Hur lindrar man plötslig bröstsmärtor?

Den resulterande bröstsmärtor känns vanligtvis som en skarp, stickande smärta i mitten eller vänster sida av bröstet.

Bröstsmärta tyder inte nödvändigtvis på hjärtproblem. Av de 5,8 miljoner européer som besöker akutrum för bröstsmärtor varje år får 85% diagnoser som inte är relaterade till hjärtat. Men eftersom så många problem kan orsaka bröstsmärtor - från hjärtinfarkt till surt återflöde - bör du alltid träffa en läkare så snart som möjligt för att avgöra orsaken. Under tiden finns det sätt att lindra smärtan på egen hand medan du väntar på att få professionell uppmärksamhet.

Metod 1 av 6: lindra bröstsmärtor från hjärtinfarkt

1
Känna igen symtomen på hjärtinfarkt. En hjärtinfarkt uppstår när artärerna som matar blod till ditt hjärta blir igensatta och blockerar blodflödet. Detta skadar hjärtat och orsakar bröstsmärtor i samband med hjärtinfarkt. Bröstsmärtorna som upplevs under en hjärtinfarkt kan beskrivas som tråkiga, värkande, klämande, täta eller som ett hårt tryck. Det fokuserar runt mitten av bröstet. För att se till att du får en hjärtattack, leta efter de andra symtomen:
- Andnöd
- Illamående eller kräkningar
- Yrsel eller yrsel
- Kall svettningar
- Smärta i vänster arm, käke och nacke.
2

Sök omedelbar akutvård. Antingen ring räddningstjänsten eller be någon att ta dig till akuten. Ju snabbare läkarna kan rensa blockeringen, desto mindre skada kan den göra på hjärtat.
3
Ta aspirin om du inte är allergisk. De flesta blockeringar som leder till hjärtinfarkt är resultatet av blodproppar som orsakar blodproppar (blodkroppar) som lockas till en plackuppbyggnad från kolesterol. Även en liten mängd aspirin kommer att undertrycka förekomsten av blodplättar i blodet, vilket gör att både blod och blodproppar tunnas ut.
- Studier visar att tugga aspirintabletten är effektivare för att behandla blodproppen, lindra bröstsmärtor och förhindra skador än att svälja den.
- Tugga långsamt på en 325 mg tablett aspirin medan du väntar på att få akutvård.
- Ta in aspirinet i ditt system så snart som möjligt.
4

Bli så bekväm som möjligt. Du vill inte flytta runt eller göra något för att få ditt blod att pumpa, eftersom detta kan orsaka ytterligare skador på hjärtat. Sitt ner i en bekväm position och gör ditt bästa för att hålla dig lugn. Lossa eller ta bort alla begränsande kläder och försök att slappna av så gott du kan.

Bröstsmärtorna som upplevs under en hjärtinfarkt kan beskrivas som tråkiga, värkande, klämande, täta eller som ett hårt tryck.

Metod 2 av 6: lindra bröstsmärtor från perikardit

1
Lär dig symtomen på perikardit. Perikardit uppstår när hjärtsäcken (ett membran runt hjärtat) är svullen eller irriterad, vanligtvis från virusinfektion. Den resulterande bröstsmärtor känns vanligtvis som en skarp, stickande smärta i mitten eller vänster sida av bröstet. Hos vissa patienter är dock smärtan mer av ett tråkigt tryck som sprider sig till käken och / eller vänster arm. Denna smärta kan förvärras med andning eller rörelse. Några av symtomen på perikardit liknar mycket på hjärtinfarkt:
- Andnöd
- Hjärtklappning
- Lätt feber
- Trötthet eller illamående
- Hosta
- Svullna ben eller buken
2
Sök omedelbar läkarvård. Även om perikardit ofta är mild och löser sig själv, är det svårt att skilja mellan dess symtom och hjärtinfarkt. Det kan också utvecklas till allvarligare fall som kan kräva operation för att lindra symtomen. Du behöver omedelbar övervakning och diagnostiska tester för att ta reda på vad som faktiskt orsakar smärtan.
- Ring räddningstjänsten eller be någon att ta dig till närmaste akutrum.
- Precis som vid hjärtattacker är tidig behandling det bästa sättet att förhindra att tillståndet försämras.
3

Lätt smärtan genom att sitta upp och luta dig framåt. Hjärtsäcken har två lager vävnad som gnuggar ihop när de är inflammerade, vilket orsakar bröstsmärtor. Genom att sitta i denna position kan du minska vävnadsfriktionen och dess smärta i väntan på läkarvård.
4
Ta aspirin eller ibuprofen. Att ta ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel som aspirin eller ibuprofen kommer att minska vävnadsinflammationen. Detta minskar i sin tur friktionen mellan hjärtsäcksskikten och underlättar bröstsmärtor.
- Rådfråga din läkare innan du tar dessa mediciner.
- Ta läkemedel tre gånger om dagen med mat efter godkännande av läkare. Du bör ta totalt två till fyra gram aspirin per dag eller 1200 till 1800 mg ibuprofen per dag.
5

Vila mycket. Perikardit är vanligtvis resultatet av en virusinfektion. Du kan behandla det som vanlig förkylning för att påskynda din återhämtning och eliminera smärtan snabbt. Vila och sömn hjälper ditt immunsystem att fungera mer effektivt, vilket påskyndar läkningsprocessen.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, ibuprofen och naproxen kommer att lindra smärtan från brosk och muskulös bröstsmärta.

Metod 3 av 6: lindra bröstsmärtor från lungförhållanden

1
Känn igen svårighetsgraden av lungförhållanden. Om dina ben är svullna eller om du har satt länge som vid en utlandsflygning kan blodproppar bildas och spridas till dina lungartärer och orsaka blockering. Lungförhållanden orsakar bröstsmärtor som kan förvärras när du andas, rör sig eller hostar.
- Gå till ett akutrum så snabbt som möjligt.
- Lungförhållanden kan kräva akutoperation för att lindra symtomen.
2
Leta efter symtomen på lunginflammation. Lunginflammation är en infektion som påverkar luftsäckarna i lungorna. De blir inflammerade och kan fyllas med vätska, vilket resulterar i slem och slem du ser när du hostar. Bröstsmärtorna du upplever kan åtföljas av:
- Feber
- Hosta upp slem eller slem
- Trötthet
- Illamående och kräkningar
3
Se en läkare om dina lunginflammationssymtom blir svåra. I milda fall kan du helt enkelt vila hemma och vänta på att ditt immunsystem ska bekämpa infektionen. Men om infektionen blir svår kan den bli livshotande, särskilt hos barn och äldre. Se din läkare om:
- Du har andningssvårigheter
- Den bröstsmärta förvärras avsevärt
- Du har feber på 39°C eller högre som inte sjunker
- Din hosta avtar inte, speciellt om du hostar upp pus
- Var särskilt försiktig med barn under två år, vuxna över 65 år och alla andra med nedsatt immunförsvar.
4

Be din läkare om medicinering. Om en bakteriell infektion har orsakat lunginflammation kan läkaren ordinera antibiotika (azitromycin, klaritromycin eller erytromycin) för att bekämpa infektionen och påskynda återhämtningen. Men även om antibiotikabehandling inte är ett alternativ för din infektion kan han fortfarande ge dig medicin för att hantera bröstsmärtor eller minska hostan som förvärrar smärtan.
5
Se upp för symtomen på lungemboli och pneumothorax. En lungemboli uppstår när en blockering utvecklas i en lungartär. Pneumothorax (kollapsad lunga) uppstår när luft läcker in i utrymmet mellan lungorna och bröstväggen. Båda tillstånden orsakar svår andfåddhet eller blåaktig missfärgning av fingrar och mun.
- Hos känsliga patienter som äldre eller långvariga astmalidare kan intensiv hosta från lunginflammation ibland orsaka lungstopp eller tår i lungan.
6
Sök omedelbar läkarvård för lungemboli och pneumothorax. Om du misstänker en lungemboli eller pneumothorax, sök omedelbart läkare. Förutom smärta i bröstet orsakar båda tillstånden svår andfåddhet eller blåaktig missfärgning av fingrar och mun.
- Båda tillstånden kräver omedelbar läkarvård. Blodet som läcker in i brösthålan eller luften som flyter in i det kan snabbt samla in och komprimera dina lungor. Dessa villkor löser sig inte på egen hand utan kräver medicinsk hjälp. Ring räddningstjänsten eller gå till ett akutrum så snabbt som möjligt.

Men eftersom så många problem kan orsaka bröstsmärtor - från hjärtinfarkt till surt återflöde - bör du alltid träffa en läkare så snart som möjligt för att avgöra orsaken.

Metod 4 av 6: lindra bröstsmärtor från surt återflöde

1
Se till att du har surt återflöde. Syraåterflöde uppstår när magsyra irriterar sambandet mellan magen och matstrupen och får den att slappna av. Detta gör att syran stiger från magen till matstrupen, vilket resulterar i en brännande smärta i bröstet. Personer med surt återflöde kan också uppleva illamående eller känna att maten har fastnat i bröstet eller halsen. Det lämnar ibland en sur smak i munnen.
- Tillståndet utlöses eller förvärras vanligtvis av feta eller kryddiga måltider, särskilt om du lägger dig efter att ha ätit.
- Alkohol, choklad, rött vin, tomater, citrusfrukter, pepparmynta, koffeinhaltiga produkter och kaffe kan orsaka syrabildning och återflöde.
2
Sitt upp eller stå. Undvik att ligga ner när du känner den välbekanta brännande känslan. Syreflöde händer i matstrupen, och att ligga ner uppmuntrar magsyra att strömma genom den. Sitt upp för att förhindra att syran lätt kommer in i matstrupen.
- Du kan också försöka göra lite försiktig rörelse, som att gunga i en stol eller gå. Detta kan hjälpa till att förbättra din matsmältning.
3

Ta ett antacida. Tums, Maalox, Pepto-Bismol och Mylanta är antikroppar mot disken som snabbt kan lindra halsbränna. Ta dessa läkemedel antingen efter måltiderna eller efter att du börjar känna symtom. Du kan också hitta antacida som kan tas före måltider för att förhindra halsbränna helt och hållet. Läs instruktionerna på etiketterna noggrant och ta drogen enligt anvisningarna.
4
Tänk på att ta mediciner för att minska syraproduktionen. Medan antacida förhindrar återflöde, arbetar Prilosec och Zantac för att stoppa syraproduktionen i magen.
- Prilosec är en receptfri protonpumpshämmare som stoppar syraproduktionen i magen. Ta en tablett minst en timme före måltiderna för att sänka återflödet. Se till att du läser bilagan noggrant så att du förstår hur detta läkemedel kommer att påverka din totala matsmältning.
- Zantac fungerar uppnår samma effekt genom att blockera receptorer för histamin. Placera en tablett i ett glas vatten och vänta tills den har lösts upp. Drick blandningen 30 till 60 minuter före din måltid för att minska syraproduktionen.
5

Gör en enkel, hemlagad behandling. En blandning av bakpulver och vatten är också känd som "natriumbikarbonat" och kan vara mycket användbar för att lindra sura uppstötningar. Blanda bara 1 eller 2 matskedar bakpulver i ett glas vatten och drick det när du känner bröstsmärtor från surt återflöde. Bikarbonatet som finns i bakpulver hjälper till att neutralisera syran.
6
Prova växtbaserad behandling. Gör en kopp kamomill eller ingefära, eller lägg till ingefära i dina måltider. Dessa två örter kan hjälpa till med matsmältningen och har en lugnande effekt på magen.
- DGL-lakrits (Glycyrrhiza glabra) extrakt kan hjälpa till att belägga slemhinnan i matstrupen och förhindra skador och smärta vid surt återflöde.
- Ta 250 till 500 mg kapslar tre gånger dagligen, tuggade antingen en timme före eller två timmar efter måltiderna. Om du tar detta under en längre tid, besök din läkare för att få honom att kontrollera dina kaliumnivåer. Lakrits kan minska kaliumhalten i kroppen, vilket i sin tur kan orsaka hjärtklappning och arytmier.
- Köp deglycyrrhizinerade kapslar för att förhindra biverkningar som svullnad.
7
Överväg akupunkturbehandling. Flera studier tyder på att akupunktur kan ha en positiv effekt vid behandling av mag-tarmsjukdomar. I en 6-veckorsstudie fick acid reflux-patienter traditionell kinesisk akupunktur vid 4 specifika punkter på kroppen. Akupunkturgruppen hade resultat som liknade den grupp som behandlades med traditionell medicinering. Be akupunktören att fokusera på följande områden en gång om dagen i en vecka:
- Zhongwan (CV 12)
- Bilateral Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
8
Be en läkare om receptbelagd styrka vid behov. Om du upptäcker att receptfria behandlingar och huskurer inte gör tricket kan du behöva hjälp med receptstyrka. OTC-läkemedlet Prilosec produceras också i receptstyrka och kan hjälpa till att lindra din smärta.
- Var noga med att följa läkemedelsinsatsens råd om förändringar du kan uppleva i matsmältningen.

Metod 5 av 6: lindra bröstsmärtor från panik eller ångestattack

1
Lär dig vad en panik eller ångestattack är. Dessa attacker utlöses till stor del av känslor av rastlöshet, nervositet, rädsla eller stress. För att förhindra att attacker återkommer bör patienter få beteendeterapi och eventuellt psykiatrisk medicinering. Mycket känslomässiga tillstånd kan öka din andningshastighet och anstränga bröstmusklerna till smärtpunkten. De kan också göra matstrupen eller kranskärlsspasmerna, som du känner i bröstet. Förutom smärta i bröstet kan du uppleva:
- Ökad andning
- Ökad hjärtrytm
- Skakning
- Hjärtklappning (känner att ditt hjärta hoppar ut ur bröstet)
2
Andas djupt och långsamt. Hyperventilation kan orsaka spasmer i bröstmusklerna, artärerna och matstrupen. Långsam, djup andning minskar andningsfrekvensen och minskar risken för smärtsamma spasmer.
- Räkna till tre i ditt huvud vid varje inandning och varje utandning.
- Kontrollerade din andning istället för att låta luft rusa in och ut ur kroppen. Genom att kontrollera andningen kan du ta kontroll över din ångest eller panik.
- Om du måste, använd en andningsvolymbegränsande enhet som en papperslunchpåse som hålls i munnen och näsan för att begränsa mängden luft som din kropp tar in. Detta kan avskära hyperventilationscykeln.
3
Använd avslappningstekniker. En ny studie tyder på att massageterapi, termoterapi och avslappnande rumsterapi är effektiva vid behandling av generaliserad ångestsyndrom. Efter en 12-veckors kurs av dessa avslappningstekniker visade försökspersonerna en minskning av symtomen på ångest och depression.
- Planera en 35-minuters massage som fokuserar på indirekt frisättning av myofascial (triggerpunkter). Be också massageterapeuten att fokusera på muskelbegränsningar i axel, livmoderhals, bröst- och ländryggen, nacken och baksidan av huvudet och det beniga området ovanpå skinkan.
- Hitta en bekväm position på massagebordet, använd filtar eller handdukar för att göra de justeringar du behöver.
- Spela musik som får dig att slappna av och ta långsamma, djupa andetag.
- Be massageterapeuten att använda svenska massagetekniker mellan muskelgrupper för att övergå mellan dem.
- Be massageterapeuten att placera varma handdukar eller värmedynor på dina muskler. När han eller hon övergår mellan muskelgrupper, ta bort värmen för att uppleva kalla övergångar mellan grupper.
- Andas långsamt djupt under sessionen.
4
Planera ett möte med en psykiater. Om panikattackerna börjar störa ditt liv och avslappningstekniker inte har fungerat kan du behöva professionell hjälp. Se en psykiater för att prata om möjliga orsaker till din ångest. En stadig rutin med 1-mot-1-behandling är det bästa sättet att lindra dina symtom.
- Terapeuter ordinerar ibland bensodiazepiner eller antidepressiva medel till personer som får panikattacker. Dessa läkemedel behandlar symtomen under en attack och hindrar dig från att ha framtida.

Orsakar bröstsmärtor i samband med hjärtinfarkt — Detta skadar hjärtat och orsakar bröstsmärtor i samband med hjärtinfarkt.

Metod 6 av 6: lindra smärta i muskuloskeletala bröstet

1
Kunna urskilja kostokondrit och smärta i rörelseorganen. Revbenen är anslutna till bröstbenet genom brosket i den "kondrosternala" leden. När brosket blir inflammerat - vanligtvis från ansträngande aktivitet - kan du känna bröstsmärtor från kostokondrit. Motion kan också anstränga bröstmusklerna, vilket leder till muskuloskeletal smärta som känns som kostokondrit. Smärtan kan vara skarp, värkande eller känns som ett tryck på bröstet. Du känner vanligtvis bara när du rör dig eller andas. Dessa två orsaker till bröstsmärtor är dock de enda som kan reproduceras genom att sätta press på området med handen.
- För att se skillnaden mellan muskel- och broskledssmärta, tryck på revbenen runt bröstbenet (ben mitt på bröstet).
- Om det finns smärta bredvid bröstbenet, är chansen att du har kostokondrit.
2
Ta över smärtstillande läkemedel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, ibuprofen och naproxen kommer att lindra smärtan från brosk och muskulös bröstsmärta. Dessa läkemedel undertrycker inflammationsprocessen - vare sig i brosk eller muskler - vilket minskar de tillstånd som orsakar smärta.
- Ta två piller eller tabletter med vatten och mat. Den mat hjälper till att förhindra irritation i magsäcken.
3

Vila mycket. Smärtan från dessa tillstånd är självbegränsande, vilket innebär att den kommer att försvinna med tiden istället för att dröja kvar. Du måste dock vila dina ansträngda muskler och dina revben för att ge den skadade vävnaden en chans att läka. Om du inte vill sluta träna helt, minska åtminstone övningarna som sätter stress på bröstområdet.
4
Sträck i förväg om du tränar. Om du inte sträcker dina muskler tillräckligt före ansträngande aktivitet kommer du att känna täthet och smärta i dem efter att du slutat. Det här är det sista du vill ha när du upplever brosk eller muskelsmärta. Innan du börjar träna, se till att du sträcker muskelgrupperna i bröstet:
- Lyft armarna rakt över huvudet och sträck sedan så långt bakåt och på sidorna som möjligt. Låt verkligen dina bröstmuskler expandera och slappna av när du gör detta.
- Medan du vetter mot ett hörn, sträck ut armarna helt och placera en hand på varje vägg. Flytta händerna längre ifrån varandra och låt bröstet komma närmare väggen i processen.
- Med dina fötter planterade på marken, ta tag i sidorna på en öppen dörr ordentligt. Långa bröstet framåt och håll din kropp uppe i greppet på dörrkarmen. Du kan också helt enkelt gå framåt medan du håller fast dörrkarmen.
5
Använd en värmedyna. Värme kan vara en effektiv terapi för pågående muskel- eller ledproblem och kan lindra denna typ av bröstsmärtor. Placera värmedynan i mikrovågsugnen och värm enligt beskrivningen i anvisningarna. Placera den intermittent över de smärtsamma områdena så att du inte bränner dig själv. Värmen kommer att lossa spänningarna i dina muskler och främja läkning. Du kan också massera området efter applicering av värme med fingerkuddarna för att ytterligare lossa musklerna.
- Att ta ett varmt bad med en kopp Epsoms salter i vattnet kan också lindra smärtan i brosk och muskler.
6
Boka tid hos en sjukvårdspersonal om symtomen fortsätter. Om du kontinuerligt anstränger dina bröstmuskler, förvänta dig inte att smärtan försvinner snabbt. Men om smärtan kvarstår även med mycket vila, bör du boka ett möte med din läkare.
- Sök omedelbar uppmärksamhet om du befann dig i en olycka med bröstskada. En bruten revben kan skada lungorna och hjärtat om den lämnas obehandlad. Din läkare kan göra en röntgen för att notera eventuella brutna ben.

Läs också: Hur kan man förhindra stroke?

Varningar

Eftersom bröstsmärtor kan ha så många olika orsaker - vissa ofarliga och andra potentiellt dödliga - bör du alltid träffa en läkare så snart som möjligt när du upplever det. Om du inte vet orsaken till smärtan måste du diagnostiseras.
Det är särskilt viktigt att se en läkare om smärtan blir outhärdlig, om du har andningssvårigheter eller om den dröjer kvar i flera dagar utan lättnad.
Var noga med att få omedelbar medicinsk diagnos, särskilt om du har en familjehistoria eller hjärtsjukdomar.
Om du drabbas av en allvarlig traumatisk skada på bröstet (t.ex. bilolycka), sök omedelbart läkare för potentiella brutna ben.
Tänk inte att smärtan inte är allvarlig bara för att den är på höger sida av bröstet, i motsats till vänster. Högra bröstsmärtor kan också vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd.
Om du misstänker hjärtinfarkt hos dig själv eller någon annan, ring alltid 999 (Storbritannien) eller 911 (Europa) omedelbart. De skulle hellre kallas ut och upptäcker att det inte är en hjärtinfarkt än att upptäcka för sent att det är.

Hur lindrar man plötslig bröstsmärtor?

Steg