Hur håller jag mig nöjd?

Att ändra din syn till en positiv syn gör det mycket lättare att vara nöjd.

Att förbli nöjd hela livet är en stor uppgift men en viktig uppgift. Nöjda människor har färre hälsoproblem, är mer benägna att njuta av livet till fullo och vill inte ha det de inte har. En nöjd person jagar inte efter regnbågar eller försöker hålla jämna steg med Joneses; istället vet en nöjd person att källan till nöjdhet är djupt inuti, litar på sig själv och älskar det liv man har.

Steg

1

Var i harmoni med de omkring dig. Om du har svårt i dina relationer är det viktigt att reda ut dem snabbt. Fattiga relationer är en viktig källa till missnöje och om du har försökt hårt med vissa människor och inget förbättras är det viktigt att ompröva om du kommer att fortsätta att ha det störande inflytandet i ditt liv. För dem du älskar och bryr dig om, beröm dem, erkänn dem och bli mer en del av deras liv på varje sätt varje dag. Njut av skönheten i att älska och ta hand om människor runt omkring dig. Även de som orsakar dig smärta, förlåt dem när du går vidare från dem, och låt dem vara som de är i världen utan att detta orsakar dig ångest.
2

Sluta söka efter den rikedom och förmögenhet som du känner att andra har. Tänk på verkligheten; vad många andra människor har är skulder och ett behov av att vara skrytande genom tillhörigheter. Undvik den här vägen och undvik att falla i fällan när du vill ha alla godbitar som andra har. Med allt det där kommer inte att göra dig lycklig.
3

Älskar ditt jobb. Oavsett hur mycket du tjänar, oavsett hur mycket utbildning inom ett visst område du har, oavsett hur mycket du tycker borde följa "rätt väg", kommer du inte att nöja dig att arbeta i ett jobb du hatar. Även ditt perfekta hemliv kan inte övervinna den dagliga ansträngningen av ett mycket avskyvärt jobb. Nyckeln är att acceptera att du kanske inte blir utstängd för den karriär du själv väljer. Och att acceptera att lycka bara kan komma med ett mycket mindre välbetalt jobb som kommer med större uppfyllelse. Justera om ditt livs prioriteringar.

Och att acceptera att lycka bara kan komma med ett mycket mindre välbetalt jobb som kommer med större uppfyllelse.
4

Håll dig frisk med de små sakerna. Trä tandtrådarna dagligen, äta näringsrik mat, träna regelbundet, skratta åtminstone två gånger i veckan. Det här är enkla saker, sagt ofta och om och om igen, men det finns en anledning till detta - de fungerar. Gör dem och nöjet kommer att följa.
5

Var en bra granne. Lär känna människorna omkring dig och var där för dem så mycket du kan. Skapa gemenskap vart du än går och visa förtroende för andra. Att nå ut till alla är en del av att vara nöjd med oss själva.
6

Lita på och ha tro. Lär dig att lita mer på och lär dig att ha tro på både andra och dig själv. Det här kan tyckas svårt först i en värld där du lär dig att "lita på ingen annan än dig själv" men om du inte ens kan lita på dig själv är även det ordspråket vridet. Glöm de negativa konnotationerna om förtroende. Var en pragmatisk förtroendekrigare genom att acceptera att det kommer att finnas några människor som kommer att missbruka det förtroendet, men för varje missbrukare är det troligt att det kommer att finnas nio personer som återvänder ditt förtroende, eller som så småningom kommer runt eftersom någon brydde sig tillräckligt för att lita på dem. Häng fast på denna övertygelse och förändra världens tillfredsställelse såväl som din egen.
7

Var i ögonblicket. Oroa dig inte om det förflutna och framtiden. Tillfredsställelse uppnås när du utnyttjar nuet så mycket som att tänka på det förflutna och framtiden i slutändan bara leder till besvikelse.

Tänk på verkligheten; vad många andra människor har är skulder och ett behov av att vara skrytande genom tillhörigheter.
8

Positivt tänkande. Att ändra din syn till en positiv syn gör det mycket lättare att vara nöjd.
9

Jämför inte. Att jämföra ditt liv med andra eller ditt förflutna skapar mycket olycka, njut av och få ut det mesta av det du har.
10

Meditera. Det sitter stilla i 20 minuter om dagen, vilket ger tid för dina bekymmer att komma upp, men tänk inte på dem, låt dem bara gå naturligt tills du uppnår ett lugnt sinne. meditation gör att ditt sinne kan bli lugnt.
11

Fråga frågor. När du upplever en tanke som gnisslar bakom dig, skriv ner den som en fråga. Detta fokuserar ditt sinne och hjälper dig att inte bli besatt av dina tankar.

Är du inte nöjd — Om inte, är du inte nöjd, vilket betyder att det är dags att möta fakta och reda på vad som orsakar dig smärta, trötthet, slöhet, ointresse, hat etc.

Tips

Känner du att stå upp varje dag? Fostrar du upp för att möta världen och alla de underbara möjligheterna i den? Om inte är du inte nöjd, vilket betyder att det är dags att möta fakta och reda på vad som orsakar dig smärta, trötthet, slöhet, ointresse, hat etc. för det du gör i livet. Sortera det!

Varningar

Håll negativa människor på avstånd. Var artig mot dem men undvik att köpa in deras syn på världen. Det är en sned vy och det är det enklare sättet att se saker snarare än att kämpa för att förändra det som gör dem olyckliga. Men visste du att människor som är negativa med flit för att undvika känslan dåligt när det gör går fel, känner ingen mer buffrat och säker när det faktiskt gå fel än de som höll en positiv syn? Faktum är att de ofta känner sig värre. Att se det värsta i allt som en självförsvarsmekanism har ett inbyggt misslyckande, eftersom negativa människor kollapsar snabbareoch svårare när saker smuler och saknar förmågan att skaka av spillrorna och börja om. Var försiktig med dem och styr bara din väg som alltid.

Läs också: Hur man bygger en lycka vana?