Hur man tar Plexus?
Läs medicinska studier om de primära ingredienserna i plexusprodukter.
Tillverkaren av Plexus producerar en mängd olika typer av kosttillskott, inklusive Plexus Slim, Plexus Boost, Plexus Block och Plexus Accelerator. Användningen av dessa produkter varierar beroende på varje tilläggs funktion. Läs anvisningarna på baksidan av Plexus-produktförpackningen för bästa resultat när du tar Plexus. Tillverkarna föreslår att de flesta Plexus-tillskott ska tas dagligen. Plexus-produkter har inte testats medicinskt för effektivitet eller säkerhet. Gör en del undersökningar om ingredienserna i produkterna innan du bestämmer dig för att ta Plexus eller inte.
Metod 1 av 4: undersöka plexusprodukter
- 1Rådgör med din läkare innan du tar något viktminskningstillskott. Tala med din läkare för att se om ett viktminskningstillskott är rätt för dig. Din allmänläkare kommer också att kunna granska ingredienserna i den typ av Plexus du väljer att använda och se till att de medföljande kemikalierna är säkra för intag. Din läkare kan också diskutera risken för biverkningar baserat på medicinska och kemiska ingredienser i Plexus.
- Viktminskningstillskott fungerar genom att undertrycka din aptit, vilket gör att du känner dig mindre hungrig än du annars skulle vara. De kan också öka din ämnesomsättning.
- 2Förvänta dig inte dramatiska resultat från plexusprodukter. Plexus-produkter är inte medicin och har inte utvärderats medicinskt. För att säkerställa deras effektivitet körs mediciner genom dubbelblinda, placebokontrollerade, randomiserade studier. Plexus har inte genomgått dessa tester, så dess påståenden om effektivitet är i princip obevisade.
- Detta betyder inte att Plexus är ineffektivt. Men eftersom dess påståenden om effektivitet och dess ingredienser inte har utvärderats medicinskt är det omöjligt att medicinskt avgöra om Plexus-produkter har den effekt som företaget hävdar.
- I allmänhet fungerar viktminskningstillskott bäst när de kombineras med livsstilsförändringar, inklusive träning och äta hälsosam mat.
- 3Läs medicinska studier om de primära ingredienserna i plexusprodukter. Till exempel innehåller Plexus Slim, företagets primära produkt krom, Garcinia cambogia- extrakt, grönt kaffebönextrakt och alfa-liponsyra (ALA). Oberoende studier utförda på dessa fyra ämnen har till exempel visat att ALA och grönt kaffebönextrakt kan ge lätt hjälp med kortvarig viktminskning.
- Majoriteten av studierna har varit relativt ofullständiga.
- 4Ta inte plexusprodukter för att hjälpa till med några medicinska tillstånd. Även om Plexus-produkter kan vara fina viktminskningstillskott, bör de inte tas för att hjälpa till med allvarliga medicinska tillstånd. Tillverkarna av Plexus underrättades av FDA 2014 om att deras produktbeskrivningar online innehöll vilseledande språk.
- Även om en del av detta språk har tagits bort från Plexus webbplats, hävdar webbplatsen fortfarande felaktigt att Plexus-produkter hjälper till med medicinska problem.
- Trots påståenden om motsats från tillverkare av Plexus kommer produkten inte att ha någon effekt på symtom på autism, multipel skleros, jock-klåda eller fibromyalgi.
- 5Tänk noga innan du blir en plexusambassadör. Plexus ambassadörsprogram lovar en stor inkomst och olika bonusar (en lyxbil, semester etc.) till personer som är villiga att sälja Plexus till sin familj och vänner. Ambassadörer får bara inkomster genom att rekrytera nya ambassadörer med liknande löften om stora inkomster och ekonomiska bonusar.
- Den initiala inkomsten för ambassadörer är dock mycket låg och motverkas av de årliga medlemsavgifterna och obligatoriska månatliga Plexus-grossistköp.
- Kort sagt, Plexus Ambassador-programmet är ett pyramidschema.
Ta inte plexusprodukter för att hjälpa till med några medicinska tillstånd.
Metod 2 av 4: ta plexus slim
- 1Förvänta dig möjliga biverkningar av smal plexus. De kemiska och växtbaserade ingredienserna i Plexus Slim kan orsaka biverkningar när de används enligt anvisningarna. Ingredienser i Plexus Slim kan orsaka illamående, huvudvärk, matsmältningsbesvär eller utslag. Mer allvarligt kan Garcinia cambogia orsaka levertoxicitet.
- Dessutom kan krom och alfa-liponsyra som finns i Plexus Slim förändra blodsockernivån hos personer med diabetes.
- Eftersom Plexus-produkter, inklusive Plexus Slim, inte listar den exakta mängden av alla ingredienser, är det svårt att förutsäga omfattningen av möjliga biverkningar.
- 2Ta plexus smal 30-60 minuter innan du äter frukost. Plexus Slim påstår sig fungera mest effektivt som en aptitdämpande morgon. Att ta Plexus Slim mindre än 30 eller mer än 60 minuter före frukost begränsar tilläggets effektivitet.
- Studier har visat att olika ingredienser i Plexus Slim kanske inte är säkra för spädbarn och barn som ammar.
- Ta inte heller Plexus Slim om du är gravid.
- 3Blanda plexus slim pulver med vatten om du äter hemma. Riv upp en påse och häll innehållet i ett 8 oz (230 g) glas vatten. Rör pulvret och vattnet ihop med en sked tills de är helt blandade.
- Plexus Slim finns i påsar i individuell storlek, så du behöver inte mäta upp pulvret.
- 4Blanda plexus slim i en vattenflaska om du har bråttom. Om du har bråttom morgon och inte har tid att sitta ner till frukost kan du ta Plexus Slim i en vattenflaska. Häll påsens innehåll i en flaska, fyll flaskan med vatten och skaka tills pulvret är upplöst.
- 5Ta plexus smal igen 30-60 minuter före middagen. Innan du sätter dig ner till din sista måltid på dagen, ta en ny påse med Plexus Slim. Blanda innehållet som tidigare med ett 8 oz (230 g) glas vatten.
- Om du äter middag vid en ordinarie tid - t.ex. klockan 19.00 varje natt - ställ in ett larm för att påminna dig om att ta Plexus Slim klockan 6:00 eller 6:30.
Svälj 2 mjuka gelkapslar av plexus megax på natten innan du sover.
Metod 3 av 4: ta plexusprodukter en gång om dagen
- 1Svälj 2 kapslar av plexusblock innan du äter en kolhydratrik måltid. Som namnet antyder hävdar Block att det fungerar genom att hålla din kropp från att smälta nästan 50% av kolhydrater och socker i maten. Oavsett om du äter en kolhydratrik måltid till frukost, lunch eller middag, ta 2 Block kapslar omedelbart i förväg.
- Livsmedel som innehåller mycket kolhydrater inkluderar de flesta bröd, bagels, pasta och pommes frites.
- Till skillnad från Plexus Slim börjar Block arbeta omedelbart.
- 2Ta 1-2 kapslar plexus boost på morgonen. Plexus Boost är en aptitdämpande som påstår sig arbeta under en dag. Ta 1 eller 2 kapslar på morgonen före frukost för att sänka matbehovet. Till skillnad från Plexus Slim behöver Boost inte tas en viss tid innan din första måltid på dagen.
- Boost innehåller en mängd aktiva ingredienser inklusive botaniska ämnen och ätbar kaktus.
- 3Ta två kapslar med plexusaccelerator på morgonen. Plexus Accelerator hävdar att du ökar hastigheten på din kropps ämnesomsättning. Detta innebär att du kommer att smälta och bearbeta mat snabbare, vilket ger din kropp mindre tid att absorbera maten. Plexus Accelerator innehåller främst grönt te-extrakt.
- Ta inte både Plexus Boost och Accelerator tillsammans. De två produkterna är ganska lika men bör inte blandas ihop. Ta bara den ena eller den andra.
Tillverkaren av Plexus producerar en mängd olika typer av kosttillskott, inklusive Plexus Slim, Plexus Boost, Plexus Block och Plexus Accelerator.
Metod 4 av 4: Använda plexus näringsprodukter
- 1Svälj en kapsel av plexus vitalbiome varje morgon. VitalBiome är ett probiotikum som innehåller 8 olika bakteriestammar. Produkten påstår att den uppmuntrar till god tarm- och matsmältningskanalhälsa. Probiotika är inte direkt ansvariga för någon viktminskning, men hjälper till med en sund matsmältning.
- VitalBiome kan tas antingen med mat eller mellan måltiderna. Det fungerar effektivt oavsett när du tar kapseln.
- En annan Plexus näringsprodukt, Plexus ProBio 5, hävdar också att den uppmuntrar till god tarmhälsa. ProBio 5 är en flytande dryck.
- 2Ta två kapslar med plexus xfactor plus varje morgon. XFactor Plus är ett multivitamin. Även om det inte undertrycker din aptit och inte hjälper till med viktminskning direkt, hävdar det att det kommer att förbättra din kropps hälsa totalt sett.
- Du kan ta VitalBiome och XFactor Plus tillsammans.
- XFactor Plus innehåller olika vitaminer, inklusive ett B-vitaminkomplex.
- 3Svälj 2 mjuka gelkapslar av plexus megax på natten innan du sover. MegaX är ett växtbaserat tillskott som innehåller friska Omega 3-fettsyror. Omega 3-syror finns vanligtvis i fiskolja.
- Omega 3-syror är fördelaktiga för ditt hjärts hälsa.
- MegaX behöver inte tas med mat.
Läs också: Hur undviker man B12-brist?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
