Hur lever man fredligt med sig själv och världen?

Var tacksam. Lycka kommer alltid i små paket och små gester. Lycka handlar inte om att ha bilar, hem eller rikedom. Det kommer till att få någon att le, hjälpa någon, leka med barn, prata med äldste, älska människor som respekterar dem. Det kan vara en liten cykeltur eller en 10 minuters simtur. Det är alltid omkring dig och väntar på att du ska gräva ut det och få ut det mesta av det. Räkna dina välsignelser.

• Kom ihåg att att leva är den största välsignelsen av alla.
• Var nöjd med vad du har. Det är mer än tillräckligt jämfört med vad du faktiskt behöver.

Lär dig att omfamna förändring. Förändring är oundviklig och bra eller dåliga stunder kommer och går. Inte heller kommer att stanna för alltid. Vårda de goda stunderna och var stark under tuffa tider. Välj ditt svar, reagera inte.

Har begränsade förväntningar. Det finns inget slut på råttloppet och de saker du kan ha, göra och vara. Detta ständiga behov av att uppgradera, förbättra dig själv, ha och göra mer, allt tar sin vägtull och gör att du känner dig mindre än perfekt och aldrig i fred. Snarare än att köpa dig in i denna ständiga behov, ta dig tid att pausa och njut av det du redan har. Lär dig att tillräckligt är tillräckligt och du är redan tillräckligt försedd.

• Välj kvalitet, inte kvantitet. Det spelar ingen roll hur många semestrar du åkte på. Det som verkligen betyder är hur bra du har haft dem. Du kan njuta av din semester även i ditt vackra hem.

Äg dina val. Du har alltid valet hur du svarar på de saker som händer dig i livet. Välj ansvar, lugn och hantering. Därifrån kommer styrka, kapacitet och överlevnad. Ur det kommer lycka och fred.

• Ha fokus. Var uppmärksam på det arbete du gör. Fokusera hårt, vare sig det är på lek, arbete, i ett förhållande eller något annat.

Var förlåtande. Förlåt dig själv och andra. Var inte så seriös om ditt liv, 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Koppla av och ha kul. Allt är tillfälligt. Det kommer att sluta, så småningom.

• Släpp saker som du inte kan hålla fast vid eller saker som stör dig och äter för dig. Du kommer att känna dig lättad. Det är svårt, men prova det.

Var ödmjuk. Var alltid ödmjuk och håll dig till dina rötter.

Gå med flödet vid behov. Inte allt i livet händer enligt din önskelista. I slutändan kommer allt att stabiliseras, men fram till den tiden, ha tålamod att gå med flödet och vänta på att din tid kommer.

• Förbli flexibel under alla omständigheter. Om saker inte går din väg, bli inte frustrerad. Var flexibel och klok nog för att acceptera den plötsliga förändringen och svara på den med ett lugnt sinne.

Försök att leva varje ögonblick i ditt liv. Var fysiskt och mentalt närvarande var du än befinner dig och vilken aktivitet du gör. Lyssna med all din uppmärksamhet, om du lyssnar på någon. Fokusera 100 procent om du utför en uppgift. Det kommer att finnas bra stunder, dåliga stunder och ibland tråkiga stunder. Lev bara upplevelsen. Livet är kort. Göra det mesta av det.

Bli inte särskilt knuten till någon sak eller person. Om den saken inte finns i morgon, borde du kunna överleva utan den. Älska dem, som dem, men bara i viss utsträckning.

• Dra ut, om du tror att din närvaro inte krävs eller det inte är värt det, från någon situation eller från någon persons liv.

Ge till andra. Ge trevliga och omtänksamma överraskningar till människor omkring dig. Om du vill få något i livet, börja ge. Ge kärlek, fred och lycka till andra. De kommer att returneras till dig, i någon form eller den andra. Ge människor överraskningar och lägg ett leende på ansiktet. Människor älskar överraskningar.

Lyssna på människor. Lyssna autentiskt, med intresse och en önskan att förstå. Genom att lyssna kommer du att upptäcka vem som vill ha din kärlek, beröm, motivation och uppmärksamhet.

Håll din kommunikation öppen. Var det ditt kontor eller hem, tala upp. Ställ frågor om du har problem. Beröm människor. Undvik inte ord och uppskattning när det gäller att berömma människor.

• Beröm möjligheterna och människorna omkring dig. Det finns många bra saker runt dig som måste uppskattas.

Dela de saker du kan. Dela kunskap. Det kommer att föröka sig. Ge bort saker som du inte behöver. Vad du behöver kommer till dig.

Ge din familj kärlek och tid.

• Spela med barn när du hittar tid.

Var proaktiv. Nå ut till människor. Möt dina rädslor. Kom ut, var uttrycksfull. Det är ett liv och en chans.

Håll saker enkelt i livet. Det finns redan så många komplikationer. Lägg inte till någon i listan.

Var positiv. Detta är särskilt värdefullt under hela motgången. Det är faktiskt det enda alternativet som finns kvar för dig. Det tar dig bort från din nöd och för dig till en bättre riktning.

• Använd många färger i ditt liv, vare sig det är torkdukar, vare sig du är hemma eller på kontoret. Färg ger energi och lyfter ditt humör.

Håll dig närmare naturen och grönskan. Det lugnar ditt sinne och ger dig energi. Håll dig alltid nära naturen, oavsett om du är hemma, på jobbet och på fritiden.

Leta efter alla svar. Alla dina uppdrag och frågor besvaras inom dig. Du behöver inte gå till någon annan plats eller besöka tempel. Du vet vad som är bäst för dig och du har rätt att välja det bästa för dig själv. Titta inom.

Acceptera att sinnet betyder något. Allt i livet kokar ner till sinnet, den ultimata källan till din fred och lycka. Det är allt i tankarna. Du och ditt sinne bestämmer om du är lycklig.

• Förskjut din uppfattning. Din lycka beror på hur du ser världen och människorna omkring dig. Hur du uppfattar saker kommer att avgöra ditt humör för dagen.