Hur man behandlar takykardi?
Om ditt hjärta tävlar ibland även när du vilar, boka en tid med din läkare för att ta reda på vad som orsakar din takykardi. För att hantera en takykardiepisod hemma eller medan du går om dagen, stanna och vila i 5-10 minuter eller tills ditt hjärta saktar ner. Du kan också prova stressreducerande tekniker, som yoga eller meditation, för att hjälpa till att sakta ner ditt hjärta när du är stressad eller orolig. För en snabb lösning, försök att klämma i näsan och dra ner eller blås försiktigt genom näsborrarna i 10-15 sekunder. Undvik dessutom vanliga takykardiutlösare, såsom koffein, nikotin och alkohol. För mer råd från vår medförfattare, inklusive hur du får medicinsk vård för takykardi, fortsätt läsa!
Det finns tre typer av takykardi: förmaks- eller supraventrikulär takykardi (SVT), sinustakykardi och ventrikulär takykardi.
Takykardi är ett potentiellt farligt medicinskt tillstånd där din hjärtfrekvens ökar över 100 slag per minut i vila. Takykardi kan innefatta hjärtans övre kammare (förmak), nedre kammare (ventrikulär) eller båda. En takykardiepisod kan vara en engångshändelse och orsaka inga symtom eller komplikationer, men om det händer ofta kan det vara ett tecken på en systemisk sjukdom eller onormal hjärtfunktion. Kronisk takykardi ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Hemmet och strategier kan hjälpa till att sänka din hjärtfrekvens när du ibland har ett "racing" hjärta, även om kronisk takykardi ofta kräver medicinering.
Del 1 av 2: behandling av takykardi hemma
- 1Stanna och vila i några minuter. De flesta människor upplever korta episoder av takykardi i sällsynta fall på grund av höga nivåer av stress, en plötslig rädsla eller en ångestattack. Om detta låter som orsaken till ditt "racing" hjärta, sluta sedan vad du gör och vila i fem till tio minuter. Kanske betyder det att stänga av en läskig film eller ta bort dig själv från en stressig situation (argument) eller ta dig från ett ekonomiskt problem. Vila, koppla av och ta djupa andetag kan naturligtvis sänka din hjärtfrekvens.
- Normal vilopuls kan variera ganska mycket bland människor, men den definieras som mellan 60 och 100 slag per minut. Mer än 100 slag, medan du är i vila, är tröskeln för att definiera takykardi.
- Takykardi orsakar inte alltid symtom, men när det gör det känns det viktigaste ett hjärta eller hjärtklappning i bröstet. Andra symtom är möjliga och kan inkludera: andfåddhet, yrsel, yrsel, svimning och bröstsmärtor.
- 2Prova några avslappningstekniker. Eftersom stress och ångest är relativt vanliga utlösare för takykardi och hyperventilation, kan du hjälpa till att förhindra dem genom att hantera hur du reagerar eller reagerar på stressiga situationer. Stressavlastande tekniker som yoga, tai chi, djupandning, visualisering och meditation är alla hjälpsamma för att främja avkoppling och bättre emotionell hälsa. Fråga på ditt lokala gym, samhällscenter eller hälsoklinik om att gå med i en stressavlastande klass.
- Försök att begränsa stressen i ditt liv genom att göra positiva förändringar - gå ur ett kränkande förhållande, byt jobb, spendera mindre tid med negativa människor. Kontrollera oroliga tankar om ditt arbete, din ekonomi och dina relationer.
- Överdriven stress och ångest orsakar frisättning av hormoner som förbereder din kropp för "kamp eller flykt", vilket leder till ökad hjärt- och andningsfrekvens.
- Glöm inte att få tillräckligt med sömn - minst åtta timmar per natt, även om vissa människor behöver upp till 11 timmar för bästa hälsa. En kronisk sömnbrist kan leda till ångest och hjärtklappning.
- 3Använd en vagal manöver. Vagala manövrar är enkla åtgärder som du kan göra med din kropp som påverkar vagusnerven, som är den viktigaste som reglerar ditt hjärtslag. Manövrar som påverkar vagusnerven inkluderar att göra Valsalva-tekniken, utlösa dykreflexen och hosta upprepade gånger. Dessa enkla manövrer bör göras så snart du inser att du upplever en episod av takykardi - de kan sakta ner hjärtfrekvensen inom några sekunder om du gör det korrekt. Be din läkare om en demonstration av dessa manövrer.
- Den Valsalva manöver innebär att hålla andan och slå ned som om du har en avföring i ca 10-15 sekunder. Det är ett enkelt förfarande, men det kan ändra rytmen för elektriska impulser i ditt hjärta och hjälpa din hjärtfrekvens att återgå till normal.
- Alla människor har en dykreflex som aktiveras när den kastas i kallt vatten - kroppen saktar automatiskt ner hjärtfrekvensen för att minska blodflödet i ett försök att bevara sig själv. För att utlösa denna reflex, lägg mycket kallt vatten eller en ispack mot ditt ansikte i minst 30 sekunder.
- Du kan också prova att hosta kraftigt.
- 4Undvik ämnen och vanor som kan utlösa takykardi. Det finns ett antal ämnen som kan utlösa takykardi, inklusive alkohol, koffein, nikotin, vissa olagliga droger (som kokain) och vissa receptfria läkemedel (särskilt kall- och hostmedicin); därför, om du har hjärtklappning med jämna mellanrum och känner att ditt hjärta tävlar, bör du sluta röka samt skära ner på alkohol och koffeinrika drycker.
- Koffein finns i kaffe, svart och grönt te, mest sodapop (särskilt cola), energidrycker och choklad. Koffein ger dig inte energi - det stimulerar hjärnans aktivitet och ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket.
- Att konsumera nikotin från cigarettrökning kan öka din vilopuls upp till 15 slag / min och öka blodtrycket upp till 10 mm Hg.
- Binge dricker alkohol (som till exempel på helgerna) ökar ofta hjärtfrekvensen, medan kronisk alkoholism tenderar att orsaka fluktuationer (från för hög till för låg).
- Takykardi är vanligare hos oroliga ungdomar, särskilt bland kvinnor som dricker mycket kaffe / alkohol och röker tungt.
Vissa personer med takykardi har större risk att utveckla blodproppar, så fråga din läkare om läkemedelsförtunnande läkemedel.
Del 2 av 2: Läkarvård för takykardi
- 1Fråga din läkare om orsaken till din takykardi. Det finns tre typer av takykardi: förmaks- eller supraventrikulär takykardi (SVT), sinustakykardi och ventrikulär takykardi. De orsakas av olika saker, och att upptäcka vilken typ av takykardi du lider av kommer att hjälpa din läkare att välja lämplig behandling.
- Atriell eller supraventrikulär takykardi (SVT) börjar i de övre kamrarna i hjärtat. Det är den vanligaste typen av takykardi som finns hos barn och kan orsakas av ångest, trötthet, rökning, dricka alkohol eller koffein.
- Sinustakykardi kan orsakas av feber, ångest, medicinering eller fritidsdroger, rädsla, ansträngande träning eller svår känslomässig nöd.
- Ventrikulär takykardi börjar i de nedre kamrarna i hjärtat och kan vara livshotande. Sök omedelbar behandling om du har ett annat hjärtsjukdom och upplever snabb hjärtrytm. Ventrikulär takykardi kan orsakas av syrebrist i hjärtat, medicinering, sarkoidos (en inflammatorisk sjukdom) eller snedvridning av hjärtstrukturen på grund av sjukdom.
- 2Fråga din läkare om läkemedelsbiverkningar och interaktioner. Vissa läkemedel, särskilt när de kombineras med andra, kan utlösa anfall av takykardi som en negativ biverkning. Mer specifikt är antiarytmiska läkemedel (används för att behandla onormala hjärtrytmer), digitalis, astmamedicin, steroidterapi och de flesta förkylnings- / hostmediciner välkända för att öka hjärtfrekvensen. Fråga din läkare om ditt receptbelagda läkemedel kan utlösa takykardi som en oönskad biverkning.
- På grund av komplexa kemiska interaktioner i människokroppen är det praktiskt taget omöjligt att förutsäga hur mer än två läkemedel (tas samtidigt) kan interagera med varandra. Läs listan över biverkningar av dina läkemedel noggrant.
- Om du misstänker att ett läkemedel utlöser anfall av takykardi, sluta inte ta drogen "kall kalkon" utan övervakning av din läkare - det kan orsaka värre symtom. Det är bättre att avvänja dig från ett läkemedel och sedan byta till ett annat med liknande åtgärder.
- 3Kontrollera högt blodtryck och kolesterolnivåer. Kardiovaskulär sjukdom, särskilt åderförkalkning, ökar blodtrycket och får ditt hjärta att arbeta hårdare genom att slå snabbare. Högt kolesterolvärde i blodet är en primär riskfaktor för åderförkalkning, vilket involverar igensatta artärer från plackuppbyggnad. Täppta artärer utlöser högre blodtryck (högt blodtryck), vilket ofta översätts till högre hjärtfrekvens än normalt. Fråga din läkare om livsstilsförändringar och mediciner som kan hålla blodtrycket och kolesterolnivån under kontroll så att du kan minska risken för takykardi.
- Normala kolesterolnivåer i blodet är mindre än 200 mg / dL, medan hälsosamt blodtryck är mindre än 130630 mmHg.
- Minska mättade och transfetter i din kost och äta mer färsk frukt och grönsaker, fullkorn och nötter.
- Om livsstils- och kostförändringar inte sänker kolesterolnivåerna avsevärt, kan medicinering behövas. Kolesterolsänkande läkemedel inkluderar statiner, niacinbaserade läkemedel, gallsyrahartser, fibronsyraderivat och kolesterolabsorptionshämmare.
- Vanliga läkemedel för högt blodtryck inkluderar tiaziddiuretika, betablockerare, ACE-hämmare, kalciumkanalblockerare och reninhämmare.
- 4Tala med din läkare om läkemedel mot arytm. Om ingen annan orsak till din takykardi kan hittas och kost- / livsstilsförändringar eller vagala manövrer inte hjälper mycket, kommer mediciner sannolikt att behövas. Primära orsaker till takykardi som kräver medicin inkluderar kardiomyopati, hjärtsvikt, myokardit och hjärtklaffsjukdom. Antiarytmiska läkemedel kan snabbt minska hjärtfrekvensen, särskilt om de ges via injektion. Andra läkemedel som kan ordineras (och ofta används i kombination med antiarytmika) är kalciumkanalblockerare (diltiazem, verapami) och betablockerare (metoprolol, esmolol).
- Under en nödsituation kan en läkare eller sjuksköterska på sjukhuset injicera ett snabbverkande antiarytmiskt läkemedel (lidokain, prokainamid, sotalol, amiodaron) i en ven för att behandla ett akut fall av takykardi.
- Patienter som löper risk för takykardi kan också få en långtidsverkande oral antiarytmisk medicin (flekainid eller propafenon) att ta hemma när takykardi börjar.
- 5Överväg kateterablation om det är lämpligt. Kateterablation är ett invasivt förfarande som rekommenderas när en extra elektrisk väg (sänder för många signaler till hjärtat) är ansvarig för kronisk takykardi. Det handlar om att sätta in en kateter i en ljumsk, nacke- eller armven och manövrera den till hjärtat, där elektroder vid kateterns spets förstör den extra elektriska vägen med antingen värme, kyla eller radiofrekvenser.
- Kateterablation är mycket effektiv, särskilt för ventrikulär takykardi. Det kan också användas för att behandla förmaksflimmer och fladdrar.
- Kateterprocedurer medför en risk för att skada vener och lossa emboli som kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke. Det kan också skada hjärtans väggar och påverka hjärtets elektriska system.
- Tester som din läkare kan använda för att upptäcka en ventrikulär takykardi inkluderar: ett kontinuerligt ambulerande elektrokardiogram (EKG), ett regelbundet EKG och en intrakardiell elektrofysiologistudie.
- 6Tänk på ett kirurgiskt ingrepp om det rekommenderas. Kirurgi är en sista utväg för att kontrollera takykardi, men för vissa kan det vara det enda effektiva alternativet. Det finns ett par olika enheter som kan implanteras i bröstet som är effektiva för behandling av takykardi, såsom pacemaker och implanterbara kardioverter-defibrillatorer. Mer invasiva ingrepp involverar öppen hjärtoperation för att antingen förstöra extra elektriska vägar eller reparera hjärtskador direkt.
- En pacemaker är en liten enhet placerad under huden som skickar elektriska impulser till hjärtat när den känner av onormala hjärtslag. Det hjälper hjärtat att återuppta normala sammandragningar, rytmer och frekvenser. En pacemaker används för att behandla bradykardi (onormalt långsam hjärtrytm). När det används för takykardi kombineras det vanligtvis med en hjärtfrekvenskontrollmedicin och / eller RFA med takykardfokus.
- En implanterbar kardioverter-defibrillator (ICD) är en mobiltelefonstor enhet som implanteras i bröstet som en pacemaker, men den är ansluten till hjärtat med ledningar. En ICD levererar exakt kalibrerade elektriska stötar när den känner av en onormal hjärtfrekvens.
- Fråga din läkare vilken av dessa enheter som passar bäst för din takykardi.
När det används för takykardi kombineras det vanligtvis med en hjärtfrekvenskontrollmedicin och / eller RFA med takykardfokus.
- Vissa former av hypertyroidism kan orsaka takykardi. Behandla tillståndet med anti-sköldkörtelmedicin eller radioaktivt jod.
- Vissa personer med takykardi har större risk att utveckla blodproppar, så fråga din läkare om läkemedelsförtunnande läkemedel.
- Att vara överviktig ökar dina risker för att utveckla hjärt-kärlsjukdom och uppleva takykardi.
Hemmet och strategier kan hjälpa till att sänka din hjärtfrekvens när du ibland har ett "racing" hjärta, även om kronisk takykardi ofta kräver medicinering.
- Om du har kroniska takykardipisoder är det viktigt att följa upp med regelbundna fysiska undersökningar på din läkarmottagning.
- Tveka inte att ringa räddningstjänsten (9-1-1) om du behöver hjälp med att kontrollera situationen. En hjärtinfarkt kan vara en orsak till takykardi. Snabb behandling kan rädda ditt liv.
- Om du bevittnar någon annan som upplever takykardi kan du behöva utföra akut HLR om de svimmar och inte svarar.
- Om kammartakykardi blir en nödsituation kan det också kräva elektrisk defibrillering (elchock).
Läs också: Hur diagnostiserar man TIA?
Frågor och svar
- För ett 10-årigt barn som gör burpees 10 gånger, är det okej att hjärtfrekvensen träffar 198?Om det inte finns något annat relaterat tillstånd som du inte har delat, är en puls på 198 efter att ha gjort burpees bra. Den allmänna riktlinjen för att hitta den maximala hjärtfrekvensen är 220- (ålder), så en tioårings maximala hjärtfrekvens skulle anses vara 210.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
