Hur man behandlar en svansbenskada?
Efter att ha besökt din läkare för att diagnostisera en skada på svanskotan kan du behandla den med en mängd olika huskurer.
En skada på svansbenet eller coccyxen kan uppstå från ett fall, direkt slag, upprepad belastning och friktion eller förlossning. Efter att ha besökt din läkare för att diagnostisera en skada på svanskotan kan du behandla den med en mängd olika huskurer. Du kan också lindra smärtan i samband med svansbenskada med medicinering.
Metod 1 av 3: Läkarvård
- 1Boka tid hos din läkare. Medan svansbenskador sällan kräver besök på akuten, är det viktigt att du besöker en läkare för att få din svansbenskada korrekt diagnostiserad.
- 2Få din ryggrad undersökt. När du besöker din läkare, se till att de utför en undersökning av hela ryggraden, även känd som din ryggrad. Din läkare kan utföra en neurologisk undersökning eller en rektal undersökning som en del av ryggradsundersökningen. Detta kommer att hjälpa läkaren att avgöra om det finns en förskjutning eller fraktur i svansbenet.
- 3Få röntgenbilder. Din läkare kanske vill ta röntgenbilder för att ta reda på om du lider av en fraktur eller förskjutning av svansbenet. Röntgenbilder tas ibland både sittande och stående för att hjälpa läkaren att diagnostisera din skada.
Att sitta på en hård yta kan komplicera en skada på svanskotan och orsaka ytterligare smärta.
Metod 2 av 3: behandling av svansbenskada med huskurer
- 1Sitt inte länge. Att sitta under en längre tid kan orsaka extrem smärta om du lider av en skada på svansbenet. Undvik om möjligt situationer där du kommer att behöva sitta länge. Om du måste sitta för arbete eller andra aktiviteter, var noga med att ta pauser.
- 2Undvik att sitta på hårda ytor. Att sitta på en hård yta kan komplicera en skada på svansbenet och orsaka ytterligare smärta. Sitt om möjligt på vadderade ytor som soffor och vadderade stolar. Undvik att sitta på möbler som inte har vaddering i sittgruppen.
- Om du måste sitta på en hård yta, alternera sitta mellan vänster och höger sida av skinkan.
- Luta dig framåt när du sitter på en hård yta som kommer att flytta vikten bort från svansbenet.
- 3Sitt på en munk kudde eller kudde. Du kan köpa en munkdyna som har ett hål i mitten som förhindrar att svansbenet kommer i kontakt med ytan som du sitter på. Du kan använda kudden på jobbet, under körning och hemma för att lindra en del av smärtan i samband med svansbenskada.
- 4Applicera is fyra gånger dagligen. Om orsaken till svansbenets smärta är en traumatisk skada, som att bli skadad under en kontaktsport, applicera is på svansbenet i femton till tjugo minuter åt gången. Upprepa detta fyra gånger per dag under de första dagarna efter att skadan inträffat.
- 5Undvik förstoppning. En svansbenskada åtföljs ofta av smärta vid tarmrörelser. Att äta mat med högt fiberinnehåll som frukt, grönsaker och fullkorn kan mildra avföringen och göra tarmrörelserna mer bekväma.
- Prova naturliga avfuktningsmedel utan recept, som pulver gjorda av psyllium.
- Håll dig hydratiserad och drick mycket vatten.
Ibland kommer din läkare att föreslå en steroidinjektion i svansbenregionen för att ge tillfällig lindring från smärta och inflammation som orsakas av svansbenskada.
Metod 3 av 3: behandla en svansbenskada med medicinering
- 1Prova icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller aspirin. NSAID kan minska smärta och inflammation i samband med svansbenskada. Undvik NSAID om du tidigare har haft gastrointestinal blödning, tar ett blodförtunnande medel eller har haft en njursjukdom.
- 2Använd en över-the-counter avföring mjukgörare. Smärtan från svansbenskada kan kompliceras av förstoppning och svåra tarmrörelser. Din läkare kan rekommendera en avföringsmjukgörare för att lindra dessa gastrointestinala symtom och göra tarmrörelserna mer bekväma.
- 3Få en steroidinjektion. Ibland kommer din läkare att föreslå en steroidinjektion i svansbenregionen för att ge tillfällig lindring från smärta och inflammation som orsakas av svansbenskada. Din läkare kommer att avgöra om detta är ett bra behandlingsalternativ för dig. Steroidinjektioner administreras vanligtvis på din läkarmottagares kontor.
- 4Ta endast ordinerad smärtstillande medicin i allvarliga fall. Medan din läkare kan ordinera narkotisk smärtstillande medel för att lindra smärta i svansbenet, är det viktigt att du bara tar dessa läkemedel om du får svår smärta som inte lindras med ett receptfritt NSAID. Narkotiska smärtstillande medel är mycket beroendeframkallande och bör undvikas om det inte är absolut nödvändigt.
Kommentarer (1)
- Idag gick jag för att ta en drink vatten, sedan gled jag och föll på svansbenet. Jag tror att jag har brutit det, men den här artikeln hjälpte mig mycket! Tack, guide!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
