Hur slutar man känna sig över backen?

Uppmuntra dina manliga bekanta att prata om deras uppskattning av sina kvinnliga kamrater utan att känna att du tävlar med din dotter.

Den här artikeln är för dig som kanske inte känner dig bekväm med Twitter, eller de goth-stilarna, eller som knakar lite när du går ut ur sängen. Det vill säga för alla som känner sig "över kullen" och glider ner på andra sidan. Ge inte upp ännu! Läs vidare.

Steg

1

Var ärlig mot dig själv. Oavsett om du erkänner det för någon annan eller inte, vet åtminstone inom dig själv din sanna status i livet. Vi blir alla gamla och dör, vi saktar alla ner. Bevisen finns runt omkring oss. Var realistisk.
2

Separera ditt självvärde från samhällets förväntningar och bilder. Du kan bara leva som dig själv, inte en förväntad bild eller modell. Du kanske inte är den gungande eller springande boomer du ser runt dig (en bild). Du kanske inte får ansiktslyftning eller andra medel för att försöka stoppa din utveckling. Du kanske inte behöver göra eller vara dem. Inte heller är du det barn du kanske fortfarande känner i dig själv. Kolla i spegeln. Barnen tror att du är gammal för säker! Det försämrar inte ditt självvärde och värdighet.
3

Inse att du fortfarande utvecklas. Ja, även nu växer du, mognar, lär dig nya djup, får insikter, blir en bättre person. Du kan göra många fler saker, studera mer, gå fler platser, få fler upplevelser.
4

Uppskattar vad du har. Du kan ha familj, hobbyer, en karriär, tillräcklig hälsa för att göra vad du vill, vänner, intressen, tankekraft. Använd allt du behöver för att fortsätta utforska världen och dig själv. Jämför dig inte med dina barn utan med vem du var tidigare och hur du kommer att fortsätta vara en användbar person i vår värld.

Det vill säga för alla som känner sig "över kullen" och glider ner på andra sidan.
5

Njut av att dela din hårt förvärvade mognad. Du får nu bli senior, experten, den yngre människor kan titta upp, efterlikna. Du är förebilden, ledaren, exemplet. Du är den kloka kvinnan eller Eminence Grise. Eftersom du redan är det här bör du njuta av det och fylla rollen väl.
6

Kom ihåg vilka glädje du redan har haft. Tappa inte för att förlora det förflutna, men kom ihåg vilka bra tider du har haft och var glad för dem. Inse att du har gjort underbara saker med det liv du har fått, och om du skärs ner i morgon har du redan haft det bra.
7

Omvärdera dina egna prioriteringar, mål och styrkor. Dessa kan skilja sig från tidigare, med tanke på din ökade mognad. Du är inte ett barn längre, och du måste agera och tänka så. Du kan inte låtsas att du har energi eller fysisk närvaro för att ta bort det du kunde tidigare. Istället har du en framtid att planera för, en familj att ta itu med, kanske äldre föräldrar själv att ta hand om.
8

Gör dig redo för nästa steg. Du har hört det tidigare, men nu när du är halvvägs där, borde du tänka på hur du kan säkerställa din egen framtid. Detta borde inte göra dig deprimerad, utan ge dig energi att förbereda dig för vad du kan se kommer.
9
Bekämpa depression eller psykiska kriser. Med ditt nyvunna perspektiv kan du bättre bedöma och utvärdera vem du är, hur du ska framträda för andra och hur du hanterar ett moget liv. Män verkar särskilt bekämpa denna process (därmed "mitt i livet kris"), och förmågan att upprätthålla en psykologisk balans är avgörande för att inte hoppa från den djupa änden (läs: ung flicka, stor Harley eller plötslig skilsmässa).
- För kvinnor som står inför klimakteriet, kom ihåg att livet inte bara handlar om sex. Det kan ha varit när du var ung, men nu blir du den kloka kvinnan med många kulturhistorier. Du kan vara graciös, välklädd, snyggt doftad och sminkad och hålla dig själv med lugn och lätt självförtroende. Uppmuntra dina manliga bekanta att prata om deras uppskattning av sina kvinnliga kamrater utan att känna att du tävlar med din dotter. Du kan inte. Du är förbi det.
10

Hitta nya saker att göra. Du slutar aldrig lära dig eller uppleva. Livet är inte över eller en återvändsgränd. Var användbar för samhället omkring dig, eller till och med bara göra saker för dig själv. Att driva sociala, andliga eller personliga aktiviteter kommer inte att sätta dig i en position där människor inte godkänner dig, utan i stället kommer att visa dig i ett positivt ljus. Om du måste söka andras godkännande för att inte känna dig "gammal", hitta platser där dina ansträngningar är önskade och behövda. Yngre människor behöver alltid mentorer, modeller, en stadig och mogen hand och öga.
11

Använd din ålder för att göra vad du inte kunde göra tidigare. De säger "excentriska gamla människor": du är inte riktigt gammal än, men nu är det lika bra som någon annan att börja vara den du verkligen är eller ville vara. Medan du är mogen kan du nu njuta av några ofarliga fantasier; du har alltid velat göra ditt badrum i lila, eller ta upp klarinetten eller sätta upp pärlstavar i barnens gamla rum. Ja, du kan väva korgar eller ta träsnideri.

Vet åtminstone inom dig själv din sanna status i livet — Oavsett om du erkänner det för någon annan eller inte, vet åtminstone inom dig själv din sanna status i livet.

Tips

Använd din andliga anslutning för att placera dig själv på rätt sätt inom världen och högre makter, så att du ödmjukt kan uppskatta var du är.
Prata med en betrodd vårdgivare eller guide för att avgöra hur du kan behålla din allmänna hälsa och förbättra ditt tillstånd. Du har hört dem tidigare - viktminskning etc. - men de blir viktigare nu.
Bestäm hur mycket du planerar att "jaga din ungdom" med hårfärgning etc. men hitta någon som kan reflektera med dig så att du inte blir löjlig.
Hitta vänner och kollegor i din egen ålder. Hitta äldre människor där du fortfarande är "barn" i gruppen.
Upprätta mentorkontakter med dina barn eller andra yngre människor. Känn dig stolt över att vara den som kommer med kloka kommentarer nu.
Ta ett trevligt professionellt porträtt som förbättrar ditt nuvarande utseende och visar det stolt. Skicka den till nya och gamla vänner för att visa dem din nuvarande stil.
Om du har råd med det, börja arbeta över din garderob, bli en frisyr, gå till en sminklektion eller få dina färger gjort. Använd dessa för att visa upp dina positiva attribut.
Hitta egna förebilder, personer i din ålder eller äldre som du respekterar, beundrar och själv kan efterlikna. De kan vara kända figurer eller inte, men de visar sin ålder väl.

Om du måste söka andras godkännande för att inte känna dig "gammal", hitta platser där dina ansträngningar är önskade och behövda.
Gå arbeta med äldre medborgare för att få en verklig känsla av vart du ska och hur du vill närma dig det. Inse hur du ska ta hand om dig själv, göra planer, hitta ett nätverk av supportmänniskor, positionera dig för att gå i pension så bra du kan.
Prata med familj, vänner, en rådgivare eller annan rådgivare om dina känslor. Medge att du känner dig äldre och se vilka svar du får. Lyssna på deras uppmuntran och bedöm det. Var öppen för deras feedback och anstränga dig för att justera din attityd.
Försök inte vara eller agera barnsligt eller barnlikt för att täcka över vem du har blivit. Det kommer inte att fungera, ingen kommer att luras och du kommer bara att vara någon att skratta åt. Det får dig inte att må bättre.

Läs också: Hur kan jag hjälpa en äldre att köra mindre?