Hur diagnostiseras mardrömssjukdom?

Förstå att mardrömmar är vanliga hos barn. Barn får ofta mardrömmar. De börjar hos småbarn, men börjar oftast mellan tre och sex år. Barn kommer att få mardrömmar kopplade till sin ålder. Detta kan innefatta separationsmardrömmar, mardrömmar om verkliga hot, såsom död eller vilse, eller mardrömmar om läskigt innehåll de har sett eller läst.

• Upp till 50% av barnen har mardrömmar som stör deras föräldrars sömn.

Bestäm om ditt barns mardrömmar blir värre. Ditt barn kan ha en mardrömssjukdom om mardrömmarna går från att vara en sporadisk händelse till en vanlig händelse. Om ditt barn börjar få fler mardrömmar än vanligt, kan detta indikera en mardrömssjukdom.

• Ta reda på om drömmarna är repetitiva och upprörande, eller involverar någon form av psykologiska problem. Detta kan peka på en mardrömssjukdom.

Bestäm om mardrömmarna förvärras. Ditt barn kommer sannolikt att berätta vad mardrömmarna handlar om. Var uppmärksam på vad ditt barn drömmer om och bestäm om det blir sämre.

• Till exempel kan mardrömens innehåll eskalera till mer skrämmande eller störande bilder när barnet fortsätter att få mardrömmarna.

Se upp för en störning av de dagliga aktiviteterna. Mardrömmar bör förbli drömmar och inte överföra till dagliga aktiviteter. Ditt barn kan dock ha en mardrömssjukdom om han eller hon utvecklar en rädsla i samband med mardrömmarna. Mardrömmen kan få ditt barn att tro att något dåligt kommer att hända, vilket kan påverka dig och ditt barns vardag.

• Till exempel, om ditt barn drömmer om att gå vilse, kan han eller hon vara rädd för att gå ifrån dig, gå ut eller gå någonstans som inte är bekant.

Gå till din läkare eller terapeut. Om du tror att du kan ha en mardrömssjukdom, bör du boka en tid med din läkare. Din primärvårdsläkare kan hänvisa dig till en psykolog eller mentalvårdspersonal eftersom ångest ofta följer med mardrömssjukdom.

Besök en sömnläkare. Ett annat sätt att diagnostisera mardrömssjukdom är att träffa en sömnläkare. Till skillnad från en allmänläkare eller mentalvårdsspecialist kommer en läkare som specialiserat sig på sömnstörningar utbildats för att specifikt diagnostisera och känna igen olika sömnproblem, inklusive mardrömssjukdom.

• En sömnläkare kommer att göra en grundlig undersökning för att se till att du inte har någon annan sömnstörning som kan orsaka mardrömmar eller som kan förväxlas med mardrömssjukdom.
• Se till att träffa en brädecertifierad sömnläkare.

Berätta för din läkare om dina mardrömmar. När du besöker din läkare måste du prata om dina mardrömmar. Du bör vara en specifik som möjligt. Detta inkluderar all information om mardrömmarna, till exempel scener du kommer ihåg, ämnen om mardrömmarna, dialog från dem eller några bilder.

• Du bör också berätta för din läkare hur ofta mardrömmarna inträffar, tillsammans med när du först började mardrömmarna.

Ge en medicinsk historia. Under diagnosprocessen kommer din läkare att be dig om en fullständig medicinsk historia. Denna medicinska historia hjälper din läkare att utesluta andra tillstånd eller avgöra om mardrömmarna är ett symptom eller ett resultat av andra underliggande problem. Du bör se till att berätta för din läkare om alla andra sömnstörningar du har och om eventuell familjehistoria av sömnstörningar.

• Du bör berätta för din läkare vilka mediciner du tar. Du bör också dela med dig av alla erfarenheter av narkotikamissbruk.

Håll en sömndagbok. Din läkare eller sömnspecialist kan be dig att föra en sömndagbok för att diagnostisera mardrömssjukdom. Vanligtvis kommer du att bli ombedd att föra en dagbok i två veckor. Detta hjälper din läkare att analysera dina sömnmönster och diagnostisera eventuella störningar.

• En sömndagbok kan hjälpa din läkare att titta på stressfaktorer eller saker som kan orsaka ångest. Det kan också ge din läkare viktig information som kan hjälpa till att diagnostisera ditt tillstånd.

Bestäm svårighetsgraden av mardrömssjukdomen. Mardrömssjukdomar har olika svårighetsgrad. Du kan ha en mild eller svår sjukdom. En mild mardrömssjukdom uppstår när du bara har en mardröm i veckan. En måttlig mardrömssjukdom uppstår när du har mardrömmar flera gånger i veckan. Ett allvarligt fall uppstår när du får mardrömmar varje natt.

• Varaktigheten av mardrömmarna och störningen kommer också att diagnostiseras. En akut sjukdom är när du har haft mardrömmar i en månad eller mindre. Subakut betyder att du har mardrömmar mellan en och sex månader. Ihållande störning innebär att du har haft mardrömmar i över sex månader.