Hur förbereder man sig för bariatrisk kirurgi?
Din läkare kommer att ge dig en pre-op-plan när du förbereder dig för din bariatriska operation.
Bariatrisk kirurgi är en viktminskningsoperation för personer med övervikt. Detta är en större operation och kräver betydande livsstilsförändringar. Patienter börjar förbereda sig för bariatrisk kirurgi tre till sex månader före operationen. Före operationen lär patienterna hur man gör närings- och livsstilsförändringar, tillsammans med att lära sig att hantera den emotionella inverkan som operationen kan ha. Om du planerar att genomgå bariatrisk kirurgi, lär dig hur du förbereder dig så att du kan vara mentalt och fysiskt redo och se till att du lyckas.
Metod 1 av 3: diskutera bariatrisk kirurgi med din läkare
- 1Börja med pre-op-utbildning månader före operationen. Bariatrisk kirurgi är en stor och livsförändrande operation. Det tar månader att förbereda sig. Cirka sex månader före operationen bör du börja din pre-op-utbildning.
- Denna pre-op-utbildning ska hjälpa dig att avgöra om bariatrisk kirurgi är rätt för dig.
- Gå med i en bariatrisk informations- eller supportgrupp för att lära dig mer om operationen och få stöd genom processen.
- Lär dig så mycket om operationen som möjligt. Läs böcker och webbplatser för att få mer information om proceduren. Läs berättelser från personer som har genomgått operationen. Undersök riskerna och komplikationerna förknippade med det.
- Lär dig om de livsstilsförändringar du måste genomgå före och efter operationen, inklusive kostbegränsningar, rökavvänjning och ett träningsprogram.
- 2Genomgå psykologisk utvärdering. Förutom att se din bariatriska läkare och kirurg måste du utvärderas av en psykolog. Detta är en viktig del av pre- och post-op-processen eftersom fetma kan ha påverkat din mentala hälsa. Bariatrisk kirurgi har stor inverkan på ditt fysiska och känslomässiga liv, så din psykologiska vård syftar till att hjälpa dig att göra en enklare övergång till din nya livsstil.
- Utvärderingen före operation hjälper till att avgöra om bariatrisk kirurgi är rätt för dig.
- Psykologisk rådgivning hjälper dig också att ta itu med ditt förhållande till mat. Du kan bli ombedd att upptäcka faktorer som ledde till din vikt eller hindrade dig från att göra livsstilsförändringar tidigare.
- Du kan bli ombedd att tänka eller prata om varför du vill ha denna förändring just nu.
- Om du är en känslomässig ätare kan du kanske hitta hjälp för att arbeta igenom problemen kring det.
- 3Följ alla läkarens anvisningar. Din läkare kommer att ge dig en pre-op-plan när du förbereder dig för din bariatriska operation. Ibland kan läkare skräddarsy operationen för ditt specifika fall, så se till att du vet exakt vad operationen kommer att innebära. Andra läkare eller sjukhus kan följa mycket specifika pre-op-planer. Se till att följa alla instruktioner som din läkare har gett dig.
- Din läkare kommer att ge dig information om hur du förbereder dig för operationen och information om operationen.
- Din läkare kommer antagligen också att ge dig en närings- och träningsplan för pre- och post-op.
- Ställ din läkare eventuella frågor om operationen, riskerna, pre-op-planen, näringsplanen eller träningsrutinen. Diskutera problem med din läkare så att de kan behandlas tidigt eller när de uppstår.
Utvärderingen före operation hjälper till att avgöra om bariatrisk kirurgi är rätt för dig. - 4Få pre-op-tester. Innan du får operationen måste du genomgå en rad tester. Dessa tester säkerställer att du är fysiskt förberedd för operationen så att du kan lyckas. Dessa tester inkluderar:
- Komplett blodtal (CBC)
- Urinprov
- Glukostolerans
- Bröstkorgsröntgen
- EKG
- Kemipanel
- Gallblåsan ultraljud
- Övre endoskopi
- Sömnapné-test
- Upparbetning av kardiologi
- Andra tester för att kontrollera lungorna, hjärtat eller mag-tarmkanalen
- 5Diskutera din medicin med din läkare. Innan du opereras bör du diskutera eventuella mediciner du tar. Tala med din läkare om vilka mediciner som är säkra att ta och vilka som inte ska tas före operationen.
- Du kommer inte att kunna ta aspirin före operationen. Glöm inte att inkludera några vitaminer eller kosttillskott du kan ta.
- 6Bestäm hur din försäkring kommer att hjälpa till med operationen. Innan operationen, prata med ditt försäkringsbolag för att diskutera om de kommer att betala för operationen eller inte. Om de inte betalar för hela operationen bör du bestämma hur mycket de ska betala för.
- Ta reda på om ditt försäkringsbolag har några krav på bariatrisk kirurgi, till exempel ett BMI-krav eller dietrelaterade tillstånd.
- Vissa försäkringsplaner kräver utbildning före utbildning. Bestäm om din försäkringsleverantör kräver detta, och om de gör det, ta reda på hur länge du måste vara i utbildningsprogrammet innan operationen.
- Planera ett ekonomiskt planeringsmöte med sjukhuset för att diskutera eventuella betalningsplanalternativ tillgängliga för dig om du måste betala för något ur fickan.
- Tänk på att även om din försäkring täcker operationen kan det ta lång tid att godkännas. Kontakta ditt försäkringsbolag månader i förväg så att du inte behöver ändra tid eller skjuta upp din operation.
Metod 2 av 3: göra näringsjusteringar före operationen
- 1Möt med en nutritionist. Innan din operation kommer du troligen att behöva träffa en nutritionist. Denna nutritionist hjälper dig med några viktiga saker. Nutritionisten kommer att lära dig hur du ändrar din kost så att din operation kan lyckas på grund av dina livsstilsförändringar.
- Din nutritionist hjälper dig också att göra dietförändringar före operationen som leder till viktminskning före operationen.
- Din nutritionist kommer att meddela dig eventuella begränsningar eller instruktioner som du bör följa strax före operationen.
- 2Lär dig att äta för hälsan. Under månaderna fram till din operation kommer du att arbeta med en nutritionist för att ändra sättet du äter och hur du ser på maten. En viktig fråga är storleken på din mage efter operationen. Din mage blir mycket mindre, så du kommer inte att kunna äta lika mycket mat som tidigare.
- Eftersom magen är mindre efter operationen kommer du att äta mindre. Det betyder att du måste fylla magen med näringsrik mat istället för skräpmat.
- Endast att äta skräpmat efter operationen kan leda till undernäring, förhindra viktminskning och andra obehagliga biverkningar eller tillstånd.
- Innan din operation, träna om din smak för att äta hälsosamma, näringsrika livsmedel som ger din kropp näring, håller dig mätt och håller dig frisk.
Eftersom bariatrisk kirurgi är en livsförändrande operation med fysiska och känslomässiga konsekvenser, omge dig med stödjande människor. - 3Ändra dina dagliga matvanor. Pre-op dietplaner hjälper dig att börja utveckla matvanor du kommer att fortsätta efter operationen. En viktig sak att börja göra är att äta tre portionskontrollerade måltider varje dag, inklusive frukost.
- Du kan ta en till två små snacks varje dag.
- Försök att eliminera varje ätning fyra timmar före läggdags.
- 4Ät protein. Patienter som förbereder sig för bariatrisk kirurgi uppmuntras att äta mer protein. En diet med högt proteininnehåll hjälper till och ökar viktminskningen. Din läkare eller nutritionist kommer att ge dig råd om hur många kalorier du ska äta om dagen, tillsammans med rätt mängd protein som ska inkluderas varje dag.
- Se till att du väljer hälsosamma proteinkällor. En diet full av fett kött, bacon och biff hjälper dig inte.
- Ät magert rött kött, till exempel 855 eller 90,43 nötkött. Välj skinnfritt kycklingbröst och fisk. Ägg innehåller mycket protein.
- Nötter är en stor proteinkälla, liksom bönor.
- Mjölk med låg fetthalt innehåller protein. Prova grekisk yoghurt och mager ost.
- I kombination med denna högprotein diet bör du äta betydligt mindre kolhydrater, mättat fett och raffinerat socker.
- De flesta pre-op dieter föreslår 800 till 1200 kalorier per dag med 70 till 120 gram protein varje dag.
- 5Spåra din mat. Din psykolog, nutritionist eller dietist kan kräva att du spårar dina dagliga matvanor. Att göra detta kan hjälpa på flera sätt. Att spåra din mat kan hjälpa dig att upptäcka problemmat eller problem tider på dagen.
- Att spåra maten hjälper dig också att lära dig att äta med dina nya livsstilsförändringar. Om du har en kalorikontrollerad diet kan du hålla räkningen av de kalorier du äter om dagen. Om du behöver en viss mängd protein kan du också räkna dina dagliga gram.
- Spåra också ditt vatten. Du kommer att uppmuntras att dricka mer vatten och begränsa andra drycker, särskilt söta drycker.
- 6Ät medvetet. En del av processen som går med bariatrisk kirurgi är att lära sig att äta. Detta inkluderar att äta med syfte. Börja äta långsamt, se till att tugga varje bit och smaka maten.
- Du kan börja uppmärksamma hur din kropp känns när du äter. Detta inkluderar att lära sig veta när du är mätt, eller att kunna känna igen mat som inte håller med dig.
- Du kommer att börja lära dig att sluta tankelöst äta eller känslomässigt äta. Du bör till exempel sluta äta framför TV: n eller medan du arbetar. Du bör inte heller vända dig till mat när du är trött eller stressad.
Metod 3 av 3: ändra din livsstil
- 1Gå ner i vikt. Ofta kommer läkare att be dig gå ner i vikt före operationen. Även att förlora 1% av din kroppsvikt kan hjälpa dig att gå ner i vikt året efter din operation. Din läkare kan föreslå att du tappar 15 till 14 kg före operationen.
- Att gå ner i vikt före operationen hjälper dig att visa att du har begått denna livsstilsförändring för både din läkare och dig själv.
- Att gå ner i vikt hjälper också till att minska risken för hälsoproblem och komplikationer under operationen. Studier har visat att att gå ner i vikt före operation och att ha en lägre vikt vid operationen minskar den tid en läkare har för att operera. Lägre driftstid leder till lägre risk för komplikationer.
- Att gå ner i vikt hjälper till att minska levern. Om din lever är för stor kan den störa operationen eller till och med få operationen att skjutas upp tills den har minskat i storlek.
Om du planerar att genomgå bariatrisk kirurgi, lär dig hur du förbereder dig så att du kan vara mentalt och fysiskt redo och se till att du lyckas. - 2Sluta röka. Om du röker bör du sluta röka innan operationen. Tobaksprodukter har visat sig öka risken för komplikationer i samband med bariatrisk kirurgi. Rökning kan leda till sjukdomar efter operation, såsom lunginflammation, och dålig sårläkning med högre risk för operativa komplikationer.
- Vissa program kräver att du slutar röka några månader innan du börjar steget före operationen. Om du röker, diskutera att sluta och tidslinjen för din operation baserat på din rökning med din läkare.
- 3Starta ett träningsprogram. Träning kommer att vara en viktig livsstilsförändring före och efter din bariatriska operation. Cirka sex månader före operationen bör du börja träna konsekvent. Överväg att börja med en daglig promenad på 30 minuter.
- Börja träna på din egen nivå. Räkna ut sätt att komma i rörelse. Detta kan innefatta korta promenader med vänner eller din hund, göra stolövningar, dansa runt i ditt hus eller gå med i ett gym. Om du inte kan gå 30 minuter åt gången, gå 10 minuter tre gånger om dagen tills du kan göra det på en gång. Lägg till daglig fysisk aktivitet i ditt liv.
- Ditt huvudsakliga mål är att träna ofta och konsekvent. Börja med att försöka få 20 till 30 minuter minst tre gånger i veckan, mer om du kan. I början är det viktiga att göra träning till en vana.
- Öka intensiteten i din träning gradvis när din kondition förbättras. Du vill få upp din puls. Försök beräkna din målpuls för maximala fördelar.
- 4Förstå vikten av att ändra dina vanor före op. När du bestämmer dig för att få bariatrisk kirurgi bör du börja göra livsstilsförändringar. Dessa förändringar hjälper till att konditionera din kropp för din post-op livsstil så att det inte är en chock eller för svårt efter operationen. Du kommer inte att kunna gå tillbaka till din gamla livsstil efter operationen, så du bör börja arbeta med dina livsstilsförändringar före operationen.
- Om du går tillbaka till gamla vanor efter operationen, kommer du att återta vikten, vilket ger tillbaka de hälsoproblem som är kopplade till din fetma.
- 5Hitta ett supportnätverk. Eftersom bariatrisk kirurgi är en livsförändrande operation med fysiska och känslomässiga konsekvenser, omge dig med stödjande människor. Hitta familj och vänner som kommer att vara där för dig. Prata med dem om ditt val för bariatrisk kirurgi och se till att de förstår dina skäl.
- Utbilda dina vänner och familj om operationen och processen du kommer att gå igenom.
- Om människor runt dig avskräcker din viktminskning eller inte stöder, låt inte det stoppa dig. Distansera dig från dessa människor och omge dig med uppmuntrande, stödjande och förståelse människor. Kontakta supportgrupper om du måste.
Kommentarer (1)
- Denna webbplats är mycket hjälpsam. Det hjälpte mig på många sätt och gjorde mitt liv enklare. Jag skulle rekommendera det till andra att använda dem om de behöver det.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
