Hur stramar du huden?
Det bästa sättet att dra åt huden är att exfoliera lös hud innan du duschar. Använd en fuktighetskräm med vitaminer och sojaprotein varje dag och applicera en uppstramande kräm som innehåller kollagen och elastin för mer riktad åtdragning. För en naturlig lösning, gnugga äggvita på huden och använd kokosnötolja istället för fuktighetskräm. Fortsätt läsa för hjälp med att välja medicinsk intervention och göra ändringar i kondition och kost, läs vidare!
Hur drar jag åt huden när jag har svarta huvuden och mörka fläckar under ögonen?
Det är naturligt för huden att förlora sin elasticitet över tid, oavsett om det går ner i vikt, graviditet eller den normala åldringsprocessen. Även om det inte är något fel med lös hud är det också naturligt att du vill strama åt saker.
Metod 1 av 3: Använda produkter för att strama upp huden
- 1Exfoliera dagligen. Exfoliering är en process där du använder korniga skrubbar eller ett exfolieringsverktyg för att ta bort döda hudceller och förbättra blodflödet. Detta kan hjälpa till att se ut som en slapp, lös hud. Exfoliera huden du försöker strama åt varje dag och så småningom kan du se resultat.
- Använd en exfolierande borste eller trasa för att borsta huden på morgonen innan du duschar.
- Använd långa streck för att borsta benen och armarna. Arbeta dig från fötterna till låren, sedan från händerna till axlarna, borsta alltid mot ditt hjärta.
- Koncentrera dig på områden där din hud är lös.
- Du kan också prova en kemisk skalning hemma, men dessa bör inte göras dagligen. Följ anvisningarna på förpackningen för att avgöra hur ofta du ska göra dem. De flesta görs varannan vecka och aldrig mer än en gång i veckan.
- 2Prova att strama upp krämer som ökar kollagen och elastin. Kollagen och elastin är hudproteiner som bidrar till hudens elasticitet. Om du är orolig för att din hud sjunker, leta efter hårdare krämer på en avdelning, salong eller online. Välj krämer som ökar kollagen och / eller elastin och applicera dem på de områden som behöver åtdragas enligt förpackningsanvisningarna.
- Kollagen måste göras av din kropp för att hjälpa till att dra åt huden, eftersom kollagenmolekyler är för stora för att passera genom huden externt. Det är därför du vill öka krämerna istället för krämer som innehåller kollagen.
- Leta efter krämer som innehåller retinoider, som är lätt tillgängliga.
- Hyaluronsyra är också ett utmärkt alternativ för att upprätthålla ungdomlig hud som är lätt tillgänglig i lotioner och krämer.
- Leta efter ingrediensen 2-dimetylaminoetanol (DMAE), som både har en antiinflammatorisk effekt och kan öka hudens fasthet.
- Aloe kan också stimulera kollagen.
- 3Fukta din hud med berikade fuktighetsgivare. Hitta en hudfuktighetskräm i en apotek eller online som är förstärkt med vitamin E, vitamin A, vitamin C eller sojaprotein. Dessa vitaminer och proteiner kan hjälpa till att strama åt huden och minska rynkor. Applicera din fuktkräm dagligen på problemområden.
- Om du föredrar något mer naturligt tycker många att fuktighet med kokosnötolja hjälper.
Hur drar jag åt magsäcken? - 4Gnugga äggvitor på huden. För ett enkelt, naturligt tillvägagångssätt, prova äggvitor. Vissa människor tycker att näringsämnena i äggvita är till hjälp för huden och kan dra åt problemområdena. Gnid helt enkelt äggvitor på huden, låt dem torka och skölj sedan. Gör detta dagligen och se om du märker att din hud stramar.
Metod 2 av 3: Anpassa din livsstil
- 1Delta i styrketräning. En av de bästa träningsformerna för att behandla trång hud är styrketräning. Att göra marklyft och bänkpressar bygger muskler som kan hjälpa huden att se tätare ut runt din mage, armar, rygg och lår. Börja med ungefär ett eller två pund, lyft regelbundet på gymmet eller hemma. Sikta på fem uppsättningar med sex till åtta reps och se till att du gör lite lättlyft och kardio för att värma upp.
- Se till att underlätta för en rutin. Börja med endast små mängder vikt och arbeta dig uppåt. Om du känner dig ansträngd, ta en paus.
- Det är en bra idé att prata med en läkare innan du tränar i viktmotstånd.
- 2Håll dig hydratiserad. Om du inte redan dricker mycket vatten, börja. Syfta till att dricka ungefär två liter vatten om dagen. Detta främjar hudens elasticitet och hjälper till att strama upp lös hud.
- Du kan avgöra om du är uttorkad genom att kontrollera hur snabbt din hud dras åt efter att ha klämts, vilket kallas skin turgor. Nyp ett hudområde på underarmen eller buken mellan tummen och pekfingret. Håll den i några sekunder och släpp sedan. Hydrerad hud återgår till normal omedelbart, medan uttorkad hud tar några extra sekunder.
- 3Undvik att röka. Om du röker, även bara ibland, sluta. Förutom att ha en dålig effekt på hudens elasticitet, medför rökning en rad risker för din hälsa. Prata med en läkare om att sluta röka om du vill strama åt huden.
- Eftersom det är svårt att sluta använda något beroendeframkallande ämne, sök support. Gå med i en supportgrupp i ditt område eller online och låt vänner och familjemedlemmar veta att du skulle uppskatta stöd när du försöker sluta röka.
Hur drar jag åt huden i ansiktet? - 4Ät mer protein. Proteinrika livsmedel är viktiga för att strama åt huden. Välj hälsosamma proteinval, som keso, tofu, mjölk, baljväxter, bönor, frön, nötter och fisk. Dessa innehåller näringsämnen som hjälper din kropp att bilda kollagen och elastin.
Metod 3 av 3: ta hand om din hud
- 1Håll dig borta från solen. Exponering för solen kan få huden att rynka och lossna. För att bekämpa lös hud, försök att minimera din dagliga sol exponering. Håll dig inne under topptimmarna och, om du går ut, använd solskyddsmedel och bär hattar och långa ärmar.
- Undvik solarium och solarium helt och hållet. Förutom att försämra lös hud kan de skada hudceller.
- 2Begränsa din exponering för sulfat tvålar. Sulfat tvålar finns i hårda tvättmedel, schampon, kroppstvättar och diskmedel. Undvik att köpa tvålar som innehåller sulfat, eftersom de är mycket hårda mot huden och kan bidra till att lossna och rynka.
- 3Ta bort klor från huden efter simning. Om du simmar kan klor vara mycket skadligt. Det kan bidra till att huden rynkar, torkar ut och lossnar. Tvätta dig själv med tvål och schampo efter simning som är särskilt utformade för att ta bort klor från hud och hår. Du kan köpa sådana produkter online eller på en lokal apotek.
Kollagen måste göras av din kropp för att hjälpa till att strama åt huden, eftersom kollagenmolekyler är för stora för att passera genom huden externt. - 4Gör ansiktsövningar. Ansiktsövningar kan hjälpa dig att hålla din hud snygg och välproportionerad. Du bör göra övningarna varje dag efter applicering av lotion, vilket förhindrar att du sträcker huden.
- Sträck käken genom att le utan att röra på kinderna. Le och håll sedan i några sekunder. Upprepa tio gånger.
- För att sträcka dina kinder, le genom dina kinder och tryck sedan ner dina kindben i 10 sekunder. Släpp, upprepa sedan 5 gånger.
- Du kan sträcka ut nacken genom att luta huvudet så bekvämt som möjligt och sedan försöka flytta underläppen över överläppen. Du kan också försöka säga bokstäverna "E" och "O." Håll i 10 sekunder och gör det bara en gång om dagen.
- 5Betrakta medicinsk intervention som en sista utväg. Ibland räcker inte naturliga behandlingar för att strama åt huden. Om din hud inte stramar åt sig själv, prata med en läkare om kirurgiska eller medicinska ingrepp. Saker som kemisk peeling, laserterapi, mikrodermabrasion, microneedling och till och med kosmetisk kirurgi kan hjälpa till att dra åt huden.
- Laserspänning innebär att en läkare applicerar laserljus på lös hud. Detta kräver vanligtvis flera sessioner.
- Djupa kemikalieskal kan vara lite smärtsamma men kan vara ett effektivt sätt att strama åt huden. Kemisk peeling innebär att man applicerar en kemisk lösning på lös hud.
- Kosmetisk kirurgi är ett ganska stort förfarande och används vanligtvis bara i extrema fall. Prata noga med din läkare innan du väljer kosmetisk kirurgi.
- Var uppmärksam på allergier eller känslighet för ingredienser i hudvårdsprodukter eller masker.
Läs också: Hur minskar håravfall?
Frågor och svar
- Hur använder du honung för en ansiktsmask?Se till att ansiktet är rent från smuts och smink. Använd lite varmt vatten i ansiktet och torka torkt så att huden fortfarande är fuktig. Applicera en matsked honung för att täcka hela ansiktet och massera in i huden. Låt den sitta i cirka 10 minuter och skölj sedan med vatten i rumstemperatur. Handduk fläck torr.
- Hur drar jag åt huden i ansiktet?Det finns några bra tips för att dra åt ansiktshuden.
- Hur kan jag få tillbaka mitt ansiktsglöd som har gått på grund av stress? Jag är 18 år gammal.Se Hur man hanterar stress för tips om det, och se till att ta hand om dig själv genom att äta hälsosamt och få tillräckligt med sömn. Produkter med AHA eller vitamin C (du kan använda båda, men för bästa resultat bör var och en vara i en separat produkt specifikt formulerad runt den ingrediensen) är mycket bra för att ge glöd i ditt ansikte, bland andra fördelar för din hud. Se till att du också använder en bra fuktkräm.
- Hur drar jag åt magsäcken?Att hålla sig hydratiserad och följa en hälsosam livsstil är de första stegen för att strama åt huden på magen. Att dra åt magmusklerna och återfukta huden på magen kan också hjälpa. Leta efter krämer som ökar kollagen för att lägga till den här regimen!
- Har dåliga rynkor under armarna. Finns det ett sätt att bli av med dem så att jag kan bära en linne i varmt väder.Kollagenkräm kan hjälpa till att fylla ut rynkorna, men se till att dina deodoranter är helt naturliga och att du exfolierar lätt för att förhindra att kraftig fuktighetskräm tätar upp porerna. Om rynkorna är resistenta, finns det kosmetiska ingrepp, såsom fyllmedel, som kan släta ut huden och du kan också ta bort svettkörtlar om du har någon överproduktion av svett som kan vara pinsamt. Kontakta en specialist för att ta reda på vilka alternativ som är bäst för din kropp och budget.
- Jag är 65 år och har åldrande hud. Jag har också många vita huvuden i ansiktet. Hur kan jag få dem att gå bort och behandla min åldrande hud?Använd en kemisk skalning. Använd mjölksyra, TCA-syra, salicylsyra, glykolsyra. Börja med en låg procentsats och gör detta en gång i veckan tills din hud är helt klar. Var noga med att köpa en neutralisator för att förhindra att syran fungerar. Gör inte alla på en gång. Välj två. Gör ett lager av varje. Lämna allt på en minut för ditt första försök, eftersom din hud inte kommer att vara van vid det. Följande vecka upp till två minuter och fortsätt tills du har det på i fem minuter åt gången. Det är så jag lyckas hålla min hud helt fri från alla fläckar inklusive vita huvuden och svarta huvuden. Det kommer också att dra åt huden för att hjälpa till med åldrandet.
- Vad gör du för att hänga i käken runt munnen?Följ stegen ovan och fokusera på att öka ditt kollagen inifrån och ut. Granska några av de kollagenförstärkande produkter som listas. Du kan också prova ansiktsövningar.
- Hur gör jag en ansiktsbehandling hemma?Bli först av med oönskat hår i ansiktet. Du kan trä dina egna ögonbryn och överläppshår med en video som du hittar online. Lugna de områden du just gängat med en svalande aloe vera-pasta. Du behöver 2 msk ren aloe vera gel blandad tills den är skummande. Du kan antingen kyla detta i 15 minuter eller lägga till en isbit. Applicera detta på de områden du gängade och låt det sitta i 10 minuter. För en T-zon mask, helt enkelt få lite vit pulver lera eller fransk grön lera. Tillsätt vatten i teskedar tills det är tjockt. Tillsätt citronsaft för att ljusna om du vill. För att avsluta spritz ditt ansikte med rosenvatten.
Obesvarade frågor
- Hur spänner jag rynkor över mina ögon och läppar som tonåring?
- Hur drar jag åt huden när jag har svarta huvuden och mörka fläckar under ögonen?
Kommentarer (6)
- Jag har rynkor i ansiktet och jag vill rensa ansiktet och lysa upp, glöda och strama åt huden också.
- Äta rätt, vila, tillräckligt med sömn och hud exfolierande.
- Ansiktsmaskerna, oljorna och yoga har riktigt dragit åt min hud. Tack så mycket, guide!
- Artikeln var rak och till sak. Jag hatar när du måste gå igenom sidor bara för att komma till svaren du letar efter. Den här artikeln var jättebra!
- Påminde mig om hur dålig rökning är för hela kroppen.
- Ett annat bra sätt att hjälpa din hud att stråla är att blanda ihop, honung, safflorolja och bryggerjäst i lika stor utsträckning, sprida på ren hud, låt stå i 30 eller fler minuter, skölj sedan i varmt vatten och torka med en ren handduk.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
