Hur ska man aldrig ge upp?

Om du kämpar för att inte ge upp, är det troligt att du har haft din rättvisa del av utmaningar, motgångar och avslag. Du kan vara trött på att människor säger till dig att "vad som än dödar dig gör dig starkare" och vill veta hur du kan vara positiv och fortsätta din strävan att lyckas. Först bör du vara stolt över dig själv för att du fortfarande försöker. Efter det kan du arbeta med att utveckla en tänkesätt och arbetsetik som garanterar framgång om du fortsätter att jaga efter dina drömmar.

Del 1 av 3: utveckla en elastisk tänkesätt

1
Utveckla en mer positiv attityd. Även om du kanske tycker att det är nästan omöjligt att vara positiv om du känner att du har provat allt och ingenting fungerar för dig, är det viktigt att vara så optimistisk som möjligt om du aldrig vill ge upp. Att vara positiv får dig att se alla de goda sakerna i ditt liv som du kanske missar eftersom du fokuserar på de negativa sakerna. Det kommer också att göra dig mer öppen för fler möjligheter och möjligheter eftersom du kommer att titta på livet med en "kan göra" -attityd.
- Det är sant. Att vara mer positiv kommer inte bara att göra det lättare för dig att hantera utmaningar utan det kommer att hjälpa dig att omfamna nya. Om du är bitter eller fokuserad på alla dina misslyckanden kommer du inte att kunna gå vidare.
- Om du får dig själv att klaga eller gnälla, försök att motverka din negativa kommentar med två positiva.
- Även om du inte ska känna att du fejkar när du agerar positivt medan du känner dig ledsen på insidan, bör du veta att ju mer du fejkar det, desto mer kommer du långsamt att se den ljusare sidan av livet.
- Ett sätt att vara mer optimistisk är att omge dig med lyckligare människor som får dig att uppskatta livet mer. Om alla dina vänner är negativa och nedslående, så blir det svårt att ha en positiv inställning och att känna att du inte borde ge upp.
2
Lär dig att omfamna förändring. Om du vill arbeta med att utveckla rätt tänkesätt för att inte ge upp, måste du kunna rulla med stansarna och inte bara acceptera förändring utan att trivas i den. Visst, du kanske har kastats för en slinga när din pojkvän släppte upp dig från ingenstans eller när din familj meddelade att du flyttade till en ny stad, men du måste lära dig att anpassa dig till en ny situation, att fokusera på alla aspekter av det finns, och att göra en spelplan för att blomstra i en ny situation.
- Som Sheryl Crow en gång sa, ibland "En förändring kommer att göra dig bra." Även om du är chockad eller kastad ur vakt, säg själv att det här kan vara det bästa för dig.
- Titta på förändring som ett tillfälle att lära sig något nytt, träffa nya människor och bli en mer välavrundad person. Även om du kanske inte ser några positiva aspekter av situationen ännu, bör du vara stolt över dig själv för att hantera den med nåd och för att gå vidare.
3
Lär av dina misstag. Om du vill kunna inte ge upp, måste du komma in i en tänkesätt som låter dig komma överens med de misstag du har gjort och lära dig av dem så att du inte fortsätter att ha samma gamla problem. Även om du kanske bara känner dig motlös eller generad när du först gör ett misstag, bör du ta ett steg tillbaka för att förstå vad du gjorde fel och göra en plan för att inte göra samma misstag nästa gång.
- Även om ingen vill göra ett misstag hjälper misstag dig att lära dig att undvika framtida problem. Du kan till exempel känna att du verkligen trasslat genom att träffa en besatt pojkvän som hamnade i hjärtat, men detta misstag tidigare i livet kan rädda dig från att välja fel make i framtiden.
- Var inte förnekad om att du kunde ha handlat annorlunda. Om du är så fokuserad på att se perfekt ut hela tiden kommer du aldrig att lära dig.
Om jag bara fortsätter att skicka ut mitt CV och gå på intervjuer vet jag att jag kommer att hitta ett bra jobb så småningom. "
4
Vet att det alltid kommer att finnas fler möjligheter till framgång. Om du vill arbeta med att aldrig ge upp måste du ha mentaliteten att det alltid kommer att finnas fler sätt att lyckas i framtiden. Även om det är viktigt att leva i nuet, bör du arbeta med att bli glada över framtiden istället för att tro att den inte har något att erbjuda dig; om du har attityd att du missat båten på något sätt, kommer goda möjligheter aldrig att komma för att du inte kommer att kunna se dem.
- Du kanske känner att, för att du inte fick det drömjobb du har varit på tre intervjuer med, att du aldrig kommer att hitta en karriär som passar dig, men på lång sikt kommer du att se att du kommer att kunna hitta massor av jobb som också känns som den perfekta passformen, även om det tar ett tag att komma dit.
- Du kan också arbeta med att öppna din definition av framgång. Visst, du kanske har trott att sann framgång skulle vara att sälja din roman när du var 25, men vid 30, kanske du ser att framgång också finns i undervisningen av litteratur för ivriga gymnasieelever.
5
Sök kunskap. Om du vill ha en motståndskraftig inställning som hjälper dig att verkligen lyckas och inte ge upp, måste du fortsätta att få kunskap och lära dig mer om livet såväl som den situation du befinner dig i. Om du har törst efter kunskap och är upphetsad över världen, då kommer du att se att det alltid finns mer för dig att lära dig och fler möjligheter att söka. Du kan också få kunskap om vad du än gör, oavsett om det är att ansöka till college, hitta ett nytt jobb eller sälja din roman; ju mer du vet, desto mer kapabel blir du att hantera alla utmaningar som kommer din väg.
- Naturligtvis är att läsa så mycket du kan det testade sättet att få kunskap. Detta kan innebära att du läser romaner, läser nyheter eller läser upp på ditt valda fält på Internet. Men du kan också få kunskap genom att prata med experter inom ditt område, försöka nätverka eller få råd från människor som känner till sina grejer.
- Så länge du är medveten om att det finns mer för dig att lära dig där ute, kommer du inte att kunna ge upp.
6
Var mer tålmodiga saker kommer att hända om du fortsätter att försöka. En annan anledning till att du kanske tänker ge upp är att du vill att stora saker ska hända dig just denna sekund. Du kanske tror att bara för att du har ansökt om 10 jobb, skickat ditt nya manuskript till 5 agenter eller har gått på datum med 4 olika killar, att något borde ha fungerat för dig. Vägen till framgång är dock banad med mycket misslyckande, och du bör inte ge upp innan du ens börjar börja försöka.
- Ibland kan det hjälpa att prata med andra människor som går igenom samma process. Du kan till exempel känna dig låg eftersom du ansökte till 20 jobb och inte har hört en titt från några anställningschefer; Nåväl, din vän som just har fått ett nytt jobb kanske berättar att hon ansökte till 70 jobb innan hon ens fick en intervju. Det krävs engagemang och arbete för att följa det liv du vill ha.
- Visst, du kanske tror att du är smart, begåvad och hårt arbetande och att någon högskola, arbetsgivare eller potentiell själsfrände skulle ha tur att ha dig. Även om detta kan vara sant, kan du inte förvänta dig att människor helt enkelt väljer dig eftersom du och de som känner dig vet hur fantastisk du är; det tar arbete och tid att bevisa sig själv.

Del 2 av 3: hantera motgångar

1
Bli inte ett offer för lärd hjälplöshet. Om du blir ett offer för inlärd hjälplöshet, kommer du att tro att du aldrig kommer att kunna lyckas eftersom världen ställs mot dig. Människor som är offer för lärd hjälplöshet tror att de aldrig kommer någonstans eftersom de inte har haft bra resultat tidigare. Om du vill kunna hantera motgångar måste du lära dig att anamma nya möjligheter istället för att tro att du är avsedd att misslyckas.
- En person som har blivit offer för inlärd hjälplöshet kommer att tro på något som, "Tja, jag har inte fått de fem senaste jobben jag intervjuade för, så det måste betyda att jag bara aldrig kommer att kunna hitta ett jobb. Det måste finnas något fel med mig, eller att hitta jobb handlar i alla fall om nätverk, så jag kan lika gärna inte ens bry mig om jag fortsätter att misslyckas. "
- En person som vill ta kontroll över sitt öde kommer att arbeta med att tänka positivt och känna att hon har makten att förändra situationen. Hon kommer att tro på något som, "Även om de senaste fem intervjuerna inte har fungerat för mig, borde jag uppmuntras av att anställningschefer är intresserade av mig alls. Om jag bara fortsätter att skicka ut mitt CV och gå på intervjuer Jag vet att jag kommer att hitta ett bra jobb så småningom. "
2
Få en mentor du litar på. Ett annat sätt att hantera motgångar är att hitta en mentor du litar på som kan hjälpa dig att hantera de svårare utmaningarna i livet. Att ha en person som har gått igenom det du går igenom eller som har hittat ett sätt att lyckas inom ditt område kan hjälpa dig att känna dig mer säker på att fortsätta att gå efter det du vill. Att prata med en annan person kan ge dig mer råd och perspektiv på din situation och kan också hjälpa dig att känna dig uppmuntrad.
- Dessutom är det troligt att din mentor har hanterat sin rättvisa andel av utmaningar och bakslag. Att höra om dessa hjälper dig också att vilja fortsätta.
Ett sätt att vara mer optimistisk är att omge dig med lyckligare människor som får dig att uppskatta livet mer.
3
Behåll ett starkt socialt nätverk. Förutom att ha en mentor du litar på, kan du ha ett starkt socialt nätverk för att hålla dig stark under en tid med stort behov. Att ha vänner att lita på, familjemedlemmar som älskar och bryr sig om dig och att vara en del av en stark gemenskap av människor som verkligen bryr sig om varandra kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och som om du kan hantera de utmaningar som ligger framför dig. Om du känner att du måste hantera den här situationen ensam, är det mycket mer troligt att du känner dig hopplös och att du måste ge upp.
- Att ha någon att prata med om dina motgångar, även om den personen inte alltid kan ge dig de bästa råd, kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Att bara ha en person att prata med kan få dig att känna att det finns hopp för framtiden.
- Att prata med andra människor som bryr sig om dig om dina kamper kan också hjälpa dig att lindra stress; det är mycket mer troligt att du känner dig avskräckt om du måste tappa upp alla dina känslor inuti.
4
Glöm inte att ta hand om dig själv. Om du går igenom en allvarlig period av svårigheter kan fallet vara att det sista du vill göra är att äta tre måltider om dagen, duscha regelbundet eller få tillräckligt med vila. Men om du vill fortsätta, så är det precis vad du måste göra för att hålla dig mentalt och fysiskt starkt. Det blir mycket lättare att vilja ge upp om du känner dig trött, äter dåligt eller om du inte har duschat på några dagar.
- Att anstränga dig för att äta tre hälsosamma, balanserade måltider som innehåller magra proteiner, frukt eller grönsaker och hälsosamma kolhydrater kan få dig att känna dig mer energisk och redo att ta itu med alla utmaningar som kommer dig.
- Försök att sova minst 7-8 timmar per natt och gå och lägga dig och vakna ungefär samma tid. Detta hjälper dig att känna dig kapabel att hantera allt som världen kastar åt dig.
5
Var en person av handling. Om du vill kunna inte ge upp, kan du inte sitta och klaga på alla dina misslyckanden, moped i sängen eller bara göra ursäkter av alla anledningar till att du misslyckades. Du måste vara en handlingsperson och göra en spelplan för att lyckas; det innebär att du är ute, söker jobb, nätverkar, går på datum eller gör vad du än måste göra för att nå dina mål. Om du sitter och klagar över allt misslyckandet du har mött och tycker synd om dig själv, kommer det inte att hända dig bra saker.
- Självklart behöver vi alla luta oss tillbaka, hålla en personlig synd-fest och ha synd om oss själva då och då. Du kan dock inte låta dessa känslor få dig in i en funk som hindrar dig från att försöka igen.
- Först, sätt dig ner och gör en skriftlig plan för framgång. Att ha dessa objekt listade får dig att känna dig mycket mer kapabel att få vad du vill.
6
Bygg ditt självförtroende. Det är sant, ditt självförtroende kan skakas om du har spenderat så många år på samma låglönande jobb där du inte känner dig värderad, men du kan inte låta det hindra dig från att känna dig värdig något bättre. Du bör anstränga dig för att omfamna alla de saker du älskar med dig själv, ta itu med de brister som du kan ändra och känna dig glad över att vara personen du är. Även om det tar lång tid att bygga riktigt självförtroende, ju tidigare du börjar, desto snabbare kommer du att kunna hantera utmaningar.
- Arbeta med att radera självtvivel och känna att du kan uppnå allt du tänker på. Om du är den första personen som tvivlar på dig själv, kommer någon du träffar att följa dig.
- Häng med människor som får dig att må bra om dig själv istället för att sätta dig ner.
- Fake det tills du gör det med positivt kroppsspråk. Stå långt, luta dig inte och korsa inte armarna över bröstet. Se glad och öppen ut för vad världen kan ge.
7
Bli starkare från misslyckande. Du kanske har hört det optimistiska uttrycket "Vad som inte dödar dig gör dig starkare." Men strikt taget är detta uttryck inte alltid sant. Faktum är att om du upplever mycket misslyckande och låter dig verkligen bli avskräckt av det, kommer du faktiskt att slå dig ner i stället för att utveckla en tjockare hud. Du måste lära dig att omfamna misslyckande och titta på vad du kan lära av det, istället för att låta det få dig att känna att du inte är värdig att lyckas.
- Varje gång du misslyckas, låt det inte bara få dig att känna dig värre, utan sätt dig ner och tänk på vad du har lärt dig av det. Tänk på vad du kunde ha gjort annorlunda för att lyckas nästa gång.
- Var stolt över dig själv för att ha misslyckats. Många människor sätter sig aldrig där ute till att börja med. Visst, det är inte kul att misslyckas, men det är det enda sättet att få vad du vill.
Titta på förändring som ett tillfälle att lära sig något nytt, träffa nya människor och bli en mer välavrundad person.
8
Låt inte ditt förflutna diktera din framtid. Du kanske tror att eftersom du har misslyckats så många gånger tidigare och inte haft någon tur med att sälja din första roman, träffa människor eller gå ner i vikt, kommer du aldrig att kunna uppgå till någonting. Men många framgångsrika människor kommer från en ödmjuk början, växte upp i fattigdom eller fick dörren smälta i ansiktet om och om igen och igen. Låt ditt förflutna ge dig kraft och få dig att lyckas istället för att få det att få dig att tro att du inte är värdig.
- Visst, du kan känna att alla dina jobb hittills bara har sänkt ditt självvärde och gjort att du känner dig otillräcklig. Detta betyder dock inte att dina framtida jobb måste vara så. Faktum är att de borde inspirera dig att hitta något bättre för dig själv.
- Om du tror att du bara är avsedd att upprepa det förflutna, kommer du att sabotera dig själv. Till exempel, om du har ett bra förhållande men allt du kan tänka dig är alla dina misslyckade relationer, ja, du kommer också att förstöra den här, för att du inte tycker att du förtjänar något bättre.

Del 3 av 3: förblir stark

1
Ställ in och uppnå rimliga mål. Ett annat sätt att vara stark är att se till att du sätter dig rimliga mål som du kan uppnå. Naturligtvis är det fantastiskt att sikta mot månen så att du faller bland stjärnorna om du misslyckas, och så vidare, men verkligheten är att du bör skapa små mål som bygger upp till dina slutliga mål, så att du känner dig stolt över vad du gör på vägen. Att göra ditt liv mer hanterbart kommer att få dig att inte ge upp.
- Till exempel, om ditt mål är att publicera en roman, ja, du kommer säkert att bli besviken under alla år att du inte kan göra det, för du kommer att få dig att känna dig som ett misslyckande.
- Men om du sätter upp mindre mål, som att publicera en novell i en liten tidskrift och sedan publicera en novell i en mer etablerad tidskrift och sedan skriva ett utkast till en roman, och så vidare, kommer du att vara mycket mer kapabel att uppnå dessa små mål längs vägen och kommer att känna sig mer självsäkra framåt.
2
Se om du behöver hitta ett nytt sätt att förverkliga dina drömmar. Okej, så ingen vill höra det, men ibland kanske du vill luta dig tillbaka och tänka på om du bara torterar dig själv genom att sätta dig löjligt hårda mål. Visst, du kanske vill bli Broadway-skådespelerska; medan detta är en dröm som går i uppfyllelse kan du också hitta ett sätt att göra det du älskar och inspirera andra på andra sätt, som att vara dramalärare, landa mindre skådespelare eller till och med starta en blogg om dina försök att komma in i konsten.
- Du bör inte tänka på detta som ett sätt att sänka dina förväntningar, men som ett sätt att göra det lättare för dig att njuta av ditt liv.
- Du vill inte spendera hela ditt liv och känna dig som en förlorare för att du aldrig blev berömmelse, eller hur? Den typen av känsla gör att du känner dig missnöjd med allt du har uppnått.
3
Hantera din stress. Ett annat sätt att vara stark inför misslyckande är att lära sig att hantera all den stress du kan känna av att vilja ge upp. Oavsett om du helt enkelt inte hittar ett jobb som ger dig de hälsofördelar du så illa behöver, eller om du inte kan hantera jonglering med en familj och försöka skriva ett manus, måste du hitta ett sätt att hantera din stress för att göra din väg till framgång mer möjlig. Här är några saker du kan göra för att hantera din stress:
- Tillbringa tid med människor som hjälper dig att känna dig lugn
- Ditch så många stressande faktorer i ditt liv som du kan
- Skala tillbaka på ditt arbete där du kan
- Gör yoga eller meditera
- Drick mindre koffein
- Undvik alkohol som en hanteringsmekanism
- Prata med en vän, älskad eller terapeut om dina problem
- Skriv i en dagbok
4
Sluta göra samma sak och förvänta dig olika resultat. Om du vill vara stark och inte ge upp är en annan sak du kan hitta ett nytt sätt att se på din situation. Okej, om du har skickat in 70 jobbansökningar och inte har hört en titt, kanske det bästa är inte att skicka in ytterligare 70, men att någon ska titta på ditt personliga brev eller återuppta för att se till att de är snabba, att söka ut mer volontärerfarenhet eller att spendera mer tid på nätverkande. Om du fortsätter att göra samma gamla sak om och om igen, kommer du att känna att du stöter på huvudet mot väggen.
- Till exempel, om du har gått på 25 första datum och 0 andra, bör du fråga dig själv vad du kan göra annorlunda för att få kontakt med fler människor. Detta betyder inte att det är något fel med dig, utan att du måste flytta ditt perspektiv.
- Ibland kan du upptäcka att allt du behöver är en förändring. Till exempel, om du har tiggat dina chefer att ge dig en höjning eller mer ansvar på jobbet men du inte får tillbaka något, kan du kanske bara få vad du vill om du söker efter ett nytt jobb.
Även om ingen vill göra ett misstag, hjälper misstag dig att lära dig att undvika framtida problem.
5
Låt inte någon annan sänka ditt självvärde. Det är lätt att känna av att ge upp om alla människor runt omkring dig får dig att känna att det här är det bästa alternativet. Du kan dock inte låta andra människor berätta vem du är, vare sig de är litterära agenter, anställningschefer eller pojkvänner. Du måste arbeta med att låta ditt självvärde komma inifrån och inte låta människor få dig att känna dig som mindre av en person.
- Naturligtvis, om människor ger dig konstruktiv feedback, bör du lyssna på det istället för att kalla dem hatare. Om folk verkligen vill att du ska förbättra, bör du lyssna på dem och se hur du kan göra bättre nästa gång.
- Vet att det är en kall värld där ute, och att de flesta tillbringar större delen av sina liv med att avvisa. Tror inte att du är unik för att bli avvisad så mycket och fokusera på att ändra din inställning till denna olyckliga aspekt av livet.
6
Håll ditt liv i perspektiv. Om du vill ha drivkraften och motivationen att fortsätta måste du lära dig att gå tillbaka och titta på helheten. Är ditt liv verkligen så hemskt som du tror det är? Visst, du kanske inte har ditt drömjobb just nu, men du har tur att hitta arbete i denna ekonomi. Okej, så det suger att vara singel ibland, men åtminstone har du din hälsa och så många vänner som vill ha det bästa för dig. Påminn dig själv om allt det goda i ditt liv och använd det för att motivera dig att uppnå stora saker.
- Gör en tacksamhetslista. Skriv ner alla saker som gör ditt liv värt att leva och titta på det ofta. Detta får dig att se att saker inte är så dåliga som de verkar.
- Ta dig tid att tacka dina vänner och nära och kära för allt de har gjort för dig. Detta hjälper dig att se att ditt liv inte är allt undergång och dysterhet.
7
Var en del av en grupp människor som vill ha samma sak. Ett annat sätt att inte ge upp är att gå med i en grupp människor som går igenom en liknande strävan. Om du har att göra med alkoholism, gå sedan med i AA. Om du försöker få din roman publicerad, gå med i en författargrupp. Om du försöker träffa en betydande annan, gå till singelmixers. Du kanske känner att du är den enda personen i världen som hanterar din speciella kamp, men om du anstränger dig kommer du att se att du är långt ifrån ensam.
- En gemenskap av likasinnade kan hjälpa dig att få bra råd, uppmuntran och en känsla av tillhörighet.

Tips

Om du upplever intensiva ögonblick av förtvivlan, där du befinner dig på randen till att släppa taget, skrik om du måste, "Nej! Jag kommer att övervinna detta, ingenting är omöjligt!"

Läs också: Hur man är mindre känslig?

Hur ska man aldrig ge upp?

Steg

Del 1 av 3: utveckla en elastisk tänkesätt

Del 2 av 3: hantera motgångar

Del 3 av 3: förblir stark

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (7)

Läs också: