Hur kommer man ihåg tecken och symtom på elektrolytobalanser?

DE MEST GEMENSAMMA ELEKTROLYTERNA INNEHÅLLER NATRIUM, kalium, kalcium och magnesium. När kroppens nivåer av något av dessa näringsämnen kommer ur balans anses det vara en elektrolytobalans.

1. 1
   Se upp för symtom som betyder att du har för lite natrium i kroppen. Natrium är en av de vanligaste elektrolyterna i kroppen. När dina elektrolyter är balanserade har du i allmänhet 135-145 mmol / L natrium i blodet. Du får det mesta av ditt natrium genom salt mat som du äter. Det är vettigt att när dina natriumnivåer är för låga, som kallas hyponatremi, längtar du efter salt mat.

   • Symtom: Du kommer att längta efter salt mat. Andra vanliga symtom är att känna sig riktigt trött tillsammans med muskelsvaghet och ökad urinering.
   • När dina natriumnivåer blir extremt låga kan kramper uppstå, liksom koma och oförmåga att andas. Dessa händer bara under mycket extrema omständigheter.
2. 2
   Var medveten om symtom som innebär att du har för mycket natrium i kroppen. Som nämnts ovan har du normalt 135-145 mmol / L natrium i blodet. När dina nivåer överstiger 145 mmol / l är det känt som hypernatremi. Att förlora vatten genom kräkningar, diarré och brännskador kan orsaka detta tillstånd. Du kan också få för mycket natrium när du inte dricker tillräckligt med vatten eller äter för mycket salt mat.

   • Symtom: Du börjar suga på vatten och munnen känns väldigt torr. Du kanske märker att dina muskler börjar ryckas, du känner dig irriterad och har svårt att andas.
   • När du har mycket stora mängder natrium i blodet kan du få kramper eller försämrad medvetandegrad.
3. 3
   Övervaka eventuell kaliumbrist. 98% av kroppens kalium finns i celler och ditt blod innehåller normalt 3,5-5 mmol / L kalium. Kalium främjar hälsosam rörelse i skelett och muskler, liksom friska hjärtsammandragningar. Hypokalemi är när du inte har tillräckligt med kalium i kroppen och dina nivåer sjunker under 3,5 mmol / l. Detta kan hända när du svettar för mycket när du tränar, eller om du tar diuretika eller laxermedel.

   • Symtom: Du kommer att känna dig riktigt trött och svag. Du kan också uppleva förstoppning, kramper i benen och minskade senreflexer.
   • När dina kaliumnivåer sjunker till en svår nivå kan du uppleva en oregelbunden hjärtslag, som också kallas arytmi.

   

4. 4
   Var uppmärksam på muskelsvaghet som ett tecken på för mycket kalium. Du utvecklar vanligtvis bara höga nivåer av kalium om du har en underliggande sjukdom som njurinsufficiens och diabetes mellitus.

   • Symtom: Du kommer att känna dig riktigt svag eftersom låga kaliumnivåer orsakar muskelsvaghet. Du kan också känna stickningar och domningar i dina muskler. I vissa fall kan du också utveckla mental förvirring.
   • Allvarligt höga nivåer av kalium kan orsaka oregelbundna hjärtslag som om extremt nog kan leda till hjärtinfarkt.
5. 5
   Se upp för tecken på att dina kalciumnivåer kan vara låga. Kalcium kan vara den mest annonserade elektrolyten (fick mjölk, någon?) Det finns i de flesta mejeriprodukter och stärker dina ben och tänder. Normalt har du mellan 2,25-2,5 mmol / L kalcium i blodet. När dina nivåer sjunker under detta utvecklar du hypokalcemi.

   • Symtom: Hypokalcemi kan orsaka muskelkramper och tremor. Dina ben kan bli spröda och svaga.
   • Du kan börja känna oregelbundna hjärtslag eller få anfall om dina kalciumnivåer förblir låga under en lång tid.
6. 6
   Se upp för symtom som betyder att du har för mycket kalcium i kroppen. När dina kalciumnivåer stiger över 2,5 mmol / L, utvecklar du hyperkalcemi. Ditt parathormon i kroppen hjälper till att skapa kalcium i kroppen. När din bisköldkörteln blir överaktiv (ett tillstånd som kallas hyperparatyreoidism) har du för mycket kalcium i kroppen. Detta kan också åstadkommas genom immobilisering.

   • Symtom: Hyperkalcemi som inte ligger så långt som de normala nivåerna av kalcium har i allmänhet inga symtom. Men när dina kalciumnivåer ökar kan du utveckla svaghet, benvärk och förstoppning.
   • I svåra fall kan du utveckla njursten om dina höga kalciumnivåer inte behandlas.
7. 7
   Övervaka låga magnesiumnivåer om du är på sjukhus. Magnesium är den fjärde mest förekommande elektrolyten i din kropp. Den genomsnittliga människokroppen innehåller 24 gram magnesium, varav 53% ligger i dina ben. Hypomagnesemi förekommer vanligtvis bara hos personer som är på sjukhus och förekommer sällan hos icke-sjukhuspersoner.

   • Symtom: Symtomen inkluderar små skakningar, desorientering och sväljsvårigheter.
   • Svåra symtom inkluderar andningssvårigheter, anorexi och kramper.
8. 8
   Vet att höga magnesiumnivåer sällan ses hos människor utanför sjukhuset. Hypermagnesemi är när du har för mycket magnesium i kroppen. Detta ses mycket sällan och finns oftast hos personer som är på sjukhus. Dehydrering, benkarcinom, hormon obalanser eller njursvikt är några av de vanligaste orsakerna till hypermagnesemi.

   • Symtom: Din hud kan bli rodnad och varm. Du kan också uppleva minskade reflexer, svaghet och kräkningar.
   • Svåra symtom inkluderar koma, förlamning och andningsdepression. Saktningen av ditt hjärtslag kan också uppstå.