Hur man lever ditt bästa liv?

Detta är kanske ett av de svåraste stegen för att leva ditt bästa liv, och många människor tar hela livet för att hitta sitt syfte.

"Lev ditt bästa liv." Dessa fyra enkla ord, berömda av Oprah Winfrey, ger en enda instruktion att följa för lycka och framgång. Även om citatet är ovärderligt i dess betydelse och enkelhet, är det en instruktion som många inte vet hur man ska följa. Det finns många saker du kan göra för att börja leva ditt bästa liv.

Del 1 av 4: hitta ditt syfte

1
Förverkliga din fulla potential. Ge ditt bästa för allt du gör. När du har en uppgift eller ett projekt, slutför det efter bästa förmåga. Även om det inte är något du vill göra ska du fortfarande göra det bästa du kan. Att ge mindre än 100% kommer inte att få dig att må bättre eller ge positiva belöningar.
- Arbeta med att odla de färdigheter du redan har och lär dig nya när du kan.
2
Hitta din plats och ditt syfte. Detta är kanske ett av de svåraste stegen för att leva ditt bästa liv, och många människor tar hela livet för att hitta sitt syfte. Många människor inser det aldrig helt under sin livstid, men det är absolut nödvändigt att leva livet till fullo. Tänk på en talang som du föddes med, något du tycker om att göra och du känner att skulle gynna världen genom att göra.
- Nyckeln till att hitta din plats i världen är att vara öppensinnad om vart din väg tar dig och prova olika saker så att du kan upptäcka vad du älskar. Det kan vara något oväntat.
- Det huvudsakliga sättet att avgöra om du inte är på rätt plats är att titta på hur nöjd du känner i ditt liv. Om du känner dig nöjd med ditt arbete och din omgivning dagligen är det ett bra tecken.
EXPERTTIPS

Vår expert håller med: Det finns många olika definitioner av "livsändamål". Alla kommer att ha en annan uppfattning om vad deras syfte i livet är. Nyckeln är att hitta vad som gör dig lycklig och får dig att känna dig meningsfull och sedan fortsätta göra det.
3
Känn dina egna begränsningar. Det är viktigt att känna igen din fulla potential, men du bör också känna igen dina begränsningar. Ibland är det inte rätt val att vara envis med en specifik uppgift eftersom dina färdigheter kan utnyttjas bättre någon annanstans. Tänk på vad du är bra på och försök tillgodose din egen kompetens när du fattar beslut.
- Till exempel, om du är mycket skicklig på att rita och andra konstrelaterade uppgifter men inte är mycket tekniskt kunnig, bör du försöka fokusera din energi på strävanden som gör att din kreativa sida kan lysa snarare än teknikbaserade sysslor. Detta gör att du kan bli mer framgångsrik i de saker du försöker och mer nöjd med resultatet.
- Men var försiktig så att du inte blir för stillastående och ovillig att ändra eller anpassa dig på grund av detta.

Om du vill leva ditt bästa liv, var villig att anstränga dig för de saker som betyder något och ge det tid.

Del 2 av 4: vara uppmärksam på att främja lycka

1
Var medveten. En av de största källorna till många människors stress är det faktum att även när de gör något helt orelaterat, vandrar deras sinne till en plats av fruktan, rädsla eller någon annan typ av stress. Håll huvudet i nuet och njut av varje sekund. Livet är alldeles för kort för att slösa att oroa sig för ett problem som du troligen har blåst långt ur proportion.
- Att vara uppmärksam betyder att vara närvarande i ögonblicket och noga överväga de saker du möter i ditt liv. Denna typ av meditation och självmedvetenhet hjälper dig att förbättra ditt liv genom att låta dig njuta av det mer och göra en översikt över det som verkligen är viktigt.
- En mindfulness-övning du kan prova är meditation. Meditation behöver inte utföras som en organiserad ritual för att den ska vara till nytta för dig. Du kan spendera så lite som två minuter varje dag på att bara sitta tyst och reflektera för att se resultat. Försök att fokusera på dina andetag för att hålla dig fri från distraktion medan du mediterar.
- En annan mindfulness-övning du kan prova är yoga. Att göra yoga är bra för din fysiska kropp, men det hjälper också till att utveckla ditt sinne genom att ge dig tid att tänka på din kropp, hur din kropp fungerar, hur din kropp relaterar till världen omkring dig och hur ditt sinne relaterar till din kropp. Denna typ av självreflektion är en fantastisk övning i mindfulness.
2
Var andlig. Detta betyder inte nödvändigtvis att du måste vara religiös. En andlig person är en som går sin egen väg för att hitta sanningen och få kontakt med sin källa / Gud. Att forma sin egen filosofi är inte alltid det enklaste sättet, men i det långa loppet är det värt det.
- Att vara andlig innebär att ansluta sig till universum och de omkring dig. Var tacksam för ditt liv och visa tacksamhet i din inställning till andra. Behandla andra människor med respekt och vänlighet. Uppskatta de relationer du har och skönheten i världen omkring dig.
3
Hitta en hjälpsam rådgivare. Hitta någon du kan lita på att du kan lita på och ge dig råd. Det här kan vara en gammal vän eller en professionell rådgivare / terapeut. Ibland kan det vara svårt att fatta beslut och det kommer att hjälpa dig att fatta medvetna beslut om du har någon att prata med om dessa frågor. Att prata med en rådgivare kan sänka dina stress- och ångestnivåer och ge dig mer förtroende för dina beslut.
- En rådgivare kan hjälpa dig att bli mer självmedveten, vilket gör att du kan vara mer närvarande och uppmärksam i ditt liv.

Detta innebär att du kommer att kunna leva ditt bästa liv ännu längre eftersom du kommer att ha god hälsa längre fram till din ålderdom.

Del 3 av 4: förbli positiv i ditt liv

1
Fokusera på det positiva. Detta är ytterligare ett av de viktigaste stegen eftersom allt är som du uppfattar det. Även de mest fruktansvärda situationerna kan ta en vändning med en positiv attityd. Istället för att tänka "Jag måste sitta i trafiken", tänk "Jag har lite oväntad tid att reflektera över mitt liv medan jag sitter i trafiken."
- Positivitet är ett val. Välj att titta på den ljusa sidan av saker och hitta silverfodret när det är möjligt.
- Positivt tänkande kan också minska mängden stress du känner för ditt liv.
- Till exempel, istället för att tänka "Jag har aldrig gjort det tidigare", försök att tänka "Det här är en möjlighet att lära sig något nytt."
2
Var uppskattande vad du har. Oavsett vilken situation du har i livet har du saker att vara tacksamma för. Om du tar för givet människorna och sakerna i ditt liv, kommer du alltid att leta efter nästa sak - alltid vill ha mer. Ta dig tid att reflektera över vad du behöver ha så att du kan vara lycklig i ögonblicket.
- Även om du känner att du inte har något att vara tacksam för är det inte sant. Om du till exempel läser detta betyder det att du har tillgång till internet och el (lyx som mycket av världen inte har råd med) och ledig tid att undersöka ämnen för nöje. Det här är saker att vara tacksamma för.
3
Undvik svartsjuka tankar och beteenden. Svartsjuka är inte ett positivt drag och det är inte attraktivt för de flesta andra människor. Att vara en svartsjuk person kommer bara att driva bort människor i ditt liv. Och att vara avundsjuk på andras ägodelar är meningslöst eftersom det helt enkelt är saker som inte spelar någon roll på lång sikt. Du kan inte ta dem med dig när allt är över!
- Om du känner dig avundsjuk, försök fokusera på vad du har istället för vad andra har. Tänk på de saker du är tacksamma för i ditt liv och öva att vara tacksam.
- Istället för att vara avundsjuk på saker som andra har (en negativ känsla), försök att föreställa dig det du vill ha som ett mål som du kommer att arbeta för att uppnå (en positiv känsla). På det här sättet är du inte upprörd över att någon annan har något du vill ha. Du är helt enkelt medveten om nästa steg du vill ta i ditt liv.
4

Sluta klaga. Gnällande är ett mycket negativt drag. Det kommer inte att locka positiva människor i ditt liv. Tänk på alla dina välsignelser och försök att gå vidare. Om du känner för att klaga på något, överväga varför det stör dig så mycket och försök att tänka på någon negativ situation som en lärande upplevelse. Då har du inget att klaga på eftersom du alltid lär dig och växer.

För att leva ditt bästa liv, börja med att tänka på de saker som uppfyller dig, som att skapa konst eller volontärarbete för att hjälpa de mindre lyckliga och sedan använda dessa saker för att hitta ditt syfte.

Del 4 av 4: vidta åtgärder i ditt liv

1
Lev en aktiv och hälsosam livsstil. Att leva ditt bästa liv innebär att vara frisk och ta hand om din kropp. Ju bättre du behandlar din kropp, desto längre förblir den frisk och fungerar bra för dig. Det betyder att du kommer att kunna leva ditt bästa liv ännu längre eftersom du kommer att ha god hälsa längre fram till din ålderdom.
- Vuxna bör försöka få minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag.
- Ät en balanserad diet. Undvik fet, stekt mat och äta mycket frukt och grönsaker.
- Drick mycket vatten. Vuxna män ska dricka cirka 3 liter vätska varje dag och vuxna kvinnor ska dricka cirka 2,2 liter varje dag.
2
Fatta aktiva beslut. Tänk på vad du vill ha i ditt liv och gå efter det. Gör en plan och vidta åtgärder för att nå ditt mål. Var avgörande i ditt dagliga liv och i dina långsiktiga mål. Låt inte andra pressa dig att fatta beslut som inte passar dig.
- Om du vill gå på college eller byta karriär, tänk noga på det, väga dina alternativ och fatta ett beslut. Överväg sedan de steg du måste ta för att göra dessa förändringar verklighet i ditt liv.
3
Var proaktiv. Livet är kort - och det verkar bara gå snabbare när åren går. Till skillnad från det oändliga förflutna och den oändliga framtiden är ditt liv egentligen bara en blixt i tiden. Få ut det mesta av varje sekund.
- Sitt inte och vänta tills det händer dig. Gå efter vad du vill ha i ditt liv. När du väl har bestämt dig för vad du vill fortsätta med det. När en möjlighet kommer, var modig och ta den, även om det finns en risk inblandad.
4
Var villig att investera i saker som spelar roll. De flesta saker i livet tar tid. Oavsett om du försöker få ett äktenskap att fungera eller skapa ett framgångsrikt företag tar alla ansträngningar som är värda att sträva efter. Om du vill leva ditt bästa liv, var villig att anstränga dig för de saker som betyder något och ge det tid.
- Räkna inte med enkla lösningar. Om något verkar för lätt eller för bra för att vara sant är det förmodligen det.
- Om du har en kamp med din partner betyder det inte att du ska bryta upp omedelbart. Du måste vara villig att lägga tid och ansträngningar på att lösa oenigheten istället för att bara slänga relationen.
- När ditt barn gör något fel straffar du dem inte omedelbart varje gång. Ibland använder du situationen som en lärande upplevelse där du lär ditt barn värdefulla livslektioner. Du investerar din tid och energi i ditt barn eftersom de är viktiga i ditt liv.

Läs också: Hur man är smart?

Hur man lever ditt bästa liv?

Steg

Del 1 av 4: hitta ditt syfte

Del 2 av 4: vara uppmärksam på att främja lycka

Del 3 av 4: förbli positiv i ditt liv

Del 4 av 4: vidta åtgärder i ditt liv

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: