Hur lindrar smärta i svansbenet?
För att lindra smärta i svansbenet, börja med att applicera en ispack på området för att lindra obehag och minska inflammation. Du kan också ta receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol för smärtlindring. Om smärtan inte avtar efter en dag eller två, är det bäst att gå vidare och se din läkare, eftersom du kan ha en fraktur eller cystor runt benet. Din läkare kan också föreslå ytterligare behandling och ordinera starkare smärtstillande medel om du behöver dem. För tips om hur du förbättrar din hållning för att lindra smärta i svansbenet, läs vidare!
Hur kan svansbenets smärta som orsakas av skolios lindras om någon är sängliggande och deras svansben sticker ut?
Coccydynia, även känd som smärta i coccyx eller svansbenet, kan orsakas av strukturella avvikelser eller genom att falla, även om orsaken till smärta är okänd i ungefär en tredjedel av fallen. Svansbenvärk utvecklas ofta när man sitter länge. I vissa fall uppstår akut smärta när patienten går från sittande till stående. Det kan också finnas smärta vid samlag eller vid tarmrörelser.
Metod 1 av 2: Få medicinsk hjälp
- 1Besök din läkare för undersökning. Din läkare vet vad du ska leta efter när du utvärderar smärta i svansbenet. Han kan ta röntgen eller beställa CT-skanningar eller en MR. De två mest effektiva testerna vid diagnos av coccydynia är injektionen av en lokalbedövning i svansbenet, för att se om det tillfälligt lindrar smärtan, och jämföra röntgenbilder som tagits sittande och stående, för att se om coccyxen förskjuts när du sitter.
- Din läkare kan också leta efter pilonidala cystor, som är cystor som endast förekommer i svansbenregionen och orsakas av infektion i inåtväxta hårsäckar. Framgångsrik behandling av dessa typer av cystor kan hjälpa till att lindra smärta eller ta bort smärta helt och hållet.
- 2Bekanta dig med de symtom som är förknippade med svansbenskada. Du måste besöka din läkare för en diagnos, men att känna till symtomen kan hjälpa dig att avgöra om svansbenet orsakar problemet. Att identifiera symtom kan också ge din läkare värdefull information. Symtom på svansbenskada inkluderar: symtom:
- Smärta i svansbenet eller coccyx utan smärta i nedre delen av ryggen
- Smärta vid stigande från sittande till stående position
- Ofta behov av avföring eller smärta vid avföring
- Smärtlindring när man sitter på benen eller bara på en skinka
- 3Tänk på potentiella orsaker till svansbenet. Om du skadade svansbenet på något sätt, berätta för din läkare om det under din tid. Det kan hjälpa din läkare att bestämma rätt behandling för din situation.
- Enligt vissa uppskattningar är coccydynia ungefär fem gånger vanligare hos kvinnor än hos män. Detta kan bero på skador på svansbenet som kan uppstå under förlossningen.
Symtom på skada på svansbenet inkluderar: symtom: Smärta i svansbenet eller coccyx utan smärta i nedre delen av ryggen. - 4Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel. Vissa mediciner kan hjälpa till att lindra smärta i svansbenet. Exempelvis har anti-epileptika och antidepressiva medel visat sig vara effektiva för att lindra smärta i svansbenet. Fråga din läkare om möjligheten att ta ett av dessa läkemedel.
- Tänk på att narkotika vanligtvis inte ges om det inte finns en fraktur i svansbenet. Om du har knäckt svansbenet kan din läkare ordinera ett receptbelagt smärtstillande medel för att lindra smärtan. En röntgen skulle krävas för att avgöra om du har ett brott i svansbenet.
- 5Överväg operation om allt annat misslyckas. De flesta patienter som genomgår operation för att lindra coccygeal smärta har redan provat icke-operativa behandlingar med liten effekt. Töm de icke-operativa alternativen innan du går vidare till smärtsam och ibland försvagande kirurgi.
- Om smärtan är tillräckligt svår, uppträder dagligen i 6 månader eller mer, och / eller det stör din livskvalitet, begär sedan remiss till en ortoped som är specialiserad på att ta bort coccyxen.
Metod 2 av 2: Använda huskurer
- 1Isa området. Att applicera is på svansbenet kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation. Under de första 48 timmarna efter en skada på svansbenet kan du applicera is en gång i timmen när du är vaken. Applicera en handdukslindad ispack på svansbenet i 20 minuter åt gången. Efter 48 timmar kan du applicera is för komfort, tre gånger dagligen på samma sätt.
- 2Använd ett receptfritt smärtstillande medel. Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att minska smärta och svullnad. Dessa receptfria produkter (OTC), såsom ibuprofen eller paracetamol, kan köpas på vilket apotek eller apotek som helst.
- Ta 600 mg ibuprofen var åttonde timme, eller ta 500 mg paracetamol var fjärde timme. Överskrid inte 3500 mg paracetamol under en 24-timmarsperiod.
- 3Korrigera din hållning. Dålig hållning kan bidra till smärtan i svansbenet. Försök att sitta upprätt, med din kärna engagerad, nacken rakt och ryggen något välvd. Om du får en skarp smärta när du står upp från sittande ställning, luta dig framåt och böj ryggen innan du stiger.
Om du har knäckt svansbenet kan din läkare ordinera ett receptbelagt smärtstillande medel för att lindra smärtan. - 4Sitt på en kudde. Speciella kuddar, med en sektion skuren ut under svansbenet, är utformade speciellt för patienter med svansbenet. Detta kan hjälpa till att lindra en del av smärtan i samband med att sitta ner. Det är möjligt att göra din egen kudde av en bit skumgummi. Klipp bara ut ett hål i mitten så att det formas som en toalettstol.
- Kuddar formade som en munk är inte till hjälp för de flesta patienter, eftersom de är utformade för att lindra trycket på könsorganen snarare än svansbenet. Tala med din läkare om användning av en kilformad kudde.
- 5Applicera en värmedyna. Studier visar att applicering av värme på svansbenet kan minska smärtan. Använd en värmepanna upp till 4 gånger per dag i 20 minuter varje gång.
- Försök med en varm kompress eller ett varmt bad om du inte har någon värmedyna.
- 6Planera för en viloperiod och återhämtning. Om det visar sig att du har en svansbenfraktur finns det ingen gjutning som kan placeras på svansbenet. Du måste bara vila och undvika ansträngande aktiviteter i cirka åtta till tolv veckor. Om du har ett fysiskt jobb kan du behöva ordna att ta lite ledig tid från jobbet medan kroppen läker.
- 7Avstå från att anstränga dig under tarmrörelser. Vissa människor upplever smärta när de torkar på grund av smärta i svansbenet. Gör ditt bästa för att undvika förstoppning genom att få mycket fiber och vätskor i din kost. Om det behövs, ta en mild avföringsmjukgörare medan svansbenet läker.
- Smärta i svansbenet kan vara en indikation på problem med SI-leden. Det är möjligt att höfterna och svansbenet har blivit feljusterade. Detta indikeras av smärta i svansbenet, eller på vardera sidan om svansbenet.
För att lindra smärta i svansbenet, börja med att applicera en ispack på området för att lindra obehag och minska inflammation.
- Svansbenvärk kan kvarstå och orsaka obehag för patienter under långa perioder. Läkare rapporterar att många patienter upplever viss smärta i flera månader efter att ha upplevt trauma i svansbenen.
- Kontakta din läkare eller andra medicinska leverantörer så snart som möjligt om du upplever outhärdlig smärta i samband med svansbenet, eller om du får smärta utan känd orsak eller skada.
Läs också: Hur befriar man dig från ryggsmärtor?
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om jag har ont när jag sitter efter att ha fallit ner för trappan?Du kan följa några av tipsen i den här artikeln, men om smärtan kvarstår bör du träffa din läkare.
- Hur slutar jag ha smärta i svansbenet?Följ stegen i den här artikeln. Om problemet kvarstår bör du se din läkare för att få en korrekt diagnos.
- Min smärta har varat i 18 dagar nu. Jag hade röntgen och ingenting hittades. Jag har använt is och värme enligt föreskrifterna, men smärta och sveda finns fortfarande. Jag tar 600 enheter ibuprofen två gånger om dagen och Tramadol 50 mg efter behov var 12: e timme. Smärta är större när man stiger från sittande till stående. Några råd?Försök att köpa en kudde till din plats. Du kan ha mjukvävnadsskador i området kring korsbenet och coccyxen. Det finns mycket bindväv i detta område, och detta kan leda till extrem smärta om den slits sönder. Tyvärr kan du behöva lära dig att leva med obehaget. Överväg att ha en MR i bäckenet för att se om det finns någon annan patologi närvarande.
- Det har gått 9 månader sedan jag skadade mitt coccyxben när jag föll på ryggen och det blir smärtsammare. Vad kan jag göra?Vid denna punkt, om du har provat huskurer, bör du verkligen söka läkare.
- Hur länge varar smärta i svansbenet vanligtvis?Det beror på orsaken till smärtan. Om det är milt, som från en bula eller lätt fall, kommer det inte att hålla länge, men om smärtan är svårare och mer långvarig, kanske du vill träffa en läkare.
- Finns det ett nästa steg jag kan prova efter värmebehandling?Alternerande is och värme, som alltid slutar med is, kan hjälpa till att spola området och hjälpa kroppens läkningsprocess.
- Jag har haft smärta i svansbenet i tre år, och under de senaste tre månaderna kan jag inte gå ordentligt efter att ha stått upp. Jag kan inte böja eller vrida ryggen och nacken utan smärta, och jag tror inte att jag har gjort något för att skada det. Vad ska jag göra?Träffa en läkare. Även om det inte är något stort påverkar det din livskvalitet.
- Kan sjukgymnastik hjälpa en skada på svansbenet?Kanske. Kontrollera med din läkare att det inte är en fraktur. Sjukgymnastik hjälper till vid muskelspasmer eller stelhet eller för att minska smärtan.
- Kan en diarré orsaka värk i svansbenet?Ja, det beror också på vad du har ätit. Ett överskott av gluten och / eller MSG kommer att orsaka mindre värk i din coccyx.
- Jag tror att jag är allvarligt skadad eftersom det har gått en vecka och smärtan har inte förändrats. Jag försökte alla hemmet och jag har fotbollsträning den här veckan. Vad ska jag göra - ska jag träna eller be mamma att ringa till min läkare?Jag skulle söka råd från en läkare. Hade du på svansbenet medan du spelade? Många idrottare idag bär inte ett band medan de spelar fotboll. Detta kan ha lett till smärta i svansbenet. Du måste ta en röntgen för att försäkra dig om att du inte bröt ditt korsben eller coccyx.
Obesvarade frågor
- Finns det några övningar jag kan göra för smärta i svansbenet?
- Finns det några övningar jag kan göra för smärta i svansbenet?
- Vilken typ av läkare ska jag se om jag tror att jag har knäckt svansbenet?
- Skulle en badtunna hjälpa till med smärta i svansbenet?
- Hur kan svansbenets smärta som orsakas av skolios lindras om någon är sängliggande och deras svansben sticker ut?
Kommentarer (8)
- Sträckorna hjälpte mycket, mitt svansben har ont i 2-3 veckor nu och jag visste inte vad jag skulle göra åt det.
- Jag köpte en Sillis Memory Foam Coccyx-kudde på Amazon och jag har tyckt att den är till stor hjälp. Tack.
- Praktiska råd var användbara.
- Jag hittade bara en som jag för närvarande kunde använda eftersom jag är i bilen som inte kan röra mig och inte har tillgång till is eller kuddar. Kan du ge fler tips som den där du fixar din hållning? Tack, och igen är dessa bra, jag kan bara inte använda det på grund av mitt tillstånd.
- Bra att veta om orsak och verkan, tillsammans med lämpliga lösningar.
- Hela artikeln var den mest informativa jag har hittat och läst. Jag har försökt hitta information om min smärta i svansbenet. Jag har gått till min PCP och har klagat för nu pågår två år.
- Hemmet är utmärkta, gav oss utmärkta yogaställningar.
- Jag föll, vilket har fått mig att sova i en stol. Detta har pågått sedan augusti 2016. Jag sover i en L-form som sitter på coccyx och tror att det är vad som hände. Det började precis, så jag använder några lösningar i artikeln. Det finns inget sätt för mig att sova.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
