Hur stoppar man svettningen i armhålan?

För att stoppa svettningen i armhålan, använd en antiperspirant som innehåller aluminiumkloridhexahydrat en gång på morgonen och en gång före sänggåendet.

Allas armhålor svettas, men det kan bli pinsamt om svettningen är överdriven. Lyckligtvis finns det några saker du kan försöka hjälpa till att eliminera svettningar i armhålan.

Metod 1 av 3: Använd topiska antiperspiranter

1
Diagnostisera problemet specifikt. Innan du köper mer av samma gamla deodorant i affären måste du tänka lite på exakt vad ditt problem är, för att få rätt produkt för jobbet. För vissa människor är kroppens lukt det största problemet med svettiga gropar, medan för andra det största problemet är fula svettfläckar och den därmed förlägena.
- Om du kämpar från kroppslukt och svettfläckar måste du använda ett tillvägagångssätt som behandlar dessa problem individuellt. Att applicera deodorant gör inget för att hindra dina armhålor från att svettas, men det maskerar lukten.
- Du kan inte hindra din kropp från att svettas helt utan medicinska ingrepp, som vanligtvis bara utförs i extrema fall. Svett reglerar kroppens temperatur och är som sådan nödvändig för din allmänna hälsa.
2
Köp en lämplig produkt för ditt problem. Beroende på ditt problem kan du antingen behöva kommersiell deodorant, antiperspiranter eller en hybridprodukt, eller så kan du behöva prata med din läkare om mer kraftfulla receptbelagda antiperspirantprodukter på marknaden.
- Om du har problem med kroppslukt måste du använda deodorant som använder mjuka, naturliga ingredienser som maskerar lukten och öva på andra goda hygienmetoder som kan lösa problemet. Läs avsnittet för allmänna hygientips.
- Om du har problem med svettfläckar är de flesta kommersiella antiperspiranter som använder aluminiumkloridhexahydrat effektivt för att kontrollera mängden svett som dina underarmar producerar. Om du vill ha lite extra skydd mot svettfläckar på dina kläder kan du också använda svettkuddar som håller fast vid underkläderna på dina kläder.
3
Prova att göra dina egna naturliga deodorantbehandlingar. Det finns helt naturliga kommersiella deodoranter, men du kan också skapa din egen naturliga deodorant för att kontrollera svett som produceras i dina underarmar.
- Blanda lika delar bakpulver och vatten för att skapa en svettstyrande pasta och låt den sedan sitta i 20-30 minuter. Efter den tiden, skölj av blandningen med vatten.
- Försök använda äppelvinäger eller annan maltvinäger för att neutralisera armhålornas naturliga luktframkallande bakterier. Detta skapar i sin tur en torkningseffekt i underarmen, vilket gör att dina armhålor svettas mindre och förblir torra.
- Prova en blandning av citronsaft och tomatmassa innan du lägger dig. Låt sitta i 15 minuter.
- Gör en pasta av malda valnötsblad och eukalyptus.
- Vissa människor tror att salvia te hjälper till att fungera som ett "kylvätska" och hindrar kroppen från att svettas.
Fortsätt läsa för andra sätt att minska svettning i armhålan, som att raka dina armhålor.
4
Applicera dina produkter ordentligt. I motsats till vad många tror är den bästa tiden att applicera antiperspirant på natten eftersom det ger din kropp tid att helt absorbera den. Applicera antiperspirant efter att du har badat men låt huden torka helt innan du gör det och låt produkten torka helt innan du klär på dig också.
- Applicera ett tunt lager av deodorant eller antiperspirant (cirka 2 slag upp och 2 slag nedåt) på dina torra underarmar.
- Beroende på din kroppstyp och den exakta produkten kanske du bara behöver använda deodorant eller antiperspirant en gång var 1-3: e dag. Kontrollera produktetiketten och om du är osäker, prata med din läkare om du tror att du kan svettas onormalt ofta.
- Om du har märkt att du redan är svettig, applicera inte produkter över svetten, vilket inte gör något för att kontrollera lukt. Istället måste du tvätta dina armhålor med tvål och vatten, försök att svalna dig och applicera sedan färsk produkt under armarna.

Metod 2 av 3: minska svettighet

1
Duscha regelbundet. Kontroll av underarmsvett kräver mer än bara produkter och lösningar. Att hålla kroppen ren och torr är viktigt för att kontrollera din underarmsvett hela dagen. Om du kämpar med det är det en bra idé att duscha din kropp eller åtminstone dina underarmar, minst en gång och så många som två gånger om dagen för att hålla den i schack.
- Om du bor i ett fuktigt klimat på sommaren, försök att hålla lite tid mellan en varm dusch och klä dig om du kämpar med underarmsvett. Låt dig torka helt och låt din kropp svalna innan du kläder på dig, annars kan du genast börja svettas.
2
Tvätta dina skjortor efter varje användning. Speciellt om du har svettat i en skjorta är det viktigt att du tvättar dina kläder noggrant mellan slitage. Återigen orsakas inte kroppslukt av svett, exakt, det orsakas av bakterierna kvar från torkad svett, vilket ger en obehaglig lukt.
- Om du inte tvättar svett från kläderna, kommer bakterierna från svetten du lämnar att byggas upp med tiden och gör lukten värre. Det är mycket viktigt att byta kläder regelbundet och hålla dem rena.
- Om du verkligen svettar mycket, byt tröja oftare, även om det är mitt på dagen. Om du vet att du kan bli svettig på jobbet, håll en pressad tröja om din väska är redo att gå om det behövs.
3
Använd undertröjor. Rena vita t-shirts kan göra mycket för att absorbera extra svett och hålla det borta från ditt yttre skjortlager. Om du är en stor tröja, överväga att lägga dina kläder så att svetten inte kommer fram till din yttertröja lika lätt.
- Precis som dina yttertröjor är det också viktigt att hålla dessa tvättade och rena regelbundet för att undvika obehaglig lukt.
4
Raka dina armhålor. Om du har ett stort svettproblem är det ibland sant att rakning av dina armhålor kan hjälpa, något. Medan rakning av dina gropar inte gör att dina armhålor blir svalare eller producerar mindre svett, kommer det att hindra svetten från att samlas i dina armhålor, vilket kan göra svettfläckarna mer uttalade och lukten vanligare.
- Det är viktigt att veta att kroppshår, inklusive armhåla och till och med ansiktshår, faktiskt hjälper till att kyla din kropp i heta temperaturer och samla svett du utsöndrar, som svalnar när den förångas. Rakning av kroppshår kan göra att svetten blir mindre närvarande i armhålorna, men det kan också få din kropp att svettas lite mer.
Att applicera deodorant gör inget för att hindra dina armhålor från att svettas, men det maskerar lukten.
5
Ändra din kost. Luktande mat och vissa livsmedelsfamiljer kommer att påverka hur din svett luktar, enligt färska studier. Om du redan tenderar mot svettning är det viktigt att vara medveten om kostproblem som kan göra det värre.
- Lök, vitlök och andra livsmedel i alliaceous familjen kommer att orsaka svavelaktig, stickande svett vid torkning. Vissa kryddor, som asafetida, kummin och currypulver, kan också påvisas i underarmarna, liksom korsblommiga grönsaker som kål eller broccoli.
- Kost med högt rött kött, mejeriprodukter eller alkohol producerar särskiljande luktande svett som många människor vänjer sig över tiden.
- Capsaicin, som finns i het paprika, kommer att stimulera nervreceptorerna i munnen på samma sätt som verklig värme gör, och lura din kropp att tro att du är varm. Din hypotalamus skickar ut en signal för att svettas.
6
Träna för att sänka ditt kroppsmassindex (BMI). Om du har mer massa på kroppen kommer din kropp att svettas mer för att hålla sig sval. Om du verkligen kämpar med underarmsvett, kan det vara något du kan avhjälpa genom att använda kardiovaskulär träning i din rutin och gå ner i vikt. Få all din svettning med träning.
- Det bästa och snabbaste sättet att gå ner i vikt är att öka din fysiska aktivitet och minska antalet kalorier du konsumerar på en dag till en stabil nivå. försök att integrera smalare proteiner, som baljväxter, magert kyckling och ägg för att ersätta stekt mat, mejeriprodukter och rött kött, och öka antalet fullkorn och grönsaker i din kost.
- Håll dig hydratiserad hela dagen och försök börja träna små. Börja gå på långa promenader på morgonen och på natten, duscha sedan för att ta bort svetten från kroppen och svalna.

Metod 3 av 3: Använda medicinska behandlingar

1
Tala med din läkare om behandlingsalternativ. Axillär hyperhidros är det kliniska namnet på överdriven svettning och olika behandlingsalternativ tillgängliga, med konsultation från din allmänläkare. Det är troligt att du först kommer att rekommenderas specifika aluminiumbaserade topiska behandlingar, men det finns en mängd andra mer aggressiva behandlingar tillgängliga om situationen är allvarlig.
- I vissa fall rekommenderas ett oralt antikolinergikum som Rubinol, vilket hjälper till att begränsa svettningen, särskilt i underarmarna.
- Tala med din läkare om onabotulinumtoxina-injektioner. Denna behandlingsmetod är minimalt invasiv och förmodligen effektiv och erbjuder en genomsnittlig effektivitetsgrad på sex-åtta månader.
2

Tänk på behandling med jontofores. Denna typ av elektroterapi involverar vanligtvis två till fyra 20-minuterspass per vecka. Vatten används för att leda en liten elektrisk ström på huden, vilket kan hjälpa till att minska svettning i flera veckor eller månader. Medan behandlingen har blandade resultat och är något obekväm, är den effektiv i ungefär 70% av fallen för armhålor.
3

Tänk på thoracis sympathectomy som en sista utväg för behandling. Denna behandling använder ett litet endoskopiskt instrument som sätts in under armhålan för att avbryta de sympatiska nerverna som får dig att svettas. Denna behandling är effektiv men riskabel med biverkningar som inkluderar komplikationer i andningen, nervskador och / eller orsakar att andra delar av kroppen svettas för mycket.

Om inget annat fungerar, fråga din läkare om medicinska alternativ för att stoppa svettning i armhålan, som orala mediciner och elektroterapi.
4
Betrakta botox som en långsiktig lösning. Teoretiskt kan och har Botox-injektioner använts för att kontrollera underarmsvett i upp till sex månader, med framgång rapporterad bland många människor. Du kanske bara vill överväga det om du har problem med svår svettning av underarmarna, eftersom behandlingar kan gå från 520€ och de kan vara mycket smärtsamma.
- Det finns ingen bevisad medicinsk koppling mellan Botox och svettning, och det rekommenderas inte att söka detta som behandling av det medicinska samfundet. Ändå används det av vissa.

Tips

Att bära bomullskläder minimerar naturligt svett.
Att använda ett talkpulver direkt efter badet kan hjälpa.

Varningar

Oral medicinering kan orsaka torrhet i munnen eller suddig syn, så många väljer att inte prova denna väg på grund av de potentiella biverkningarna.

Läs också: Hur minskar håravfall?

Hur stoppar man svettningen i armhålan?

Steg

Metod 1 av 3: Använd topiska antiperspiranter

Metod 2 av 3: minska svettighet

Metod 3 av 3: Använda medicinska behandlingar

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (14)

Läs också: