Hur döljer man en graviditet?
Om någon frågar varför du höll din graviditet dold för dem, säg bara något som "Jag var inte redo att dela nyheterna ännu."
Graviditet är en mycket personlig fråga, och du borde aldrig behöva berätta för någon om det innan du är redo. Kanske väntar du på att få nyheter tills du kommer förbi första trimestern, eller kanske inte känner för att dela med nyfikna släktingar eller skvallriga kollegor. Oavsett dina skäl kan du hålla din graviditet tidigt genom att hantera dina symtom och ha några smarta ursäkter. När du har börjat visa lite mer kan du dölja din växande babybump med snygga klädval.
Metod 1 av 2: dölja symtom och livsstilsförändringar
- 1Utveckla en falsk strategi för sociala dryckesituationer. Om du njuter av en tillfällig alkoholhaltig dryck med familj och vänner, kommer de säkert att märka om du går kallt kalkon. Försök diskret att beställa en jungfruversion av din favoritdryck nästa gång du är ute. Erbjud dig att blanda dryckerna själv om du umgås hemma - på det sättet kan du blanda din egen alkoholfria cocktail utan att någon märker det.
- Om du är ute med din betydande annan eller en vän som känner till din hemlighet kan du båda beställa samma drink. Låtsas att smutta på din, och byt sedan smygande drycker när deras börjar bli låg. Det är osannolikt att andra människor som dricker med dig kommer att märka det.
- 2Gör en ursäkt för att undvika osäker mat och dryck. Om det inte går att göra en förfalskning, ha en rimlig ursäkt redo för när någon erbjuder dig något du inte kan äta eller dricka. Du kan förmedla det som en livsstilsförändring eller hälsoproblem som inte är relaterat till graviditet.
- Om någon till exempel erbjuder dig en kopp kaffe kan du berätta för dem att du försöker skära ner koffein för att förbättra din sömn på natten.
- Om du måste avvisa en ostmjuk ost kan du säga något som: "Min mage har varit upprörd mycket nyligen, så min läkare rekommenderade att jag försökte gå mjölkfritt."
- 3Håll kakor och ingefära godis till hands för att avvärja illamående. Om du plågas av morgonsjuka kan dina vänner och kollegor märka att du känner dig under vädret. Att äta ingefära godis eller smutta på ingefärabaserade drycker (som ingefära te eller gammaldags ginger ale) kan hjälpa till att lösa magen och göra dina symtom mindre uppenbara för andra. Blanda livsmedel som vanliga kex eller torr spannmål kan också hjälpa till att bekämpa illamående.
- Se till att smutta mycket vatten under hela dagen, alltför få uttorkad kan göra graviditetsillamående värre.
- Om du känner behov av att kräka, försök gå in på toaletten eller hitta en annan avskild plats där du kan sitta med huvudet mellan knäna i några minuter. Detta kan hjälpa känslan att passera, eller åtminstone köpa dig tid att hitta lite integritet innan du måste kasta upp.
Försök slouchy eller flytande toppar för att dölja en växande bula. - 4Planera aktiviteter för tider när du mår bäst. Om du vet att du tenderar att känna dig mer trött och illamående vid speciella tider på dagen, undvik att planera träning eller andra tröttsamma aktiviteter med vänner vid den tiden. Räkna ut när du är som din mest energiska, och ta dig tid då.
- Om du till exempel känner dig för trött och sjuk för en morgonjoggning med en träningskompis, kan du föreslå att du gör lite eftermiddagsyoga istället. Försök att säga något som: "Jag har velat kolla in den här nya yogakursen ett tag. Vill du ge den en chans?"
- Du kan också göra en ursäkt, om det behövs. Om du är för utmattad eller illamående för att delta i en aktivitet kan du säga att du har en mild magsäck eller att du är upptagen med att försöka komma ikapp arbetsdagarna.
- 5Be de som är kända att hålla nyheterna för sig själva. Även om du inte är redo att berätta för de flesta i ditt liv kanske du vill eller behöver dela dina graviditetsnyheter med några få utvalda. Om du berättar för någon, låt dem veta med enkla ordalag att det bara är mellan dig. Be dem respektera din önskan om integritet tills du är redo att berätta för andra.
- Försök säga något som "Jag ville meddela dig att jag är gravid, men jag är inte redo att dela nyheterna med någon annan än. Snälla prata inte med någon om det utan att fråga mig först."
Metod 2 av 2: klä sig för att dölja en babybult
- 1Släta ut tidigt graviditetsuppblåst med shapewear. Hormonförändringar tidigt under graviditeten kan orsaka uppblåsthet, så du kanske märker att din midja expanderar lite redan innan du får en riktig "stöta". Försök att ta på dig några bantningsunderkläder, som Spanx eller kontrollstrumpor, för att stoppa i magen och hjälpa dig att passa in i dina kläder före graviditeten lite längre.
- Om du är orolig över vad trycket från shapewear kan göra för ditt växande barn, oroa dig inte. Det skyddande lagret av fostervätska i livmodern håller dem snyggt vadderade. Du kanske tycker att trånga plagg är mer obekväma när din kropp växer.
- 2Försök med slumrande eller flytande toppar för att dölja en växande bula. Toppar som är lösa, ruggiga eller flouncy kan smickra din figur och dölja din växande mage. Prova en flytande tunika eller en blus med rynk längs sidorna. Toppar eller klänningar med midja i imperiet är också ett bra sätt att gå, eftersom de skummar din figur utan att accentuera dess kurvor.
- Vid svalare väder är stora, slumriga tröjor ett bekvämt och modernt sätt att dölja din babybump.
Du kan förmedla det som en livsstilsförändring eller hälsoproblem som inte är relaterat till graviditet. - 3Bär lager för att dölja din förändrade form. Lager kan distrahera ögat från midsektionen och lägga till volym i din outfit utan att uppmärksamma din mage. Försök sätta på en lös kavaj eller en draperad koftatröja över en blus eller tunika.
- Om du känner dig modig nog för att prova lager med kontrasterande utskrifter eller mönster, kan detta också minimera din mags utseende. Du kan till exempel ha på dig en svartvit prickblus med en färgglad blommig blazer.
- 4Balansera din lösa topp med en passande botten. Att bära en slouchy topp med baggy byxor kan ge dig ett skrymmande utseende. Skapa ett mer smalt och strömlinjeformat utseende och balansera din översta halvdel genom att bära något mer formpassande på dina ben.
- Du kan till exempel försöka bära en baggy tunikatröja med ett par sköna leggings. Vid svalare väder kan du matcha en flytande blus eller skjortklänning med några strumpbyxor eller stretchiga smala jeans.
- 5Dra uppmärksamhet från magen med halsdukar och tillbehör. Välj en lång, överdimensionerad halsduk och drapera på den så att den hänger ner framför din torso. Detta kan ge din figur utseende av längd och slankhet. Halsdukar och andra tillbehör, som djärva smycken, kan också dra ögat och ta tittarens uppmärksamhet från magen.
- Halsdukar i mörka färger, som svart eller marinblå, skapar en extra bantningseffekt.
- Ljusa eller färgglada tillbehör är iögonfallande och kan skapa en ny fokuspunkt för din outfit. Prova en färgad halsduk, ett stort par örhängen eller ett glittrande halsband.
Oavsett dina skäl kan du hålla graviditeten tidigt genom att hantera dina symtom och ha några smarta ursäkter uppställda. - 6Använd tryckta tyger för att distrahera ögat. Utskrifter är ett utmärkt sätt att dra uppmärksamhet från din förändrade form. Ha kul med färgglada blommatoppar, eller håll dig till mer konservativa fläckar, rutor eller ränder om du föredrar.
- Medan konventionell visdom säger att vertikala ränder är mer bantande, har studier visat att det är bättre att bära horisontella ränder för att minimera bredden. Horisontella ränder är väldigt populära i mammakläder, men var försiktig så att du inte lurar folk med för många randiga kläder!
- Du är inte skyldig att berätta för någon att du är gravid innan du är redo, och du är inte skyldig någon anledning eller ursäkt för att inte meddela dem. Om någon frågar varför du höll din graviditet dold för dem, säg bara något som "Jag var inte redo att dela nyheterna ännu."
Läs också: Hur beräknar jag din ägglossning?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
