Hur man kan vara lycklig även om ditt liv är upp och ner?

Att du kommer att bygga ett lyckligt liv igen — Berätta för dig själv att saker kommer att gå framåt och att du kommer att bygga ett lyckligt liv igen.

När det verkar som om hela ditt liv har varit upp och ner kan det vara svårt att se något ljus i slutet av tunneln. Detta är den punkt där du väljer mellan att ge upp och se resten av livet vara benägna att ta med mer av samma sak eller så bestämmer du att, trots allt som har hänt, kommer du att få en bättre framtid och du har kontroll över många aspekter av detta. Det förflutna har hänt. Det finns fortfarande mycket mer tid framöver för att börja på nytt och hitta nya källor till lycka.

Steg

1

Acceptera det faktum att ingen kan föra tillbaka ditt förflutna till dig eller skicka tillbaka dig till ditt förflutna. Du kan inte ändra vad som har gjorts. Det kan vara mycket svårt att glömma det förflutna, men genom att fatta ett övervägt beslut att lägga det bakom dig frigör du dig själv för att börja tänka medvetet att skapa en ny början för ditt liv.
2

Välj att lita på världen igen. Tänk hur vackert livet är och hur underbart det är att du har haft möjlighet att vara en del av medvetandet. Berätta för dig själv att saker kommer att gå framåt och att du kommer att bygga ett lyckligt liv igen. Mycket har ännu inte upptäckts, och det sätt som du följde tidigare har tydligt visat sig vara ouppfyllande, så använd detta som en chans att ändra riktning. Det finns mycket i världen som du inte har stött på ännu och mycket av det kommer säkert att innehålla former av lycka för dig.
3

Ta inte ett beslut att världen är emot dig. Det kan kännas så men världen är godartad och bryr sig inte om att du lyckas eller inte lyckas. Det är upp till dig att ta tillbaka tyglarna dit ditt liv är på väg och återfå din känsla av kontroll och makt. Berätta för dig själv: Du har full rätt att leva lyckligt: den rätten är din, ingen person i hela världen kan ta den rätten från dig. Du är mästaren i ditt eget liv, behandla dig själv bäst.

Det är troligt att andra människor tycktes stå i spetsen för din olycka när din värld vände upp och ner.
4

Resa. Det är troligt att det finns många platser i världen som du inte har varit ännu, för många människor du inte har träffat än. Det är mycket möjligt att du hittar personen i dina drömmar eller att läraren du söker är någonstans där ute. Att se hur andra lever eller helt enkelt överlever kan vara ögonöppnande och livsförändrande.
5

Kom närmare din familj. Dela dina känslor, bekymmer och förhoppningar med din familj. Acceptera det faktum att livet och familjen kommer men en gång, missa inte dina chanser. Visa din kärlek till din familj och få deras tillgivenhet med tacksamhet och kärlek.
6

Hjälp andra människor. Det finns inget som att hjälpa andra att ta dig ur din självabsorption och förluster. Sök efter att vara en del av något viktigt, ge din tid, färdigheter och kunskap genom volontärarbete, ge till välgörenhet eller mentorskap för andra. Kanske är det som vänt ditt liv upp och ner något du kan lära andra om och hjälpa dem att undvika en liknande situation eller lära sig att hantera bättre om det skulle hända dem också. Lycka finns ofta i att ge din tid, kunskap och hjälp till andra människor, välgörenhetsorganisationer, natur, djur etc.
7

Var den större personen. Det är troligt att andra människor tycktes stå i spetsen för din olycka när din värld vände upp och ner. Chefar, älskare, makar, de finansiella guruerna, vem som helst som är en del av den röran du hamnade i, är människor du måste släppa. Genom att förlåta andra och inte hata de människor som har handlat illa mot dig slutar du bära dem i ditt sinne. Du släpper dina band till dem och tillåter dig själv att följa en ny väg, fri från deras förväntningar, känslighet, tanklöshet eller vad som helst som motiverade deras beteende. Du är fri att börja om; i många fall, genom din förlåtelse, kommer det att vara de människor som stannar fast, inte du. Lämna din egen ilska och förbittring bakom dig.
8

Ändra din miljö. Undvik människor som irriterar dig, umgås med bra människor som ger dig respekt.

När det verkar som om hela ditt liv har varit upp och ner kan det vara svårt att se något ljus i slutet av tunneln.
9

Var självsäker. Gör saker som gör att du känner dig glad och självsäker. Detta kan ha på sig fina kläder, besöka vänner, spendera tid på att göra en hobby osv. Världen fortsätter att vända sig oavsett om du väljer att ropa eller stiga upp igen, så välj den senare och börja resan för att återställa ditt självförtroende. Inse att det förmodligen kommer att ta tid, kanske till och med år, men det är din resa och ju tidigare du börjar på den igen, desto mer sannolikt är det att du kommer att återupptäcka lycka på vägen.

Tips

För en dagbok eller dagbok. Varje natt, skriv vad du någonsin har gjort på dagen eller försök att skriva noveller, gör det till din egen fantasivärld och lär dig att beundra ditt eget arbete.
Sätt ett mål för ditt liv och arbeta hårt för att uppnå ditt mål.
Le alltid även om du inte känner för att le. Det kan hjälpa dig att personligen må bättre än att ge efter för blues. Ja, det är en kamp för att övervinna känslan, men det är vad människor är mycket kapabla att göra bra - identifiera känslor och fatta beslut för att göra något åt dem.
Få massor av vänner, undvik mobbar. Mobbare skadar så mycket att de inte bara kan skada dig med sina hullingar utan också kan förstärka den tomhet och meningslöshet du kanske känner för livet i allmänhet. De måste hitta sin egen väg för att lösa sina egna problem, du behöver inte att de kommer ner medan du gör det här.
Läs många böcker - om du inte har råd med dem, gå med i ett bibliotek. Bra ämnen att fokusera på är att bygga motståndskraft, använda mindfulness, biografier om överlevande, biografier om människor du uppskattar, beslutsfattande och problemlösning, kognitiv beteendeterapi (CBT), allt du brinner för att bli inspirerad.

Ta inte droger eller gör något fel för att vara lycklig, de gör dig inte lycklig och kan orsaka dig skada och fara.
Var kreativ, tänk positiv.
Gör tidtabeller för dina dagliga aktiviteter, försök att organisera saker du gör. Att vara organiserad kan övervinna en känsla av att vara överväldigad, förlorad eller i en röra.
Undvik alltid att tänka på de negativa delarna av ditt liv och försök att vara positiv hela tiden. Bry dig inte om vad andra säger, gör vad som gör DIG lycklig.

Varningar

Lita inte på alla för att få fler vänner.
Ta inte droger eller gör något fel för att vara lycklig, de gör dig inte lycklig och kan orsaka dig skada och fara.

Läs också: Hur man kan vara lycklig i en tuff situation?