Hur förbereder man mig för graviditetsdiabetes screeningtestet?

Drick glukoslösningen enligt instruktionerna. Det första screeningtestet kräver att du dricker en glukoslösning ungefär en timme före ditt blodprov. Läkaren kan ge dig lösningen att ta med hem, så du måste komma ihåg att dricka den i tid innan du går till din tid.

• Du behöver inte ändra dina matvanor på något annat sätt än att dricka den här lösningen.

Mät blodsockernivån. När du kommer in i laboratoriet kommer ditt blod att dras och glukosnivåerna kommer att mätas. Detta första test undersöker din risknivå för graviditetsdiabetes. Men om ditt blodsocker är onormalt nog, till exempel 200 mg / dl eller högre, kan det vara tillräckligt för en diagnos av graviditetsdiabetes.

• Blodsockernivåer på 135 till 140 mg / dL eller 7,2 till 7,8 mmol / L anses vara normala nivåer för denna typ av test. Om testresultaten visar att ditt blodsocker är högre har du en hög risk att utveckla graviditetsdiabetes.
• Detta är ett rutintest som utförs på de flesta gravida kvinnor, särskilt de som har minst en av de högre riskfaktorerna. Det utförs normalt mellan 24 och 28 i graviditeten, men kommer att utföras tidigare om din läkare tror att du har en högre risk för graviditetsdiabetes.
• Om detta blodprov visar att du löper hög risk, kommer din läkare troligen att be dig gå till ett andra test - glukostoleransprovet.

Bestäm din glukostolerans. Den andra typen av test som läkaren kan begära kan avgöra om du faktiskt har graviditetsdiabetes. Detta test kräver att du fastar kvällen före testet (vanligtvis 12 timmar). När du kommer till kliniken dras ditt blod och dina blodsockernivåer kontrolleras. Efter den första kontrollen kommer du att bli ombedd att konsumera en glukoslösning. När du har konsumerat lösningen kommer dina blodsockernivåer att testas varje timme i 3 timmar. Om två eller fler (av fyra) av blodsockertesterna visar högre mätvärden än normalt, kommer du sannolikt att få diagnosen graviditetsdiabetes.

• Detta test kräver att du stannar kvar på kliniken eller läkarmottagningen i minst 3 timmar. Under den här tiden får du inte äta eller dricka något medan du väntar (utom kanske små mängder vatten).
• Onormala värden för varje test är:
  • Test 1 - Fasta: mer än 95 mg / dL
  • Test 2 - Första timmen: mer än 180 mg / dL
  • Test 3 - Andra timmen: mer än 155 mg / dL
  • Test 4 - Tredje timmen: mer än 140 mg / dL

Testa igen. Om bara ett av de fyra blodsockertesterna från glukostoleransprovet var onormalt kan din läkare begära en liten förändring av din kost och sedan be dig att testas om. Omtestet kommer att avgöra om det onormala resultatet enkelt fixades eller om det fortfarande finns ett problem.

Delta i regelbundna kontroller. Om du diagnostiseras med graviditetsdiabetes kommer du troligtvis att få mer frekventa kontroller under hela graviditeten, särskilt under sista trimestern. Din läkare kommer att testa dina blodsockernivåer vid var och en av dessa kontroller, men oftast måste du utföra test för att övervaka ditt blodsocker hemma.

Kontrollera dina blodsockernivåer efter graviditet. Om du har diagnostiserats med graviditetsdiabetes kommer din läkare att testa dina blodsockernivåer dagen efter att du föder. Din läkare kommer sedan att testa dina blodsockernivåer någon gång mellan 6: e och 12: e veckan efter förlossningen.

• I de flesta fall återgår kvinnans blodsockernivå till det normala efter att hon har fött barn. Men även om det är normalt kommer din läkare troligen att be dig att testas om vart tredje år för att vara säker på att det inte utvecklas till något mer allvarligt.

Få mycket träning. Så länge du annars är frisk och din läkare inte har några invändningar, bör du träna regelbundet medan du är gravid. Kvinnor bör försöka utföra minst 150 minuters aktiviteter på måttlig nivå varje vecka.

• En av de bästa typerna av övningar att utföra under graviditeten är att gå. Försök att planera dig själv för en snabb promenad i 30 minuter varje dag om möjligt.
• Om du utförde aktiviteter som att springa eller andra intensiva fysiska aktiviteter innan du var gravid kan du fortsätta att göra dessa aktiviteter medan du är gravid. Under din graviditet bör du rådgöra med din läkare om när och hur du kan minska sådan aktivitet om det behövs.
• 150 minuter är lika med 2 timmar och 30 minuter. Vid 30 minuter per dag behöver du bara utföra aktiviteter under 5 av de sju dagarna i veckan. Du kan till och med utföra aktiviteter så lite som 10 minuter åt gången om det fungerar för dig.

Håll en hälsosam kost. Om du har diagnostiserats med graviditetsdiabetes är en av de bästa sakerna du kan göra att din diet blir så hälsosam som möjligt. Om möjligt kan du få hjälp av en dietist som hjälper dig att planera dina måltider och välja vilka typer av livsmedel du ska äta regelbundet (och vilka du ska undvika). Följande livsmedel bör ingå i en balanserad kost medan du är gravid:

• Hela korn. Bröd, flingor, pasta och brunt ris.
• Frukt. Alla typer av färska, frysta eller konserverade frukter är fantastiska. Om du väljer konserverad frukt, leta efter sådana utan tillsatt socker.
• Grönsaker. Alla typer av färska, frysta eller konserverade grönsaker i olika färger är bäst. Om du väljer konserverade grönsaker, leta efter sådana utan tillsatt salt. Det är också en bra idé att undvika råa groddar.
• Magert protein. Kött, fjäderfä, fisk, ägg, bönor och ärtor, jordnötssmör, sojaprodukter och nötter. Du bör undvika att äta tilefish, haj, svärdfisk och kingmakrill. Du bör begränsa mängden tonfisk du äter till 6 gram per vecka. Det rekommenderas att du värmer upp delikatesser eller korv innan du äter dem.
• Mjölk med låg fetthalt eller fettfritt. Mjölk, ost och yoghurt. Opastöriserad mjölk och alla mejeriprodukter tillverkade av opastöriserad mjölk bör inte konsumeras.
• Friska fetter. Vegetabiliska oljor som raps, majs, jordnötter och olivolja.
• Mindre socker och bearbetade livsmedel. Eliminera eller minska mängden bearbetade föremål du konsumerar och allt som innehåller mycket fett eller socker. Försök att minska eller eliminera din konsumtion av vanligt läsk, godis och stekt mat.

Lägg till kosttillskott i din kost. Många läkare kommer att rekommendera prenatala vitaminer speciellt utformade för gravida kvinnor. Följande kosttillskott ger dig också de värdefulla hälsofördelarna för både dig och ditt barn. Om dessa inte ingår i dina andra vitaminer och kosttillskott, fråga din läkare hur du kan lägga till dem (antingen som tillskott eller som en del av din kost).

• Folsyra. Minskar komplikationer vid fosterskador i samband med ryggmärgen. När du är gravid bör du konsumera minst 400 mg folsyra varje dag. Livsmedel som innehåller folsyra inkluderar: spannmål, pasta, raster, baljväxter, gröna bladgrönsaker och citrusfrukter.
• Järn. De flesta gravida kvinnor kommer att drabbas av en viss nivå av järnbrist. Att ta järntillskott kommer att säkerställa att järnet i kroppen förblir på rätt nivå. När du är gravid bör du konsumera minst 27 mg järn om dagen. Livsmedel som innehåller stora mängder järn inkluderar: rött kött, kyckling, fisk, berikade spannmål, spenat, några bladgrönsaker och bönor.
• Kalcium. Krävs för utveckling av ditt barns ben, tänder, nerver och muskler. När du är gravid bör du konsumera minst 1300 mg per dag. Denna mängd motsvarar 3 portioner kalcium-rosh mat såsom: mjölk, yoghurt, ost, berikade spannmål eller berikade juice.

Ta bort din användning av cigaretter och alkohol. Förutom de positiva fördelarna med graviditetsdiabetes kommer att eliminera rökning och alkohol medan du är gravid mycket andra positiva effekter på dig och ditt barn. Alkohol kan i allmänhet ha högt sockerinnehåll, vilket kan göra det svårare att kontrollera dina blodsockernivåer om de konsumeras.

Ta mediciner eller insulin. Om du inte kan upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer med enbart kost och motion, kan din läkare begära att du tar ett oralt läkemedel eller insulin. Läkemedel och insulin kan hjälpa dig att kontrollera dina blodsockernivåer så att de motsvarar halterna av en gravid kvinna som inte har graviditetsdiabetes.

• Det finns många olika orala blodsockerkontrollmediciner tillgängliga, men vissa läkare har oro över säkerheten för dessa läkemedel för gravida kvinnor. Tala med din läkare om oral medicinering av blodsockerkontroll och fråga om de potentiella biverkningarna av dessa läkemedel.
• Om din läkare ordinerar insulin beror mängden insulin du tar och hur ofta du ska ta det på din specifika situation.

Prata med din läkare om det potentiella behovet av en c-sektion. Ett potentiellt problem med graviditetsdiabetes är det faktum att ditt barn sannolikt kommer att vara större än genomsnittet. Detta kan orsaka obehag under graviditetens sista trimester, men det kan också orsaka komplikationer under förlossningen. Din läkare kanske föredrar att planera dig för en c-sektion för att säkerställa att din baby levereras utan ytterligare stress eller nervskada.

• Medan c-sektioner är en ganska vanlig förekomst är det en invasiv operation som kommer att kräva mer återhämtningstid för mamman. Att veta i förväg att du kommer att ha en c-sektion hjälper dig att planera därefter.
• När den uppskattade fostervikten misstänks vara större än 4500 gram (9,4 kg) kan du behöva en kejsarsnitt för att förhindra komplikationer som dystoki, det är när barnets axel fastnar bakom bäckenbenet.