Hur går man till kiropraktorn utan rädsla?

Ställ in ett samråd med kiropraktorn. En bra kiropraktor bör vara villig att sitta ner med dig och diskutera dina specifika behov som en potentiell patient. Han bör också vara öppen för att visa dig runt sitt kontor eller klinik och beskriva sina tekniker. Du kan ordna ett personligt samråd eller ett samråd via telefon. Ställ dig själv flera frågor under konsultationen med kiropraktorn, inklusive:

• Är kiropraktorn vänlig och artig?
• Känner jag mig bekväm att prata om mina specifika gemensamma problem med kiropraktorn?
• Verkar kiropraktorn vara en bra lyssnare och vara uppmärksam på min beskrivning av mina behov?
• Verkar kontoret / kliniken vara ren och sanitär?

Diskutera kiropraktorns tekniker under konsultationen. Använd rådgivningstiden för att ställa kiropraktorn frågor om hennes tekniker och hennes erfarenhet. En bra kiropraktor kommer att ge detaljerade, tydliga svar och vara transparent om sina tekniker. Du kan ställa frågor som:

• Vilken typ av kiropraktik använder du? Det finns flera olika kiropraktiska tekniker. De flesta kiropraktorer är väl insatta i fyra till fem tekniker och kommer att välja den som bäst passar patientens behov.
• Använder du dina händer eller ett instrument? Vissa kiropraktorer använder sina händer för att manipulera dina leder, medan andra kan använda ett litet instrument för att göra justeringar på dina leder. Kiropraktorer kan också använda snabba fasta rörelser eller lättare rörelser. Du bör låta kiropraktorn veta om du föredrar snabba fasta rörelser eller tekniker med låg kraft, där lättare rörelser används.
• Hur många år har du tränat? Hur mycket utbildning och erfarenhet har du med specifika tekniker? Detta kommer att säkerställa att hon är väl erfaren och säker på specifika tekniker.

Be kiropraktorn beskriva hur han skulle ta itu med din specifika fråga. När du väl har en övergripande känsla för kiropraktorns tekniker, bör du fråga honom hur han skulle ta itu med din specifika fråga. Den teknik han väljer bör baseras på din komfortnivå och behoven hos din specifika gemensamma fråga.

• Till exempel, om du har en nackledsproblem på grund av en ny bilolycka, kan kiropraktorn föreslå att du använder en snabb, fast rörelse för att ta itu med ledproblemet och hjälpa till att lindra stelheten i leden. Han kan också föreslå att du kommer tillbaka till kliniken för månatliga justeringar så att nacken kan slappna av mer och mer över tiden, vilket leder till långvarig läkning.

Fråga kiropraktorn om hennes avgiftsstruktur under det första samrådet. Det är viktigt att få en bättre förståelse för de kostnader som du kan behöva betala för behandlingen i början. Detta gör behandlingar mindre stressande för dig och din kiropraktor. Genom att känna till kostnaderna kan du fatta beslutet med din kiropraktor om du har råd med behandlingarna eller om det finns andra alternativ. Genom att känna till avgifterna kan din kiropraktor också trösta sig för att du har åtagit dig din hälsa och hon kan ge den bästa behandlingen framåt.

Diskutera det potentiella behovet av att din kiropraktor kommunicerar med din primärläkare. Fråga din kiropraktor om han kommer att kunna kommunicera med din läkare om det behövs. Genom att veta detta i förväg kan du trösta dig med att din läkare kommer att kunna få all relevant medicinsk information om dina behandlingar. Kommunikation mellan vårdpersonal kommer att öka chanserna för framgång med dina behandlingar.

Använd bekväma, lösa kläder. Förbered dig på din session genom att bära kläder som inte är för strama eller begränsande. Du kan bära stretchiga träningsplaner och en lös skjorta eller breda bomullsbyxor och en lös topp. Klä dig bekvämt och undvik styva eller täta kläder, eftersom det kan göra det svårare för kiropraktorn att anpassa dig.

Håll dig avslappnad och lugn under sessionen. För att säkerställa att sessionen går bra bör du fokusera på att hålla dig avslappnad och lugn. Kiropraktorn instruerar dig att ligga med framsidan nedåt på det vadderade kiropraktikbordet. Du bör låta armarna hänga ner mot golvet. Detta kommer att slappna av din ryggrad och fläta ut dina ryggkotor, vilket gör justeringarna på din ryggrad lättare att göra.

• Fokusera på att hålla din kropp avslappnad under sessionen. Fortsätt lägga dig på magen och undvik att korsa benen eller böja benen, eftersom detta kan störa justeringen.

Låt kiropraktorn tala om dig genom sessionen. För att lindra dina nerver kan du be kiropraktorn att beskriva sina handlingar under hela sessionen. Detta kan inkludera hennes observationer kring dina problemområden och vad hon ska göra för att justera dem. Hon kan också berätta att du andas djupt in och ut när hon applicerar tryck på problemområdena på din ryggrad eller nacke.

• Kiropraktorn kan också varna dig för att du kommer att höra ett knäppande eller sprickande ljud när hon justerar problemfogen. Tänk på att det knäppande eller sprickande ljudet inte beror på att ett ben går sönder eller att det spricker i led. Det knäppande eller knakande ljudet uppstår eftersom kiropraktorn öppnar leden, även känd som gapande led. När fogen öppnas flyr gas ut och denna gas skapar en hörbar knäppning eller spricka. Även om bullret kan låta läskigt eller oroande, är det ett tecken på att fogen öppnar sig och frigör spänning eller stelhet.

Varna kiropraktorn om obehag eller smärta du upplever under sessionen. Lyft handen om du börjar känna smärta eller höja dig från det vadderade bordet och vända dig till kiropraktorn. Han kan svara med en lättare beröring eller han kan instruera dig att andas in när han anpassar dig. Obehaget kan vara tillfälligt och avta när justeringen görs av kiropraktorn.

• Kiropraktorn kan göra justeringen med exakt, snabb kraft. Inledningsvis kan du känna värk eller ömhet runt den justerade leden direkt efter justeringen. Det här är normalt. Men om du upplever intensiv smärta eller obehag på grund av justeringen, eftersom detta kan vara en indikation på att det inte gjordes ordentligt.
• Ta dig tid att stå upp i slutet av sessionen. Stig långsamt upp på din sida. Sätt dig inte upp från ryggen eller sträck dig över kiropraktikbänken, eftersom dessa rörelser kan destabilisera din justerade led. Försök att undvika att gnugga eller sticka det justerade området eftersom det kan irritera det.

Diskutera möjliga biverkningar av justeringen. Din kiropraktor bör informera dig om eventuella biverkningar du kan uppleva på grund av kiropraktikjusteringen på din led. Dessa inkluderar en mindre huvudvärk och trötthet, samt ömhet i de områden som justerades. Dessa biverkningar avtar vanligtvis inom 24 timmar till flera dagar efter sessionen.

• Kiropraktorn bör också föreslå att du applicerar en ispack på det ömma, justerade området för att lindra obehag eller svullnad.

Kontakta kiropraktorn om problemet inte förbättras inom två till fyra veckor. Om biverkningarna av justeringen inte försvinner efter två till fyra veckor eller om du upplever intensiv smärta i det justerade området kanske du vill överväga andra typer av behandling på området. Du kan också boka en annan tid med kiropraktorn för att diskutera andra justeringar. Kiropraktorn kan försöka behandla ett annat område på ryggraden eller omvärdera din behandlingsplan.