Hur minskar rodnad av solbränna?

För att minska rodnad av solbränna, drick minst 10 koppar vatten om dagen för att hjälpa din kropp att läka.

En dålig solbränna kan vara smärtsam, irriterande och svår att bli av med snabbt. Vi har tittat på det åt dig, och det bästa du kan göra för att minska den intensiva rodnaden är att vidta åtgärder för att ordentligt läka och dölja din hud. Efter detta, lindra ditt obehag med medicinering, svala temperaturer och andra lösningar. Förhindra dig från att brinna nästa gång genom att skydda din hud med solskyddsmedel och skyddskläder och genom att öva medvetenhet.

Metod 1 av 3: läka och dölja solbränna

1
Drick mycket vatten. Försök att dricka minst tio fulla glas vatten varje dag under en vecka efter solbränna. Detta hjälper din kropp att återfukta vilket i sin tur hjälper till att läka. Att dricka vatten när du är ute i solen hjälper dig också att undvika värmeslag och andra värmerelaterade medicinska tillstånd.
- Se till att undvika att konsumera alkohol under din återhämtningsperiod. Detta uttorkar dig bara och torkar ut huden ännu mer.
2
Applicera aloe vera. Detta är den traditionella lösningen när du hanterar en brännskada. Gelén från aloe vera-växten har naturliga antiinflammatoriska egenskaper och kan påskynda läkningsprocessen om den appliceras korrekt. Du kan köpa en aloe i butik, men det är bäst att använda gelén direkt från en växt när det är möjligt.
- För att ta bort gelén från en växt, bryt av en enda stam. Skär stammen öppen i längdriktningen. Öppna stammen och skrapa ut gelén med en sked eller med fingret. Applicera gelén på din hud 2-3 gånger om dagen.
- Även om du inte har den riktiga aloe vera-växten kan du fortfarande använda gelén. Gnugga gelén på din solbränna minst 2-3 gånger om dagen, inklusive innan du lägger dig.
- För extra lättnad kan du också fylla på en isbitbricka med aloe vera och frysa, vilket gör aloe-kuber som du kan gnugga på din brännskada. (Vik kuberna i en lätt handduk innan du vidrör dem på huden). Du kan också applicera aloe gel i ansiktet i en mask över natten.
3

Skapa en bakpulver. Ta ut en liten skål och blanda lika delar bakpulver och majsstärkelse. Tillsätt kallt vatten tills det når tillräckligt tjock konsistens för att applicera på din hud. Båda dessa primära ingredienser kan ta bort en del av rodnaden i de brända områdena. Skölj pastaen och applicera på nytt efter behov för att lugna huden.
4

Använd trollhassel. Du kan använda trollhasselväxtens löv och bark för medicinska ändamål. "Tanninerna" som finns i trollhasseln kan hjälpa till att avvisa bakterier och främja läkning. Leta efter en injektionsflaska med trollhasselextrakt i din lokala naturliga butik. Använd en bomullstuss för att applicera extraktet på huden.
5
Applicera äppelcidervinäger i området. Du kan fylla på en flaska och spruta vinäger direkt på huden för lindring. Eller så kan du suga bomullsbollar i vinäger och placera dem på huden. Vinäger är en känd antiinflammatorisk, så det kan påskynda läkningsprocessen.
- Var medveten om att vissa människor reagerar dåligt på äppelcidervinäger. Det är en bra idé att applicera en liten mängd på baksidan av din hand, via en bomullstuss, innan du lägger den över hela kroppen. Detta gör att du kan se din kropps reaktion i liten skala för att se till att du kommer att vara okej.
6
Applicera potatisskivor på området. Många naturläkare svär att potatis kan minska smärta och inflammation. Få några potatisar och använd en kniv för att skära dem i tunna skivor. Placera sedan dessa skivor på de brända områdena på huden. Rotera skivorna tills du känner lite lättnad.
- Du kan också tärna eller strimla en potatis och placera den i en mixer. Blanda några pulser och applicera sedan den resulterande pastaen (var noga med att inkludera potatisjuicer) på huden.
- Se till att tvätta potatisen noggrant innan du skivar eller tärnar.
7

Applicera levande odlad yoghurt. Den här är lite av ett långt skott men, om inget annat, kan yoghurtens svala temperatur lugna din hud. Ta ut en kopp vanlig, probiotisk yoghurt och applicera en lätt beläggning på din brända hud med en bomullstuss. Låt yoghurten sitta på huden i cirka 5 minuter innan du torkar av med en ren fuktig handduk.
8

Använd lösa och mörka kläder. Lätta bomullskläder som faller bort från huden är de bästa alternativen under din återhämtningsperiod. Dessa föremål låter huden andas, förhindrar stagnation och minskar risken för infektion. Håll dig till mörkare färger eftersom de kommer att dra mindre uppmärksamhet åt din hud. Undvik vita och neonfärger eftersom de skapar kontrast med rodnad, vilket gör det mer märkbart.
9

Använd smink för att täcka rodnad. Applicera en gröntonad grundfärg på de brända områdena för att motverka uppkomsten av rodnad. Applicera inte rodnad eftersom det bara ökar det röda utseendet. Använd en lätt hand med smink, eftersom du kan riskera hudirritation.

Hur blir jag av med solbränna på tre dagar om jag inte har aloe?

Metod 2 av 3: minska din smärta och obehag

1
Ta smärtstillande medel. Så snart du kommer ut ur solen, ta en OTC-antiinflammatorisk medicin, såsom Aspirin. Fortsätt och inta den högsta rekommenderade dosen under minst de första 24 timmarna för att starta läkningsprocessen. Fortsätt ta medicinen tills det omedelbara obehaget från brännskadorna har avtagit.
- Oavsett hur mycket smärta du känner är det viktigt att du följer doseringsanvisningarna för OTC eller receptbelagda smärtstillande medel. Att ta mer än rätt dos kan orsaka allvarliga medicinska skador, såsom leverskador. Läs etiketten noggrant för att avgöra hur många piller du ska ta och med vilka intervaller.
- Se till att du också är medveten om eventuella smärtstillande biverkningar eller läkemedelsinteraktioner. Dessa listas ofta också på flaskans etikett eller så kan du kontakta din läkare om du har några frågor. Till exempel rekommenderas personer med blödningsproblem att undvika att konsumera aspirin.
- Du kan också få en liten skål, släppa en eller två aspirintabletter i den och krossa dem till en pasta (tillsätt lite vatten om det behövs). Applicera sedan denna pasta på de mest brända områdena. Torka av efter några minuter. Av hälsosäkerhetsskäl ska du dock inte krossa och använda fler piller än den rekommenderade dosen på flaskan eller applicera denna pasta samtidigt som du tar smärtstillande medel oralt.
2

Applicera en sval trasa på området. Dra ut en mjuk bomullstvätt och dopp den i kallt, inte kallt vatten. Vrid ut det något och lägg det sedan på huden. Blöt trasan igen och upprepa efter behov. Du kan också doppa trasan i hel kall mjölk. Detta gör att du kan få kylningsfördelarna och de återställande effekterna av D-vitamin.
3
Ta ett svalt bad. Kör ett bad för dig själv med kallt, inte kallt vatten. Blötlägg lite. För ännu mer nytta, fyll i en ren strumpa med 2 koppar okokt havregryn och bind upp den i slutet. Placera den fyllda strumpan i badkaret och pressa den för att släppa ut juicen. Havremjölets polysackarider täcker och lugnar din hud.
- Du kan naturligtvis också släppa rå havre direkt i badkaret, men förvänta dig mer av en sanering på det här sättet.
- Motstå lusten att skrubba med tvål eller en kroppsrengöring medan du är i badkaret. Detta torkar bara ut huden och förlänger läkningsprocessen.
4
Lugna med gurka. Tillsätt lite gurka i vattnet för ett avkopplande sätt att hydrera. Lägg tunna skivor gurka på din brännskada. Eller blanda gurkor för att skapa en mask som du sedan kan applicera på ditt ansikte eller någon annanstans. Alla dessa tillvägagångssätt kommer att maximera de antioxidativa egenskaperna som finns i gurkor.
- Blanda gärna gurkapastaen med aloe vera-gel för ännu mer en läkning.
5

Drick lite te. Gör dig en kopp grönt te. Du kan antingen dricka teet direkt eller doppa några bomullstussar i det och applicera det på din hud. Antioxidanterna och de antiinflammatoriska egenskaperna hos teet kan minska rodnad och svullnad, vilket gör att din hud läker.
6

Undvik att applicera is. Det är mycket frestande att plocka ut några kuber ur frysen och placera dem direkt på huden. Motstå denna uppmaning eftersom den typen av extrem kyla faktiskt kan skada din hud, ännu mer, döda hudcellerna i processen. Istället, om du verkligen vill använda is, linda kuberna i en mjuk, ren tvättduk innan du vidrör dem mot huden.
7
Plocka inte på det drabbade området. Motstå lusten att köra fingrarna över huden och ta bort flingor när du går. Din döda hud kommer att falla av i god tid utan din direkta hjälp. Att t exfoliera din hud för tidigt kan leda till ärrbildning eller infektion. Detta är särskilt fallet om du punkterar några upphöjda områden eller sår.
- När din hud har återgått till en nästan normal färg och är smärtfri kan du spendera lite tid på att exfoliera den med en mjuk svamp eller skrubbare.
8
Rådgör med en läkare. Boka tid för att träffa en läkare om din solbränna utvecklar blåsor eller verkar svälla. Om du ser något pus från de brända områdena kan det vara ett tecken på möjlig infektion. Du kan också träffa en läkare om din brännskada helt enkelt gör dig eländig och hemmet inte verkar ha någon effekt.
- Beroende på din specifika situation kommer din läkare troligen att ge dig en kortikosteroidkräm. De kan också ordinera ett antibiotikum om din brännskada visar tecken på infektion.

Och det verkade hjälpa lite med rodnad och smärta — Jag testade det för min solbränna, och det verkade hjälpa lite med rodnad och smärta.

Metod 3 av 3: förhindra solbränna

1
Applicera solskyddsmedel innan du går ut. Köp en bredspektrum (även kallad fullspektrum) solskyddsmedel som blockerar både UVA- och UVB-strålar. Få en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 50, ju högre desto bättre. Applicera sedan grädden på huden minst 20 minuter innan du går ut. Detta gör att solskyddsmedel kan börja arbeta innan du faktiskt utsätts för solen, vilket förhindrar bränning.
- När du överväger olika solskyddsmedel, överväga vilka aktiviteter du kommer att göra som kräver skydd. Om du kommer att vara i vattnet, vill du ha en solskyddsmedel som är vattentålig. Om du vandrar kan du behöva en solskyddsmedel som innehåller insektsmedel.
2
Applicera solskyddsmedel igen regelbundet. Du bör sträva efter att applicera solskyddsmedel igen var 90: e minut. Det här intervallet kan behöva förkortas om du svettas hårt eller spenderar tid i vattnet. Skynda dig inte när du ansöker igen. Se till att belägga alla utsatta delar av kroppen.
- För varje applikation kan du uppskatta med en nickelstor del på ditt ansiktsområde och två skottglas som är värda lotion på din kropp.
3

Bära en hatt. Det är nästan omöjligt att applicera solskyddsmedel på hårbotten och det gör detta område mycket känsligt för brännskada. För att förhindra en smärtsam huvudförbränning, använd en solid hatt när du vågar utomhus under längre perioder. Detta kommer också att ge ett visst skydd för ditt ansikte.
4

Var uppmärksam på kroppens signaler. Din kropp kommer ofta att berätta när den har fått nog av solen. Pausa i dina aktiviteter ett ögonblick och utvärdera ditt tillstånd. Känns din hud alltför varm? Börjar du märka känslor av täthet? Upplever du någon smärta just nu? Om du svarar "ja" på någon av dessa frågor, gå in inomhus.
5

Be dina vänner kolla in dig. Om du är ute med andra människor kan du alltid be dem att se över dig. Men reflektionen från solen på din hud kan ofta maskera de visuella tecknen på en brännskada, så det kan vara svårt för dem att noggrant mäta om du är på väg i den riktningen.
6

Var mycket försiktig när du återhämtar dig. Det kan ta upp till sex månader för din hud att läka helt efter solbränna. Om du bränns igen under detta intervall kan läkningsprocessen stoppa. När du läker, var försiktig med din kropp och begränsa din tid i solen.

Ta bort rodnad från solbränna — Prova en aloe vera gel, som är den vanligaste för att lugna och ta bort rodnad från solbränna.

Tips

Applicera inte äppelcidervinäger på din solbränna utan att först späda den avsevärt med vatten. Ren äppelcidervinäger kommer att vara alldeles för sur och orsaka ytterligare skador och ytterligare smärta.
Receptfria fuktgivare får en dålig rap när det gäller brännskador. Köp en vattenbaserad fuktighetskräm och placera den sedan i kylen för att svalna. Att applicera det på dina brännskador bör hjälpa lite.
Var tålmodig med läkningsprocessen. De flesta solbränna börjar synas förbättras inom en vecka eller mindre.
Om du vill påskynda läkningsprocessen kan du prova LED-laserterapibehandlingar. Dessa applikationer främjar läkning och kan göras omedelbart efter en brännskada.

Varningar

Om du upplever svår svullnad, hög temperatur, yrsel, illamående eller huvudvärk tillsammans med din brännskada, kontakta omedelbart läkare. Du kan uppleva solförgiftning.
Var medveten om att vissa mediciner, såsom speciella antibiotika, kan göra dig särskilt mottaglig för solens strålar, vilket kan leda till solbränna.

Läs också: Hur man behandlar en dragit hamstringsmuskel?

Hur minskar rodnad av solbränna?

Steg

Metod 1 av 3: läka och dölja solbränna

Metod 2 av 3: minska din smärta och obehag

Metod 3 av 3: förhindra solbränna

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (15)

Läs också: