Hur sänker man höga kreatininnivåer?

För att sänka höga kreatininnivåer, drick 6-8 glas vatten varje dag så att din kropp kan spola ut överflödigt kreatinin.

Kreatinin är en avfallsprodukt som finns i allas blod och urin. Kreatinin- och kreatininclearance-test visar hur bra dina njurar fungerar. Under normala omständigheter bör dina njurar kunna filtrera och släppa ut detta ämne ur kroppen. Vissa hälsoproblem kan hindra denna funktion, men tillåter skadliga mängder kreatinin att byggas upp. Det finns flera sätt att minska dina kreatininnivåer, inklusive att ändra din diet, göra vissa livsstilsförändringar, ta mediciner och delta i medicinsk behandling.

Metod 1 av 6: förstå kreatinin

1
Vet vad kreatinin är. Kreatinin är en avfallsprodukt som produceras av kroppen när kreatin, ett ämnesomsättningsämne som hjälper till att omvandla mat till energi, bryts ner.
- Vanligtvis hjälper dina njurar att filtrera kreatinin ur blodet. Avfallsprodukten förs sedan ut ur kroppen via urin.
- Höga kreatininnivåer kan indikera ett problem med dina njurar.
- Höga kreatininnivåer kan vara resultatet av att du regelbundet konsumerar en hög mängd protein eller tar del i ansträngande träning.
- Kreatintillskott kan också öka nivåerna av kreatinin i blod och urin.
2
Förstå hur testet fungerar. Ett kreatinintest mäter hur mycket kreatinin som finns i ditt blod.
- Din läkare kan också utföra ett kreatininclearance-test som mäter mängden kreatinin i urinen. Mängden i ditt blod ska vara låg och mängden i urinen ska vara hög.
- Dessa tester ger bara en "ögonblicksbild" av din njurs hälsa. De mäter endast mängden kreatinin i ditt blod och urin från engångsprover som tagits under det senaste dygnet.
3
Tolk dina resultat. Det normala intervallet för kreatininnivåer varierar beroende på om du är en vuxen man, vuxen kvinna, tonåring eller barn. Värdet du ska vara på kan variera ytterligare beroende på din ålder och kroppsstorlek, men det finns allmänna intervall du bör skjuta för.
- Normala blodkreatininnivåer är:
  - Män: 0,6 till 1,2 mg / dL; 53 till 106 mcmol / L.
  - Kvinnor: 0,5 till 1,1 mg / dL; 44 till 97 mcmol / L.
  - Tonåringar: 0,5 till 1,0 mg / dL
  - Barn: 0,3 till 0,7 mg / dL
- Normala urin kreatininnivåer är:
  - Män: 107 till 139 ml / min; 1,8 till 2,3 ml / sek
  - Kvinnor: 87 till 107 ml / min; 1,5 till 1,8 ml / sek
  - Alla över 40 år: nivåerna ska sjunka med 6,5 ml / min för ytterligare 10 år
4
Förstå varför ökade kreatininnivåer uppstår. Det finns flera olika anledningar till varför du kan ha ökat kreatininnivåerna; vissa av dessa tillstånd är allvarligare än andra, men alla innebär att du måste vidta åtgärder för att få dina kreatininnivåer tillbaka till det normala.
- Njursvikt eller försämring: Om dina njurar är skadade kan de inte filtrera kreatinin ur kroppen genom glomerulär filtrering som de ska. Glomerulär filtrering är utflödet av filtrerad vätska som passerar genom din njure.
- Muskeldestruktion: Om du har ett tillstånd som orsakar nedbrytning av dina muskler kan den nedbrutna muskelvävnaden komma in i blodomloppet och försämra dina njurar.
- Högt intag av kött: Att äta en diet rik på kokt kött kan öka mängden kreatinin i kroppen.
- Hypotyreoidism: Att ha en dysfunktion i sköldkörteln kan påverka din njurfunktion. Hypotyreoidism kan minska njurarnas förmåga att korrekt filtrera avfall ur kroppen.

Metod 2 av 6: Använda icke-verifierade naturläkemedel

1
Drick örtte eller grönt te. Vissa typer av örtte tros bidra till att minska mängden kreatinin i blodet. Studier som stöder denna fördel är begränsade, men teorin har inte heller motbevisats.
- Drick cirka två glas på 250 ml örtte varje dag.
- Örtteer som är värda att kolla in inkluderar kamomill, nässlorblad, maskrosrot.
- Tanken är att dessa teer stimulerar njurarna och orsakar en ökning av urinproduktionen. Som sådan kan mer kreatinin föras ut ur kroppen.
2
Överväg att ta nässlorbladstillskott. Nettle leaf kan hjälpa till att öka din njurexkretion, med hjälper till att eliminera överskott av kreatinin. Nässlor innehåller histaminer och flavonoider, vilket kan hjälpa till att öka blodflödet till dina njurar, vilket ökar urinfiltreringen.
- Nässlablad kan tas i form av kosttillskott eller kan göras till te.
3
Tala med din läkare om salvia. Salvia är en ört som kan öka din glomerulära filtreringshastighet, vilket hjälper till att underlätta eliminering av kreatinin. Salvia innehåller litospermat B, vilket hjälper till att främja njurfunktionen.
- Sätt upp ett möte med din läkare för att diskutera eventuell användning av salvia. Ta inte salvia utan att rådfråga din läkare.

Hur sänker jag mina höga kreatininnivåer om jag har diabetes?

Metod 3 av 6: göra livsstilsförändringar

1
Titta på ditt vätskeintag. Som en allmän regel bör du dricka sex till åtta 8-ml (250 ml) glas vatten varje dag. Dehydrering kan faktiskt få dina kreatininnivåer att öka, så det är viktigt att hålla dig hydratiserad.
- När du inte har tillräckligt med vätska i kroppen producerar du mindre urin. Kreatinin tvättas ut ur systemet genom urin, så att producera mindre urin kommer att göra det svårare att spola ut detta toxin.
- Å andra sidan kan konsumtion av för mycket vätska också ha en negativ effekt på dina njurfunktioner. För mycket vätska kan orsaka en ökning av blodtrycket, och högt blodtryck kan sätta stress på dina njurar.
- Om inget annat anges av en läkare är det bäst att hålla dig hydratiserad men undvika onormala mängder vätskeintag.
2
Begränsa din aktivitetsnivå. Kroppen omvandlar mat till energi snabbare när den genomgår kraftig träning. Som ett resultat bildas mer kreatinin, vilket får mängden kreatininuppbyggnad i ditt blod att öka.
- Motion kan fortfarande ge viktiga hälsofördelar överlag, så du kanske inte vill utesluta det från din rutin helt. Du bör dock byta ut övningar med hög intensitet mot övningar med låg intensitet. Istället för att springa, lyfta eller spela basket, prova att gå eller träna yoga.
3
Sov gott. När du sover minskar de flesta av dina kroppsfunktioner. Detta inkluderar kroppens ämnesomsättning. Som ett resultat går omvandlingen av kreatin till kreatinin långsammare, vilket gör att mer av kreatininet som redan finns i ditt blod kan filtreras bort innan ytterligare toxiner kan byggas upp.
- Sikta på sex till nio timmars sömn per natt, med sju eller åtta som en idealisk mängd.
- Dessutom kan sömnbrist sätta fysisk stress på hela kroppen och tvinga alla dess delar att arbeta hårdare för att utföra normala uppgifter. Som ett resultat kan dina njurar bli stressade, vilket minskar deras förmåga att filtrera bort kreatinin.

Läs också: Hur man förhindrar och behandlar diabetes: Kan naturmedicin hjälpa till?

Metod 4 av 6: tar mediciner

1
Fråga din läkare om att stoppa vissa mediciner. Det finns några mediciner som har associerats med höga kreatininnivåer. Läkemedel som kan skada njurarna utgör ett möjligt hot, men vissa läkemedel som används för att behandla njursjukdom kan också orsaka problem.
- Om du redan har njurproblem, var försiktig med mediciner, som ibuprofen, som kan orsaka ytterligare njurskador när de används regelbundet.
- ACE-hämmare och cyklosporin används båda för att behandla njursjukdom men kan leda till att kreatininnivåerna stiger.
- Vissa näringstillskott, som vanadin, kan också orsaka en ökning av kreatininnivåerna och bör undvikas.
- Tala alltid med din läkare innan du avbryter medicineringen. Medan vissa av dessa läkemedel kan få kreatinin att stiga, kan det goda fortfarande uppväga det dåliga beroende på varför dessa läkemedel ordinerades till att börja med.
2
Kontrollera mediciner och kosttillskott som kan hjälpa. Beroende på den bakomliggande orsaken till dina förhöjda kreatininnivåer och din allmänna hälsa kan din läkare rekommendera dig att inkludera vissa mediciner eller kosttillskott för att sänka dessa nivåer.
- De flesta mediciner som behandlar kreatininnivåer behandlar också ett underliggande problem som orsakar en ökning av dessa nivåer, så din läkare måste diagnostisera det underliggande tillståndet innan du kan avgöra vilken medicin som är rätt för dig.
3
Ta diabetesläkemedel för att kontrollera ditt blodsocker. En vanlig orsak till njurskador och därmed förhöjda kreatininnivåer är diabetes. Om du har diabetes är det mycket viktigt att hålla dina insulinnivåer normala för att förhindra ytterligare njurskador. Det finns vissa mediciner som du kan ta för att göra detta.
- Repaglinid är vanligtvis ordinerat för diabetes. Startdosen är normalt 0,5 milligram, administrerad före varje måltid. Den maximala dosen är 4 milligram, även administrerad före en måltid. Även om du råkar hoppa över en måltid är det viktigt att administrera drogerna.
4
Sänk ditt blodtryck med medicinering. Bortsett från diabetes är högt blodtryck en annan faktor som kan bidra till njurskador. Att hålla blodtrycket under kontroll hjälper också till att förhindra ytterligare skador på dina njurar, vilket bidrar till att sänka dina kreatininnivåer.
- Din läkare kan ordinera benazepril och hydroklortiazid. Normala doser av benazepril är vanligtvis mellan 10 och 80 milligram per dag. Den vanliga dosen av hydroklortiazid är mellan 12,5 och 50 mg per dag.
5

Vissa antibiotika kan vara farliga om de tas felaktigt. Personer med njursjukdom behöver ta mindre mängder antibiotika än personer med friska njurar.
6
Ta mediciner riktade till höga kreatininnivåer. Ketosteril ordineras ofta för att minska nivåerna av kreatinin som finns i blodomloppet. Tala med din läkare om detta läkemedel och om det kan vara rätt för dig. Den vanliga dosen är vanligtvis 4 till 8 tabletter som tas tre gånger om dagen vid varje måltid. Andra kreatininsänkande läkemedel inkluderar:
- Alfaliponsyra (antioxidant) kosttillskott kan användas för att hjälpa njurarna och neutralisera toxiner, inklusive kreatinin. Du kan vanligtvis ta cirka 300 mg varje dag.
- Chitosan är ett viktkontrolltillskott som också kan minska mängden kreatinin i blodet. Fördelarna uppnås vanligtvis när du tar mellan 1000 och 4000 mg per dag.

Vegetariska dieter rekommenderas ofta för att sänka höga nivåer av kreatinin och minska risken för njursjukdom på grund av högt blodtryck eller diabetes.

Metod 5 av 6: överväger medicinska terapier

1
Ta itu med och behandla det bakomliggande problemet. Höga kreatininnivåer är sällan ett oberoende problem. Oftare än inte är denna fråga ett symptom på något mer allvarligt. För att tappa nivåerna permanent och förbättra din allmänna hälsa, arbeta med din läkare för att hitta det bakomliggande problemet och åtgärda det.
- Njurskador och kronisk njursjukdom är de vanligaste orsakerna. Denna skada kan orsakas av sjukdom, potentiellt dödliga infektioner, chock, cancer eller lågt blodflöde.
- Typ 2-diabetes är också kopplad till höga kreatininnivåer.
- Andra möjliga orsaker inkluderar hjärtsvikt, uttorkning, överdriven blodförlust som leder till chock, gikt, fysiskt ansträngande träning, muskelskador, muskelsjukdomar och brännskador.
2
Forskning kall laser terapi. Vissa bevis tyder på att kall laser eller laserterapi på låg nivå kan återuppliva njurarna och förbättra deras övergripande funktionsförmåga. Som ett resultat blir dina njurar mer kapabla att filtrera bort kreatinin naturligt.
- När de används på binjurarna ovanför njurarna kan kalla lasrar också hjälpa till att minska stress och förbättra sömnen.
- När det används på vagusnerven i nacken kan kalla lasrar hjälpa till att förbättra blodcirkulationen till olika organ, inklusive njurarna.
3

Använd massageterapi. Massageterapi hjälper också blodcirkulationen och minskar stressnivåerna, vilket leder till behaglig sömn och avkoppling.
4
Lär dig om blodreningsbehandling. Medan det är ovanligt kan någon som har svår njurskada och genomgående höga kreatininnivåer vilja överväga blodreningsbehandling, aka hemodialys eller dialys. Terapin är lite extrem, men den kan vara mycket effektiv.
- Under behandlingen extraheras ditt blod och filtreras genom en maskin. Denna maskin tar bort kreatinin och andra toxiner i blodet. När det har rengjorts cirkuleras blodet tillbaka in i kroppen.
5
Betrakta dialys som ett sista alternativ. Om kostförändringar och medicinering inte sänker dina kreatininnivåer, prata med din läkare om dialys. Det finns två typer av dialys, men den som används för att sänka kreatininnivåer kallas hemodialys.
- Hemodialys innebär att du använder en maskin för att filtrera bort avfall, vätska och salt från blodet så att dina skadade njurar inte behöver.

Genomgående höga kreatininnivåer vilja överväga blodreningsbehandling — Medan det är ovanligt kan någon som har allvarlig njurskada och genomgående höga kreatininnivåer vilja överväga blodreningsbehandling, aka

Metod 6 av 6: göra dietförändringar

1
Begränsa ditt natriumintag. Överdriven natrium kan orsaka en ohälsosam mängd vätskeretention och kan leda till högt blodtryck. Båda dessa problem kan leda till höga kreatininnivåer.
- Behåll en diet med lågt natriuminnehåll. Håll dig borta från salt mat och dryck, och välj versioner med låg natriumhalt av vanliga livsmedelsprodukter (konserverad soppa, såser på flaska etc.) när det är tillgängligt.
- Ditt dagliga genomsnittliga intervall för natriumintag bör vara mellan 2 och 3 gram per dag, om inte lägre.
2
Håll ett öga på ditt proteinintag. Undvik mat som är rik på protein så mycket som möjligt. Rött kött och mejeriprodukter kan vara särskilt dåligt för dig.
- Kostkällor för kreatin erhålls oftast genom animaliska produkter. Även om dessa mängder vanligtvis inte är skadliga kan de utgöra ett problem för någon som redan har att göra med onormalt hög kreatinin.
- Observera att du behöver protein i din kost för att bibehålla tillräckliga mängder energi och hålla dina kroppsfunktioner smidiga, så du bör inte klippa ut det helt.
- När du konsumerar protein, försök att få det från växtbaserade källor, som nötter och andra baljväxter.
3

Öka din konsumtion av växtbaserade livsmedel. Vegetariska dieter rekommenderas ofta för att sänka höga nivåer av kreatinin och minska risken för njursjukdom på grund av högt blodtryck eller diabetes. Ät mat rik på vitamin C som bär, citronsaft, persilja och blomkål.
4
Undvik fosforrika livsmedel. Dina njurar kan ha svårt att bearbeta fosforrika livsmedel, särskilt om du har höga kreatininnivåer. På grund av detta bör du försöka undvika mat som:
- Pumpa och squash, ost, fisk, skaldjur, nötter, fläsk, mejeriprodukter med låg fetthalt och sojabönor.
5
Begränsa mängden kalium du konsumerar. När du hanterar njurproblem, försök att undvika att äta mat med mycket kalium eftersom kalium kan ackumuleras i kroppen om dina njurar inte kan bearbeta det korrekt. Livsmedel som är rika på kalium inkluderar:
- Torkad frukt, bananer, spenat, potatis, bönor och ärtor.
6
Håll dig borta från kreatintillskott. Eftersom kreatinin är en avfallsprodukt av kreatin, kommer att ta kreatintillskott resultera i en större uppbyggnad av kreatinin i ditt blod.
- För den genomsnittliga personen är detta inte mycket av ett problem. Om du är en idrottsman eller kroppsbyggare som tar kosttillskott för att förbättra din prestation, kan dock kreatin inkluderas i dessa tillskott och bör skäras ut.

Varningar

Rådfråga alltid en läkare innan du bestämmer dig för en behandling. Varje individ har olika hälsobehov, så dessa riktlinjer kanske inte fungerar för alla. Vissa kan till och med orsaka en minskning av den allmänna hälsan beroende på dina specifika omständigheter.

Hur sänker man höga kreatininnivåer?

Steg