Hur hittar man sann lycka och fred?

Fred börjar med ett leende - Moder Teresa.

Har någon någonsin sagt till dig att pengar är hemligheten med sann lycka? Vad sägs om popularitet, position eller berömmelse? Ger de verkligen den typ av lycka och tillfredsställelse som alla längtar efter? Prova dessa steg som kan föra dig långt närmare att bli riktigt glad! De kommer att sätta dig på vägen till hållbar lycka oavsett mentalt tillstånd du befinner dig i.

Steg

1

Var generös. Volontär, öva slumpmässiga handlingar av vänlighet och var generös. Att ge ger alltid hjärtat mer nöjd med sig själv. Fred och själviskhet existerar inte särskilt bra.
2

Älska dig själv. Var inte för hård mot dig själv. Ingen är perfekt. Älska dig själv och älska livet i alla dess former. Var öppen för att acceptera saker på ett positivt sätt.
3

Ignorera negativa kommentarer. Förbli sval och lugn som person. Ignorera negativiteten (negativa kommentarer, händelser, människor) runt dig. Var förstående: många gånger finns det hårda känslor på grund av att man inte förstår den andras synvinkel. När du börjar sätta dig själv på personens plats börjar du förstå varför han säger vad han säger och du börjar bryta egoens mur.
4

Var vänlig. Var vänlig och hjälpsam. Att vara vänlig betyder inte att du måste ta hem alla du träffar, men du kan alltid sätta upp en bra front och uppträda varmt framför andra. När du ger positiva vibbar kommer du att locka positiva vibbar.
5

Diskutera aldrig. Gå inte in i ett argument för dumma saker. Ingenting är värt att slåss om och du kan inte ändra andra människor. Kom ihåg dessa två regler innan du plockar upp en kamp. Det är inte värt det trots allt.
6

Håll dig upptagen. Håll dig upptagen med något konstruktivt. Men håll lite tid för avkoppling också.

Om du har en vana att bara köpa saker för din lycka hjälper inte pengar dig att vara lycklig.
7

Tänk positivt. Alltid. Ta lektioner från händelserna i ditt liv. Förvandla besvikelser till livslektioner. Utforska kurser i hållbar lycka och positiv psykologi.
8

Var dig själv. Försök att inte jämföra dig själv med andra. Alla är unika i denna värld. Omsorg faktumet och känn dig trevlig om dig själv. Du har allt inklusive ett trevligt hjärta.
9

Förlåt och glöm. Kom ihåg att din kropp kommer att uppleva de skadliga effekterna av att hålla ilska och hat inuti dig. Om du förlåter kommer du att kunna glömma. Att förlåta kanske inte är lätt men det ger dig en enorm fred. Förlåt för din skull, om inte deras.
10

Var ärlig. Var ärlig mot dig själv och vad du vill, och vad du förväntar dig av dig själv och andra. Det är inte lätt först. Om du vet vad du verkligen vill kan du nå dina mål lättare.
11

Håll dig lugn. Att vara lugn hindrar en person från att fatta hastiga beslut. När något är sagt eller gjort kan det inte tas tillbaka. Det krävs övning, så häng där inne.
12

Att göra antaganden kan vara smärtsamt. Du är bara i ditt huvud. Du vet aldrig vad någon annan tänker eller vad de menade med sin kommentar. Ställ frågor om du vill vara säker.
13

Kom ihåg att inte ta saker personligen. Sällan något gör någon handlar om dig. Det bygger på deras egna drömmar och önskningar. Man vet aldrig hur någon annans liv går.
14

Ge service till andra. Sann lycka kan bara hittas när du slutar oroa dig själv och försöker se upp för dem omkring dig. Att hjälpa familjemedlemmar, medarbetare och vänner kan ge ditt liv mening och glädje. Själviskhet å andra sidan ger bara tillfälligt nöje. Uppenbarligen finns det några aspekter av livet där du måste fokusera på dig själv, som din kropps behov av mat och sömn, men bara att fokusera på dina egna behov kommer aldrig att resultera i sann, hållbar lycka.
15

Leende. Leende är smittsamt. Om du får dig att le en minut använder du alla typer av ansiktsmuskler och du kan inte låta bli att må bra.
16

Försök inte. Om du kan uppnå även det minsta målet kommer det att bana väg för större och bättre saker. Med uppnådda mål skickar det ett meddelande till dig själv, att du är en vinnare och kan göra vad du än tänker på.
17

Ge aldrig någonsin upp! Du är unik och speciell i hela världen. Om livet slår dig ner, kom tillbaka. Att misslyckas är inte att slå ner, det är att hålla sig nere.

De kommer att sätta dig på vägen till hållbar lycka oavsett mentalt tillstånd du befinner dig i.
18

Var alltid trogen mot dig själv. Välj ditt eget sätt att leva utan att bli pressad av någon annan. Som ett exempel på detta föddes Barack Obama till en muslimsk far, men valde att vara kristen och Nobelprisvinnaren Bertrand Russel, en stor förespråkare för fred, valde att vara ateist.
19

Vet att genom att vara sanningsenlig och positiv och genom att hjälpa andra kan du få mer.
20

Omsorg värderingarna av kärlek generositet mod, medkänsla och vänlighet i sig själva som värda att få dig närmare lycka,
21

Var helt enkelt bra, det är fördelaktigt för dig som individ och för den mänskliga arten som helhet och kom ihåg orden av confucius sanning och uppriktighet är grunden för all dygd.
22

Jämför inte. Att jämföra ditt liv med andra eller ditt förflutna skapar mycket olycka, njut och utnyttja det du har. Jämför inte. Att jämföra ditt liv med andra eller ditt förflutna skapar mycket olycka, njut och utnyttja det du har.
23

Fråga frågor. När du upplever en tanke som gnisslar bakom dig, skriv ner den som en fråga. Detta fokuserar ditt sinne och hjälper dig att inte bli besatt av dina tankar.
24

Var i ögonblicket. Oroa dig inte för det förflutna och framtiden. tillfredsställelse uppnås när du utnyttjar nuet så mycket som att tänka på det förflutna och framtiden i slutändan bara kommer att leda till besvikelse.
25

Meditera. Detta behöver inte vara en religiös praxis, avsikten är att ge tid för dina bekymmer att komma upp, men tänk inte på dem, låt dem bara gå naturligt tills du uppnår ett lugnt sinne. meditation gör att ditt sinne blir lugnt. Du behöver inte spendera timmar på att göra detta 20 minuter är bra.
26

Gå upp tidigt. Att stå upp tidigt hjälper dig att undvika att vara stressad och du kan koppla av innan du går till jobbet.
27

Gör vad du känner att du ska göra och inte vad du tycker. Många av oss gör vad vi tycker att vi ska göra och detta påverkas ofta av vad vi tycker att andra tycker att vi ska göra. Följ istället dina instinkter och gör vad du tycker är rätt.

Tips

Om människor är negativa mot dig, var bara vänlig. Inse att vara positivt är ett bättre sätt att leva och deras kommentarer spelar ingen roll. Låt de vara.

Hur övervinner jag sexuella övergrepp som barn till tonåringar, sedan psykiskt övergrepp och aggressiva relationer som vuxen?
Var självsäker.
Var tacksam för att du har mycket mer än andra. Räkna dina positiva saker och vad du allt 'har' i livet.
Undvik alkohol eller droger. De kan göra dig lycklig ett tag men löser inte dina problem. Sök alltid balans i livet och kom ihåg att din hälsa är din rikedom. Ta hand om dig själv så blir du lyckligare.
Ha en hobby.
Var inte fientlig. Om du har problem med någon, kontakta dem inte på ett fientligt sätt. Var istället nyfiken, "Ursäkta mig men jag undrade varför du..." eller "Kan du snälla förklara varför du gjorde / sa...". Kör aldrig fram till någon och var som "Varför i helvete sa du det här...?"
Döm aldrig andra acceptera dem när du dömer andra om du är negativ.
Meditera ett tag. Det hjälper verkligen att få dina tankar tillsammans.
Lär dig att ta kritik. Kritik betyder felsökning. Och ett problemangivelse är ofta avgörande och nödvändigt för eventuella råd. Försök därför att ordna ogynnsamma känslomässiga reaktioner och använd dem på bästa informativa och praktiska sätt.
Ge alltid användbara råd till människor.
Sök upp trovärdiga onlinekurser om hållbar lycka och positiv psykologi.
Sjukdom kanske inte är orsaken till sorg, men sorg kan vara orsaken till sjukdomen. För att vara lycklig måste du först komma över eventuell depression.

Varningar

Om du blir arg, försök att lämna rummet. Försök att lugna dig och tänk på fredliga sätt att hantera situationen. Och håll dig borta från argument, strider leder bara till problem.
Kom ihåg att du har rätt till tystnad och rätt till legitimt självförsvar.

Läs också: Hur övar jag tacksamhet?

Hur hittar man sann lycka och fred?

Steg

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: