Hur dör man med värdighet?

Du kan dö med värdighet genom att hantera processen som du tycker passar.

Att få en terminal diagnos är aldrig lätt. Att dö med fred och värdighet kan vara ett svårt mål att uppnå. Även om det kan vara mycket svårt kan du fatta några beslut som gör att du kan känna dig värdig till slut. Att bearbeta dina känslor och omge dig själv med stöd är viktigt. Det finns flera steg du kan ta för att göra processen mer uthärdlig.

Metod 1 av 3: överväga dina fysiska alternativ

1
Förstå din diagnos. När du får en terminal diagnos kommer du att bli förståeligt överväldigad och emotionell. Det här är normalt. Ta några dagar (eller så länge du behöver) för att bearbeta informationen. När du känner dig kapabel, be din läkare att diskutera diagnosen igen. Ställ många frågor, till exempel behandlingsalternativ och detaljer om din prognos.
- Be en familjemedlem av en nära vän att följa med dig för att prata med din läkare. Många gånger är människor överväldigade när de diskuterar sin egen hälsa. Din vän kan vara din förespråkare, se till att ställa frågor och anteckna.
2
Lär dig dina juridiska alternativ. Läkemedelsassisterad självmord är något som många terminalpatienter anser. Detta är ett alternativ i flera stater, men det är inte rikstäckande. Om detta är ett alternativ som intresserar dig, fråga din läkare om detta är ett alternativ som är tillgängligt för dig. Många stater överväger för närvarande att anta lagstiftning med titeln Death With Dignity.
- Diskutera detta alternativ med din familj. Många människor är intresserade av läkarassisterad självmord eftersom det gör det möjligt för dem att ha mer kontroll över dödsprocessen.
3
Tänk på hospice. När du står inför döende är hospicevård ett annat alternativ som du kan överväga. Sjukhusvård är inte att bota din sjukdom utan att göra dig så bekväm som möjligt under dina sista dagar. I många fall sker vård i ditt eget hem. För många människor är detta en bekvämare plats att vila och hjälper till med acceptansprocessen. Sjukvårdspersonal är på telefon 20,57 för att hjälpa dig.
- Det finns också hospiceprogram där du vårdas utanför ditt hem. Du kanske kan hitta mer än ett program i ditt område. Var inte rädd att samla in mycket information innan du bestämmer vilken typ av vårdgivande som är rätt för dig.
Vad ska jag ha på mig om jag vill dö med värdighet?
4
Berätta för en nära och kära dina önskemål. Även om det är mycket svårt, måste du ha en konversation om din dödsplan med en nära och kära. Detta är känt som att göra förhanddirektiv. Om du föredrar sjukhusvård i ditt hem, till exempel, se till att du har gjort den inställningen tydlig för din familj. När din sjukdom fortskrider kan det bli svårare för dig att kommunicera dina val. Försök att göra en plan relativt snart efter din diagnos, även om det känslomässigt kan vara mycket svårt.
- Du bör se till att en betrodd familjemedlem eller vän får din fullmakt. Detta gör det möjligt för dem att fatta beslut på dina vägnar om du skulle bli arbetsoförmögen.
- Kontakta en advokat i ditt område för att hjälpa dig genom lagligheten för att överföra din fullmakt.
5
Hantera dina fysiska begränsningar. Försämrad fysisk hälsa följer ofta med en terminal sjukdom. Du kanske upptäcker att din kropp snabbt försämras och att du inte längre kan slutföra enkla uppgifter för dig själv. En av de svåraste delarna av denna process är att kunna lita på att andra gör enkla saker åt dig samtidigt som du behåller din värdighet.
- Välj din vårdgivare med omsorg. Om du anställer en professionell, se till att diskutera deras typ av vård under intervjuprocessen. Du vill hitta någon som är vårdande och snäll, men som inte är nedlåtande.
- Om du har bestämt dig för att en vän eller familjemedlem ska fungera som din vaktmästare, ha ett öppet samtal med dem medan du fortfarande kan. Förklara för dem att det är viktigt för dig att behålla din värdighet och att du vill att de fortfarande ska tala till dig som vuxen och aldrig "bebis" dig. Be dem läsa några artiklar om vård. Din läkare borde kunna tillhandahålla några bra resurser för det.
6
Förvänta dig att förlora en del av ditt oberoende. En annan svårighet som du kan möta är att förlora en del av ditt oberoende. Beroende på din sjukdom och medicinering kanske du till exempel snart inte kan köra bil. Denna typ av förlust av frihet kan vara mycket frustrerande, särskilt eftersom du redan har att göra med många känslomässiga förändringar.
- Försök att starta en tacksamhetsdagbok för att hålla dig fokuserad på de positiva aspekterna av ditt liv. Att ta sig tid varje dag för att skriva ner några saker som får dig att känna dig tacksam kan förbättra ditt välbefinnande och få dig att känna dig lyckligare. Du kan till exempel känna dig tacksam för en varm kopp te, en konversation med en älskad eller att njuta av en vacker solnedgång.
- Försök att gå med i en supportgrupp för att hjälpa dig att komma ihåg att du inte är ensam. Du kan diskutera dina tankar om att förlora självständighet med andra medlemmar i en stödgrupp och ta reda på vad de har gjort för att klara av det.

Metod 2 av 3: hantera de psykologiska effekterna

1
Bearbeta din sorg. När du möter en terminal prognos kommer du att hantera en rad känslor. En av dessa kommer sannolikt att vara sorg, när du kommer överens med det faktum att det finns en tidslinje för din sista gång. Var snäll mot dig själv och ta dig tid att bearbeta dina känslor. Se till att komma ihåg att det inte finns ett "rätt" sätt att känna. Alla hanterar nyheterna annorlunda, och det är okej.
- Under de första dagarna kan dina känslor tycka förändras från ögonblick till ögonblick. Det är normalt att känna ilska, förnekelse, rädsla och sorg. Inse hur du mår och vet att det du känner är förståeligt.
Om du behöver en vårdgivare, välj en som är vårdande, snäll och som ger dig den värdighet du förtjänar.
2
Hantera dina bekymmer. En av de starkaste känslorna du känner kan vara oro. Logiskt sett kommer du att oroa dig för att dö och vad som kommer att hända när du är borta. Forskning säger att ett av de mest effektiva sätten att mildra oro är att fokusera på vad du kan kontrollera. När du har haft tid att börja bearbeta din sorg kan du börja tänka på alternativ för din vård och göra planer för när du har passerat.
- Du kan till exempel börja göra val om medicinsk behandling och vård som du vill få för resten av din tid. Se till att överväga flera alternativ och gör ett val som känns bäst för dig.
3
Leta efter sätt att njuta av livet. Din diagnos kan vara att du har dagar, veckor, månader eller år kvar att leva. När man lever med en terminal diagnos kan det vara mycket svårt att fokusera på något annat. Det är dock viktigt att du försöker leva ditt liv medan du dör. Försök att fokusera på de saker som du fortfarande kan, och se till att spendera tid med dina nära och kära.
- Om du gillar att vara ute, gör det till en poäng att njuta av solskenet varje dag. Be en vän eller familjemedlem ta korta promenader med dig när du känner dig upprörd.
- Många gånger kanske du fortfarande känner dig frisk, trots din prognos. Om så är fallet, var inte rädd för att göra de saker du alltid har velat prova. Till exempel, kanske har du alltid velat resa utomlands. Om din läkare säger att du är frisk nog, gå till det.
4
Få stöd. Att hantera en terminal sjukdom är oerhört svårt. Det är viktigt att du omger dig med dina nära och kära och försöker låta dem hjälpa dig. Det kan vara svårt för dig, eftersom du kanske inte vill att andra ska se dig som sjuk, eller kanske inte vill störa din familj med hur mycket arbete det tar för att hjälpa dig att hantera din sjukdom.. Dessa känslor är normala, men både du och dina nära och kära kommer att må bättre känslomässigt om du motstår frestelsen att distansera dig från andra.
- Det finns många stödgrupper för personer som hanterar terminal sjukdom. Be din läkare att rekommendera en lokal grupp för dig att gå med. Det kan vara tröstande att vara runt andra som är i en liknande situation.

Metod 3 av 3: ordna dina affärer

1
Gör ett testamente. Ett testamente kan vara ett ganska enkelt, rakt fram juridiskt dokument, men det är väsentligt. Om du inte har en, vill du att en ska upprättas. Du kan göra det själv eller anställa en advokat. Se till att ange förmånerna för dina ägodelar och eventuella finansiella innehav. Om du har barn bör ditt testament tydligt ange den person som kommer att bli deras vårdnadshavare.
- Se till att namnge en exekutör. Det här är personen som kommer att se till att dina juridiska önskemål genomförs.
- Om du är dödssjuk, vill du också skapa en levande testamente. Detta ger en utsedd familjemedlem eller vän befogenhet att fatta rättsliga beslut åt dig när du inte längre kan.
Om du tänker dö smärtfritt kanske du vill undersöka läkarmottagda självmordsalternativ (antingen inom eller utanför USA).
2
Planera ditt minnesmärke. Att göra planer kan vara lugnande och det kan också hjälpa dig att hantera stress. Vissa människor gillar att ordna minnesgudstjänsten som kommer att inträffa när de har gått bort. Du kan göra planer, och de kan vara så specifika eller allmänna som du vill.
- Om du tycker starkt om att ha antingen en religiös eller icke-religiös tjänst, se till att ange det. Du kan också göra val som vilken typ av musik du vill spela under tjänsten.
- Gör dina planer tydliga för en nära och kära som du kan lita på. Du kan göra mycket av planeringen själv, men du behöver någon som faktiskt övervakar processen när du är borta.
3
Säg adjö. Du kan hitta lite tröst i att säga farväl till dina nära och kära. Det här är en mycket personlig fråga och en som du naturligtvis kommer att tänka på. Kom ihåg att det inte finns något rätt sätt att hantera döende. Du kan dö med värdighet genom att hantera processen som du tycker passar.
- Ett sätt att säga adjö är genom att ha en konversation. Om du känner att du blir orolig kan du i förväg planera vad du vill säga. Kom ihåg att tårar och känslor är normala.
- Vissa människor väljer att skriva brev till sina nära och kära som ett sista adjö. Dessa kan läsas före eller efter att du har passerat.

Tips

Att dö är en mycket personlig upplevelse. Kom ihåg att det kanske inte finns något rätt / fel sätt att hantera situationen. Tryck inte på dig själv för att nå ett mål och försök att hålla dig lugn.
Kontakta din läkare för att komma fram till den medicinska vårdplanen som är rätt för dig.

Läs också: Hur tar man hand om (Jackson Pratt) JP-avlopp?

Hur dör man med värdighet?

Steg

Metod 1 av 3: överväga dina fysiska alternativ

Metod 2 av 3: hantera de psykologiska effekterna

Metod 3 av 3: ordna dina affärer

Tips

Frågor och svar

Läs också: