Hur tar man oreganoolja oralt?
Späd istället oreganooljan med en bärolja som kokosnöt eller olivolja.
Medan forskare inte har gjort mycket forskning om fördelarna med oreganoolja, tror många hälsoförespråkare och näringsguruer att denna olja har ett antal antibakteriella, antifungala och antivirala fördelar. Om du letar efter ett naturligt sätt att bekämpa en mängd olika sjukdomar, som GI-problem eller en irriterande förkylning, kan oreganoolja vara ett bra alternativ för dig att överväga. För att ta detta ämne oralt kan du applicera 1-2 droppar utspädd olja under tungan eller ta en receptfri recept. Tala med din läkare och se om oreganoolja eller kapslar kan vara ett bra alternativ för dig!
Metod 1 av 2: Använd droppar oreganoolja
- 1Kombinera 1 del oreganoolja med 1 del bärarolja. Eftersom oreganoolja är potent, försök inte ta den på egen hand. Späd istället oreganooljan med en bärolja som kokosnöt eller olivolja. Använd detta förhållande när du sväljer oregano i oljeform.
- Du behöver inte blanda ihop oljorna i förväg, utan applicera dem båda under tungan samtidigt.
- Konsumera inte en eterisk olja i ren form, eftersom det potenta ämnet kan vara giftigt för din kropp.
- 2Pressa 1-2 droppar under tungan 2-4 gånger varje dag. Ta ett pipettverktyg och placera 1-2 droppar av din valda bärarolja under tungan. Följ samma procedur och blanda 1-2 droppar oregano med dropparna bärolja. Försök att placera båda oljorna i samma område under tungan så att oregano kan spädas ut.
Ta en 200 mg kapsel oreganoolja 2-3 gånger om dagen. - 3Låt oljorna sitta i 3-5 minuter. Stäng munnen och sänk tungan så att oljorna sjunker in. Du behöver inte vänta länge; efter några minuter absorberar din kropp resten av oljan. Försök inte flytta tungan medan du väntar istället, låt bara oljorna suga in naturligt.
- Försök ställa in en timer så att du inte tappar tid.
- Försök att inte svälja oljorna medan du väntar.
- 4Skölj ut munnen med vatten för att bli av med överflödig olja. Fyll ett glas med kallt vatten och swish 1-2 sipp i munnen. Vrid vattnet runt för att bli av med kvarvarande oreganoolja och spotta sedan i diskbänken. Överväg att ta några fler slurkar vatten för att bli av med kvarvarande eftersmak.
- Om det behövs kan du svälla munnen med vatten mer än en gång. Fortsätt att skölja tills du inte kan upptäcka smaken av oreganooljan.
- 5Använd denna behandling i ungefär 1 vecka. Eftersom den är mycket potent, använd inte oreganoolja längre än nödvändigt. Fortsätt använda den dagligen i en vecka eller så, eller tills dina symtom börjar försvinna. Om du använder den längre än 2 veckor kan du känna dig illamående eller ha andra oönskade biverkningar. Negativa biverkningar av denna olja kan vara illamående, kräkningar eller nöd i ditt gastrointestinella system.
- Tala alltid med din läkare innan du börjar ett nytt läkemedel, även om det är naturligt. En läkare kan undersöka dina nuvarande recept och varna dig för negativa läkemedelsinteraktioner.
- Om du någonsin mår dåligt efter att ha tagit en dos oreganoolja, avbryt behandlingen omedelbart.
Varning: Eftersom oreganoolja är ganska frätande i kroppen, vill du inte ta den längre än nödvändigt. För mycket oreganoolja kan förstöra bra bakterier, förutom den dåliga typen.
Kombinera 1 del oreganoolja med 1 del bärarolja.
Metod 2 av 2: svälja oreganoolja i kapselform
- 1Kontrollera den rekommenderade dosen på flaskan. Köp en flaska oreganoolja från ditt lokala apotek eller snabbköp. Undersök läkemedelsfakta för att se vilken dosinformation som är; beroende på oljans koncentration kan du behöva ta allt från 100-200 mg per dos. Dubbelkolla hur många gånger du har rätt att ta kapslarna per dag och se till att inte överskrida denna gräns.
- Tala med din läkare innan du börjar använda nya läkemedel. Om du lider av förkylning eller ihållande gastrointestinalt problem kan din läkare kunna erbjuda ett mer effektivt behandlingsalternativ.
- 2Ta en 200 mg kapsel oreganoolja 2-3 gånger om dagen. Om inte flaskan anger något annat, ta en enda 200 mg kapsel med varje måltid. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom, försök ta cirka 2-3 kapslar totalt varje dag. Ta inte medicinen på en gång; För att oreganooljan ska vara effektiv måste du rymma ut den under dagen.
- Beroende på koncentrationen av oreganoolja i kapseln kan den rekommenderade dosen vara en 100 mg kapsel 3 gånger per dag. Kontrollera etiketten!
Visste du? Olika sjukdomar kräver ibland olika doser av oreganooljekapslar. För SIBO ( bakterietillväxt i tunntarmen), ta 1 kapsel 2-3 gånger varje dag i upp till 6 veckor.
Om du lider av ont i halsen eller andra förkylnings- och influensasymtom, ta 1 kapsel 2-3 gånger varje dag i upp till 10 dagar.
- 3Fortsätt ta oreganokapslar i minst 1-4 veckor. Var uppmärksam på dina symtom efter att du har startat din oreganooljeplan. Om dina förkylnings- eller gastrointestinala problem verkar klara sig efter 1-2 veckor, sluta ta medicinen. Om dina symtom kvarstår, försök ta kapslarna i upp till 6 veckor.
- Sluta ta oreganokapslar om du upplever några biverkningar, som kräkningar, illamående, sveda och magbesvär.
Beroende på koncentrationen av oreganoolja i kapseln kan den rekommenderade dosen vara en 100 mg kapsel 3 gånger per dag.
- Kontrollera flaskan för att se till att den aktiva ingrediensen i din oreganoolja är karvakrol, vilket bör utgöra 55-65% av oljan totalt.
Läs också: Hur börjar man meditera?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
