Hur man behandlar gynekomasti?
Detta kan orsaka gynekomasti hos vissa människor, så det är bäst att undvika soja och andra fytoöstrogener om du har gynekomasti.
Gynekomasti är ett tillstånd som orsakar bröstförstoring hos män på grund av körteltillväxt som utlöses av en hormonell obalans. Det är nästan alltid medicinskt ofarligt, men det kan skada ditt självförtroende och självkänsla. Få en noggrann diagnos för att utesluta andra möjligheter, arbeta sedan med din läkare för att bestämma rätt behandlingsplan - detta kan inkludera att vänta på det, byta medicin och groomingprodukter, gå i terapi och / eller genomgå operation. Om du har pseudogynekomasti, som orsakas strikt av ökade fettavlagringar, är det vanligtvis det bästa alternativet att gå ner i vikt genom kost och motion.
Metod 1 av 3: behandling av diagnostiserad gynekomasti
- 1Se om tillståndet löser sig själv, om möjligt, om du är tonåring. Gynekomasti orsakas av en hormonell obalans, det vill säga när det finns fler kvinnliga hormoner (östrogener) än manliga hormoner (androgener). Det är därför gynekomasti är vanligt bland tonårspojkar som går igenom puberteten. I de flesta fall försvinner tillståndet inom ett intervall på cirka 6 månader till 3 år, vilket innebär att det ofta är möjligt att bara "vänta ut det."
- Naturligtvis kan "vänta på det" i ett eller två år när du är 15 år gammal och självmedveten om din kropp kan kännas som en livstid. Tveka inte att låta din läkare veta om ångest eller stress om ditt tillstånd påverkar dig. I detta fall kan andra behandlingsalternativ vara motiverade.
- 2Undvik soja och andra fytoöstrogener. Livsmedel som innehåller soja är fytoöstrogener, vilket innebär att de kan få din kropp att göra mer östrogen. Detta kan orsaka gynekomasti hos vissa människor, så det är bäst att undvika soja och andra fytoöstrogener om du har gynekomasti. Några andra livsmedel att begränsa eller undvika inkluderar:
- Fullkorn
- Torkade bönor
- Broccoli
- Blomkål
- Ärtor
- 3Diskutera att justera dina läkemedel om de är en trolig orsak. Många vanliga mediciner kan orsaka hormonella obalanser som kan bidra till gynekomasti. I vissa fall kan din läkare kunna byta läkemedel eller justera din dos, även om detta inte alltid är möjligt. Vanliga medicinska synder inkluderar:
- Läkemedel för att behandla förstorad prostatacancer eller prostatacancer.
- Vissa typer av AIDS-läkemedel.
- Tricykliska antidepressiva medel.
- Vissa typer av ångestdämpande läkemedel, såsom diazepam.
- Vissa typer av antibiotika.
- Vissa svampdödande läkemedel, såsom ketokonazol.
- Vissa antacida, som Tagamet och Zantac.
- Vissa blodtrycksmediciner, såsom spironolakton.
- Vissa hjärtmediciner, såsom digoxin.
- Gastriska motilitetsmedicin, som metoklopramid.
Många vanliga mediciner kan orsaka hormonella obalanser som kan bidra till gynekomasti. - 4Ta ett läkemedel som tamoxifen om du använder anti-androgenbehandling. Om du behandlas för prostatacancer eller ett annat tillstånd som involverar anti-androgenbehandling kan du uppleva gynekomasti som en bieffekt. I det här fallet kan din läkare ordinera ytterligare läkemedel för att bekämpa denna oönskade biverkning.
- I de flesta fall ordinerar de en östrogenreceptormodulator, såsom tamoxifen.
- Alternativt kan du ordineras en aromatashämmare som anastrozol.
- 5Byt ut dina kroppsvårdsprodukter om de innehåller vissa växtoljor. I synnerhet lavendelolja och tea tree-olja innehåller östrogen-efterliknande kemikalier, och det är möjligt men inte helt bevisat att sådana kemikalier kan orsaka gynekomasti. Kontrollera tvål, schampo, kroppslotion, aftershave och så vidare för dessa oljor och byt märke om det behövs.
- Om detta är orsaken till din gynekomasti, bör tillståndet lösa sig inom några månader efter att du slutat använda produkterna.
- Fråga din läkare om det finns ytterligare växtoljor du bör undvika.
- 6Sluta använda olagliga droger eller anabola steroider och minska ditt alkoholintag. Fritidsdroger som marijuana, amfetamin och heroin kan orsaka hormonella obalanser som kan utlösa gynekomasti. Detsamma gäller för överdriven alkoholkonsumtion eller användningen av anabola steroider. Arbeta med din läkare för att ta fram de bästa strategierna för att sluta.
- Det bästa alternativet är att sluta dricka alkohol helt, men att bara skära ned kan leda till märkbar förbättring.
Varning: Sluta inte en förskriven steroid utan din läkares godkännande.
- 7Delta i terapisessioner för all relaterad känslomässig nöd. Även om gynekomasti är medicinskt ofarligt, kan det bära en betydande känslomässig vägtull som du inte borde bagatellisera eller ignorera. Om du till exempel känner dig extremt orolig för att ta av dig skjortan framför någon eller har utvecklat låg självkänsla på grund av en negativ kroppsbild, låt din läkare veta. De kan rikta dig till en licensierad psykisk hälso- och sjukvårdspersonal.
- Att gå till terapisessioner kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm och säker på din egen hud.
- Om du utvecklar diagnostiserade fall av ångest eller depression kan din terapeut och läkare utveckla specifika behandlingsstrategier för att hantera dem.
- 8Välj operation som ett sista alternativ och permanent lösning. För fall av gynekomasti som inte botas av läkemedelsjusteringar eller andra ansträngningar för att hantera hormonella obalanser, finns det vanligtvis två alternativ: att leva med tillståndet och hoppas att det försvinner på egen hand; eller kirurgi. Det finns olika typer av operationer för detta tillstånd, beroende på detaljerna i din situation, men de involverar vanligtvis borttagning av körtelvävnaden under areolerna.
- I vissa fall kommer fettsugning också att utföras för att avlägsna fettvävnad.
- Nästan alla typer av operationer för gynekomasti är enkla och kräver en begränsad återhämtningstid. Men som alla kirurgiska ingrepp medför de risker för problem som infektioner och blodproppar.
- Eftersom gynekomasti nästan alltid är medicinsk oskadlig, anses kirurgi för att hantera det vanligtvis valbar, vilket innebär att du måste betala direkt.
Om detta är orsaken till din gynekomasti, bör tillståndet lösa sig inom några månader efter att du slutat använda produkterna.
Metod 2 av 3: få en korrekt diagnos
- 1Tala om för din läkare om du märker symtom på gynekomasti. Till skillnad från pseudogynekomasti, som orsakas av en uppbyggnad av fettvävnad, orsakas gynekomasti specifikt av en förstoring av körtelvävnad på grund av en hormonell obalans. Kontakta din läkare för en kontroll om du märker något av följande:
- En mjuk, gummiaktig klump under en eller båda dina areolas. Kontakta din läkare omedelbart om du märker några hårda klumpar, eller om du har någon form av urladdning från en eller båda bröstvårtorna. Dessa kan vara tecken på cancer eller andra tillstånd.
- Bröstförstoring fokuserad kring en eller båda areolorna, med eller särskilt utan ansamling av mjuk, fettvävnad i andra delar av båda brösten.
- Ömhet eller ömhet när du trycker på området runt en eller båda areolas.
Varning: Tala omedelbart till din läkare om du känner direkt smärta när du trycker på området runt din areola.
- 2Dela din relevanta hälsohistoria och familjehistoria med din läkare. Svara på din läkares frågor så noggrant som möjligt så att de har den information de behöver för att informera sin diagnos. De kan be om information angående något av eller följande:
- Eventuella andra symtom du kan ha.
- Alla andra medicinska problem du har haft tidigare.
- Någon historia av relaterade hälsoproblem i din familj.
- Vilka mediciner, droger, kosttillskott eller kroppsvårdsprodukter kan du använda.
- 3Testas för att bekräfta gynekomasti och / eller utesluta andra orsaker. Din läkare kommer sannolikt att börja med en fysisk undersökning av området. Om de hittar bevis på gynekomasti, kommer de förmodligen att gå vidare till ytterligare tester som både kan bekräfta diagnosen och utesluta andra potentiella orsaker. Sådana tester kan inkludera följande:
- Blodprov, som kan innefatta sköldkörtelfunktion, leverfunktion och njurfunktionstest. De kan också kontrollera ditt luteiniserande och follikelstimulerande hormon, gratis testosteron och serumöstradiol.
- CT-skanningar, en MR eller en röntgen på bröstet.
- Ett mammogram.
- En ultraljud i testiklarna, som kan upptäcka tecken på en hormonell obalans.
- En biopsi av din bröstvävnad om cancer misstänks.
Metod 3 av 3: hantering av pseudogynekomasti
- 1Förplikta dig till en hälsosam viktminskningsplan med kost och motion. Eftersom pseudogynekomasti orsakas strikt av en ansamling av fettvävnad i brösten, är det bästa alternativet att kasta kroppsfett med en förnuftig viktminskningsplan. Tala med din läkare innan du börjar din viktminskningsplan - de kan hjälpa dig att bestämma din idealvikt och den bästa kombinationen av kostförändringar och fysisk aktivitet som kan ta dig dit.
- Under din läkares vägledning, minska ditt dagliga kaloriintag; äta mer frukt och grönsaker, fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter; och skära ned på förpackade och bearbetade livsmedel, mat med högt natriuminnehåll, ohälsosamma fetter och söta drycker.
- Med din läkares godkännande, sträva efter 150+ minuter med måttlig intensiv aerob träning per vecka, 2-3 styrketräningspass per vecka och 2-3 flexibilitetsträningspass per vecka.
Tips: Boka tid för en endokrinolog om du inte kan gå ner i vikt med kost och motion.
- 2Använd riktad styrketräning för att hjälpa till att skulptera dina bröstmuskler. Trots vad du kanske har hört, kan du inte rikta dig mot ett specifikt område - som ditt bröst - för fettförbränning. Du kan dock göra riktade styrketräningsövningar för att lägga till muskeltonus och definition i bröstet. Detta, i kombination med övergripande fettförbränningsövningar, kan hjälpa till att minimera uppkomsten av pseudogynekomasti.
- Inkorporera följande i din rutin, till exempel: push-ups; plankor; bänkpressar; flyes. Överväg att arbeta med en tränare för att se till att du gör övningarna korrekt.
- Tänk på att om du bygger för mycket muskler i dina pecs kan de sluta se ännu större ut än tidigare. Syfta till skulptur och definition, inte fysiken hos en "världens starkaste man" -tävlare.
I synnerhet lavendelolja och tea tree-olja innehåller östrogen-efterliknande kemikalier, och det är möjligt men inte helt bevisat att sådana kemikalier kan orsaka gynekomasti. - 3Använd en kompressionströja eller lös övertröja eller kombinera dem. Att bli av med pseudogynekomasti tar tid och i vissa fall kommer det inte att försvinna helt. Om du är lite självmedveten om ditt utseende, använd smickrande kläder för att platta och / eller dölja bröstområdet.
- Bär en kompressionstopp eller T-shirt under din typiska skjorta för att "suga in" bröstet. Du kan till och med prova att använda en neoprenfolie eller andra bindningar. Se alltid till att kompressionen möjliggör bra blodflöde och lätt andning.
- Testa en krage-skjorta med knappar som är gjord för att hållas otäckt och bär den uppknäppt över en T-shirt (med eller utan kompressionströja under). Denna kombination hjälper dig att dölja bröstet.
- 4Tala med din läkare om ytterligare alternativ. Om pseudogynekomasti orsakar dig mycket oro, be din läkare att rekommendera en terapeut som kan hjälpa dig att känna dig mer säker och bekväm i din egen kropp. Du kan också diskutera alternativ för valfri kirurgi, såsom fettsugning.
- Kirurgi för pseudogynekomasti är naturligtvis inte riskfritt, men det är vanligtvis en rutinprocedur med begränsade risker och återhämtningstid. Men som ett valbart förfarande kommer du troligen att behöva betala ut ur fickan.
Läs också: Hur donerar jag spermier?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
