Hur man behandlar malabsorption?

Försök inte behandla det på egen hand eftersom vissa tillstånd som orsakar malabsorption kan fortsätta att förvärras utan medicinsk behandling.

Malabsorption kan lämna dig undernärda och trötta eftersom din kropp inte tar in tillräckliga näringsämnen från maten du äter, såsom vitaminer, fett, socker eller protein. Det finns flera orsaker till malabsorption och behandlingen beror på den bakomliggande orsaken, så du måste utveckla en behandlingsplan med din läkare. I allmänhet kommer det att hjälpa dig att äta en diet med högt kaloriinnehåll, ta kosttillskott och undvika problemmat. Dessutom kan din läkare ordinera ett läkemedel för att behandla den bakomliggande orsaken till din malabsorption.

Metod 1 av 3: förbättra din kost

1
Konsumera en diet med hög kaloriinnehåll för att hjälpa dig att absorbera mer näringsämnen. Du kommer sannolikt att behöva äta mer mat för att tillgodose dina näringsbehov eftersom din kropp inte absorberar allt du äter. Tala med din läkare eller dietist för att sätta ett kalorimål varje dag. Ät sedan tillräckligt med mat för att ge dig de kalorier du behöver.
- Om du har en hälsosam vikt eller övervikt kan din läkare ge dig ett måttligt högre kalorimål. Du kan dock behöva gå på en diet med mycket kalorier om du konsekvent går ner i vikt eller redan är underviktig.
- Dina kalorimål kan förändras under din behandling.
Visste du? När du har malabsorption kan du gå ner i vikt även om du äter mycket mat. Det beror på att din kropp inte kan absorbera näringsämnena från maten och istället producerar mer avfall, som diarré.
2
Ät 6 små måltider fördelade hela dagen. Din kropp kan få fler näringsämnen totalt sett om du äter mindre måltider. Schemalägg 6 eller fler små måltider varannan timme hela dagen. Vid dina måltider, konsumera ungefär hälften av vad du normalt äter vid en vanlig måltid.
- Detta hjälper din kropp att absorbera fler näringsämnen eftersom den har fler möjligheter att få näringsämnen.
3
Arbeta med en dietist för att planera en diet som uppfyller dina näringsbehov. Din diet måste ge tillräckligt med protein, fetter, kolhydrater och vitaminer för att ge din kropp näring. Specifikt behöver du tillräckligt med folsyra, B12 och järn för att hålla dig frisk. En dietist kan designa en diet som uppfyller dina unika behov och som passar dina livsmedelspreferenser. Be din läkare hänvisa dig till en dietist eller sök efter en online.
- Dina möten med dietisten kan täckas av din försäkring, så kolla dina fördelar.
4
Drick flytande kosttillskott när du kämpar för att äta tillräckligt. Du kanske inte kan äta tillräckligt med mat för att ge din kropp näring om du har en matsmältningsutbrott. Till exempel kan inflammatorisk tarmsjukdom (IBS) begränsa hur mycket du kan äta. När detta händer, drick ett flytande näringstillskott för att undvika undernäring.
- Be din läkare att rekommendera ett flytande tillskott som kan fungera för dig.
- Till exempel kan du dricka Peptamen eller Pedialyte, som du vanligtvis kan köpa på en lokal apotek. Alternativt kan din läkare ordinera ett tillägg till dig.
Arbeta med din läkare för att behandla din malabsorption.
5
Ät mer omega-3-fettsyror eftersom de minskar inflammation. Vissa tillstånd som orsakar malabsorption orsakar också inflammation, vilket kan förvärra dina symtom. Att konsumera mer omega-3-fettsyror kan naturligt minska din inflammation så att du kan äta mer och absorbera mer näringsämnen. Tala med din läkare för att se till att det är säkert för dig att äta mer omega-3.
- Bra källor till omega-3- fettsyror inkluderar fisk, vegetabiliska oljor, nötter, bladgrönsaker och linfrön. Om du inte gillar att äta dessa livsmedel, fråga din läkare om det är okej att du tar ett tillskott.
6
Ta vitaminer och kosttillskott enligt råd från din läkare. Du kanske kan absorbera mer näringsämnen genom att ta ett multivitamin- och mineraltillskott. Be din läkare rekommendera ett tillskott åt dig och ge dig råd om hur mycket du ska ta för att tillgodose dina unika behov. Ta sedan ditt vitamin eller tillskott exakt enligt anvisningarna.
- Vitaminer och kosttillskott kan öka dina näringsnivåer men det fungerar inte alltid. Din kropp kanske inte absorberar näringsämnena från tillskotten, särskilt om du har problem med att smälta fett.

Metod 2 av 3: Undvik problemmat

1
Håll en matdagbok för att spåra vad som utlöser matsmältningsbesvär. Du har troligen matutlösare som förvärrar ditt tillstånd. För att hitta dina triggers, skriv ner allt du äter och hur det får dig att känna. Detta hjälper dig att räkna ut vad du behöver eliminera från din kost.
- Visa din matdagbok för din läkare eller dietist så att de kan använda informationen för att hjälpa dig att skapa en bra behandlingsplan för dig.
2
Undvik mat som utlöser diarré, buksmärta eller överdriven gas. När du har identifierat dina matutlösare, gör ditt bästa för att eliminera de livsmedel som stör dig. Detta kan bidra till att minska matsmältningsproblemen som gör det svårare för dig att äta tillräckligt med mat för att balansera din malabsorption. Vanliga utlösare inkluderar mejeriprodukter, gluten, soja, vete, socker och livsmedel med hög fetthalt.
- Beroende på orsaken till din malabsorption kan undvikande av utlösande livsmedel också hjälpa till att förhindra ytterligare skador. Till exempel kan celiaki skada dina tarmar om du inte tar bort gluten från din kost. Detta innebär att undvika dina matutlösare faktiskt kan hjälpa dig att absorbera mer näringsämnen än vad du annars skulle göra.
3
Begränsa färska råvaror, katrinplommon och koffeinhaltiga drycker under IBS-uppblossningar. Om du har IBS eller ett relaterat tillstånd, konsumera inte mat eller dryck som kan förvärra din diarré under en uppblossning. Vanligtvis inkluderar detta färsk frukt och grönsaker, katrinplommon, koffein och sockerhaltiga livsmedel. Undvik tillfälligt dessa livsmedel tills uppblåsningen är över.
- Fråga din läkare hur länge du ska ändra din kost. Frukt och grönsaker är näringsrika och viktiga för en hälsosam kost, så du vill fortsätta äta dem så snart som möjligt.
Tips: När du inte har en uppblossning, äta en varierad diet som innehåller en mängd färsk frukt och grönsaker.
4
Ta bort gluten från din kost om du har celiaki. När du har celiaki, orsakar gluten inflammation i mag-tarmkanalen som hindrar dig från att absorbera näringsämnen. Du måste undvika gluten för att förhindra ytterligare inflammation och hjälpa din kropp att absorbera mer näringsämnen. Om din läkare diagnostiserar dig med celiaki, skära gluten ur din kost.
- Gluten är ett veteprotein som är vanligt i bröd, flingor, pasta, bakverk, kryddor, såser och bearbetade livsmedel. Kontrollera etiketterna på maten du äter för att se till att de är glutenfria.
- Om du fortsätter att äta gluten kan inflammationen skada tarmarna.
5
Sluta äta mejeriprodukter om du är laktosintolerant. Laktos är ett mjölksocker som finns i mejeriprodukter, och det är möjligt att du inte helt kan smälta det. Detta kan orsaka diarré som hindrar din kropp från att absorbera näringsämnen ordentligt, vilket resulterar i malabsorption. Om din läkare diagnostiserar laktosintolerans, sluta konsumera mejeriprodukter eller välj laktosfria alternativ.
- Kontrollera etiketten på dina mejeriprodukter för att se till att de säger "laktosfri". Du kan också byta till sojaprodukter om de inte stör din mage.
- Lyckligtvis orsakar laktosintolerans inte permanent skada. När du slutar äta mejeriprodukter kommer du att kunna undvika matsmältningsbesvär och absorbera näringsämnen bättre.
Dessutom kan din läkare ordinera ett läkemedel för att behandla den bakomliggande orsaken till din malabsorption.
6
Ät en fettsnål diet om din kropp inte absorberar fett bra. Om din kropp inte smälter fett ordentligt kommer du att märka illaluktande, ljus avföring som fastnar på toaletten. Det betyder att din kropp passerar fettet genom ditt system utan att helt smälta det, vilket gör att du tappar näringsämnen. Byt till en fettsnål diet så att din kropp inte passerar maten genom matsmältningssystemet lika snabbt. Detta kan hjälpa dig att absorbera mer näringsämnen.
- Tala med din läkare för att ta reda på om din kropp inte smälter fett ordentligt. De kan göra ett avföringsprov för att vara säker.
- Fråga din läkare hur mycket fett du behöver äta dagligen för att tillgodose dina näringsbehov. Skär inte fett ur din kost helt.

Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling

1
Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan för dina behov. Malabsorption orsakas av ett underliggande tillstånd, så du måste behandla orsaken och hantera dina symtom. Få en korrekt diagnos från din läkare så att du får rätt behandlingsförlopp. Prata sedan med din läkare om tillgängliga behandlingar och bestäm vad som är bäst för dig.
- Vanligtvis behandlas malabsorption med en kombination av kostförändringar och medicinska behandlingar. Detta kan inkludera medicinering eller näringsstöd.
2
Behandla eventuella underliggande infektioner som kan orsaka malabsorption. Du kan utveckla malabsorption medan din kropp bekämpar en infektion. Detta är särskilt vanligt hos barn. Gå till läkaren om du misstänker att ditt eller ditt barn har en infektion. Din läkare kommer att ställa en diagnos och ordinera ett antibiotikum om behandling är nödvändig. Administrera medicinen enligt anvisningarna.
- Antibiotika används endast för att behandla bakterieinfektioner.
3
Fråga din läkare om medicin för att sakta ner matsmältningssystemet. Om mat passerar genom ditt system för snabbt kan din läkare ordinera ett läkemedel som saktar ner tarmarna. Dessa mediciner håller maten i tarmarna längre så att din kropp har mer tid att absorbera näringsämnen. Tala med din läkare om dessa läkemedel om du har ett tillstånd som IBS eller kort tarmsyndrom.
- Ta din medicin exakt enligt anvisningarna.
4
Få vitamin- och mineralinjektioner om du har brist. Att använda flytande kosttillskott och ta vitaminer kan hjälpa dig att öka din näring, men det kanske inte fungerar för dig. Om du har mycket brist på vitaminer kan din läkare ge dig en injektion för att snabbt öka dina vitamin- och mineralnivåer. Diskutera detta behandlingsalternativ med din läkare om orala vitaminer och kosttillskott inte hjälper.
- Dessa injektioner kommer att tillfälligt öka dina näringsnivåer. Du kan behöva skaffa dem ofta för att förhindra undernäring.
5
Ta bukspottkörtelnzymer om din läkare ordinerar dem. Vissa underliggande tillstånd kan skada bukspottkörteln, vilket gör det svårt att absorbera vissa näringsämnen. Om detta är fallet för dig kan din läkare ordinera bukspottkörtelnzymer som hjälper din kropp att öka näringsabsorptionen. Fråga din läkare om du behöver bukspottkörtelnzymer, ta dem sedan enligt anvisningarna.
- Till exempel kan cystisk fibros skada bukspottkörteln.
6
Diskutera steroidmedicin med din läkare för IBS. Steroider som prednison minskar inflammation i kroppen så att de kan behandla eller förhindra uppblåsning av IBS. Tala med din läkare för att ta reda på om steroider är ett behandlingsalternativ för dig. Ta sedan din medicin enligt anvisningarna.
- Din läkare kanske vill prova andra behandlingar innan de ger dig steroider.
- Steroider kan orsaka biverkningar, inklusive malabsorption av vissa näringsämnen, benförlust och dålig proteinabsorption.
Detta kan bidra till att minska matsmältningsproblemen som gör det svårare för dig att äta tillräckligt med mat för att balansera din malabsorption.
7
Fråga din läkare om du behöver ett intravenöst vitamintillskott. Din läkare kan administrera en näringsformel direkt i blodet för att hjälpa dig att få de näringsämnen du behöver. Formeln levererar vätskor, vitaminer, mineraler och elektrolyter. Denna behandling kallas total parenteral näring. Tala med din läkare för att ta reda på om det är rätt behandling för dig.
- Vanligtvis kommer din läkare att ge dig dessa behandlingar om du inte kan absorbera tillräckligt med näringsämnen efter att ha testat andra behandlingar.
8
Tala med din läkare om att få ett matningsslang om du är mycket undernärd. Din läkare kan sätta in ett matningsslang i magen för att ge en näringsformel direkt i magen. Denna behandling kallas enteral näring eftersom du får alla dina näringsämnen från formeln. Fråga din läkare om detta kan vara den bästa behandlingen för dig om andra behandlingar inte hjälper.
- Du kanske fortfarande kan äta medan du har ett matrör. Fråga din läkare om det är säkert för dig att äta eller inte.
- Du kan uppleva obehag när matarröret sätts in eller byts ut, men det är vanligtvis inte smärtsamt att ha ett matarrör.

Tips

Vanliga tillstånd som kan orsaka malabsorption inkluderar inflammatorisk tarmsjukdom (IBS), Crohns sjukdom, celiaki, kort tarmsyndrom, laktosintolerans, whipple sjukdom, parasitinfektion, cystisk fibros, HIV, AIDS och kronisk leversjukdom. Dessutom kan vissa kirurgiska ingrepp och mediciner orsaka malabsorption.

Varningar

Arbeta med din läkare för att behandla din malabsorption. Försök inte behandla det på egen hand eftersom vissa tillstånd som orsakar malabsorption kan fortsätta att förvärras utan medicinsk behandling.

Läs också: Hur kan man minska gasen som orsakas av fiber i kosten?