Hur man behandlar en tappad tå?

Med en mindre tappad tå kan göra det mycket lättare att tappa samma tå igen — Svullnaden från till och med en mindre tappad tå kan göra det mycket lättare att tappa samma tå igen.

Även om de ofta är en frustrerande, smärtsam skada, är de mest tappade tårna inte allvarliga. Men i svåra fall kan en skada som till en början verkar vara en vanlig stubbad tå faktiskt vara något mer allvarligt, som en tåfraktur eller ligamentförstuvning. Eftersom dessa problem medför risk för komplikationer som artros kan det vara en värdefull förstahjälpskunskap att veta hur man känner igen (och behandla) båda typerna av tappad tå.

Metod 1 av 2: grundläggande stubbe-behandlingar

1
Kontrollera tånas tillstånd direkt efter skadan. Det första steget för att behandla en tappad tå är att se hur illa skadan är. Ta försiktigt och försiktigt bort skon och strumpan på den skadade foten. Undersök den skadade tån, var försiktig så att den inte skadas ytterligare genom att hantera den grovt (en vän kan hjälpa till här). Leta efter följande tecken:
- Ett "böjt" eller "feljusterat" utseende
- Blödning
- En trasig eller felplacerad spik
- Blåmärken
- Kraftig svullnad och / eller missfärgning
- Beroende på vilka (om några) av ovanstående tecken du ser kan behandlingen för din tå skilja sig åt. Se nedan för specifika förslag.
- Om det är för smärtsamt att ta bort din sko och strumpa, har du förmodligen en fraktur eller vrickning i tån och / eller foten. Detta är inte ett farligt tillstånd, men du bör fortfarande se en läkare för att få behandling.
2
Rengör och desinficera eventuella nötningar eller skär. Om du märker några fläckar på tån där huden har brutits, vill du rengöra dem omedelbart för att undvika infektion. Detta inkluderar skär, skrapor, nötning och sprickor i nageln. Tvätta tån försiktigt med tvål och varmt vatten. Torka tån försiktigt med en ren trasa eller pappershandduk och gnid sedan lite antibakteriell kräm på eventuella brott i huden. Skydda tån med ett rent bandage.
- Byt ut bandaget varje dag när tån läker.
- Se hur man rengör ett sår för steg-för-steg-information.
3
Applicera is för att minska svullnaden. De flesta tappade tår kommer åtföljas av åtminstone lite smärtsam svullnad. Detta kan göra tån besvärlig, otrevlig och ännu mer utsatt för smärta. Lyckligtvis är det lätt att minska svullnaden med en kall kompress. Det finns många sätt att göra detta - till exempel kan du använda en gel-ispack, en påse med is eller till och med en oöppnad påse med frysta grönsaker.
- Oavsett vad du använder för din kalla kompress, linda den i en handduk eller trasa innan du trycker in den i huden. Lägg ALDRIG din ispack direkt på huden. Direkt, långvarig is-på-hudkontakt kan skada huden ytterligare och förvärra din skada.
- Under de första 24 timmarna efter att du tappat tån bör du isa den i 20 minuter varje vakttimme. Efter det behöver du bara isa det två till tre gånger om dagen tills smärtan avtar.
- Se vår artikel om kalla kompresser för mer detaljerad information.
För att behandla en tappad tå, rengör eller desinficera eventuella nötningar eller skärsår på huden.
4
Undvik att sätta press på tån. Även vardagliga, dagliga aktiviteter kan vara smärtsamma när du går på en tappad tå. För att minska ytterligare smärta och svullnad, försök att flytta en del av din vikt till din häl när du går och står. Det här kan vara en svår balans att träffa, eftersom att lägga hela din vikt på hälen kan göra det svårt att gå och orsaka ömhet över tid. Försök ta bort tillräckligt med tryck från tån för att undvika smärta när du går.
- När svullnaden har avtagit i din skadade tå kan lätt dämpning (till exempel en gelinsula) hjälpa till att minimera smärta från att gå.
- Om smärtan i tån inte avtar efter en timme eller två kanske du vill ta en paus från fysiska aktiviteter som sport etc. i några dagar tills du inte längre känner smärta.
5
Se till att din sko har tillräckligt med utrymme för tån. Täta skor kan göra en smärtsam, svullen tå ännu mer irriterad. Om du kan, ha på dig ett löst, bekvämt par skor efter din skada för att skydda tån från mer tryck. Om du inte har några nya skor tillgängliga kan du prova att lossa snören.
- Öppna skor som sandaler och flip-flops kan vara det bästa valet av alla - inte bara lägger de inget tryck på toppen och sidorna av tån, men de ger också enkel åtkomst för kalla kompresser, bandageändringar och så vidare.
6
Behandla långvarig smärta med receptfria läkemedel. Om smärtan från den tappade tån inte avtar av sig själv kan OTC-smärtstillande medel vara en bra tillfällig lösning. Här har du många val. Acetaminophen (paracetamol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) finns båda i många varianter från nästan alla livsmedelsbutiker eller apotek.
- Var noga med att följa alla doseringsinstruktioner på läkemedlets förpackning. Även läkemedel (OTC) kan ha farliga biverkningar när de tas i stora doser.
- Ge inte barn aspirin.
7
Stöd tån genom kompisband. Vik tejpen runt din tappade tå och tån bredvid den för att ge den en "kompis" för stöd. Du kan placera en liten bit bomull mellan tårna för att förhindra att området blir för fuktigt.
- Byt bomull dagligen.
8

Höj särskilt dåliga tår. Ett annat bra sätt att minska svullnad är att lyfta den skadade tån över kroppen när du sitter eller vilar. Du kan till exempel försöka stötta upp den på en stapel kuddar när du lägger dig. Att sätta en svullen skada över resten av kroppen gör det svårare för hjärtat att pumpa blod till det. Detta får blod att gradvis strömma ut ur det svullna området, vilket minskar svullnaden. Även om det i princip är omöjligt att göra detta när du står och går, är det smart att ta dig tid att höja din skadade tå när du planerar att sitta eller lägga dig länge.

Vik tejpen runt din tappade tå och tån bredvid den för att ge den en "kompis" för stöd.

Metod 2 av 2: känna igen allvarliga problem

1
Var försiktig med kvarvarande smärta och inflammation. Som nämnts i inledningen är de flesta tappade tårna inte allvarliga skador. Således är en bra indikation på att din tappade tå är något mer allvarligt om det inte verkar bli bättre direkt. Smärta som inte blir bättre på samma tid som en vanlig blåmärke är ofta ett tecken på ett underliggande problem som kräver särskild behandling. Var särskilt uppmärksam på följande tecken:
- Smärta som inte minskar inom en timme eller två
- Smärta som återkommer helt när trycket läggs på tån
- Svullnad och / eller inflammation som gör det svårt att gå eller ha skor i några dagar
- Blåmärkesliknande missfärgning som inte försvinner inom några dagar
2
Leta efter tecken på fraktur. Särskilt dåliga tappade tår resulterar ofta i en fraktur (ett tårbenbrott). I det här fallet är det vanligtvis nödvändigt att ta emot en röntgen, gjut- eller fotstöd. Tecken på en fraktur inkluderar:
- En hörbar "spricka" eller "pop" vid skadan
- En tå som visuellt framstår som "böjd", "knäckt" eller "krokig"
- Att inte kunna röra den skadade tån
- Långvarig smärta, inflammation och blåmärken.
- Observera att många brutna tår inte hindrar den skadade från att gå. Att kunna gå är inte ett tecken på att en tå inte är trasig.
3

Leta efter tecken på subungualt hematom (blod under nageln). En annan skada som är vanligt från en tappad tå är att blod samlas under tånageln. Trycket mellan det uppbyggda blodet och nageln kan leda till långvarig inflammation och svullnad, vilket gör återhämtningen till en lång, obekväm process. I det här fallet kan en läkare göra ett litet hål i nageln, så att blodet rinner ut och lindrar trycket. Denna procedur kallas trephination.
4
Kontrollera om det finns sprickor i nageln. En tåskada som gör att en del eller hela nageln lossnar från nagelbädden kan vara extremt smärtsam. Medan behandling i hemmet i vissa fall kan vara möjlig, kommer en läkare att ge dig tillgång till behandlingar för att minska smärta, skydda såret och bekämpa infektioner som annars kanske inte är tillgängliga för dig.
- Dessutom, om en skada är tillräckligt allvarlig för att bryta din nagel, är det möjligt att det också har orsakat en fraktur eller ett annat problem som kräver läkarhjälp.
5

Se efter tecken på infektion. Du kan vanligtvis läka en tappad tå hemma, men du bör alltid vara på jakt efter tecken på infektion. Om du märker ökad smärta, rodnad, svullnad, domningar, stickningar eller feber, kontakta din läkare så snart som möjligt.

Jag tappade tån och det blödde ganska dåligt och en del av huden var över framsidan av tån - vad betyder det?
6
Om en tåskada verkar allvarlig, kontakta läkare. Alla ovan nämnda problem - tåfrakturer, hematom och nagelbrott - är goda skäl att träffa läkare. En läkare kan använda röntgenmaskiner och annan utrustning för att korrekt diagnostisera ditt problem. Dessutom har läkare och sjuksköterskor den utbildning som krävs för att instruera dig hur du skyddar din tå när den läker. Återigen är det viktigt att komma ihåg att de flesta stubbade tår inte behöver läkarvård. Men om du har anledning att tro att din är allvarlig, var inte rädd för att boka tid.
- Följ alltid din läkares råd över råd du hittar online. Om något som din läkare säger att du strider mot något du har läst i den här artikeln, lyssna på din läkare.

Tips

Anledningen till att det kan vara så svårt att säga om en tappad tå är allvarlig eller inte är att fötterna är fyllda med känsliga nervändar - med andra ord, även mindre fotskador kan göra ont som allvarliga. Detta gör det särskilt viktigt att kontrollera om det finns tecken på allvarlig skada efter att du tappat tån.
Ta en kort paus från vad du än gjorde efter att du tappat tån - även om du inte har någon anledning att tro att din skada var allvarlig. Svullnaden från till och med en mindre tappad tå kan göra det mycket lättare att tappa samma tå igen.

Läs också: Hur får man rätt hållning i balett?

Hur man behandlar en tappad tå?

Steg

Metod 1 av 2: grundläggande stubbe-behandlingar

Metod 2 av 2: känna igen allvarliga problem

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (12)

Läs också: