Hur använder man oreganoolja för att behandla luftvägsinfektioner?
Om du vill prova oreganoolja för att behandla din luftvägsinfektion, bör du prata med din läkare först.
Oregano har använts som en medicinsk ört i tusentals år, och bland dessa användningsområden är behandling av luftvägsinfektioner. Oreganoolja har inte visat sig vara effektiv som en behandling för övre och nedre luftvägsinfektioner, men den har vunnit popularitet som ett hemmedel för dessa tillstånd. Oreganoolja kan tas genom munnen eller så kan du andas in den. Om du vill prova oreganoolja för att behandla din luftvägsinfektion, bör du prata med din läkare först.
Metod 1 av 4: lindra trängsel med oreganoolja
- 1Tillsätt några droppar i en luftfuktare. Inandning av oreganoolja med ånga kan också ge dig viss lättnad. Om du har en luftfuktare kan du använda den för att fylla i luften med fukt och doften av oreganoolja. Tillsätt bara några droppar oreganoolja i luftfuktaren och andas djupt.
- 2Skapa ett aromatiskt ångtält i ditt handfat. Om du inte har en luftfuktare, försök fylla ditt handfat med varmt vatten och tillsätt sedan några droppar oreganolja i vattnet. Dra sedan en handduk över huvudet och luta dig över diskbänken. Andas in ångan och låt den öppna dina näsgångar.
- 3Ta ett varmt oreganobad. Om du vill öppna dina näsgångar och rensa bihålorna, dra sedan ett varmt bad och lägg sedan till några droppar oreganoolja i vattnet. Blötlägg i badkaret och andas in ångan. Oregano-doftande ånga bör hjälpa till med din trängsel och hjälpa till att slappna av dig också.
- 4Gnid oreganoolja på bröstet. Kombinera några droppar oreganoolja med 1 tesked (4,9 ml) basolja, såsom mandelolja, och gnugga den på bröstet. Oljans doft ska hjälpa till att öppna upp näsgångarna och lossa slem i bihålorna. Applicera oljan strax före sänggåendet för att öppna näsgångarna medan du sover.
Försök inte behandla en allvarlig luftvägsinfektion med enbart oreganoolja.
Metod 2 av 4: ta oreganoolja som ett tillskott
- 1Ta kapslar med oreganoolja. Leta efter kapslar med oreganolja som innehåller karvakrol, som är den aktiva ingrediensen i oreganoolja. Ta en 50 mg kapsel oreganoolja 3 gånger om dagen medan du har en övre eller nedre luftvägsinfektion. Det finns ett antal produkter som du kan köpa i lokala butiker och online. Se till att du väljer en produkt som:
- Använder organisk (herbicid- och bekämpningsmedelsfri) oreganoolja
- Har standardiserats till 75-85% carvacrol
- Använder god tillverkningssed (GMP), uppsättningar av regler och förordningar som upprättats av FDA eller vilken statlig organisation som övervakar tillverkningen av kosttillskott i ditt område
- Har ett "Seal of Approval" från en tredjepartsverifierare som Natural Products Association (NPA) eller US Pharmacopeia (USP)
- 2Blanda oreganoolja med olivolja. Tillsätt 2-3 droppar oreganolja till en matsked (15 ml) olivolja och ta den genom munnen en gång om dagen. Du kan också lägga till 2-3 droppar oreganoolja i maten varje dag för att få din dos oreganoolja.
- Överskrid inte detta belopp. Oreganoolja kan vara giftig och till och med dödlig om den tas i stora doser.
- 3Prova att göra te av oreganoblad. Oregano leaf te kan också erbjuda vissa medicinska fördelar och det har mycket färre potentiella biverkningar än oljan. Om du inte vill riskera de biverkningar som kan medföra att du tar oreganoolja, kanske du vill prova att göra lite oregano-te istället.
- För att göra oregano te, häll 1 kopp (240 ml) kokande vatten över 1 tesked (1 g) torra eller färska oreganoblad. Branta teet i ca 5 minuter. Använd sedan en sil för att ta bort bladen från vätskan. Drick 1-3 koppar per dag tills du återhämtar dig från din luftvägsinfektion.
Du kan också lägga till 2-3 droppar oreganolja i maten varje dag för att få din dos oreganoolja.
Metod 3 av 4: överväga risker och fördelar med oreganoolja
- 1Lär dig om de potentiella biverkningarna av oreganoolja. Oreganoolja är en koncentrerad form av oregano, så det har fler möjliga biverkningar. Potentiella biverkningar av oreganoolja inkluderar:
- Orolig mage
- Allergiska reaktioner
- Missfall
- Ökad blödningsrisk
- Sänk blodsockernivån
- 2Vet när du ska undvika oreganoolja. Oregano har visat sig ha negativa effekter för personer med vissa medicinska tillstånd och allergier. Använd inte oreganoolja om du är allergisk eller känslig för oregano. Oreganoolja rekommenderas inte heller om du är gravid eller om du snart kommer att genomgå operation. Använd inte oreganoolja om du:
- Är gravid
- Har en blödningsstörning
- Har diabetes
- Ha en allergi mot alla växter i familjen Lamiaceae (basilika, lavendel, isop, mynta, merian)
- Kommer att opereras om två veckor eller mindre
- 3Var medveten om att oreganoolja kan interagera med litium. Oreganoolja kan orsaka att din kropp eliminerar vätskor och detta kan leda till att litiumblodnivåerna stiger till osäkra mängder. Eftersom det är viktigt att upprätthålla en stadig, säker nivå av litium medan du tar detta läkemedel, rekommenderas inte att ta oreganoolja om du tar litium.
- 4Tänk på hur oreganoolja kan hjälpa. De aktiva ingredienserna i oreganoolja anses ha antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att behandla URI och LRI. Dessa ingredienser är karvakrol, tymol och eugenol. Alla dessa komponenter har breda antiparasitiska, antibakteriella, antifungala och antivirala egenskaper. Oreganoolja har till och med visat sig vara effektiv mot tarmparasiter.
Leta efter kapslar med oreganolja som innehåller karvakrol, som är den aktiva ingrediensen i oreganoolja.
Metod 4 av 4: när ska man söka medicinsk behandling
- 1Se din läkare för svår eller ihållande nästäppa. De flesta nästäppa associerade med en mindre infektion i övre luftvägarna klarar sig själv inom 1-2 veckor. Om det håller fast i 10 dagar eller längre, besök din läkare för att ta reda på om det kan finnas någon annan underliggande orsak. Du bör också besöka din läkare om:
- Du har nästäppa med hög feber (t.ex. över 39°C)
- Du har gult, grönt eller blodig slem tillsammans med sinusvärk eller feber
- Du upplever blödning eller tydlig urladdning från näsan efter en huvudskada
- 2Sök läkarvård för hosta med grön slem eller väsande andning. Hosta är en vanlig bieffekt av många luftvägsinfektioner, och det är vanligtvis inte en orsak till oro. Vissa symtom associerade med hosta kan dock indikera allvarligare komplikationer som kräver medicinsk behandling, såsom en sekundär bakteriell infektion. Se din läkare om hostan varar mer än några veckor eller om:
- Du hostar upp grön, gul eller brunaktig slem
- Du upplever väsande andning tillsammans med din hosta
- Du känner dig andfådd
- Din host åtföljs av feber på 38°C eller högre
- Gå till akutmottagningen eller ring akutmottagningen om du upplever kvävning, har svårt att andas eller svälja eller hostar upp blodig eller rosa färgad slem.
- 3Tala med din läkare innan du använder oreganoolja. Oreganoolja anses vara "sannolikt säker" när den används i vanliga livsmedelsmängder, och "möjligen säker" när den används medicinskt. Det finns dock vissa risker. Innan du provar oreganoolja eller något naturligt botemedel eller tillskott, prata med din läkare om din allmänna hälsa och berätta för dem om andra tillskott eller mediciner du för närvarande tar.
- Försök inte behandla en allvarlig luftvägsinfektion med enbart oreganoolja.
- För din säkerhet och för att ge dig bästa möjliga återhämtning kan din läkare rekommendera en mängd olika mediciner för att behandla din infektion och hantera dina symtom, såsom inhalatorer, slemlösande medel eller antibiotika.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
