Hur man hanterar mortons tå?
För att hantera Mortons tå, som är en längre 2: a tå, köp skor med en bredare tåbox för att ta trycket från foten. Alternativt kan du besöka en fotvårdsspecialist för att få en speciell ortotisk insats som dämpar foten och tar bort vikten på tårna. Om du har kortvarig smärta i foten, höften eller ryggen, ta en receptfri smärtstillande medel, som ibuprofen, naproxen eller paracetamol. Men om inget annat fungerar, bör du besöka din läkare för att diskutera kirurgiska alternativ, som kan förkorta din andra tå och lindra trycket på benen. För fler tips, inklusive hur man känner igen tecken och symtom på Mortons tå, läs vidare.
Du kan ha Mortons tå även om din andra tå inte är längre än din stortå.
Namnet "Morton's Toe" kommer från den europeiska ortopedkirurgen, Dudley Joy Morton. Det är ett vanligt problem i foten. Människor med detta problem har en andra metatarsal (fotben) som är längre än den första. Skillnaden i längd mellan det första och andra benet kan orsaka förändringar i ditt sätt att gå och din balans. Detta tillstånd kan också orsaka långvarig smärta i foten. Det finns sätt att behandla symptomen på Mortons tå samt korrigera tillståndet.
Del 1 av 2: känna igen tecken och symtom på mortons tå
- 1Titta på din fot. Om du har Mortons tå kommer din andra tå sannolikt att vara längre än din stora tå.
- En normal fotform definieras av en stortå som är längre än resten, med tårna 2-5 minskande i längd.
- Du kan ha Mortons tå även om din andra tå inte är längre än din stortå.
- Du bör alltid se en läkare för att diagnostisera detta tillstånd och för att diskutera behandlingsalternativ.
- 2Förstå symtomen på mortons tå. Mortons tå kan orsaka försvagande smärta och långvariga komplikationer.
- Mortons tå gör att omgivande ben förskjuts och lägger onödig vikt på huvudet på det andra fotbenet.
- Denna extra viktbärande orsakar benen stress.
- Denna extra vikt får en kallus att bildas under benet. En kallus är en hård svullnad av ben.
- Denna kallus kan orsaka måttlig till svår smärta i foten.
- Vissa människor med Mortons tå har försvagande smärta. Detta kan vara en stark, värkande konstant smärta eller en skarp smärta under gång.
- 3Känn de långsiktiga komplikationerna av mortons tå. Detta tillstånd kan leda till ytterligare problem på vägen.
- Patienter med Mortons tå kan ha smärta i nedre ryggen, knäsmärta och höftvärk. Detta beror på små förändringar i ditt sätt att gå när du har Morton's Toe.
- Artrit är ett vanligt problem hos personer med detta tillstånd.
- Detta tillstånd kan också leda till knölar och hammare.
Hur hanterar jag clinodactyly och Mortons tå om jag är en ung tonåring?
Del 2 av 2: behandling av mortons tå
- 1Prova smärtstillande över disk. Dessa kan initialt minska smärtan och ge tillfällig lindring.
- Dessa är inte en långsiktig lösning på detta problem.
- Över disk smärtstillande som ibuprofen, naproxen, paracetamol och acetylsalicylsyra kan bidra till att minska smärta och inflammation.
- Andra enkla ingrepp kan innefatta att hålla bort din fot och applicera is för att minska inflammation.
- Dessa bör inte användas på lång sikt. Om du upplever allvarlig, kronisk smärta bör du se en läkare.
- 2Överväg att köpa nya skor. Nya skor med rätt form och komfortnivå kan hjälpa till att lindra symtomen.
- Köp skor med bredare tåboxar. Detta extra rum ger lite lättnad.
- Se till att dina skor har tillräckligt med dämpning.
- Undvik skor som klämmer i tår eller höga klackar när du behandlar detta tillstånd.
- 3Se en fotvårdsspecialist för att få speciella ortotiska insatser. Detta är ofta den enda behandlingen som behövs för dessa tillstånd.
- Detta består i att sätta en flexibel dyna under mellanfoten och tån i din sko.
- Denna pad dämpar området.
- Detta ändrar vikten på tån och ökar fotens rörelseomfång.
- 4Prata med en läkare om kirurgiska alternativ. Gör det bara om alla andra behandlingar inte har fungerat.
- Kirurgi är invasivt och det finns alltid risker, så det är bäst att pröva alla andra alternativ innan det blir operation.
- Kirurgi kan göras för att ta bort en liten del av benet för att minska längden på den andra tån och lindra extra viktbärande.
- Benförkortning är den vanligaste typen av operation för detta tillstånd.
- Andra ben i foten kan förlängas med silikoninsatser av en kirurg.
- Benförlängning är inte lika vanlig som andra kirurgiska metoder. Denna typ av operation är mer invasiv och har större risk för komplikationer.
- Försök inte att medicinera eller behandla detta tillstånd själv. Se en läkare för att få en ordentlig ortoped.
- Medicinera inte för mycket med smärtstillande medel, eftersom dessa kan orsaka ett antal biverkningar och hälsoproblem.
Läs också: Hur hanterar man ett förskjutet knä?
Frågor och svar
- Jag har en Mortons tå. Är det skadligt? Det har inte stört mig från barndomen till mina tonår. Kommer det att börja skada senare?Jag har Mortons tå och det började inte stör mig förrän nu. Jag är 67 år gammal. Vid mitt nästa läkarbesök kommer jag att be honom att hänvisa mig till en fotvårdsspecialist. Mina symtom inkluderar ibland värk och sveda.
- Om andra tån är längre är det säkert att jag får problem?Nej, ingenting är säkert. En stor andel av människor som drabbats av genetik med Mortons tå går igenom livet utan märkbara svagheter på grund av det. Men om du misstänker att rygg, knä, fotvärk kan bero på den längre andra tån, kan det enkelt åtgärdas. En liten rund, mjuk skiva, skum eller gummi, placerad antingen på eller lite under stortåens kula gör det möjligt för denna tå att slå marken först när man går och förhindrar onaturlig vridmoment i foten som orsakas av att den andra tån kommer i kontakt med marken först - - Gary Addis, ASC, LMT.
- Inte bara är min andra tå längre, utan tånageln blir under, vilket gör det väldigt svårt att klippa. Det är också mycket mörkare än de andra. Så är fallet på båda fötterna. Behöver jag få längre skor och insatser?Mortons tå har inget att göra med inåtväxande naglar. Dina skor var / är förmodligen för täta, och det har fått dina naglar att växa i huden. Klipp bara av den del som böjer sig inåt, din nagel kan göra ont efter, men den kommer att sluta växa på det sättet strax efter att du börjar göra det.
- Hur kan jag veta om jag har Mortons tå?Det är lätt. Den andra tån kommer att vara längre än storåen.
- Vad orsakar Mortons tå?Mortons tå är en medfödd fosterskada som orsakas av kroppens oförmåga att bearbeta vitamin B6 till sin aktiva form.
- Jag har Mortons tå men ingenting händer? Jag har märkt det länge men tänkt aldrig på det eftersom det inte påverkar mig. Vad gör jag?För att förhindra framtida problem, följ alla råd och tips för personer med Mortons tå som lider nu. Ibland dyker problemen inte upp förrän du är mycket äldre.
- Min andra tå brinner och gör ont! Vad kan jag göra?Först bör du försöka komma ihåg om du föll eller fastnade i något. Om du gjorde det skulle jag rekommendera is. Om det kommer från en insektsbit bör du applicera en antihistamin. Om du inte vet vad som orsakar smärtan, prova en antihistamin och eventuellt lite isig. Om det inte förbättras, kontakta läkare.
- Hur kan jag övervinna Mortons tå när jag spelar balett?Jag undervisade i balett i många år och jag har Mortons tår. Jag hade inga problem förrän nyligen - jag blir 80 år i år - när jag märkte storåen känns blåmärken runt nagelområdet och gör fula stötar i mina skos toppar. Jag gör inte längre något pointearbete och det mesta av min träning är att simma, även om jag gör några skonsamma skikt och strider när jag kommer ihåg. Tycker du att det är ett problem med din balett? Det gjorde jag inte så länge jag köpte boxade skor (vanligtvis Freed).
- Jag har en Mortons tå, men jag upplever ingen smärta eller symtom. Ska jag fortfarande överväga att få nya skor eller få specialinsatser?Om du inte har ont, behöver du inte ändra någonting. Tänk på möjliga lösningar för framtiden.
- Jag gör tangodans, vilket innebär att jag bär många höga klackar. Jag lade märke till att tangolärarna ofta har fula tår som är böjda och snygga. Nu börjar jag få det utseendet på hammaren och separationen. Vad kan jag göra?Försök att byta till dansskor som är all-canvass för att lindra smärta i bunionen och för att förhindra framtida skador.
Obesvarade frågor
- Hjälper tejpning av tårna tillsammans med Mortons tå?
- Vilken typ av strumpor ska jag ha när jag har Morton's Toe? hur lindrar jag spänningen i mina strumpor?
- Hur hanterar jag clinodactyly och Mortons tå om jag är en ung tonåring?
- Ska det göra ont när man går med Morton's Toe?
- Jag har Morton's Toe och tappar nageln var 8 till 12 månader. Förra gången jag fick en infektion fångades den i tid. Vad ska jag göra?
Kommentarer (3)
- Att veta att jag inte är den enda med detta tillstånd hjälper. Jag kommer fortfarande inte att bära sandaler, men jag är för generad, eftersom folk bara stirrar på mina fötter och inte kan se bort.
- Den här artikeln hjälpte mig att identifiera de symtom jag har haft i min vänstra fot det senaste året. Jag fick diagnosen Mortons fotsyndrom i höger fot för över 18 år sedan, och symtomen var mycket annorlunda i vänster. Jag insåg att jag måste utforska kirurgiska alternativ för min vänstra fot.
- Mycket grundlig och lätt att förstå!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
