Hur känner jag igen en person som har känslomässig intelligens?
Om den här personen är villig att prova nya idéer, har de sannolikt en viss känslomässig intelligens.
Emotionell intelligens (EI) definieras som förmågan att vara medveten om dina egna känslor såväl som andras känslor, och att använda denna information för att styra ditt tänkande och dina handlingar på lämpligt sätt. Det är en nödvändighet i samband med och bildande av vänskap med andra. Oavsett om du letar efter en betydande annan eller vill anställa en ny anställd kan du identifiera individer som är känslomässigt intelligenta genom att bedöma deras interpersonella färdigheter, lägga märke till deras kroppsspråk och känna igen deras andra egenskaper.
Metod 1 av 3: bedöma interpersonella färdigheter
- 1Var uppmärksam på deras lyssnande färdigheter. En person som verkligen är känslomässigt intelligent kommer att vara en skicklig lyssnare. Istället för att dominera konversationen, stänga av människor eller ständigt interjektera kommer du att notera att de är omtänksamt engagerade i att lyssna på den andra personen. Ofta kommer de att sammanfatta vad personen just har sagt till dem för att signalera att de förstår och hör dem.
- Du kanske hör dem säga saker som "så det jag hör är att det inte är jobbet som du inte gillar, det är felkommunikationen från personalen som stör dig."
- De kommer också att kunna hantera alla intensiva känslor som de kan känna så att de kan kommunicera tydligt.
- 2Lägg märke till empati. Emotionellt intelligenta människor är vanligtvis också mycket empatiska. Empati definieras som förmågan att förstå och dela andras känslor. En person som är empatisk kommer sannolikt att ställa många frågor och visa nyfikenhet och äkta omtanke när någon är upprörd eller har ett problem. Du kommer sannolikt att se dem trösta andra när de gråter.
- Människor går ofta till dem när de har problem och vill ha stöd. Lägg märke till människorna i din krets som andra tenderar att flockas till.
- 3Var uppmärksam på artighet och samvetsgrannhet. Ett annat testamente för dem med EI är att vara nådig och omtänksam. Detta kan bevisas genom både fysiska handlingar och verbala svar. Till exempel är den som regelbundet lämnar sitt skräp för att andra ska städa upp känslomässigt inte intelligent. På samma sätt är den person som ständigt pratar om hur stor deras betydelsefulla andra är med en kollega som genomgår skilsmässa sannolikt inte EI.
- Någon som är EI kommer också att ha bra gränser. De kommer inte att försöka påtvinga sig känslomässigt på andra människor och de kommer inte att dra nytta av andra människor.
En person som verkligen är känslomässigt intelligent kommer att vara en skicklig lyssnare. - 4Bedöm hur de pratar om andra. En person med EI kommer att undvika skvaller och prata negativt om andra, såvida det inte är nödvändigt. Om du regelbundet hör dem fördärva andra eller märker att de brukar vara mitt i dramat, är den här personen troligen inte känslomässigt intelligent.
- EI-människor tenderar att vara väldigt ärliga men inte onödigt trubbiga.
- Även om de inte kommer att skämma bort någon, är de inte okunniga om andras brister eller negativa egenskaper.
- 5Lägg märke till hur de fungerar och komma överens med andra. Om du arbetar med den här personen kan du enkelt bedöma hur mycket av en lagspelare de är. Reflektera över de tider du har haft för att slutföra projekt med dem och huruvida det var en smidig process eller inte.
- Observera också hur bra de har hållit sina löften relaterade till tidsfrister.
- Observera om de kämpar med andra eller lyckas hålla freden.
- Lägg märke till hur de hanterar förändring. Människor som är EI är också mer anpassningsbara till förändringar. De kommer inte att klaga, balkar eller vägrar att anpassa sig. De kommer att känna igen andras perspektiv och orsaker till förändring.
Metod 2 av 3: Lägg märke till kroppsspråk
- 1Leta efter direkt ögonkontakt. De med hög emotionell intelligens kommer ofta att se dig direkt i ögonen när de pratar med dig för att förmedla att de är uppmärksamma och är fokuserade. De med låg EI kommer att se ner på fötterna eller på telefonen medan du pratar och kanske inte ens hör vad du säger.
- 2Leta efter ett genuint leende. När en person är känslomässigt intelligent känner de inte behovet av att förfalska känslor. Därför är alla uttryck för lycka, sorg eller ilska äkta. Lägg märke till om personen du bedömer visar ett äkta leende.
- Ett äkta leende indikeras också av ögonen. När någon fejkar ett leende verkar deras ögon vara urkopplade från processen. En sann leende kräver det hela ansiktet för effekt.
En känslomässigt intelligent person kommer ofta att acceptera och vara öppen för andras idéer och förslag. - 3Känna igen lugna gester. Du kan också bedöma en persons gester för att avgöra om de är känslomässigt intelligenta. En person med hög EI vill förmedla känslor som är lämpliga för inställningen och som inte kommer att öka ångest hos den person de pratar med. Se upp för dem som gör vilda och oväntade gester eller som tar för mycket fysiskt utrymme genom att sprida ut armarna eller benen i onödan.
- Fidgeting är också ett tecken på dem med låg EI.
- Om en person har ett pokeransikte betyder det att de försöker dölja sina sanna känslor. Även om detta kan vara användbart i vissa inställningar kan du emotera ordentligt utan att behöva vara dramatisk eller kväva dig själv.
- Lägg märke till dem som uppvisar kontrollerad andning. En person som ständigt hysar och puffar är sannolikt inte EI.
- 4Lägg märke till om de speglar dina gester. Ett av de största tecknen på en känslomässigt intelligent person är kroppsspegling. Spegling definieras som handlingen att efterlikna vissa gester hos den person du pratar med för att förmedla empati. Det görs ofta omedvetet, men det visar att personen du pratar med aktivt lyssnar och känner för dig.
- Om du har huvudet lutat något åt sidan, märker du också om de gör det.
Metod 3 av 3: känna igen andra EI-egenskaper
- 1Känn igen fördomsfrihet. En känslomässigt intelligent person kommer ofta att acceptera och vara öppen för andras idéer och förslag. Även om de kanske inte alltid håller med, kommer de åtminstone att erkänna tankens giltighet samtidigt som de respekterar sin egen åsikt.
- Om den här personen är villig att prova nya idéer, har de troligen en viss grad av emotionell intelligens.
- Att vara öppensinnad signalerar att personen erkänner att de inte vet allt eller har alla svar.
- 2Upplev deras nivå av självmedvetenhet. Självmedvetenhet definieras som medvetenheten om din egen karaktär, önskemål och motiv. Om någon säger att de tror att de är ärliga, men du har fångat dem ljuga flera gånger nyligen, kanske de inte är särskilt medvetna om det. Men den person som öppet och ärligt erkänner både deras styrkor och deras brister har en förståelse för sig själva som hjälper till att utveckla deras nivå av emotionell intelligens.
Till exempel är den som regelbundet lämnar sitt skräp för att andra ska städa upp känslomässigt inte intelligent. - 3Fråga frågor. Du kan bedöma en persons nivå av emotionell intelligens genom att ställa dem frågor om deras tankar och känslor. Ställ dem frågor om hur de hanterar stress eller vem de ser upp till eller strävar efter att vara. Detta ger dig en uppfattning om deras inre tankar och önskningar.
- Du kanske frågar något som "vad gör du för att ta hand om dig själv när du är stressad?"
- Du kan också fråga "vem vänder du dig till när du står inför ett svårt beslut och varför?"
- 4Lägg märke till hur de styr sina känslor. En person som har höga nivåer av EI tenderar att vara extremt kontroll över sina känslor. Detta betyder inte att de inte kommer att vara uttrycksfulla, men att de inte kommer att överreagera eller reagera dramatiskt på omständigheter som inte motiverar det. Om en person gråter över det minsta problemet eller kastar saker när han är arg, är de troligen inte särskilt anpassade till sina känslor eftersom de inte vet hur man ska svara på lämpligt sätt.
- Lägg märke till vem som omger dig, medan du är känslomässig, håller en lugn och stadig uppförande.
- Var också uppmärksam på om han klandrar andra människor för deras känslor eller inte. EI-människor är medvetna om att deras känslor är deras eget ansvar.
- 5Lägg märke till hur de hanterar kritik. En av de verkligaste testerna av emotionell intelligens är att kunna hantera kritik med nåd. Människor som inte är känslomässigt intelligenta tenderar att antingen stänga av helt när de kritiseras eller reagerar med obefogad intensitet. Lägg märke till den person som förblir lugn och kanske till och med ställer frågor för att förstå kritiken.
- Till exempel kanske någon säger att de inte slutförde ett projekt bra. En EI-person kan svara med att säga "Jag erkänner att jag kunde ha gjort ett mer grundligt jobb, men jag stod inför vissa tidsbegränsningar. Jag kommer dock att ta hänsyn till din kritik framåt."
Läs också: Hur lär man sig empati?
Frågor och svar
- Vilken MBTI-typ är mest sannolikt EI?F-typer är mer benägna att vara känslomässigt intelligenta än andra typer. NF-typer är öppensinnade människor som ofta också är kreativa; de har en ideologisk inre värld (t.ex. aktivister, poeter). SF-typer, i jämförelse, kommer att vara en bra fest värd eftersom de kommer att se till att alla har det bra. I allmänhet anser du att en EI-person är en 'utvecklad' F-typ. MBTI-kategoriseringen säger något om hur du upplever situationer, inte hur du reagerar på dem.
Kommentarer (1)
- Jag blev initialt fascinerad eftersom jag inte hade hört talas om det förut; Jag råkade bara snubbla över webbplatsen medan jag undersökte ett annat ämne. Slutsatsen som jag kom till när jag slutade läsa var att jag själv är en EI. Tack för informationen.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
