Hur bli av med feber?
För att bli av med feber, stanna hemma från skolan eller jobbet, få mycket vila och håll dig väl hydrerad. Om din förhöjda kroppstemperatur gör att du känner dig obekväm, försök fukta en handduk med kallt vatten och lägg den på pannan. Du kan också ta feberreducerande receptfria, såsom paracetamol, för att sänka din kroppstemperatur och lindra värk i samband med feber. Var noga med att söka medicinsk behandling för feber som kvarstår längre än 48 till 72 timmar eller längre än 24 till 48 timmar för barn under 2 år. Om du vill lära dig mer om homeopatiska läkemedel kan du prova, läs vidare!
Om din feber gör dig obekväm kan du ta receptfria feberreducerande medel, såsom paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen.
Feber är inte en sjukdom i sig, men är vanligtvis ett tecken på att kroppen arbetar för att bekämpa en sjukdom av något slag. Det är vanligtvis inte en bra idé att försöka bli av med din feber helt eftersom det kan avbryta kroppens attack mot viruset eller bakterierna som det försöker bekämpa. Beroende på vad som orsakar feber kanske du vill låta den gå sin gång eller så kan du söka medicinsk behandling för den underliggande sjukdomen. Om din feber gör dig obekväm eller om du är orolig för feber som går för högt, finns det många metoder du kan använda för att få ner den.
Metod 1 av 4: ta hand om dig själv
- 1Klä av dig lite. Även om du kanske känner dig kall när du har feber är din kroppstemperatur faktiskt för hög och du måste sänka den för att du ska bli varmare. Låt din kropp släppa ut överflödig värme genom att bara bära ett tunt lager kläder och täcka med en tunn filt eller lakan om det behövs.
- Att stapla på tröjor och filtar kan faktiskt vara farligt om du har feber eftersom det kan höja din kroppstemperatur ännu mer.
- 2Ställ in temperaturen till en bekväm nivå. Att hålla rumstemperaturen för hög kan förhindra att din kropp släpper ut överskottsvärmen, men ditt rum bör inte heller vara för kallt. Skakningar är din kropps sätt att naturligt öka dess inre temperatur, så om ditt rum är så kallt att du skakar, kommer du bara att göra din feber värre.
- Om ditt rum är varmt och täppt, öppna ett fönster eller sätt på en fläkt.
- 3Kyl dig ner med vatten. Att dämpa din hud är ett bra sätt att sänka din kroppstemperatur, men du bör se till att du är försiktig så att du inte blir för kall. Applicera en fuktig handduk på pannan och extremiteterna eller svamp dig ner med lite varmt vatten. Vattnet ska alltid vara ljummet för att förhindra att din kropp skakar som svar.
- Svampbad är perfekta för barn som har feber.
- Du kanske har läst att spritalkohol på huden kan hjälpa till att minska feber, men alkoholen kan absorberas i huden, vilket kan leda till alkoholförgiftning, så håll fast med vatten!
- 4Ta receptfria läkemedel. Om din feber gör dig obekväm kan du ta receptfria feberreducerande medel, såsom paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen. Var noga med att följa doseringsanvisningarna noggrant.
- Paracetamol kan hjälpa till att minska feber såväl som värk och andra biverkningar i kroppen. Om du har några leverproblem ska du inte ta paracetamol utan att först prata med din läkare.
- Aspirin kan också användas för att minska feber hos vuxna, men det bör aldrig ges till barn, eftersom det har kopplats till en allvarlig sjukdom som kallas Reye's syndrom.
- Tänk på att dessa mediciner kan få dig att må bättre, men de kommer inte att behandla den bakomliggande orsaken till din feber. Om du misstänker att du har någon form av bakteriell infektion är det oerhört viktigt att du kontaktar din läkare och tar alla dina förskrivna mediciner.
- 5Vila mycket. Hjälp din kropp i striden genom att sova extra och spendera så mycket tid att slappa runt som du kan. Detta betyder inte att du måste ligga i sängen hela dagen, men försök att undvika att anstränga dig.
- Att stanna hemma från skolan eller jobbet är förmodligen en bra idé, både för att du behöver vila och för att du vill undvika att överföra ett smittsamt virus eller bakterieinfektion till dina klasskamrater eller kollegor.
För att bestämma det bästa sättet att bli av med din feber är det viktigt att veta vad som orsakar det.
Metod 2 av 4: äta och dricka ordentligt
- 1Håll dig hydratiserad. Feber kan lätt få dig att bli uttorkad, vilket kan leda till olika andra symtom. Du kommer att må bättre och öka kroppens förmåga att bekämpa din sjukdom om du dricker mycket vätska.
- Mängden vatten din kropp behöver beror på många olika faktorer, inklusive din vikt och aktivitetsnivå. De flesta borde dricka mellan nio och 13 koppar vatten varje dag.
- Vatten är bäst, men du kan också dricka juice, utspädda sportdrycker (1 del vatten till 1 del sportdink) eller en oral elektrolytlösning som Pedialyte.
- 2Ät rätt. Att äta mat som är rik på näringsämnen och lätt för din kropp att smälta hjälper dig att hålla dig stark och bekämpa sjukdomar. Försök att äta mycket frukt och grönsaker och undvik skräpmat.
- Mager proteiner och hälsosamma fetter från källor som olivolja är mycket viktiga.
- Att äta mat som naturligt innehåller probiotika, såsom yoghurt, kan hjälpa din kropp att bekämpa sjukdom.
- Du kan också försöka komplettera din kost med multivitaminer för allmän hälsa eller med C-vitamin och Omega-3-fettsyror för immunstyrka och minskad inflammation. Var noga med att diskutera alla tillskott med din läkare, särskilt om du tar några mediciner.
- 3Prova en flytande diet. Du behöver inte hålla fast vid en helt flytande diet, men försök att integrera mer flytande mat i din diet för att främja hydrering och lätt matsmältning. Popsicles och soppor är två bra alternativ.
För att bli av med feber, stanna hemma från skolan eller jobbet, få mycket vila och håll dig väl hydrerad.
Metod 3 av 4: prova huskurer
- 1Drick te infunderat. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis som bevisar det, finns det många örter som tros hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och minska inflammation. Försök att köpa ett te med fördelaktiga ingredienser, eller skapa ditt eget te som infunderas genom att fylla hela örter i vatten eller blanda i pulveriserade örter. Följande ingredienser anses alla vara fördelaktiga när du har feber:
- Grönt te
- Kattens klo
- Reishi svamp
- Mjölktistel
- Andrographis
- 2Ta homeopatiska läkemedel. För feber som inte kräver antibiotika eller annan medicinsk behandling kan du försöka behandla dina symtom med homeopatiska läkemedel. Även om dessa läkemedel är naturliga finns det inga vetenskapliga bevis som styrker deras effektivitet eller säkerhet. Kontrollera med din läkare att de är säkra för dig, särskilt om du tar andra mediciner. Följande ingredienser säljs som naturläkemedel mot feber:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Metod 4 av 4: behandling av orsaken
- 1Bedöm dina symtom. För att bestämma det bästa sättet att bli av med din feber är det viktigt att veta vad som orsakar det. Notera alla symtom du upplever. Om du har några symtom som inte kan förklaras av ett vanligt virus, som ont i halsen eller öronvärk, kontakta läkare för diagnos.
- Sök omedelbar läkarvård om du upplever symtom som förvirring, rörelser eller andningssvårigheter, blå läppar eller naglar, kramper, stel hals eller svår huvudvärk.
- Hög feber hos ett barn kan utlösa feberkramper, som vanligtvis är ofarliga och i allmänhet inte indikerar ett allvarligare hälsoproblem. Du bör dock ta ditt barn till läkaren så snart som möjligt efter hennes första feberkramper. Ring en ambulans om anfallet varar längre än några minuter. Kör annars ditt barn till akutmottagningen så fort anfallet är över.
- 2Ta antibiotika. Om du diagnostiseras med en bakteriell infektion, som strep hals eller en urinvägsinfektion, kommer din läkare att ordinera ett antibiotikumläkemedel för att behandla det. Ta din medicin enligt anvisningarna och din feber, tillsammans med dina andra symtom, bör försvinna inom några dagar.
- Ta inte antibiotika om du har ett virus, som influensa eller förkylning. Läkemedlet kommer inte att vara effektivt vid behandling av viruset.
- Ta dina antibiotika enligt föreskrifterna tills de är borta - även om du börjar må bättre. Detta säkerställer att du verkligen raderar bakterierna och förhindrar antibiotikaresistens i framtiden.
- 3Vet när feber är för hög. Feber är vanligtvis inget att oroa sig för, men de kan vara farliga om de går för högt eller om de kvarstår för länge. Sök genast läkare om du är orolig för att du eller ditt barn kan ha feber som är för hög.
- För barn som är tre månader och yngre, sök läkare för feber på 100.-16°C eller högre.
- För barn mellan tre och 12 månader, sök medicinsk behandling för feber på 102.-17°C eller högre.
- För äldre barn och vuxna, sök medicinsk behandling för feber på 41°C (40,6°C) eller högre som inte lätt avtar med behandlingen.
- En långvarig feber över 107.-14°C kan få kroppen att stängas av och kan leda till hjärnskador om den inte behandlas.
- Du bör också söka medicinsk behandling för feber som kvarstår längre än 48 till 72 timmar eller längre än 24 till 48 timmar för barn under två år.
- 4Få behandling för kroniska tillstånd. Feber kan också orsakas av kroniska autoimmuna och inflammatoriska tillstånd, såsom lupus, vaskulit och ulcerös kolit. Det bästa sättet att behandla denna typ av feber är att arbeta med din läkare för att skapa en plan för behandling av ditt underliggande tillstånd.
- Om du har några kroniska sjukdomstillstånd bör du kontakta din läkare när du får feber.
- Feber kan också vara det första tecknet på en allvarlig sjukdom, såsom cancer, så var noga med att träffa en läkare om du har en ihållande feber.
- 5Få omedelbar behandling för feber orsakade av miljöfaktorer. Om du får feber efter att du utsatts för extrem värme kan du drabbas av hypertermi eller värmeslag. I det här fallet måste din kropp kylas ner så snabbt som möjligt.
- Andra symtom på hypertermi inkluderar svaghet, illamående, förvirring, yrsel och ett förändrat mentalt tillstånd.
- Personer med hypertermi behöver vanligtvis behandlas på ett sjukhus, så få akut medicinsk hjälp direkt.
- I väntan på medicinsk behandling kan du försöka sänka kroppstemperaturen genom att ta bort överflödiga kläder, applicera kallt vatten på huden, flytta till en sval, välventilerad plats och dricka mycket svala vätskor.
Du kan också ta feberreducerande receptfria, såsom paracetamol, för att sänka din kroppstemperatur och lindra värk i samband med feber.
- Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att kommunicera sina symtom, se till att du lyssnar på dem. Han eller hon vet vad som händer och hur det känns.
- Kom ihåg att din feber arbetar för att döda en infektion i kroppen, så att du inte vill bli av med den helt. Det är rimligt att sänka feber om du är extremt obekväm, men de flesta feber behöver inte behandlas.
- Alltför höga feber kan orsaka hjärnskador, men detta inträffar vanligtvis inte om febern är över 107, -14°C.
Frågor och svar
- Vilka typer av mat ska du undvika under återhämtningsprocessen?Det finns debatt om detta, men de flesta är överens om att man undviker mejeriprodukter, bearbetad mat (särskilt härdad skinka, korv och salami och alla slags färdiga måltider) och svårsmält mat som kryddat / hett kött, vitt bröd, vit pasta, söta godisar som kex och choklad och läskiga läsk är en bra idé.
- Kan för mycket koffein orsaka feber?Ja, och för mycket koffein kan vara dåligt för dig om du har feber. Överdosering av koffein kan orsaka feber, huvudvärk, sömnlöshet, diarré, irritabilitet och yrsel. Koffein stimulerar också utsöndring av vatten och kan leda till uttorkning. När du har feber, försök att undvika koffein eller sänk ditt intag till 100 mg.
- Är myntete bra för feber?Ja. Pepparmynta har mentol som kan hjälpa din kropp att bli svalare och lindra febersymtom.
- Jag har feber i tio dagar och är fortfarande sjuk. Vad ska jag göra?Detta kan vara ett allvarligt problem. Gå till doktorn.
- Vad ska du göra om du hostar dåligt men trots att du dricker mycket vatten slutar det inte?Försök att dricka varmt vatten. Det kan minska hostan lite. Och prova mat med peppar. Peppar är bra mot hosta och kan vara kryddig, men kryddan kan hjälpa till att minska hostan!
- Vad kan jag göra för svaghet i min kropp?Det är naturligt att du känner dig svag när du är sjuk och har feber. Det bästa sättet att hjälpa din kropp att återhämta sig är att dricka mycket vätska och vila.
- Jag blev av med febern och en timme senare har jag tillbaka den. Varför hände det här?Det är helt normalt. Feber försvinner ofta inte på en gång. Du måste fortsätta med det sätt på vilket du blev av med febern och äta ordentligt och dricka mycket vätska tillsammans med vila. Om febern fortsätter i mer än ett par dagar, kontakta läkare.
- Vad kan jag göra för ont i halsen?Försök att dricka lite varmt vatten med honung; om det är för sött för dig, kan du få lite citronsaft. Undvik att äta mycket kall mat eller mycket kryddig mat, eftersom de kan irritera halsen ytterligare.
- Ska jag duscha när jag har feber?Ja, det är en bra idé! Se bara till att vattnet är ljummet. Detta hjälper dig att kyla ner din kropp naturligt och säkert.
- Varför har jag feber och känner mig trött hela tiden?Oavsett vad som orsakar feber ligger sannolikt också bakom din trötthet. Se till att du kommunicerar med din läkare om din feber överstiger 103 eller varar i mer än 24-48 timmar.
Kommentarer (30)
- Jag har haft riktigt dålig feber i 3 dagar. Den här artikeln hjälpte mig genom att ge mig tips om hur jag kan minska kroppsvärmen, vad som är bra för febern och när jag ska gå till läkare. På grund av den här artikeln har jag sänkt min feber och känner mig frisk igen!
- Jag vaknade av varm feber så jag bestämde mig för att leta efter lösningar och jag hittade dem definitivt, tack guide.com
- Detta hjälpte mig mycket. Tack, guide. Detta hjälpte mig igen. Du är fantastisk.
- Information om när feber kan vara farlig i olika åldrar hjälpte till. Tack.
- Att dricka pepparmintte hjälpte mig mycket.
- Att dricka vatten var 5: e timme hjälpte till.
- Jag har feber och jag behöver ett snabbt botemedel. Tack, guide.
- Jag lärde mig många saker som jag inte visste om och jag hoppas att det hjälper mig. Tack.
- Jag visste inte att om du har feber bör du svalna även om du känner dig kall.
- Det hjälpte alla i min familj. Kunde inte göra det utan detta.
- Att dricka mycket vatten var ett riktigt bra tips som jag inte kände till. Tack, guide, för att hjälpa mig genom att informera om detta tips.
- Jag hade feber på 100,04 och jag sökte hur jag kunde hjälpa till med feber. Jag hittade den här artikeln och den hjälpte mig, nu är min feber borta.
- Detta var bra råd. Min lillebror är sjuk och det hjälpte.
- Det var verkligen bra! Tack så mycket!
- Den här artikeln hjälpte mig att bekämpa min feber. Det är effektivt och användbart. Tack för att du publicerade sådana artiklar. Låt dem komma.
- Att dricka mycket vatten och ta ett ljummet bad och dusch hjälpte min feber att sjunka.
- Det hjälpte mig, särskilt att vara en första gången mamma.
- guide, du är en livräddare varje gång jag får problem. Tack för ditt sanna råd.
- Jag har velat veta några huskurer och det har verkligen hjälpt. Men jag hatar rinnande näsa.
- Det är en bra översikt och det finns många tips. Artikeln är grundlig, informativ och illustrerad, så även en sjuk person fattar poängen när det är lite yr. Hälsoartiklar i allmänhet bör ha en sådan funktion med hänsyn till den.
- Tack, det här var till stor hjälp.
- Idéerna är riktigt bra. Det har hjälpt mig mycket.
- Jag gillade hur det har förklarats. Jag gör samma. Tack.
- Denna artikel var mycket informativ. Det gjorde att jag behandlade min son.
- Jag älskar det här eftersom det hjälper mig mycket.
- Väldigt hjälpsam. Det gav sätt att sänka temperaturen, men det borde också säga vad man ska äta för att få styrka.
- Jag oroade mig för en liten feber jag hade, men den här artikeln påminde mig om tekniker och lärde mig några nya att hantera det!
- Fantastiskt, fantastiskt, underbart! Denna artikel berättar i princip att du ska göra vad du ska göra om du är sjuk.
- Bra information att tänka på. Tack så mycket.
- Det här är en bra artikel som hjälpte mig mycket.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
