Hur hjälper jag ditt barn att övervinna rädslan?
För att hjälpa ditt barn att övervinna sin rädsla, börja med att fråga dem om vad som gör dem rädda och varför de känner så. Kom sedan med en enkel "magisk" lösning som kommer att bli av med rädslan. Om ditt barn till exempel är rädd för monster i sitt rum, blanda vatten med doftande oljor i en sprayflaska och märka den "Anti-Monster spray." Hjälp dem före sänggåendet att spruta blandningen under sängen och i garderoben för att bli av med monsterna. För mer tekniker för att konfrontera rädslor genom att diskutera dem med barnet, bläddra ner!
Hur kan jag hjälpa mitt barn att övervinna rädslan om de inte vill ha hjälp?
Rädsla är en mycket vanlig känsla som unga och gamla kan uppleva, men det kan vara mer intensivt för barn. Ditt barn kan vara rädd på grund av en obekant situation, en aktiv fantasi eller att se över en tidigare dålig upplevelse. Du kan dock hjälpa ditt barn att övervinna sin rädsla genom att vara stödjande och empatisk.
Metod 1 av 3: förstå barnets rädsla
- 1Förstå ditt barns rädsla. Små barn upptäcker fortfarande världen de lever i. Deras fantasi utvecklas och därför kan allt de ser / hör i livet resultera i bildande av läskiga mentala bilder. Således leder till en rädsla för mörkret och föreställer sig ett monster i det mörka rummet. Barn blir rädda i olika åldrar, med olika intensitet och för olika saker. Därför finns det inget bästa sättet att övervinna rädslan. Det måste anpassas efter ditt barns utvecklingsstadium och dess förmåga att hantera stress.
- 2Prata med ditt barn. Att prata med ditt barn får dem att känna sig mer bekväma. Låt ditt barn dela sin rädsla med dig. Be dem förklara vad de är rädda för och varför. Låt dem förklara hur de kände. Visa dem din oro medan de diskuterar sin rädsla med dig. Berätta för dem hur du också var rädd för flera saker som barn. Denna empati kommer definitivt att stärka ditt band med ditt barn när de börjar tro att du bryr dig och är orolig för deras känslor.
Hur kan jag hjälpa mitt barn att övervinna sin rädsla för mörkret och simma?
Metod 2 av 3: ta rädslan på allvar
- 1Ignorera inte ditt barns rädsla. Om ditt barn är rädd för en viss släkting, vårdgivare eller en granne, ska du inte ignorera det eller tvinga barnet att vara med dem. Tala istället med ditt barn om det och låt dem förklara vad som gör den personen rädd. Även om du tror att det är osannolikt att personen kommer att orsaka några problem för barnet, ge ditt barn viss nytta av tvivel.
- 2Gör inte narr av ditt barns rädsla. Att göra narr av ett barns rädsla kommer inte att göra dem mindre rädda; istället ökar det deras ångest och samtidigt sänker deras självkänsla. Detta kan leda till mer intensiva problem som att utveckla fobier (ett avancerat tillstånd av rädsla). Barnet kan övervinna sin rädsla bara med din kärlek och omsorg. Försummelse kommer bara att utveckla negativa känslor hos barnet.
- 3Ge rätt budskap. Inte skicka fel budskap till barn genom att säga saker som: "Sluta vara en baby", "Var inte rädd", "Se, din vän är inte rädd", etc. Detta gör att barnet tror att det är fel att vara rädd och de kommer att sluta dela sin rädsla med dig. Berätta för ditt barn att det är okej att vara rädd. Förklara dem också att det är okej att dela deras rädsla och be om hjälp.
Du kan dock hjälpa ditt barn att övervinna sin rädsla genom att vara stödjande och empatisk.
Metod 3 av 3: hjälpa barnet att övervinna rädslan
- 1Tvinga inte ditt barn att göra något som de är rädda för. Att tvinga barnet kommer sannolikt att förvärra deras rädsla. Tänk bara hur du skulle reagera om du tvingades hålla en läskig bugg i handen eller gå i bungee-jump. Låt ditt barn ta sin egen tid att anpassa och övervinna rädslan. Stöd ditt barn med all kärlek och omsorg du kan.
- 2Modellen är modig. Ditt barn kommer alltid att följa dina handlingar. Om du freak out på något, antagligen kommer barnet också att reagera på samma sätt. Ditt barn tror att om något eller någon är säker för dig, är det också säkert för dem. Gör inte heller ditt barn rädd genom att skrämma ut varje gång du känner att barnet kan skada sig själv. Istället är det bara att gå till dem för att hjälpa dem och förklara vad de bör och inte bör göra för att säkerställa säkerheten på ett lugnt sätt.
- 3Håll barn borta från rädda karaktärer. Ett ungt barn kan inte skilja mellan verklighet och fantasi. Barn blir rädda för fantasykaraktärerna som de ser på TV. Stäng av de läskiga TV-programmen. Låt ditt barn också förstå skillnaden mellan fantasi och verklighet genom att förklara för dem hur filmer och tecknat görs på ett enkelt sätt.
- 4Erbjud dig att gå med barnet genom huset / rummet / området som barnet associerar rädsla med. Öppna alla dörrar, titta under sängen; använd ljus för att visa att ingenting finns där. Om ditt barn är skrämt av ljud eller skuggiga bilder, diskutera vad som faktiskt kan orsaka dessa ljud på ett icke-dömande sätt.
- 5Använd humor för att motverka rädslan. Låt barnet beskriva för dig monsteret som de föreställer sig. Lägg till dumma saker i den bilden, som rutiga underkläder eller en dum hatt. Kanske kan du låtsas att detta imaginära monster ber att använda barnets badrum för att de verkligen, verkligen måste gå, eller de är ledsna för att de inte har många vänner. Spela på ditt barns empati för det. Detta kommer att humanisera monstrets bild och göra dem mer omtyckta och mindre läskiga.
- Fyll en sprayflaska med en blandning av vatten och lite lavendel eller annan aromatisk olja. Stick en stor etikett på den som säger "Monster Spray" och berätta för ditt barn att detta kommer att hålla alla monster borta, för inte bara är de rädda för vatten, men den söta lukten gör att näsan kliar. Spraya några spritzar i luften och försäkra ditt barn att alla monster måste vara galna för att komma in här nu.
- Lägg en maträtt vid dörren och fyll den med några godisar, berätta sedan för ditt barn att godis är ett monster favoritsaker i världen, men när de äter dem blir de mjuka och söta, som valphundar.
- Ta en boll av garn och lägg en "monsterbarriär" runt ditt barns säng. Berätta för ditt barn att monster inte kan korsa den typen av barriär och om de försöker, kommer de att bli poof och zippas bort som magi.
- 6Se till att ditt barn vet att de är älskade. Gör det klart att du alltid kommer att vara där för att skydda ditt barn.
För att hjälpa ditt barn att övervinna sin rädsla, börja med att fråga dem om vad som gör dem rädda och varför de känner så.
- Du kan lägga lite lavendel i en sprayflaska. Spraya detta i luften och berätta för barnet att det kommer att hjälpa till att bli av med de negativa saker som stör dem. Lavendel är en mycket lugnande ört och kommer att bosätta barnet. Det är också en handling som barnet kommer att se och hjälper till att lugna dem.
- Många böcker och filmer finns tillgängliga om vänliga spöken och monster.
- Om ditt barn fortfarande är rädd kan du överväga att sitta i sängen tills de somnar.
- Läs eller titta på några av dessa med ditt barn för att hjälpa dem föreställa sig icke-hotande varelser som kan besöka deras rum på natten.
- En fin kopp varm mjölk i en speciell tekopp kan hjälpa på natten. Lägg till en tepåse som inte är koffeinbaserad, till exempel vaniljrooiboste för att få en fin smak.
- Var försiktig med att låta ett ungt barn titta på filmer med PG-betyg (föräldrahandledning). Om filmen är PG, läs varför den är PG. Om det finns tematiska / läskiga delar, låt inte ett obehagligt barn titta förrän de är äldre. Den plats Common Sense Media kan vara till hjälp för att hitta recensioner och få råd från andra föräldrar.
- Barn tycker inte om det när du tar lätt på deras rädslor så var uppmärksam på dem.
- Tryck inte barnen för att komma över sin rädsla. Hjälp dem långsamt och stadigt genom det så att deras rädsla inte blir en fobi.
- Ibland kan orimlig rädsla ha någon grund i att barnet utsätts för misshandel eller något annat tidigare trauma. Om så är fallet, sök professionell hjälp.
Läs också: Hur hanterar jag oförskämd sjukhuspersonal?
Frågor och svar
- Min dotter var mycket intresserad av att simma. Efter två veckor var det en ny tränare som var lite oförskämd mot henne och försökte få henne att simma utan flottörerna. Nu är hon rädd för honom och simma.Eftersom hon inte bara är rädd för sin tränare, utan också simmar i allmänhet, föreslår jag att du går med ditt barn i poolen och bara gör lite grundläggande vattenspel. Hon kommer då att vänja sig vid vattnet igen. När du känner att hon är bekväm, skaffa en ny tränare. Du kan till och med hyra en simmare i gymnasiet eller gymnasiet för att lära henne i en hempool, eftersom de förmodligen skulle vara mer tålmodiga och kan vara en förebild för ditt barn. (Det skulle också vara billigare.)
- Jag är bara tio och tänker ständigt på Tokyo Disneylands Haunted Mansion, och jag lider av sömnlöshet. Mina föräldrar säger till mig att jag inte ska vara rädd, vad ska jag göra?När du försöker sova, tänk på saker du gillar, till exempel färger eller mat eller leksaker. Gör listor i dig med huvud över platser du vill åka eller saker du vill göra, eller listor över favoritmat till minst favoritmat, leksaker etc. Du kan också göra berättelser i ditt huvud tills du somnar. Om du tillåts kan en nattlampa hjälpa dig. Försök att snuggla ner, omge dig med tröstande saker som fyllda djur, filtar eller fina affischer runt din säng.
- Vad kan jag göra för att hjälpa mitt barn som är rädd för kräkningar?Du kanske vill överväga att ta dem till en barnterapeut som specialiserat sig på att hjälpa barn att övervinna fobier. Emetofobi (kräkningsfobi) kan vanligtvis behandlas med exponeringsterapi, men det ska endast ske under ledning av en professionell.
- Hur hjälper jag mitt 5-åriga barnbarn att övervinna sin rädsla för eld och rök?Försök göra små handlingar som botar denna rädsla. Tänd ljus runt huset, som visar henne att elden kan kontrolleras. Men se till att berätta för henne om farorna med eld, så hon tror inte att hon är gjord av stål.
- Min tioåring är rädd för att mördas mitt på natten. Vad gör jag?Berätta för dem att det inte är deras jobb att oroa sig, det är ditt. Berätta för dem att huset är helt säkert, dörrarna är låsta osv., Men om något skulle hända skulle du se till att de var okej. Berätta för dem att du kommer att kontrollera dem ofta hela natten.
- Hur kan jag hjälpa mitt barn att övervinna rädslan om de inte vill ha hjälp?Om ditt barn inte vill ha hjälp från bara dig, ha någon annan som han eller hon litar på hjälp, till exempel en lärare eller bästa vän. Om han eller hon inte vill ha hjälp från någon, ber honom eller henne att läsa en bok för att hjälpa till.
- Hur kan jag hjälpa min son att sluta vara rädd för en fiktiv filmkaraktär?Hjälp ditt barn att förstå att karaktären inte är riktig, det är bara en berättelse som någon har gjort upp och det har inget att göra med verkligheten. Kanske hitta en intervju med skådespelaren, lite '' göra '' klipp om filmen eller något liknande för att hjälpa till att driva denna punkt hem. Undvik att sätta på filmen runt honom eller utsätta honom för karaktären i onödan.
- Jag är ett barn, hur kommer jag över min rädsla för mördare clowner?Tänk inte på dem som något du behöver vara rädd för. Killer clowner finns inte, de är bara film- och seriefigurer. I verkliga livet är de bara människor, klädda roliga eller ibland lite läskiga, som gör skämt.
- Hur kan jag hjälpa mitt barn att övervinna sin rädsla för mörkret och simma?För mörker, börja med att låta korridoren lysa och dörren något öppen. Ditt mål är att minska ljuset som kommer in i rummet varje dag tills du kan släppa det. För simning, köp flottör och gå till grunda pooler där han kan stå och spela vattenspel för att bygga förtroende.
- Min 6-åriga kusin är rädd för dockor. Jag gav henne min gamla europeiska flickadocka som hon ville ha så illa hela dagen, och sedan fick hon sina föräldrar att komma tillbaka till mitt hus för att ge tillbaka dockan. Hon tårade och skrek om jag försökte ge henne tillbaka det. Vad gör jag?Om hon är livrädd för dockan, helt enkelt dölja den när hon kommer över, eller bli av med den helt om du inte är så knuten till den.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
