Hur läker man bensår naturligt?
Regelbunden träning är en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra blodcirkulationen i benet och hjälpa ditt bensår att läka naturligt.
Det kan vara väldigt frustrerande att hantera bensår. Lyckligtvis finns det många enkla sätt att hjälpa ett sår att läka. Den vanligaste orsaken till bensår är dålig blodcirkulation. Så det bästa sättet att läka ett bensår är att förbättra blodcirkulationen. Innan du påbörjar någon egenbehandling är det dock viktigt att först avgöra om såret orsakas av problem med dina vener eller artärer, eftersom behandlingarna för de två typerna av sår är olika. Efter det finns det ett antal saker du kan göra för att hjälpa ditt bensår att läka naturligt.
Metod 1 av 3: behandla såret medicinskt
- 1Besök din läkare för att få information om ditt sår. Behandling av ett sår beror på om det är ett arteriellt sår (orsakat av artärproblem) eller ett venöst sår (orsakat av venproblem). Att behandla ett artärsår är ofta en angelägenhet. Så det är viktigt att först ringa din läkare och få deras professionella råd innan du försöker läka ett sår på egen hand.
- Din läkare kommer först att undersöka såret och sedan ta blodtrycksmätningar vid fotleden och armen för att mäta blodflödet i underbenet.
- Venösa bensår är vanligare än arteriella sår, vilket utgör över 90% av alla fall.
- 2Överväg operation för att behandla ett artär bensår. En blockerad eller minskad artär är den vanligaste orsaken till ett artär bensår. Denna blockering minskar mängden blod som kan strömma till vävnaden i benet. Dåligt blodflöde kan beröva vävnaden syre och näringsämnen, vilket kan leda till att vävnaden dör. Av denna anledning är det akut att behandla ett arteriellt bensår.
- Din läkare kan hänvisa dig till en kärlkirurg som kan utföra operationer antingen för att rensa ut den blockerade artären (angioplastik) eller för att lägga till en ny väg för blod att strömma längs och kringgå blockeringen.
- Medan ditt yttre sår kan läka på så lite som två veckor efter operationen kan det ta flera månader för de underliggande vävnaderna att läka helt.
- 3Rengör och klä ett bensår med hjälp av läkare. När du besöker ett sjukhus eller klinik är det första din läkare eller sjuksköterska kommer att rengöra död vävnad och skräp från ett bensår. De kommer sedan att använda ett förband för att klä såret. Att rengöra och klä såret en gång i veckan hjälper såret att läka naturligt.
- Du bör rengöra och klä såret under överinseende av en läkare.
- De flesta venösa sår läker på 3-4 månader, men vissa behöver mer tid. Var tålmodig och följ din läkares råd.
Venösa bensår är vanligare än arteriella sår, vilket utgör över 90% av alla fall. - 4Använd ett kompressionsbandage för ett venöst bensår. Ett kompressionsbandage hjälper till att minska svullnad och förbättra blodcirkulationen i benet, vilket hjälper blodflödet tillbaka till hjärtat. Ett kompressionsbandage hjälper också till att behandla svullnad. Dessa bandage byts vanligtvis en gång i veckan och bör bäras varje dag, exakt enligt din läkares instruktioner.
- Endast en utbildad vårdpersonal kan applicera ett kompressionsbandage ordentligt, så följ den behandlingsregim som din läkare rekommenderar.
- Vissa läkare kommer att använda kompressionsstrumpor och andra kompressionsanordningar istället för kompressionsbandage, men dessa fungerar på samma sätt.
- Kompressionsbehandling kan inte användas för att behandla artärsår eftersom det skulle minska i stället för att öka blodtillförseln till benet.
Metod 2 av 3: hjälpa såret att läka
- 1Gå regelbundet för att hjälpa ditt bensår att läka snabbare. Att sitta under långa perioder kan förvärra svullnaden runt bensåret. Så fortsätt vara aktiv. Regelbunden träning är en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra blodcirkulationen i benet och hjälpa ditt bensår att läka naturligt. Bara att lägga till promenader i din dagliga rutin kommer att göra mycket bra för ditt sår.
- En daglig 30 minuters promenad hjälper till att minska svullnad och förbättra blodflödet i benet.
- Se till att du bär bekväma skor och strumpor som inte förvärrar bensåret.
- 2Lyft benet när du sitter eller lägger dig för att lindra svullnaden av ett venöst sår. Varje gång du sätter dig, lyft dina ben så att blod i benet inte slår sig samman. När du lyfter upp ditt drabbade ben, gör det så att tårna är i jämnhöjd med dina ögon.
- Du kan använda en soffkudde, kuddar, en resväska eller en skumkil för att hålla benen upphöjda.
- Lägg ett av ovanstående föremål under din madrass så att dina ben kommer att höjas när du sover på natten.
- Lyft dina fötter i minst några minuter varje timme.
- Håll benen hängande nere om du har ett artär bensår.
- 3Träna benen regelbundet för att uppmuntra till bättre cirkulation. En annan sak du bör göra när du sitter är att flytta runt benen och fötterna. För att göra detta, flytta fötterna upp och ner och rotera anklarna.
- Du bör flytta benen när du sitter under en längre period. Att flytta dem några minuter en gång i timmen är en bra tumregel.
Efter det finns det ett antal saker du kan göra för att hjälpa ditt bensår att läka naturligt. - 4Ät en hälsosam kost. Din dagliga kost bör innehålla en mängd olika frukter och grönsaker, stärkelsehaltiga kolhydrater, proteiner, mejeriprodukter och olja. Att äta en balanserad kost är viktigt för att få din kropp alla näringsämnen den behöver för att hålla sig frisk.
- Att gå ner i vikt kan också hjälpa till att förebygga och läka sår.
- 5Sluta röka för att hålla blodkärlen öppna. Tobak har bieffekten av förträngande kärl i cirkulationssystemet. För att läka ett venöst bensår naturligt är det viktigaste du kan göra att hålla kärlen så vidöppna som möjligt.
- Du bör också överväga att moderera din alkoholkonsumtion.
- Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa dig att sluta röka naturligt. En terapeut kan hjälpa dig att ändra tanken på rökning och kan ge dig en uppsättning färdigheter för att klara av den svåra processen.
- 6Skydda ditt drabbade ben från ytterligare skador. Använd bekväma och passande skor för att undvika att såret förvärras. Undvik att skrapa benen, eftersom det kan skada huden och orsaka nya sår.
- Många personer med venösa bensår upplever utslag och kliande hud. Åderbråckeksem är ofta orsaken.
- Håll din hud väl fuktad med en fuktgivande lotion.
Metod 3 av 3: när ska man söka läkarvård
- 1Se din läkare om du har ont i benet som inte läker på 2-3 veckor. De flesta sår läker eller förbättras på egen hand inom några veckor. Om du har ont i benet som inte visar tecken på läkning under den tiden, kontakta din läkare. De kan avgöra vilken typ av sår du har och vad som kan orsaka det.
- Andra symtom på bensår inkluderar klåda, rodnad, svullnad och vätska som läcker från såret.
- Det drabbade benet kan också kännas tungt, värkande eller hårt.
För att läka ett venöst bensår naturligt är det viktigaste du kan göra att hålla kärlen så vidöppna som möjligt. - 2Sök läkare om dina symtom förvärras. Om ditt sår inte läker ens med medicinsk vård, eller om du märker att dina symtom förändras eller förvärras, kontakta din läkare direkt. Du kan ha en sekundär infektion i såret och du kommer förmodligen att behöva behandla det med medicin. Vanliga tecken på infektion inkluderar:
- Försämrad rodnad, svullnad, smärta eller värme runt såret
- Pus, blod eller gulaktig eller grumlig vätska som kommer från såret
- En dålig lukt
- Feber, frossa eller en allmän känsla av att vara dålig
- 3Arbeta med din läkare för att hantera eventuella underliggande tillstånd. Att behandla det tillstånd som orsakar ditt sår kan hjälpa det att läka bättre eller förhindra att nya sår bildas. Tala med din läkare om hur du hanterar eventuella medicinska problem som kan orsaka ditt sår.
- Du kan riskera att utveckla bensår om du har en artärsjukdom (som perifer artärsjukdom), diabetes eller artrit.
- Vissa mediciner kan också riskera dig. Om din läkare tror att din medicin orsakar sår, prata med dem om att justera din dos eller vidta andra åtgärder för att minska oönskade biverkningar.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
