Hur kompisar jag en skadad tå?

Identifiera vilken tå som är skadad. Tårna är mycket mottagliga för skador och till och med att bryta när de utsätts för trubbigt trauma, som att sticka dem mot möbler eller sparka sportutrustning runt. I de flesta fall är det uppenbart vilken tå som är skadad, men ibland måste du undersöka tårna noggrant för att bättre förstå skadan. Tecken på milda till måttliga skador inkluderar rodnad, svullnad, inflammation, lokal smärta, blåmärken, nedsatt rörelse och kanske en viss grad av krokighet om tån är förskjuten eller trasig. Den minsta tån (5: e) och storån (1: a) skadas oftare än de andra tårna.

• Buddy-tejpning kan användas på de flesta tåskador, till och med stress eller hårfrakturer, även om allvarligare frakturer vanligtvis behöver gjutning eller operation.
• Se din läkare omedelbart om tån pekar i fel riktning, extremt smärtsam eller svullnad så att den blir stel.
• Små hårlinjefrakturer, benflisor, kontusioner (blåmärken) och ledstömningar anses inte vara allvarliga problem, men allvarligt krossade tår (trassliga och blödande) eller förskjutna sammansatta frakturer (blödning med ben som sticker ut ur huden) kräver omedelbar medicinsk intervention, särskilt om storåen är inblandad.

Bestäm vilka tår som ska tejpas. När du väl har fastställt vilken tå som är skadad måste du bestämma vilken tå du ska tejpa den på. I allmänhet försök att tejpa ihop tårna som är nära i längd och tjocklek - om din andra tå skadas är det lättare att tejpa den på din tredje tå än din stora (första) tå på grund av likheten i storlek. Dessutom behövs din stortå för att "tappa av" varje gång du tar ett steg, så det är inte ett bra val för kompisband. Se också till att "kompis" -tåen är oskadad, eftersom det att göra två skadade tår ihop kan göra saker värre. I sådana situationer kan det vara en bättre idé att kasta eller bära kompressionsskon.

• Om din fjärde tå skadas, tejpa den på den tredje tån istället för den femte eftersom de är mer lika i storlek och längd.
• Inte kompis tejp en skadad tå om du har diabetes eller perifer arteriell sjukdom eftersom varje minskning av blodcirkulationen från tejpa det alltför snäv ökar markant risken för nekros (vävnadsdöd).

Tejpa tårna löst ihop. När du väl har bestämt dig för vilka två tår du ska tejpa ihop, ta tag i medicinsk eller kirurgisk tejp och tejpa löst din skadade tå på den oskadade, kanske med hjälp av ett åtta mönster för att få mest stabilitet. Var försiktig så att du inte tejper för hårt, annars skapar du ytterligare svullnad och kan till och med skära av blodcirkulationen till den skadade tån. Överväg att placera lite bomullsgasbindning mellan tårna för att förhindra hudnötning och / eller blåsor. Din risk för bakteriell infektion ökar avsevärt med blåsor och nötning.

• Använd inte så mycket tejp att du inte kan passa din fot i dina skor. Dessutom främjar för mycket tejp överhettning och svett.
• Material som används för att binda tårna inkluderar medicinskt / kirurgiskt pappersband, självhäftande omslag, elektrikerband, små kardborreband och gummibandage.
• För att ge lite mer stöd, vilket verkligen är fördelaktigt för förskjutna tår, kan du använda en trä- eller metallskena tillsammans med tejpen. För tårna fungerar ispinnar bra, se bara till att det inte finns några vassa kanter eller splinter som kan gräva in i huden.

Byt tejpen efter badet. Om din tå initialt är kompistejpad av din läkare eller annan sjukvårdspersonal, använde de troligtvis vattentålig tejp så att det är säkert att ta en dusch eller bad minst en gång. Men som en allmän riktlinje, var beredd att tejpa tårna efter varje tvätt så att du kan kontrollera om det finns tecken på hudirritation eller infektion. Nötningar, blåsor och hård hud ökar sannolikheten för en hudinfektion, så rengör och torka tårna ordentligt innan du tejper dem igen. Överväg att rengöra tårna med spritservetter för att desinficera dem.

• Tecken på hudinfektion inkluderar lokal svullnad, rodnad, bankande smärta och utsläpp av pus.
• Beroende på hur allvarlig skadan är kan din skadade tå behöva bli kompistejpad i upp till fyra veckor för att läka ordentligt, så du kommer sannolikt att bli mycket erfaren att återtejpa den.
• Om din skadade tå gör ont mer efter att du har tejpat den igen tar du bort tejpen och börjar om, men se till att tejpen eller omslaget är lite lösare.