Hur förhindrar man njurartärstenos?
Om du har fått diagnosen njurartärstenos (eller misstänker att du har njurartärstenos) måste du omedelbart få medicinsk behandling.
Njurartärstenos (RAS) är när artärerna som leder till dina njurar blir smalare och detta kan leda till njursjukdom, högt blodtryck och njursvikt. RAS är vanligast bland äldre personer med åderförkalkning, och svårt att kontrollera blodtrycket är ett av de tidigaste tecknen på RAS. Att arbeta med din läkare för att förhindra njurartärstenos är det bästa alternativet, vilket kan innefatta regelbundna tester och användning av läkemedel för att kontrollera högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes. Du kan också göra livsstilsförändringar, som att ändra din diet, få mer motion och använda stressreduceringstekniker. Du måste också vara medveten om vissa medicinska tillstånd som kan öka risken för att utveckla njurartärstenos.
Del 1 av 3: Kontroll av medicinska tillstånd relaterade till ras
- 1Se din läkare regelbundet. Bli en årlig fysisk för att se till att ditt blodtryck och njurfunktion är normala. Eftersom de flesta fall av RAS inte har några symtom är denna enkla förebyggande åtgärd avgörande. Du bör också kontakta din läkare om du märker några symtom på RAS. RAS kanske inte har några symtom tidigt, men några av de senare symtomen på RAS när det fortskrider kan inkludera:
- Öka eller minska urinering
- Huvudvärk
- Svullnad (ödem) i anklarna
- Vätskeretention
- Dåsighet, trötthet och koncentrationsproblem
- Illamående och kräkningar
- Torr eller kliande hud
- Förlust av aptit och / eller viktminskning
- 2Övervaka ditt blodtryck. Med högt blodtryck riskerar du att utveckla RAS, så det är viktigt att hålla det under kontroll. Om du redan har högt blodtryck, arbeta sedan med din läkare för att få det under kontroll.
- Blodtrycket inkluderar systoliskt tryck och diastoliskt tryck. Hypertoni definieras tekniskt som ett systoliskt tryck större än 140 mm Hg och ett diastoliskt tryck större än 90 mm Hg.
- Betrakta RAS som en möjlig orsak till högt blodtryck, särskilt om du har någon av riskfaktorerna, inte har någon familjehistoria av högt blodtryck eller inte svarar på standardläkemedlen för högt blodtryck. När RAS leder till högt blodtryck kallas tillståndet reno-vaskulär hypertoni (RVH).
- 3Kontrollera dina kolesterolnivåer. Att ha högt kolesterol innebär också en risk för att du utvecklar RAS, så kontrollera dina kolesterolnivåer regelbundet av din läkare och arbeta med din läkare för att hålla ditt kolesterol under kontroll.
- Ät mer frukt, grönsaker och magert protein för att få ner kolesterolnivån. Undvik stekt, fet och sockerhaltig mat.
Rökning ovanpå andra hälsoproblem, såsom fetma eller högt kolesterol, kan leda till njurartärstenos ännu snabbare. - 4Hantera diabetes. Okontrollerad diabetes är en annan viktig riskfaktor för RAS. Om du har diabetes, arbeta med din läkare för att hålla den under kontroll. Detta kräver att du gör ändringar i din diet, till exempel genom att följa en diet med lågt glykemiskt index. Läkemedel, såsom insulin, kan också krävas i vissa fall.
- 5Testa regelbundet för RAS. Din läkare kan behandla RAS tidigt om det upptäcks genom tester. Tala med din läkare om möjligheten att bli testad för RAS regelbundet. Tester som används för att diagnostisera RAS kan inkludera:
- Blod- och urintest för att bedöma njurfunktionen.
- Ultraljud i njurarna för att upptäcka förändringar i blodflödet.
- Kateterangiogram för att bedöma blodflödet genom njurartärerna.
- MR- och / eller CT-skanning för att få en 3D-bild av njurarna och blodkärlen.
- 6Ta mediciner som din läkare ordinerar. Att förhindra RAS kan kräva användning av medicin för att kontrollera tillstånd, såsom högt blodtryck eller högt kolesterol. Din läkare kan ordinera ett läkemedel för att hålla ditt blodtryck och / eller kolesterol under kontroll.
- Följ din läkares instruktioner för att ta dina recept och sluta inte ta dem om du inte blir tillsagd att göra det.
Del 2 av 3: göra livsstilsförändringar för att förhindra ras
- 1Följ en hälsosam kost. En hälsosam kost kan minska risken för att utveckla njurartärstenos. Konsumera mycket frukt, grönsaker, magert protein, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt. Ät hälsosamma fetter (som olivolja, majsolja, safflorolja och rapsolja) med måtta. Dessutom begränsa ditt intag av följande artiklar:
- Salt och högnatriummat (som konserver, salta snacks och frysta måltider)
- Sockerhaltiga livsmedel (som desserter och många bakverk)
- Mättade fetter (som de i rött kött, helmjölk, smör och ister)
- Transfettsyror (som de i förpackade bakverk, stekt chips och munkar)
- Hydrerade vegetabiliska oljor (som margarin)
- Livsmedel som innehåller mejeriprodukter, som också kan innehålla mycket natrium. Kontrollera etiketterna på allt du äter för att kontrollera natriumhalterna.
- Mycket bearbetade livsmedel
- 2Träna regelbundet för att minska risken. Regelbunden måttlig träning kan också bidra till att minska risken för att utveckla RAS genom att minska din "dåliga" kolesterolnivå. Du behöver inte anstränga dig för att få dessa fördelar. Att ta en 30-minuters promenad 5 gånger i veckan ger dig den rekommenderade mängden fysisk aktivitet.
- Tala med din läkare innan du börjar ett träningsprogram, särskilt om du har några hälsoproblem eller är överviktiga.
- Om ditt schema är mycket upptaget kan du integrera träning i små bitar av tiden: en tio minuters promenad under din paus, fem minuters jogging på plats flera gånger om dagen etc.
Njurartärstenos (RAS) är när artärerna som leder till dina njurar blir smalare och detta kan leda till njursjukdom, högt blodtryck och njursvikt. - 3Håll en hälsosam vikt. Att ha ett kroppsmassindex (BMI) inom det hälsosamma området är mycket viktigt för den allmänna hälsan och kommer att sänka risken för att utveckla njurartärstenos. En hälsosam vikt är dock annorlunda för alla, så prata med din läkare innan du börjar med en viktminskning. Du bör också rådfråga din läkare om de bästa viktminskningsalternativen för dig.
- 4Sluta röka. Rökning ökar risken för att utveckla RAS genom att bidra till plackuppbyggnad i njurartärerna. Rökning ovanpå andra hälsoproblem, såsom fetma eller högt kolesterol, kan leda till njurartärstenos ännu snabbare. Men om du slutar röka kan du minska risken.
- Processen med att sluta kan vara svår, så överväga de olika produkter och mediciner som kan hjälpa dig. Tala med din läkare om dina alternativ och titta på supportgrupper i ditt område.
- 5Minimera stress. Stress kan också bidra till utvecklingen av RAS. Alla har lite stress då och då, men du kan minimera dess påverkan genom att hålla dig lugn, träna regelbundet, träna yoga eller tai chi, lyssna på lugnande musik och ta dig tid att be eller meditera regelbundet.
Del 3 av 3: Identifiera vanliga tillstånd relaterade till ras
- 1Förstå rollen av åderförkalkning. Åderförkalkning - ackumulering av plack i en eller båda njurartärerna, vilket leder till att artärväggarna smalnar och hårdnar - är den absolut vanligaste orsaken till njurartärstenos. Denna plack kan vara fett, kolesterol eller kalciumavlagringar.
- Åderförkalkning är ansvarig för 90% av alla kända fall av RAS.
- 2Lär känna riskerna med fibromuskulär dysplasi. Även om de flesta fall av njurartärstenos uppstår på grund av ateroskleros, utvecklas vissa fall också på grund av fibromuskulär dysplasi (FMD). MKS är en sjukdom som kan orsaka onormal celltillväxt i njurartärerna. Denna onormala tillväxt kan minska dina artärer.
Du måste också vara medveten om vissa medicinska tillstånd som kan öka risken för att utveckla njurartärstenos. - 3Var medveten om demografiska riskfaktorer. Din ålder och ditt kön spelar en roll för att bestämma risken för njurartärstenos.
- För RAS orsakad av ateroskleros bär män och personer över 50 år den högsta risken.
- För RAS orsakad av fibromuskulär dysplasi bär kvinnor och personer mellan 24 och 55 år den högsta risken.
- 4Var uppmärksam på din hälsohistoria. För njurartärstenos orsakad av åderförkalkning (som, kom ihåg, är helt 90% av alla fall), kan din hälsohistoria avslöja viktiga riskfaktorer. Om du har en historia av högt blodtryck, högt kolesterol eller triglycerider eller diabetes, eller om du är överviktig, ökar din risk för RAS.
- Det finns också bevis för att en familjehistoria av tidig hjärtsjukdom ger dig en högre risk för RAS.
- Om din läkare misstänker att du har njurartärstenos kommer han eller hon förmodligen att beställa blod- och urintester, ett ultraljud i njuren och / eller ett magnetiskt resonansartiogram. Dessa tester kan avslöja förekomsten av RAS.
- Om du har fått diagnosen njurartärstenos (eller misstänker att du har njurartärstenos) måste du omedelbart få medicinsk behandling. Obehandlad kan du utveckla kronisk njursjukdom (CKD), kranskärlssjukdom (CAD), perifer vaskulär sjukdom (PVD), njursjukdom i slutstadiet (ESRD), stroke och andra potentiellt dödliga medicinska problem.
Frågor och svar
- Vilka är de örter som rekommenderas för RAS för barn under 18 år?Kontakta en barnläkare. Jag känner inte till några örter som rekommenderas för barn med RAS.
Kommentarer (1)
- Detta gav mig en positiv förståelse för hur det att leva en hälsosam stil kan påverka din kropp.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
