eller eliminera bearbetade livsmedel eftersom de vanligtvis innehåller mer natrium.
3
Sov i 7-9 timmar per natt så att din kropp kan reparera sig själv. Din kropp reparerar och läker sig själv medan du sover, så det är viktigt att du håller dig utvilad. Håll ett sömnschema genom att gå till sängs och vakna vid samma tid varje dag. Följ dessutom en sömnrutin för att hjälpa dig att somna lättare varje natt.
- En bra sömnrutin kan innefatta att koppla av i en timme före sänggåendet, undvika skärmar i 2 timmar före sänggåendet och byta till bekväm pyjamas före sänggåendet.
4
Hantera din stress så att din kropp kan använda sin energi för läkning. Medan stress inte direkt orsakar lymfödem kan det göra det svårare för dig att återhämta dig. Stress påverkar ditt immunsystem och dränerar din energi, så du har svårare att bekämpa infektioner. Hitta stressavlastande medel som hjälper dig att hantera och införliva dem sedan i din dagliga rutin.
- Gå till exempel på naturvandringar, vent till en vän, färg in en vuxens målarbok, ta ett varmt bad, delta i en hobby, använd aromaterapi eller gör något kreativt.
5
Gå till en stödgrupp för personer med lymfödem. Att hantera lymfödem kan vara frustrerande, särskilt om det begränsar din rörlighet. Lyckligtvis finns det människor där ute som förstår vad du går igenom. Leta efter en stödgrupp för lymfödem i ditt område eller kontakta människor online för att prata om dina framsteg och få råd.
- Kontrollera med National Lymphedema Network för att hitta en grupp i ditt område.
- Din läkare kan också hitta dig en lokal grupp.

Medan sekundärt lymfödem orsakas av ett annat medicinskt tillstånd — Primärt lymfödem uppstår av sig själv, medan sekundärt lymfödem orsakas av ett annat medicinskt tillstånd, som cancerbehandling.

Metod 4 av 4: Få medicinsk behandling

1
Se en certifierad lymfödemterapeut för att lära dig säkra övningar att göra. Det är viktigt att träna din drabbade lem, men du vill inte träna kraftigt. För att vara säker, arbeta med en certifierad lymfödemterapeut tidigt i din behandling för att lära dig de bästa övningarna för dig. Gör sedan dina övningar precis som terapeuten instruerar.
- Be din läkare om remiss eller leta efter en certifierad lymfödemterapeut online.
2
Få en manuell lymfmassage från en specialistterapeut. Att få ditt lymfödem masserat kan hjälpa området att rinna ut snabbare, vilket kan minska storleken på ditt lymfödem. Du måste dock se en massageterapeut som är utbildad för att behandla lymfödem. Be din läkare om remiss eller leta efter en specialist online.
- Din massageterapeut kommer att lära dig självmasseringstekniker som du kan använda hemma. Se till att du följer deras instruktioner exakt för att göra fel kan orsaka problem.
- I vissa fall kan en massage som inte görs korrekt få ditt lymfödem att förvärras. Gå inte till en massageterapeut som inte är utbildad för att behandla lymfödem.
Varning: Få inte en massage om din hud är infekterad, du kan ha en blodpropp eller om du har en sjukdom.
3
Tala med din läkare om fullständig avsvällande behandling (CDT). Den bästa behandlingen för lymfödem är CDT. Detta är en kombination av manuell dränering av ditt lymfödem, applicera kompression, träna, ta hand om din hud och utföra självvård för att skydda din hälsa. Arbeta med din läkare för att genomföra alla behandlingsrekommendationer för lymfödem.
- Det mesta av CDT-planen består av övningar och egenvård hemma. Detta inkluderar saker som att slå in området, höja området och göra dina övningar.
- Din läkare kan hänvisa dig till en certifierad lymfödemterapeut för att hjälpa till att tömma ditt lymfödem.
- För att denna behandling ska fungera måste du förbinda dig att ta hand om dig själv och följa läkarens rekommendationer. Patienter som inte följer rekommendationerna får slutligen ta itu med lymfödem mycket längre.
4
Fråga om operation för att ta bort ett allvarligt lymfödem. Du behöver antagligen inte opereras, men ibland är det till hjälp för att förbättra allvarligt lymfödem. Tala med din läkare för att ta reda på om operationen kan vara rätt för dig. Din läkare kan rekommendera en av följande procedurer:
- Ta bort överflödig hud eller vävnad runt lymfödem.
- Använd fettsugning för att ta bort fett från lymfödemet.
- Reparera ditt lymfsystem för att återställa vätskeflödet.

Tips

Även om det inte finns något botemedel mot lymfödem kan du hantera det så att dina symtom kommer att förbättras.

Varningar

Lymfödem kan förvärras om du inte behandlar det. Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som fungerar för dig.
Du har högre risk för infektion när du har lymfödem, så ta väl hand om din kropp.

Läs också: Hur vet jag om du har vattenretention?