Hur stoppar man tandköttsresessionen?
För att stoppa tandköttsresessionen, borsta tänderna med en fluortandkräm två gånger dagligen för att bli av med bakterier som är skadliga för tandköttet. Se till att du använder en tandborste med mjuka borst, eftersom hårda borstar faktiskt kan skada tandköttet mer. Du bör också tandtråd och skölja med munvatten när du borstar, vilket hjälper till att ta bort bakterier som din tandborste saknade. Förutom att ta hand om dina tänder, försök att undvika att röka och slipa tänderna eftersom det kan göra tandköttsresessionen värre. För att få råd från vår medförfattare till tandläkare, som att stoppa tandköttsresession med hjälp av en tandläkare, fortsätt läsa!
För att stoppa tandköttsresessionen, borsta tänderna med en fluortandkräm två gånger dagligen för att bli av med bakterier som är skadliga för tandköttet.
Nästan alltid indikerar avtagande tandkött att infektion förstör vävnaderna som stöder tänderna. Besök en tandläkare så snart du kan för en grundlig rengöring. För att undvika att tappa tänder eller andra allvarliga symtom måste du ägna särskild uppmärksamhet åt daglig munvård. Tandköttsvävnad kommer inte att växa tillbaka på egen hand, men din tandläkare kan rekommendera tandköttstransplantation för att ge dina tänder mer skydd och förbättra dina tänder.
Metod 1 av 3: öva daglig munvård
- 1Välj en tandborste. Välj en tandborste med mjuka borst för att undvika att skada tandköttet. I de flesta studier gör andra egenskaper hos tandborsten bredvid inte någon större skillnad. Vissa studier och tandläkare rekommenderar elektriska tandborstar för vissa typer av patienter, men en vanlig tandborste är bra för de flesta. En manuell tandborste ger ett bra skydd mot bakterier och en fullständig rengöring av tändernas ytor om den används på rätt sätt.
- Borst med runda spetsar kan ge mer skydd för känsliga tandkött.
- 2Välj tandkräm. Välj en tandkräm med fluor, som hjälper till att bekämpa bakterierna som orsakar tandköttsnedgång. Om etiketten listar RDA, ett mått på nötning, välj en tandborste med lågt värde. En RDA under 70 anses vara skonsam, men du kommer att bära mindre av dina tänder ju lägre du går.
- Många etiketter visar inte RDA. Antingen leta upp produktens RDA online eller håll dig borta från blekande tandkräm, som tenderar att vara den mest slipande.
- Vissa studier tyder på att tandkräm gjord av väteperoxid och bakpulver kan skada dina tänder om du använder dem dagligen och ofta. Tandkräm som innehåller salt är också slipande för din emalj.
- 3Använd hälsosamma tandborstningstekniker. Tuff borstning kan göra mer skada än nytta. Placera din tandborste i 45° vinkel mot tandköttslinjen, tryck bara tillräckligt hårt för att vidröra spetsarna mot tänderna, inte borstsidorna. Borsta med små, vertikala rörelser följt av cirkulära slag, inte sida-till-sida-streck och se till att du borstar hela ytan på varje tand.
- Bakterier kan också leva på tungan. Borsta den i 30 sekunder, eller använd en speciell tungskrapa.
- 4Börja med en torr borste. Forskning tyder på att start med en torr borste leder till mycket friskare tandkött om borstens spets har desinficerats innan den används. Annars kan bakterier som sitter fast i borsten skada tandköttet. Börja på insidan av de nedre tänderna och borsta tills alla tänder känns rena.
- 5Skölj och upprepa med tandkräm. Efter torrborstning, skölj borsten och tillsätt en tandkräm med ärtstorlek. Använd samma teknik för att borsta tänderna en andra gång.
- De flesta tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna två gånger om dagen.
- 6Lär dig tandtrådstekniker. Forskning visar att de flesta inte drar nytta av tandtråd utan har nytta av tandtråd av tandläkare. Med andra ord är rätt teknik allt. Floss en gång om dagen med följande metod:
- Klipp av en 45 cm tandtråd och lind den runt dina långfingrar.
- Håll en 2,5 till 5 cm (1 till 5,10 cm) sektion mellan pekfingrarna och tummen.
- För försiktigt tandtråden mellan tänderna, gnugga upp och ner.
- Ta med tandtråden under tandköttslinjen, böj den för att pressa mot tanden, inte tandköttet. Fortsätt röra dig tills du känner motstånd. Kom ihåg att tandtråd två tandytor åt gången. Detta steg är viktigt för att ta bort plack som orsakar tandköttsnedgång.
- 7Överväg munvatten. Du kanske vill be din tandläkare om råd först, eftersom fel munvatten kan orsaka mer skada än nytta. Muntvätt som innehåller Listerine, det receptbelagda klorhexidin munvatten eller (i mindre utsträckning) fluor kommer att ta bort en del av plack som leder till tandköttsrecession. Den höga alkoholhalten i de flesta munvatten kan dock orsaka muntorrhet, sveda eller till och med munsår, vilket kan orsaka intensiv smärta och du kanske inte vill borsta tänderna eller äta på ett tag. Fläckiga tänder och förändrade smakupplevelser är också vanliga när du överanvänder klorhexidin munvatten.
- För att ta de flesta munvatten, skölj vätskan i munnen i trettio sekunder och spotta ut. Skölj inte, ät eller rök inte i trettio minuter efteråt för maximal effekt.
Välj en tandkräm med fluor, som hjälper till att bekämpa bakterierna som orsakar tandköttsnedgång.
Metod 2 av 3: minska riskfaktorer
- 1Minska tobaksanvändningen. Människor som röker eller tuggar tobak är fyra gånger mer benägna att utveckla tandköttssjukdom. Fortsatt tobaksbruk kan också göra behandlingen mindre effektiv. Gör ett försök att sluta röka eller sluta tuggtobak.
- 2Sluta slipa tänderna. Om du krossar käken eller slipar tänderna kan det orsaka avtagande tandkött. Om du slipar tänderna på natten kan en läkare rekommendera en enhet att bära för att stoppa detta. Att minska stress eller meditera kan hjälpa, även om detta inte har studerats noggrant. Hypnosbehandling kan vara effektiv för vissa människor.
- Konstant huvudvärk på morgonen som fortsätter hela dagen, öronvärk och ömhet i ansiktsmusklerna är alla tecken på att du kan slipa tänderna i sömnen.
- 3Tala med din läkare om mediciner som kan orsaka tandköttsproblem. Vissa läkemedel ökar risken för ohälsosamma tandkött. Dessa inkluderar steroider, orala preventivmedel, vissa anti-epilepsi läkemedel, vissa cancerterapier, läkemedel som används efter organtransplantation och vissa läkemedel som används för att behandla migrän eller blodtryck. Ta upp dina bekymmer med din läkare. Beroende på ditt tillstånd och de tillgängliga medicinerna kan han rekommendera en behandling som är mindre skadlig för tandköttet.
- 4Håll diabetes under kontroll. Diabetes kan leda till högre glukosnivåer i din saliv, vilket stimulerar bakterietillväxt på tandköttet bromsar blodflödet till tandköttet. Om du är diabetiker, håll blodsockernivån under kontroll för att minska denna risk.
- 5Övervinna ätstörningar. Ätstörningar kan orsaka dålig näring, vilket kan leda till blödning, sårbara tandkött och eroderar tandytan och leder till substansförlust. Kräkningar kan orsaka ytterligare skador på grund av magsyra. Sök hjälp från sjukvårdspersonal, experter på psykisk hälsa och känslomässigt stödjande vänner.
- 6Ta hand om piercingar i munnen. Varje genomträngning i munnen, inklusive läpparna, kan orsaka infektion. För att undvika tandköttsresession och allvarligare, livshotande problem, vidta följande försiktighetsåtgärder:
- Låt en professionell utföra piercing och fråga först om deras steriliseringsmetoder. Tala först med en läkare om du är gravid, har allergier, diabetes, hudsjukdom eller hjärtsjukdom.
- I flera dagar efter piercing: Fortsätt svullnad med kyla och sov med huvudet något upphöjt. Undvik alkohol, tobak och kryddig mat. Skölj med (alkoholfritt) antibakteriellt munvatten efter varje måltid.
- Hela tiden: Tvätta händerna innan du hanterar piercingen. Försök att undvika att vidröra piercingarna i tänderna och tandköttet. Besök omedelbart en läkare om du har smärta, svullnad eller röda strimmor.
- 7Skölj med bakpulver efter att ha kastat upp det. Om du kasta upp ofta av någon anledning, kan magsyra slitna ut vid dina tänder. Efter kräkningar, skölj med en blandning av natron och vatten för att neutralisera syran. Borsta inte tänderna direkt efter kräkningar.
- 8Få dina proteser ombyggda. Om du bär proteser och känner att de blir för lösa eller för snäva, besök en tandläkare. Detta kan orsaka ditt avtagande tandkött, eller förändringar i tänderna kan orsaka förändring i passform. Hur som helst kan en tandläkare ändra dem så att de passar bekvämare och identifiera orsaken.
Vad händer om jag har en märkbar tandköttsresession i mitten av tjugoårsåldern, men min tandläkare säger att det inte finns något problem?
Metod 3 av 3: Få tandbehandlingar
- 1Leta efter tecken på infektion. Om du har märkt tandköttsresession har du troligen periodontit. I detta tillstånd samlas plack och bakterier mellan dina tänder och tandköttet och slits bort vid tandköttet och benet. Lösa tänder, tänder som är känsliga för kyla eller värme, permanent dålig andedräkt, tänder som ser större ut och skapar ett oestetiskt leende och mörka trianglar mellan tänderna eller smärta vid tuggning är alla tecken på att denna infektion har funnits ett tag. Ett tandläkarbesök rekommenderas för alla avtagande tandkött och så fort du kan om du har dessa avancerade symtom.
- Ibland minskar tandköttet snabbt, även om inga andra tecken finns. Detta händer oftare i puberteten och ung vuxen ålder. Besök genast en tandläkare och fråga om "aggressiv periodontit" är en möjlighet. Antibiotikabehandling 24 timmar före regelbunden rengöring kan vara effektiv för att minska mängden bakterier.
- 2Besök tandläkaren. De flesta tandläkare rekommenderar ett besök minst en gång om året. Det är en bra idé att besöka två gånger per år eller mer om du har avtagande tandkött. Planera ett ytterligare besök om du märker ett nytt symptom, som vita sår i munnen eller tänder som blir känsliga för kyla.
- Människor med diabetes, ätstörningar, HIV eller hjärt-kärlsjukdomar kan behöva mer regelbundna kontroller. Be din tandläkare och läkare om råd.
- 3Be om rengöring. Tuggummi recession och tandköttssjukdom är mycket vanliga problem. Din tandläkare har sannolikt mycket erfarenhet och utbildning i ämnet. Hon kommer troligen att börja med att rengöra tänderna med specialverktyg:
- Vid en vanlig städning borstar tandläkaren bort plack och polerar tänderna till en jämn yta. Detta kallas "skalning och rotplanering."
- Om du har vikande tandkött orsakade av sjukdom kommer tandläkaren förmodligen att göra samma sak nere på dina tänder: en djup rengöring. Beroende på hur mycket tandköttet har minskat kan det ta två till fyra möten. Detta kan göra din mun öm, känslig för varm och kall och blodig. Om det orsakar värre smärta, stoppa din tandläkare och be om en bedövande medicinering.
- 4Lär dig mer om mer avancerade behandlingar. Allvarligare lågkonjunktur kan kräva allvarligare behandling. Din tandläkare kommer att meddela dig om det här är en bra idé, men här är en beskrivning som gör dem mindre mystiska:
- En minskning av fickdjupet rengör tänderna under tandköttets nivå, i "fickor" av luft som lämnas av tunnare tandkött. Tandköttet fästs sedan tillbaka på tänderna för att förhoppningsvis sakta ner eller stoppa lågkonjunkturen och i vissa fall kan det behövas bentransplantat för att stabilisera tanden. Beroende på din mun kan detta kännas detsamma som djuprengöring eller kräva mycket mindre lokal kirurgi för att få tillgång till tandköttet.
- Om lågkonjunkturen är allvarlig kan tandläkaren utföra ett tandköttstransplantat, skära huden från munnen eller någon annanstans på tandköttet och fästa den över de exponerade tänderna. De flesta patienter förblir vaken men bedövade, men om du har extrem tandfrukt kan du bli medvetslös. Mest smärta och svullnad slutar inom en dag, men i en vecka eller två bör du undvika alkohol och tobak, skölj med munvatten och var försiktig när du tuggar.
För att få råd från vår Dental medförfattare, som att stoppa tandköttsresession med hjälp av en tandläkare, fortsätt läsa!
- Vissa kvinnor får ont eller blödande tandkött cirka 3 eller 4 dagar före menstruationsstart. Att ta hand om tandköttet minskar denna effekt.
- Hormonförändringar under graviditeten kan förvärra tandköttsinfektioner, vilket kan orsaka för tidig förlossning. Besök tandläkaren ofta medan du är gravid, särskilt under den tredje till åttonde månaden. Om du håller tandköttet friskt före graviditeten är risken mycket lägre.
- Om det är svårt att använda tandtråd, prova tandtejp eller en tandtrådshållare. Om det är tufft att tvinga tandtråd mellan tänderna, använd tandtråd gjord av Gore-Tex.
Frågor och svar
- Vad händer om jag har en märkbar tandköttsresession i mitten av tjugoårsåldern, men min tandläkare säger att det inte finns något problem?Du bör fortfarande följa samma riktlinjer för att förhindra att det blir värre. Gummi recession i denna ålder är ovanlig, men det kan hända om din munhygien är dålig. Det är viktigt att strikt följa ett dagligt munhygienprotokoll; det betyder att borsta tänderna och tandköttet två gånger dagligen, använda munvatten och tandtråd dagligen. Var noga med att du är försiktig men noggrann med alla dessa saker. Att använda en tandborste som är för hård eller borstar för aggressivt kan bidra till tandköttsnedgång.
- Jag är ung och har märkt tandköttsresession, men jag har sett flera tandläkare och de säger att det inte är ett problem. Hur kan det vara såhär? Är det inte hemskt, även om det visar sig att det inte är sjukdomsrelaterat?Gum recession har olika orsaker och det farligaste beror på bakteriell infektion som leder till parodontit, lösa tänder och så småningom extraktion om det inte behandlas tidigt. De flesta patienter har mindre tandköttsresessioner med felaktig borstningsmetod och om det estetiska utseendet är mycket viktigt kan defekten lätt behandlas med ett tandköttstransplantat.
- Kan dina tänder smittas genom att äta för mycket?Mängden mat du äter gör inte någon skillnad. Den typ av mat du äter gör. Till exempel kan konsumera mycket sockerhaltiga livsmedel skada tänderna, särskilt om god munhygien inte tillämpas.
- Slutar tandköttet att avta efter en djup rotrengöring?I de flesta fall ja, men du måste noga följa indikationerna från din tandläkare eller kirurg. En ordentlig hygien är viktigt och om den avtagande inte slutar, kommer du att behöva klaffkirurgi.
Kommentarer (2)
- Det var tydligt, lättläst och förslagen var mycket genomförbara. Tack.
- Utmärkt artikel! Tack för informationen. Jag läste några olika artiklar om hur man kan förebygga tandköttssjukdomar och ingen var så informativ och illustrativ som denna. Tack igen!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
