Hur man blir gammal utan att känna sig gammal?

Håll åldern i perspektiv. Tänk aldrig på ålder som något annat än bara ett nummer. Det finns några saker i livet som vi inte har kontroll över, till exempel när vi föddes. Ålder är inte mer än en omständighetsdetalj, som ögonfärgen eller namnen på dina föräldrar; det definierar inte vem du är. Det finns andra saker som gör - de saker vi gör har kontroll över, till exempel hur vi tänker och vad vi gör.

Lev och njut av varje dag. Det finns alltid något positivt eller något att se fram emot varje dag. Njut av solen som skiner på dina växter eller filmer du ska se. Ser fram emot att läsa en bra bok eller träffa vänner till lunch. Om du känner dig ensam, gå till biblioteket. Det är ett bra ställe att träffas och prata med människor som har ett liknande intresse. Omge dig med människor, även om du kanske aldrig kommer att se dem igen. Du kan göra detta i en stormarknad eller till och med ett varuhus eller kafé.

Slösa inte bort din tid på att tänka att du är för gammal för att göra det eller det. Så länge du har din hälsa kan du göra nästan vad som helst du tycker är intresserad av att göra. Om du aldrig har använt en dator, köp en! Lär dig hur du använder den. Om du tycker att det är intressant nog, lär dig hur de fungerar och hur du åtgärdar problem eller programmerar dem! Du kommer att upptäcka att du har tagit hela världen in i ditt rum, och kanske lite kunskap som sparar dig från att spendera pengar och får dig att känna dig yngre. Lär dig bara nya saker som du inte har lärt dig tidigare, oroa dig inte om det är för "ungt", ingenting är det.

Ta hand om din kropp. Ta vitaminer och äta hälsosamt. Träna antingen på ett gym eller hemma. Dans till musiken på en cd-skiva, som att flytta din kropp är bra motion. Få en fullständig fysisk och besök din tandläkare minst en gång om året.

Träningsaspekten är viktig. Våra kroppar måste röra sig. De måste användas till hela sitt utbud och förmåga varje dag. Tai Chi är en bra form av rörelse som kommer att ge hela denna kroppsaktivitet men det är inte för alla. Utforska fysiska aktiviteter för att hitta en som du tycker om, får dig att må bra efter att ha tränat och som du kan göra varje dag. Vandring och simning är också utmärkta alternativ.

Titta inte tillbaka. Oroa dig inte för vad som hände tidigare. Lev bara för idag. Det enda som ingen kan ändra är det förflutna. Det som har varit är över och gjort. Framtiden har ännu inte kommit, så allt vi har är idag. Så njut av idag, låt det förflutna gå och planera för framtiden.

Håll dig uppmärksam. Gör korsord, lär dig ett nytt språk, spela kortspel som bridge eller starta en hobby du alltid var för upptagen för. Träna ett öppet sinne. Bli volontärredaktör på webbplatser. Genom att volontär till en wiki möter du andra bidragsgivare online och håller din skrivförmåga skarp, samtidigt som du hjälper andra att få gratis kunskap. Du kan till och med dela dina kunskaper över olika forum.

Håll dig uppdaterad med nyheterna. Genom att göra detta kommer du alltid att kunna prata med de flesta. Var uppdaterad om vad som är nytt inom politik, mode och / eller i datorer. Lär dig om de nya behandlingsmetoderna och de nya läkemedlen som finns tillgängliga så att du kan ge råd till dina familjemedlemmar, som kan behöva informationen.

Hitta sätt att interagera. Även utan nära vänner eller familj finns det många möjligheter att prata med nya människor. Starta en konversation med människor du träffar i snabbköpet. Hälsa människor du passerar på gatan och fråga dem hur det går. Du kommer att bli förvånad över hur uppfriskad att erbjuda ett främmande ord till en främling får dig att känna.

Var optimistisk. Försök att undvika att tänka negativa tankar eftersom det inte ger dig någon plats utom sorg. Om du till exempel försöker lista ut varför en kompis dog och lämnade dig ensam får du bara tårar i ögonen. Kom istället ihåg alla underbara år du delade, och hur ni båda förde sådana underbara barn till den här världen. Gå ut med ett leende i ansiktet och njut av resten av ditt liv så gott du kan. Det kan till och med finnas en ny kompis i horisonten. Du vet aldrig!

Gör något annorlunda varje dag. Lokaltidningarna har vanligtvis ett veckoschema över aktiviteter. Hitta en som du skulle tycka om och gå efter den! Kanske kan museet eller en blomstershow kittla din fantasi den här veckan.

Gå med i en grupp, klubb eller volontär på ett bibliotek eller seniorcenter. Ta danslektioner. Balsal är tillbaka och tänk bara på hur bra du skulle känna att du dansade Cha Cha igen, som du gjorde i din ungdom. Gå till bingokvällen i ditt lokala samhällscenter. Möt med likasinnade människor och hjälp dem som är mindre lyckliga än dig själv. Mest av allt, ha kul att göra det.