Hur tar jag kronärtskockaxtrakt?

Om du har ett medicinskt tillstånd som du tror kan behandlas med kronärtskockaxtrakt, prata med din läkare.

Kronärtskockbladsextrakt är ett växtbaserat tillskott och kompletterande läkemedel som tros sänka kolesterol, minska magproblem och öka gallproduktionen. Du kan ta kronärtskockaxtrakt upp till tre gånger om dagen. Du bör dock kontakta din läkare för att se till att det inte stör dina nuvarande mediciner eller medicinska tillstånd. För att hitta kronärtskockaxtrakt kan du behöva göra lite forskning för att se till att tillägget du köper är säkert att konsumera.

Metod 1 av 3: ta extraktet

1
Svälj ett piller upp till tre gånger om dagen. Den typiska dosen för ett standardiserat piller är 300 - 640 mg. Det rekommenderas att du tar denna dos tre gånger om dagen. Du kan behöva ta det i upp till sex veckor för att se effekter.
- Den typiska dagliga dosen av kronärtskockeextrakt är mellan 1240 och 1800 mg för de flesta. Fråga din läkare vad som kan vara den bästa dosen för dig.
- Ta p-piller med vatten om du har svårt att svälja piller torr.
- För att hjälpa dig att komma ihåg att ta det tre gånger om dagen kanske du vill ta det när du äter frukost, lunch och middag. Kronärtskockaxtrakt behöver inte tas med mat, även om det kan vara om du vill.
2
Konsumera torkade löv som ersättning. Det kan vara svårt att hitta ett standardiserat kronärtskockaxtraktpiller. Om du inte kan ta ett piller kan du väga mellan 1 och 4 gram torkade kronärtskockblad. Du kan pulverera bladen med en mortel och en mortelstöt. Konsumera varje dos upp till tre gånger om dagen.
- Om du äter bladen inte tilltalar dig kan du brygga dem som te. Lägg bladen i en tesil och häll varmt vatten över dem. Låt dem branta i några minuter.
- Du kan köpa torkade löv online eller i en örtbutik. Du kan också torka dina egna genom att placera dem i en ugn eller dehydrator i mellan en och fyra timmar. Ställ in temperaturen till mellan 35°C och 46°C.
3

Fortsätt med ditt andra läkemedel. Kronärtskockbladsextrakt är ett komplementärt läkemedel. Detta innebär att det har måttliga hälsofördelar på egen hand, men det är inte ett bra substitut för medicinering. Om du har ett medicinskt tillstånd som du tror kan behandlas med kronärtskockaxtrakt, prata med din läkare. Se till att det inte stör din normala medicinering. Fortsätt ta din medicin enligt anvisningarna.

De studier som hittills har genomförts på effekten av kronärtskockaxtrakt har varit begränsade och små i storlek.

Metod 2 av 3: bestämma om kronärtskockaxtrakt är rätt för dig

1
Tala med din läkare. Innan du påbörjar något tillskott eller kompletterande medicin ska du alltid tala med din läkare först. Förklara för dem varför du vill ta kronärtskockaxtrakt och fråga dem om de tror att det kommer att störa något av dina nuvarande mediciner.
- Även om det finns få kända biverkningar av kronärtskockaxtrakt, kan det förvärra gallgångsproblem, öka blödningen eller orsaka utslag.
2
Undersök ditt tillstånd. Kronärtskockaxtrakt kan hjälpa till att minska symtomen vid vissa medicinska tillstånd och sjukdomar. Om du lider av ett visst tillstånd kan du upptäcka att kronärtskockaxtrakt ger lättnad när du tas med din vanliga medicin. Dessa villkor inkluderar:
- Irritabel tarmsyndrom
- Högt kolesterol (hyperkolesterolemi)
- Hyperlipidemi
- Hyperlipoproteinemia
- Kronisk gastrointestinal nöd
3
Få ett kolesteroltest. Kronärtskockaxtrakt används oftast för att sänka kolesterolnivåerna. Om du har högt kolesterol eller om du har ett kolesterolrelaterat tillstånd, såsom hyperlipoproteinemia, kan ett kronärtskockaxtrakt hjälpa dig att hantera det. Om du är osäker på dina kolesterolnivåer, be din läkare att göra ett kolesteroltest.
- Du kanske inte kan äta på tolv timmar före ditt test. Detta är en typ av blodprov, vilket innebär att ditt blod kommer att dras.
- Om dina genomsnittliga kolesterolnivåer är 5,17 mmol / L (200 mg / dL) kan du ha hyperkolesterolemi. Kronärtskocksbladsextrakt kan hjälpa till att hantera dina nivåer något som ett kompletterande läkemedel, men du bör ändå ta medicinen som din läkare har ordinerat dig.
4
Undvik kronärtskockaxtrakt om du har en allergi eller gallgång. Medan de flesta inte kommer att få en negativ reaktion på kronärtskockaxtrakt, bör du undvika det om du har en allergi mot kronärtskocka eller till några växter relaterade till kronärtskockan (som tusenskönor). Dessutom kan de som har hinder i gallgången, som gallsten, upptäcka att det försämrar deras tillstånd.
- Allergier mot kronärtskocka manifesteras ofta som hudutslag (dermatit).
- Dess säkerhet för användning under graviditet har aldrig testats. Om du är gravid eller ammar kanske du vill undvika kronärtskockaxtrakt för alla fall.

Om du lider av ett visst tillstånd kan du upptäcka att kronärtskockaxtrakt ger lättnad när du tas med din vanliga medicin.

Metod 3 av 3: hitta ett ansedd extrakt

1
Lita på verifierade varumärken. Det finns många märken på internet som erbjuder kronärtskockaxtrakt, men du bör vara försiktig när du beställer från internet. Leta efter varumärken som du känner igen och litar på. Beställ från deras officiella webbplats. Dessa märken kan tillverkas i registrerade anläggningar, såsom en FDA-registrerad anläggning. Några bra märken inkluderar:
- GNC Herbal Plus Kronärtskockeextrakt
- Bra kapslar med extrakt av naturliga kronärtskockor
- Superior Labs Artichoke Leaf Extract
2
Leta efter verifieringsförseglingar. Kosttillskott omfattas inte av samma FDA-föreskrifter som läkemedel, vilket innebär att de inte testas för säkerhet och effekt. Detta betyder att det är möjligt att kosttillskott inte innehåller den annonserade dosen eller ens de annonserade ingredienserna. Vissa företag väljer att få sina produkter verifierade av oberoende organisationer som testar för farliga föroreningar och ser till att produkten innehåller mängderna som annonseras. Leta efter sälar från följande organisationer:
- US Pharmacopeia ("USP Verified")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
3
Läs ingredienserna. FDA kräver att alla ingredienser på ett växtbaserat tillskott är listade på etiketten (men kom ihåg att det har visat sig att inte alla företag följer detta). När du tar kronärtskockaxtrakt kanske du inte vill att andra ingredienser påverkar dosen. Vissa extraktföretag kan försöka späda ut extrakten med andra ingredienser. Se till att du alltid läser etiketten innan du köper.
- Kronärtskockan kan listas under ett av dess vetenskapliga namn. Dessa inkluderar Cynara scolymus L. och C. cardunculus L.
- Om du handlar online och butiken inte erbjuder en ingredienslista, köp inte extraktet.
4

Undvik främmande produkter. Produkter som tillverkas och importeras från utlandet omfattas inte av FDA-reglerna, och det är därför omöjligt att säga om du faktiskt får kronärtskockaxtrakt eller ett billigare ersättningsmedel. Vissa främmande tillskott kan också innehålla giftiga ämnen som inte ingår på etiketten. Köp alltid inhemska produkter för att se till att du får det högsta kvalitetstillägget du kan.
5

Hitta rätt dos. Din läkare kan ge dig vägledning om hur mycket du behöver per dag. Om du fortfarande är osäker på hur mycket du behöver, leta efter piller som erbjuder mellan 300 - 640 mg i varje dos. Detta är den rekommenderade mängden för de flesta friska vuxna.

Kan ett kronärtskockaxtrakt hjälpa dig att hantera det — Om du har högt kolesterol eller om du har ett kolesterolrelaterat tillstånd, såsom hyperlipoproteinemia, kan ett kronärtskockaxtrakt hjälpa dig att hantera det.

Tips

Ta bara ett växtbaserat tillskott åt gången så att du kan se om det är effektivt eller inte.
Bara för att ett tillägg är markerat som "naturligt" betyder det inte att det faktiskt är det. Uttrycket "naturligt" kan användas på vilken produkt som helst.
Undersök alltid varumärket extrakt innan du tar det.

Varningar

De studier som hittills har genomförts på effekten av kronärtskockaxtrakt har varit begränsade och små i storlek. Detta innebär att effekterna, fördelarna och konsekvenserna av kronärtskockaxtrakt är dåligt förstådda. Ta det på egen risk.
Ta inte kronärtskockaxtrakt om du har gallsten.
Gör inga extrakt före operationen eftersom de kan störa koagulering eller anestesi.

Läs också: Hur gå ner i vikt på paleodieten?