Hur man framkallar arbete hemma?

Innan du vänder dig till medicinska ingripanden för att framkalla arbete, försök på några naturliga sätt hemma för att börja arbeta.

Ditt graviditetsförfall beräknas vanligtvis till 40 veckors graviditet. Om du är längre än 40 veckor kan du vara obekväm, otålig och upphetsad att få igång födelseprocessen. Innan du vänder dig till medicinska ingripanden för att framkalla arbete, försök på några naturliga sätt hemma för att börja arbeta.

Metod 1 av 6: äta vissa livsmedel

1
Ät ananas. Ananas är en frukt som kan utlösa arbete. Den innehåller bromelain, vilket kan hjälpa till att mjuka upp och "mogna" livmoderhalsen. Detta är ett viktigt steg i arbetet.
- Ät ananas vanlig, drick ananasjuice eller gör en fruktsmoothie med ananas.
2

Ät lakrits. Svart lakrits kan stimulera förlossningen. Få naturlig lakrits som innehåller mindre socker. Du kan också få lakrits i pillerform. Lakrits kan stimulera kramper i tarmen genom att ha en laxerande effekt. Tarmkramper kan hjälpa till att framkalla livmoderkramper.
3

Ät mycket fiber. Livsmedel som är rika på fiber hjälper dig att undvika förstoppning. Om du är förstoppad kommer du att ha en full tarm eller ändtarm, som tar upp utrymme som barnet kan behöva för att röra sig längre ner i kroppen. Ät mycket frukt och grönsaker under de senaste veckorna av din graviditet. Att äta katrinplommon, dadlar och andra torkade frukter kan också hjälpa till.
4
Drick rött hallonbladte. Detta te kan stärka och tona livmodern och kan hjälpa musklerna att dra ihop sig. Brygg en kopp genom att hälla 6 flytande gram (180 ml) kokande vatten över en tepåse. Låt det branta i 3 minuter. Låt det svalna och dricka.
- Gör rött hallonblad iste på sommaren för en uppfriskande drink.

Metod 2 av 6: placera din kropp

1

Vila på alla fyra. Att vila på alla fyra kan hjälpa barnet i en bra position. När barnets huvud trycker nedåt på livmoderhalsen börjar livmoderhalsen rinna ut eller förkortas och tunnas ut. Att vila på alla fyra i 10 minuter åt gången, flera gånger om dagen, kan hjälpa till att flytta barnets huvud i optimal position.
2

Luta dig inte bakåt i soffan. Du är förmodligen utmattad i det här sena stadiet av graviditeten och redo att bara koppla av. Men att ligga eller sitta tillbaka i soffan kan vara kontraproduktivt för att se till att barnet är i rätt position för arbete. Lägg istället på soffan på vänster sida, lätt rullad framåt. Ställ dig upp med kuddar för att göra det bekvämt.
3

Studsa på en födelseboll. En födelseboll är en stor studsboll (de används också för att träna) som kan hjälpa dig att sitta bekvämt mot slutet av graviditeten. Du kan också använda den här bollen för att hjälpa dig att hantera arbete. Att sitta eller studsa på bollen medan du sprider benen breda kan hjälpa barnet att röra sig nedåt.

Inklusive hur du placerar din kropp för att framkalla arbetskraft — För fler tips, inklusive hur du placerar din kropp för att framkalla arbetskraft, läs vidare!

Metod 3 av 6: Förbered din kropp för arbete

1
Gå på en promenad. Att gå kan hjälpa till att väcka barnet till att röra sig nedåt i kroppen. När barnets huvud sätter press på livmoderhalsen är arbetet inte långt efter. Försök att gå i 15-20 minuter. Att komma ut i den friska luften kan också vara till nytta.
- Försök att gå uppför en brant kulle. Detta kommer att tvinga din kropp att luta sig framåt i en vinkel. Lutning i en 40-45 graders vinkel kan hjälpa barnet att röra sig i rätt nedåtgående riktning.
2
Ha sex. Att ha sex med en partner kan hjälpa till att frigöra prostaglandiner, som liknar hormoner i din kropp. Prostaglandiner kan orsaka arbete. Sperma från en utlösning inuti slidan kan hjälpa till att mjuka upp och utvidga livmoderhalsen, vilket också förbereder kroppen för arbete.
- Att ha en orgasm stimulerar prostaglandiner, så om du inte känner dig bekväm att ha sex kan du fortfarande få en orgasm på egen hand.
- Ha inte sex om ditt vatten redan har gått sönder, eftersom detta kan innebära risk för infektion.
3
Stimulera dina bröstvårtor. Bröstvårtestimulering är ett annat sätt att framkalla livmodersammandragningar. Använd tummen och pekfingret för att rulla bröstvårtan i 2 minuter. Vila i 3 minuter. Fortsätt denna process i cirka 20 minuter. Om du inte känner några sammandragningar, öka den rullande delen till 3 minuter, med vilorna varar i 2 minuter.
- Använd olivolja på fingrarna för att förhindra irritation.
4
Prova ricinolja. Intag av ricinolja orsakar tarmkramper och stimulerar tarmarna. Genom att dra ihop tarm- och tarmmusklerna kan du orsaka livmodersammandragningar. Dessa metoder kommer att orsaka diarré, vilket kan vara extremt obekvämt.
- Blanda 2 flytande gram (59 ml) ricinolja i ett glas juice. Drick allt på en gång.
- Alternativt kan du prova en-inema-lavemang. Använd dock denna metod bara en gång och fortsätt med extrem försiktighet. Det kan rensa tarmarna och lämna dig ganska uttorkad och obekväm.

Metod 4 av 6: koppla av din kropp

1
Ta ett varmt bad. Att sitta i ett varmt bad kan hjälpa dig att slappna av i kroppen och frigöra spänningar i dina muskler.
- Se till att vattnet inte är så varmt att din hud blir röd. Du vill inte stressa barnet med hög värme.
2
Prova visualisering. Sitt i ett meditativt tillstånd och föreställ dig början på födelseprocessen. Andas djupt och visualisera dina sammandragningar som börjar. Visualisera din livmoderhalsen vidgande. Tänk dig att ditt barn rör sig längre ner i kroppen till födelsekanalen.
- Sök online efter en ljudmeditation för att framkalla förlossning. Dessa finns ofta som nedladdningsbara mp3-spår. De kan också vara tillgängliga genom att söka efter "hypnobirthing", som använder liknande tekniker för att upprätthålla dig genom hela den naturliga födelseprocessen.
3
Ha ett bra gråt. Gråt kan frigöra spänningar i kroppen, vilket kan hjälpa din kropp att slappna av nog för att få på dig förlossningen. Denna punkt i din graviditet kan vara en mycket stressande tid, så ge dig själv möjlighet att ropa ut det.
- Ta en låda med vävnader och titta på en bra tårstjärnafilm för att få tårarna igång om du behöver.
4

Få en massage. Att få en avkopplande massage kan vara ett bra sätt att hjälpa din kropp att hålla sig lugn. Se till att din massagebehandlare är kunnig om att ge prenatal massage. När du får din massage, lägg dig på vänster sida med en kudde mellan knäna för att stödja din kropp.

Om du har försökt framkalla arbete och det misslyckades är det absolut nödvändigt att komma till en medicinsk anläggning.

Metod 5 av 6: vad du kan förvänta dig av en professionell

1
Vet när en läkare kommer att framkalla förlossning. Om du är engagerad i hemmafödsel bör du fortfarande ha en läkare eller barnmorska närvarande. De flesta läkare kommer inte att skynda på att framkalla arbete om det inte finns förmildrande omständigheter, inklusive när:
- Ditt vatten går sönder, men det finns inga sammandragningar.
- Du är två veckor efter ditt förfallodatum.
- Du har en livmoderinfektion
- Du har graviditetsdiabetes, högt blodtryck eller inte tillräckligt med fostervätska.
- Det finns ett problem med placentan eller barnets positionering / tillväxt.
2

Förvänta dig att läkarens första åtgärd är att ta bort membranet från fostervatten. Med hanskade fingrar sträcker sig läkaren in i livmoderhalsen och gnugar fostervattens membran tills det skiljer sig från livmoderväggen. Naturligt frisatta hormoner startar vanligtvis sedan arbete.
3
Förvänta dig att läkaren eventuellt bryter ditt vatten manuellt. Känd medicinskt som en "fostervatten", använder läkaren en tunn krok för att bryta fostervatten. Detta ger nästan alltid arbete inom några timmar.
- Även om det är kort kan det vara smärtsamt och obekvämt.
4
Förbered dig på att ordineras prostaglandin, ett naturligt hormon. Det kan appliceras direkt på slidan eller tas oralt. Detta händer vanligtvis på ett sjukhus och det tunnar ut livmoderhalsen för att förbereda den för arbete.
- Detta leder ofta till starka kramper och smärta.
5
Förvänta dig att ordineras oxytocin genom en IV på sjukhuset. Detta är i allmänhet för långsam eller stoppande arbete. I nödsituationer, som de som beskrivs ovan, kan det också hjälpa till att framkalla arbetskraft.
- Arbete inducerad av oxytocin leder ofta till mer frekventa sammandragningar.
6
Förstå riskerna med att inducera arbete. Dessa strategier fungerar inte alltid, särskilt om kroppen inte är helt redo att gå i arbete. Om du har försökt framkalla arbete och det misslyckades är det absolut nödvändigt att komma till en medicinsk anläggning. Följande risker och försiktighetsåtgärder bör beaktas noggrant:
- Infektion (speciellt om vatten har gått sönder)
- Tårar i livmoderväggen
- Sena för tidiga barn (börjar arbeta för tidigt)
- Oregelbundna sammandragningar.

Läs också: Hur ändrar du periodcykeln naturligt?

Metod 6 av 6: när ska man söka läkarvård

1
Gå till sjukhuset om ditt vatten går sönder. När du går i förlossning måste du omedelbart komma till sjukhuset. Ett säkert tecken på att du har börjat arbeta är att ditt vatten går sönder. När ditt vatten går sönder, kontakta din läkare och börja åka till sjukhuset.
- När ditt vatten går sönder utsätts ditt barn för utsidan och riskerar att smittas. Gå direkt till ett sjukhus.
- Du bör börja känna sammandragningar efter att ditt vatten har gått sönder, men om du inte gör det behöver du fortfarande gå till sjukhuset för att se till att allt är okej.
2
Gå till en läkare om du faller eller skadar dig själv. Fysisk aktivitet som att gå eller galoppera är bra för att naturligt främja arbetskraft, men du kan eventuellt skada dig själv eller falla ner. Om du gör det måste du kontakta en läkare så snart som möjligt för att se till att ditt barn är okej.
- En liten skada som en vriden fotled bör inte kräva medicinsk vård, men ring din läkare för att vara säker.
- Om du inte faller ner på magen, var inte panik. Gå till sjukhuset för att bli utcheckad. Håll dig lugn så att du inte stressar ditt barn.
3
Sök akutvård om du har en allergisk reaktion på växtbaserade behandlingar. Även de mildaste örterna kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Eftersom du är gravid måste du vidta extra försiktighetsåtgärder om du har en negativ reaktion på en örtbehandling. Gå direkt till sjukhuset om du har en allergisk reaktion.
- Även milda symtom som nässelfeber, kliande ögon eller fläckig hud kan vara skadliga för ditt barn.
- Allvarliga symtom på en allergisk reaktion inkluderar illamående, kräkningar, diarré, lågt blodtryck och astmaliknande väsande andning.
4
Tala med din läkare om du upplever ångest eller depression. Du kan vara orolig eller deprimerad över att gå i förlossning. Din läkare kan kanske hjälpa dig att klara av vägen framför dig eller ge hjälp för att stimulera arbetskraft. Håll inte dina negativa känslor för dig själv, nå ut till din läkare och berätta för dem vad som händer.
- Din läkare kan hänvisa dig till en psykiater som kan hjälpa dig att hantera dina problem.
- Depression är ett vanligt symptom under graviditeten, så du är inte ensam om att känna så.
- Många symtom på depression eller ångest kommer att försvinna när du förlossar ditt barn.

Om du vill försöka framkalla arbetskraft hemma, äta ananas eller dricka ananasjuice, eftersom den innehåller bromelain, vilket kan hjälpa till att mjuka livmoderhalsen.

Varningar

Rådgör med din barnmorska eller läkare innan du testar någon av dessa metoder.
De flesta av dessa strategier stöds inte av vetenskapliga bevis.
Använd inte någon av dessa tekniker förrän du har 40 veckors graviditet. Även om ingen av dessa tekniker är felsäker så långt som för att framkalla förlossning, bör du ge så mycket tid som möjligt innan du försöker starta förlossningsprocessen.

Hur man framkallar arbete hemma?

Steg