Hur minskar androgener?

Befriar också din kropp av överskott av androgener — Att behandla dessa problem, till exempel genom att ta piller för att minska kolesterol eller blodsocker, befriar också din kropp av överskott av androgener.

Androgener som testosteron är kända som manliga hormoner på grund av deras roll i den sexuella utvecklingen av maskulina egenskaper. Höga androgennivåer kan dock orsaka allvarliga problem hos både män och kvinnor, såsom muskelförlust, överdrivet kroppshår, skallighet, akne, förlust av sexlust och flera olika sjukdomar. Obalanser behandlas vanligtvis med medicinering och livsstilsförändringar. Vissa kompletterande örter kan också vara effektiva om du letar efter ett naturligt botemedel. Även om allvarliga obalanser inte kan botas kan du hantera effekterna som androgener har på din kropp.

Metod 1 av 3: söka medicinsk behandling

1
Tala med din läkare om att testa dina androgennivåer. En läkare kan bekräfta dina androgennivåer genom ett enkelt blodprov. Innan du beställer testet kommer din läkare att fråga om din erfarenhet av symtom som akne, håravfall och trötthet. De tar sedan ett litet blodprov som analyseras i ett laboratorium för ovanliga nivåer av androgen. Det är ett enkelt men effektivt sätt att avgöra om medicinsk behandling är nödvändig.
- Testet används för att utesluta möjliga orsaker. Till exempel tumörer i binjurarna, tumörer i testiklar eller äggstockar och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) leder alla till högre androgennivåer än normalt.
- Hos kvinnor är 45-60 ng / dL den övre nivån av vad som anses normalt för testosteron i blodet. Om du har en testosteronnivå som är högre än 150 ng / dL, måste du kontrollera om det finns allvarliga tillstånd som tumörer i äggstocks- och binjurarna.
2
Ta en anti-androgen medicin om dina androgen nivåer är höga. Det finns flera olika mediciner tillgängliga som begränsar eller hindrar din kropp från att producera androgener. Din läkare kan ordinera dem efter ett blodprov. Många anti-androgen droger kommer i pillerform och är tänkta att tas en gång om dagen. Det finns också några som ges av din läkare som injektioner.
- Det vanligaste startmedicin för höga androgennivåer är spironolakton. Detta är en typ av diuretikum (eller "vattenpiller"). Till skillnad från många andra diuretika tappar spironolakton inte kroppens kaliumtillförsel.
- Möjliga biverkningar inkluderar bland annat muskelömhet, depression, håravfall och utslag. Tala om för din läkare om du märker några negativa effekter.
- Anti-androgenmedicin är vanligtvis ganska starka och kan orsaka fosterskador. Av den anledningen kan de inte tas av gravida kvinnor eller någon som försöker bli gravid. Din läkare kommer att rekommendera livsstilsförändringar och alternativa behandlingar om du behöver undvika denna risk.
3
Använd ett preventivmedel om du är kvinna. P-piller är ett enkelt sätt att hjälpa till att reglera kroppens hormoner, vilket förhindrar att androgener bildas. Pillerna ordineras ofta med en anti-androgen medicin, även om du också kan ta dem separat. Ta ett piller en gång om dagen vid samma tid varje dag.
- Orala preventivmedel minskar symtom som akne och håravfall, så de kan vara en effektiv långvarig behandling om du kan använda dem.
- Några möjliga biverkningar inkluderar blödning, huvudvärk, illamående, viktökning och humörförändringar.
4
Ta andra läkemedel för att behandla biverkningar som högt kolesterol. Även om antiandrogenläkemedel behandlar de flesta biverkningar på egen hand, kan din läkare ordinera ytterligare läkemedel för att behandla relaterade problem. Högt kolesterol och högt blodinsulin är några problem som ofta åtföljer androgenobalanser. Att behandla dessa problem, till exempel genom att ta piller för att minska kolesterol eller blodsocker, befriar också din kropp av överskott av androgener. Om du har dessa problem kan tack vare dem göra din återhämtning mycket snabbare.
- Ett annat exempel är hårväxt. Din läkare kan ordinera en behandling som finasterid, som är ett piller som vanligtvis används för att behandla håravfall eller en förstorad prostata hos män. Eftersom det blockerar testosteron tilldelas det också kvinnor som ett sätt att förhindra överdriven hårväxt.

Kan få din kropp att producera mer androgener — Dina fett- och insulinnivåer ökar ofta med androgennivåerna och kan få din kropp att producera mer androgener.

Metod 2 av 3: tar örtbehandlingar

1
Ta röda reishi-svampar för att sänka androgennivåerna. Reishi, eller lingzhi, är en mjuk svamp som länge har använts i Asien för att behandla många olika sjukdomar. Det finns över hela världen som ett flytande extrakt, pulver eller ett piller. Studier har visat att det påverkar androgener hos både män och kvinnor, vilket hjälper till med symtom som akne och skallighet. Vanligtvis måste du ta en kapsel om dagen, eller cirka 1 g (0,035 oz) av pulvret.
- Tala alltid med din läkare innan du tar ett tillskott eller alternativ behandling. Se till att behandlingen är säker och fungerar med andra mediciner du tar.
2
Ät lakritsrot för att behandla en mild hormonbalans. Lakritsrot är en söt växtrot som visat sig ha en viss effekt på androgenhalten när den tas dagligen. Det finns oftast som en kapsel eller tuggtablett. När det används regelbundet kan det minska testosteronnivåerna och hjälpa till med relaterade problem som hög vikt och blodsocker. Ta 1 kapsel eller upp till 75 mg (0,0026 oz) per dag.
- Lakritsrotkapslar finns online eller i vissa apotek. Du kanske också kan hitta faktiska lakritsrot på hälsobutiker och ibland i livsmedelsbutiker.
- Lakritsgodis innehåller vanligtvis ingen lakritsrot. Leta efter extraktet eller rå rot, om det är tillgängligt. Undvik sötsaker.
3
Drick mynte te upp till två gånger om dagen om du har färsk mynta. Branta blad med mynta i varmt vatten för att göra teet. Om du dricker det dagligen kan det minska flera hormoner som spelar en roll för att upprätthålla androgennivåer. En studie har visat att te med mynta hjälper kvinnor att hantera överdrivet hår och andra androgenrelaterade problem som härrör från PCOS.
- Grönt te kan också fungera, även om det finns mindre bevis för att det har en effekt på androgennivåerna.
4
Använd extrakt av rosmarinblad för ett mångsidigt sätt att blockera androgener. Rosmarinbladsextrakt säljs vanligtvis som en eterisk olja. Det gör det bra för aromterapi, även om det också kan appliceras direkt på din hud. Många människor gnuggar olja på ömma muskler, hårbotten eller blanda den i schampo för att användas senare. Det är känt att öka hårväxten och eventuellt behandla andra symtom på höga androgennivåer. Använd upp till 500 mg (0,018 oz) två gånger om dagen.
- Rosmarinolja är i allmänhet inte tänkt att konsumeras, men att ta lite kommer inte att skada dig om du späd den först. Undvik att dricka ur flaskan och använd den istället på huden eller i en diffusor.
5
Ta sågpalmettotillskott för håravfall och smärta. Saw palmetto är en typ av palmer från sydöstra USA som ofta säljs i pillerform. Det används oftast för androgenrelaterade problem som prostata störningar, håravfall och PCOS. Försök ta cirka 160 mg (0,0056 oz) två gånger om dagen.
- Saw palmetto kan interagera med en mängd olika receptbelagda läkemedel. Tala med din läkare och ge dem en fullständig lista över andra mediciner och kosttillskott du tar för närvarande innan du försöker såga palmetto.
- Även om det antas vara effektivt för att blockera androgenerna som orsakar dessa problem är omfattningen av dess användbarhet fortfarande okänd. Det anses dock vara ett säkert och effektivt alternativ till medicinering.
6
Använd vit pion som ett sätt att hämma testosteron. Vit pion är inte bara en trädgårdsblomma, eftersom den också förvandlas till ett tilläggspiller som kan vara effektivt för att minska androgener. Testosteron är det viktigaste androgenet som produceras av kroppen, särskilt för män. När pion tas regelbundet kan det eliminera överskott av testosteron och hjälpa till att omvandla det till östrogen. Omfattningen av dess effektivitet har dock inte studerats väl. Ta upp till 4 g (0,14 oz) 3 gånger om dagen.
- Vit pion kan vara särskilt användbar för kvinnor som upplever tillstånd som äggstocks tumörer eller PCOS. Dessa problem orsakar överskott av testosteron.
- Vit pion kombineras ofta med lakritsrot. Du kan ta lika stora mängder av varje tillägg varje dag för att få full nytta av dem båda.

Tillstånd som högt blodsocker som gör att din kropp producerar mer androgener — Bearbetad mat leder till viktökning och tillstånd som högt blodsocker som gör att din kropp producerar mer androgener.

Metod 3 av 3: ändra din livsstil

1
Håll dig på en hälsosam viktnivå för att eliminera androgener. Tala med din läkare om vilken viktnivå som är hälsosam för dig. Om du är överviktig, vilket är ett mycket vanligt problem när du har höga androgennivåer, kan det göra skillnad att tappa till och med 5 till 10 pund (2,3 till 4,5 kg). Det finns många sätt att använda detta till din fördel, till exempel genom att äta hälsosam mat som grönsaker och spannmål.
- Till exempel håller färsk frukt, grönsaker och hälsosamma proteiner som kyckling dina fett- och insulinnivåer låga. Dina fett- och insulinnivåer ökar ofta med androgennivåerna och kan få din kropp att producera mer androgener.
- Undvik bearbetade livsmedel med mycket mättat fett, såsom snabbmat, bearbetat kött och fet snacks. En diet med högt mättat fett i kombination med höga androgenhalter kan bidra till uppbyggnaden av överflödigt kroppsfett.
- Försök att planera dina måltider i förväg. Använd det som en möjlighet att göra dina egna måltider och begränsa hur ofta du går ut och äter.
2
Träna oftare för att hålla dig frisk och gå ner i vikt. Måttlig träning har många fördelar, inklusive androgenminskning. Håll dig aktiv för att hålla dig i form, skära fett och bibehålla en hälsosam vikt. Försök att träna 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan. Avsätt tid för aktiviteter som att cykla eller simma för att hålla dig i rörelse.
- Försök att skapa en rutin som ger dig en möjlighet att hålla dig aktiv. Att träna regelbundet kan vara svårt, men det är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att hantera androgennivåer.
3
Ät mat rik på omega-3. Omega 3 är en typ av fettsyra som är vanlig i många olika typer av fisk, inklusive lax, sardiner och sill. Om du inte är ett fan av fisk är linfrö ett mycket hälsosamt korn med ännu mer omega-3 än fisk. Valnötter, chiafrön och sojabönor är också alternativ som kan hjälpa till att sänka androgennivåerna.
- Inkorporera till exempel linfrö i smoothies, bakverk, sallader och andra typer av mat.
4
Begränsa mängden bearbetad mat och socker du äter. Snacks som kakor och chips har mycket socker, salt och fett. De är båda dåliga för din midja och hälsa. Bearbetad mat med transfetter, som snabbmat och frysta middagar, kan också påverka dina androgennivåer. Ha dessa saker som en behandling en gång i taget, men gör dem inte till en vanlig del av din kost.
- Bearbetad mat leder till viktökning och tillstånd som högt blodsocker som gör att din kropp producerar mer androgener.

Höga androgennivåer kan dock orsaka allvarliga problem hos både män och kvinnor, såsom muskelförlust, överdrivet kroppshår, skallighet, akne, förlust av sexlust och flera olika sjukdomar.

Tips

Androgenrelaterade störningar är för närvarande inte härdbara, så de kräver konstant behandling. Om du slutar ta anti-androgenmedicin eller tillskott kommer problemet tillbaka.
Kontakta din läkare om du misstänker att du har en androgen obalans, vill prova en annan behandling eller upplever biverkningar.
Observera att kompletterande behandlingar inte garanteras att fungera, även om många av dem påverkar androgennivåerna.

Varningar

Observera att kombinationer av tillskott och läkemedel kan ha oväntade biverkningar. Rådfråga alltid din läkare innan du tar något nytt.

Läs också: Hur minskar kortisolnivåerna med medicinering?