Hur sköter man din personlighet?
För att sköta din personlighet ska du först identifiera några personlighetsdrag som du vill utveckla eller stärka, som att bli mer utåtriktad eller kreativ. Skapa sedan en plan för vardagliga handlingar för att ersätta dina dåliga vanor med positiva. Till exempel, om du alltid är sen, förbinder dig att åka fem minuter tidigare. Slutligen lär dig så mycket du kan genom att läsa tidningar, tidskrifter och böcker om ämnen som du är intresserad av, som historia eller teknik, för att ge dig själv fler samtal för samtal. Fortsätt läsa för fler tips från vår medförfattare till socialt arbete, till exempel hur du stärker dina mänskliga färdigheter.
För att sköta din personlighet ska du först identifiera några personlighetsdrag som du vill utveckla eller stärka, som att bli mer utåtriktad eller kreativ.
Att sköta din personlighet är lika viktigt som att sköta ditt yttre utseende. När du regelbundet arbetar med att utveckla goda personlighetsdrag och minimera dåliga kommer du att få fler vänner, göra det bättre på jobbet och känna dig lyckligare överlag. Din personlighet är inte i sten, inte ens som vuxen, så det är helt möjligt att göra några förändringar till det bättre. För att sköta din personlighet, sätt dig först några mål för dig själv. Efter det, arbeta med att stärka dina positiva egenskaper och skärpa dina mänskliga färdigheter.
Metod 1 av 3: sätta personlighetsmål
- 1Bli självmedveten. Du är en komplex människa som möter många komplexa upplevelser dagligen. På grund av detta kan du glömma att fokusera på ditt inre jag och vara uppmärksam på hur dina ord och beteenden inte bara påverkar dig utan även andra. Att bli mer självmedveten om dina nuvarande personlighetsdrag och hur de påverkar dig och andra hjälper dig att identifiera områden du kanske vill ändra. De primära områdena för självmedvetenhet inkluderar: personlighetsdrag, värderingar, moral och övertygelser, vanor, emotionella och psykologiska behov.
- Självmedvetenhet om din personlighet kan hjälpa dig att navigera bättre i din värld genom att dra till situationer som ger dig positiva upplevelser och belöningar och undvika de situationer som kan vara destruktiva och orsaka dig för mycket stress. Med andra ord, självmedvetenhet om din personlighet hjälper dig att analysera hur du reagerar och känner för saker för att hjälpa dig att göra bättre val i livet.
- 2Gör en lista över personlighetsdrag som du vill utveckla eller stärka. Dessa kan vara egenskaper du redan har i viss utsträckning. De kan också vara egenskaper du inte har för närvarande, men önskar att du gjorde det.
- Du kan till exempel vara en naturligt blyg person som vill bli mer utåtriktad.
- Om du redan är en kreativ person kan du välja att arbeta med att tillämpa din kreativitet i fler delar av ditt liv.
- Arbeta inte med för många personlighetsdrag samtidigt. Välj bara en eller två först så att du inte blir överväldigad.
- 3Anteckna några vanor du vill minimera. Om du har några egenskaper som du inte gillar, skriv ner dem. Egenskaper som stör dig eller gör ditt liv svårare är bra kandidater för denna lista.
- Till exempel, om du har en tendens att avbryta människor, kan du bestämma att du vill bryta den vanan.
- 4Gå från små till stora. Personlighetsdrag är konstruktioner som utgör vem du är som person. Dessa egenskaper delas vidare upp i dagliga vanor. Tänk på att din vanaändring bör omfatta de övergripande personlighetsdrag som påverkar negativa vanor.
- Till exempel kanske du ogillar din vana att störa människor. Denna vana överensstämmer med personlighetsdraget med självcentrering. Ett sådant drag kan dyka upp i andra vanor som att kasta raserianfall när du inte får din väg eller skvaller.
- Titta noga på dina vanor för att hitta den större egenskapen. Försök sedan identifiera andra liknande vanor som indikeras av den egenskapen.
Tänk på att din vanaändring bör omfatta de övergripande personlighetsdrag som påverkar negativa vanor. - 5Skapa en plan. Titta igenom dina listor och tänk på hur du kan göra dem till verklighet. Gör en ny lista över specifika åtgärder du kan vidta för att förbättra din personlighet.
- Se till att dina handlingar är inriktade på vardagliga situationer du hanterar ofta.
- 6Förverkliga nya åtgärder. När du har tagit fram en lista över genomförbara åtgärder, börja implementera dem i din vardag. Nya vanor utvecklas genom att de negativa ersätts med mer positiva, anpassningsbara val. Lägg till mer positiva vanor så släcker du det gamla gradvis.
- Om du till exempel försöker bli mer punktlig kan du åta dig att åka till jobbet varje morgon fem minuter tidigare än du gör för närvarande.
Metod 2 av 3: utveckla positiva egenskaper
- 1Var uppmärksam på dina behov. Precis som Maslow diskuterade i sin behovshierarki, har människor en mängd psykologiska behov som bestämmer deras beteende och hur de kan reagera eller svara i olika situationer. Dessa är behov som: makt och kontroll, tillhörighet, tillgivenhet eller kärlek, uppskattning, prestation och självförverkligande.
- Att bli medveten och uppmärksam på dina behov och hur de påverkar ditt beteende hjälper dig att förstå hur detta påverkar dina interpersonella relationer.
- Dina behov driver din motivation. Om dina behov inte uppfylls kan du uppleva en minskad motivation, bli mer frustrerad och ha mer konflikt och stress i ditt liv.
- 2Anta en positiv inställning. Positivitet är ett viktigt drag för en välskött personlighet. För att bli mer positiv, vän dig att leta efter det goda i människor och situationer, istället för att hitta skäl att kritisera dem. När saker går fel, fokusera på de saker du kan ändra, istället för de saker du inte kan.
- En positiv inställning kommer att locka människor till dig, medan en negativ kommer att stöta bort dem.
- Att ha en positiv inställning betyder inte att du måste vara glad hela tiden eller njuta av dåliga situationer. Snarare betyder det att du letar efter silverfodret och gör vad du kan för att förbättra saker.
- 3Utveckla dina intressen och hobbyer. Behåll en balanserad personlighet genom att utforska olika intressen och aktiviteter. Om du redan har hobbyer, avsätt lite tid dagligen eller varje vecka för att arbeta med dem. Om du tror att din personlighet kan använda lite avrundning, lär dig själv en hobby eller två som du alltid har velat lära dig, eller leta efter en klass eller en klubb du kan gå med i.
- Om du till exempel har tillbringat det mesta av din tid och energi på jobbet, försök att ta en matlagningskurs eller en danslektion för att förbättra din balans mellan arbete och privatliv.
- Klasser, klubbar och grupper är ett utmärkt sätt att träffa nya människor medan du utvidgar dina horisonter.
- 4Ha ett syfte. De flesta människor med starka, tilltalande personligheter har någon form av uppdrag i livet. Tänk på vad du vill uppnå och sätt sedan mål som hjälper dig att komma dit. Undvik att slösa bort tiden på saker som inte betyder något för dig.
- Dina livsmål behöver inte vara stora och storslagna, så länge de är meningsfulla för dig.
De primära områdena för självmedvetenhet inkluderar: personlighetsdrag, värderingar, moral och övertygelser, vanor, emotionella och psykologiska behov. - 5Lär dig så mycket du kan. Att hålla sig informerad är en viktig aspekt av att vårda din personlighet. Håll dig uppdaterad om viktiga händelser i världen genom att läsa tidningar och tidskrifter. Om du är särskilt intresserad av ett område som historia eller teknik, läs böcker och titta på dokumentärer om ämnet.
- Att lära dig om världen kommer att ge dig fler saker att prata om med andra människor.
- 6Presentera dig själv på ett sätt som speglar din idealiska personlighet. Sättet du klär på, stylar håret och bär dig själv skickar ett meddelande till andra människor om vem du är. Se till att din hållning är bra, att dina kläder är välskötta och lämpliga och att du är stolt över ditt allmänna utseende.
- Om du inte är nöjd med hur du presenterar dig, investerar du i något som får dig att känna dig mer självsäker, som till exempel smickrande kläder eller en bra frisyr. Det här behöver inte vara dyrt.
Metod 3 av 3: stärka dina interpersonella färdigheter
- 1Leende. När du ler verkar du omedelbart vänligare, trevligare och mer pålitlig för andra människor. Leende kan också förbättra ditt humör och hjälpa dig att hålla dig i en positiv sinnesstämning, som båda kommer att förbättra din interaktion med andra.
- Försök inte le hela tiden - det ser onaturligt ut. Fokusera på att le när du hälsar människor och under samtal.
- 2Anslut till professionell support för vägledning. Ibland kan du behöva lite extra coachning för att hjälpa till med att utveckla förbättrade kommunikationer mellan människor. Till exempel kan personer med psykisk oro som social ångest, borderline personlighetsstörning och andra behöva hjälp av en professionell terapeut eller coach för att hjälpa dem att effektivt interagera och utveckla starkare relationer. Hur du kommunicerar med andra människor har en betydande inverkan på kvaliteten på dina relationer.
- Professionellt stöd kan vara i form av individuell rådgivning eller grupprådgivning. Den typ av terapi som vanligtvis används i sådana inställningar är dialektisk beteendeterapi (samtalsterapi) och mindfulness-träning. Målet är att lära kunderna färdigheter som hjälper till att delta i konversationer på ett mer genomtänkt och medvetet sätt istället för att reagera på deras inre stress och känslor på ett negativt sätt.
- 3Använd goda lyssnande färdigheter. Var intresserad av andra människor och fokusera på vad de har att säga. Ta hänsyn till deras kroppsspråk och röstton när du pratar. Ställ frågor för att styra konversationen och ta reda på mer om dem.
- När du verkligen är intresserad av människor kommer du att ha mer tillfredsställande samtal, och andra kommer instinktivt att gilla dig mer.
När du regelbundet arbetar med att utveckla goda personlighetsdrag och minimera dåliga kommer du att få fler vänner, göra det bättre på jobbet och känna dig lyckligare överlag. - 4Öva bra sätt. Följ etikettens normer och behandla alltid andra med artighet. Glöm inte grunderna, som att säga "snälla" och "tack" och inte avbryta människor när de pratar.
- Om ditt sätt behöver poleras, leta efter en etikettbok på ditt lokala bibliotek eller sök efter uppförandetips online.
- 5Undvik skvaller. Att skvallra om andra gör att du verkar smålig och osäker. Det undergräver andras förtroende för dig, och det kan till och med kosta dig viktiga relationer. Säg inte något bakom människans rygg om du inte är villig att säga det till deras ansikte.
- Om andra människor försöker få dig att skvallra med dem, omdirigerar du konversationen. Ställ en fråga som "Vad gör du i helgen?"
- 6Hjälpa andra. När som helst kan du göra allt för att göra någon en tjänst eller lysa upp dagen. Du kommer att må bra med att låna ut en hand, och andra människor kommer att se dig som en tankeväckande, pålitlig person.
- Ta till exempel ut en vän till lunch när de känner sig nere, eller ge din kollega en tur till jobbet när bilen är i butiken.
Läs också: Hur blir jag inspirerad av Gwen Stacys stil?
Frågor och svar
- Vad är skillnaden mellan arrogans och självförtroende?Förtroende betyder helt enkelt något som liknar att tänka: "Jag kan göra detta, jag har kompetensen, erfarenheten och viljestyrkan att göra det bra." Arrogans liknar att säga något som: "Bara jag kan göra det här, alla andra är svaga."
- Hur förbättrar jag mitt självförtroende?Börja med att tänka på saker du är bra på och kanske göra en lista över dem. När det gäller saker du inte är så bra på, försök att ha ett tillväxtstänkande och tänk, "Jag kommer att arbeta med det här och så småningom få den här färdigheten" istället för att ha en fast inställning och säga "Jag kan" Jag förstår inte, jag är ett misslyckande.
- Hur kan jag prata med människor som har mer auktoritet än jag om jag är rädd?"Fejka det till du klarar det." Har du någonsin hört detta ordstäv? Det hjälper mycket. Om du fejkar det (självförtroende) kommer du så småningom att göra det - du kommer att vara säker. Kom ihåg att alla börjar någonstans, de med auktoritet nu var en gång precis som du. De är bara vanliga människor!
Kommentarer (11)
- Trevlig motivation. Hjälpte mig att förbättra och göra min personlighet trevlig och attraktiv.
- Den här artikeln hjälpte mig att förstå vad egentlig personlighet är.
- Det hjälpte mycket, fortsätt skriva
- Jag förstår många saker, som sätt att prata och klä på.
- En del av grooming är att acceptera misstagen. Jag gillade det här tipset, det är sant.
- Den här artikeln berättade mycket om var jag kan förbättra mig själv. Det gav mig en positiv riktning.
- Mycket bra förslag och det är till stor hjälp för mig. Tack så mycket.
- Den här artikeln om personlighetsvård hjälpte mig verkligen. Det är för bra! Fortsätt så!
- Jag är en preteen och jag lär mig att sköta min personlighet, så det här var ess.
- Dessa steg är till stor hjälp för dem som vill utveckla personligheten.
- Bra resurser. Och det skulle definitivt tillfredsställa alla.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
